İstenmeyen bir ereksiyondan nasıl kurtulurum
Ereksiyon, bir erkek seks yapmak veya mastürbasyon yapmak istediğinde faydalı olan sağlıklı bir bedensel işlevin ürünüdür. Ancak bazen, bir erkek istemediğinde bir ereksiyon olur. İstenmeyen bir ereksiyonu durdurmanın en iyi yolları nelerdir?
Ereksiyonu durdurmanın en bariz yolu boşalmaktır. Bu her zaman mümkün veya uygun değildir, bu nedenle birinden kurtulmanın diğer yollarını anlamak faydalı olabilir.
Ereksiyonlar erken yaşlarda başladığında, bu makale ayrıca ebeveynlerin çocuklarıyla ereksiyon hakkında nasıl konuşabileceklerini de ayrıntılarıyla anlatıyor.
Genel Bakış
Ereksiyonlar erken yaşlarda başlar. Çoğu erkek için günde birkaç kez gerçekleşen sağlıklı vücut işlevleridir. Bir 2013 çalışması, ortalama ereksiyonun 5,6 inç uzunluğunda olduğunu buldu.
Yetişkinlikte, bir erkek cinsel olarak uyarıldığında veya başka nedenlerle ereksiyon olabilir. Farklı ereksiyon türleri şunları içerir:
- Refleksojenik: Bunlar dokunmaya tepki olarak ortaya çıkar.
- Psikojenik: Bunlar cinsel düşünceler veya fantezilere yanıt olarak gerçekleşir.
- Gece: Bunlar bir erkek uyurken olur. Ortalama olarak bir erkek bunlardan beş tanesini bir gece yaşar ve ortalama 30 dakika sürer.
Testosteron erektil fonksiyonda rol oynar. Ereksiyonda az miktarda kan penise gider. Bu hareket hormonlar, kaslar ve sinirlerle birlikte penisi sertleştirir.
Ereksiyon cinsel ilişkiyi mümkün kılar, ancak ereksiyon olması her zaman bir erkeğin mastürbasyon yapmak veya cinsel faaliyetlerde bulunmak istediği anlamına gelmez.
Rastgele, istenmeyen ereksiyonlar birçok erkeği etkiler. Genellikle bir sağlık durumunun işareti değildirler, ancak bir kişiyi rahatsız veya utanmış hissettirebilirler.
Ereksiyonu durdurmanın yedi yolu
Orgazma ulaşmak ve boşalmak genellikle bir ereksiyondan kurtulacaktır, ancak bu her zaman uygun veya arzu edilen bir durum değildir.
Bir erkeğin ereksiyonu durdurmanın diğer yöntemlerini öğrenmesi yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:
1. Sakince bekliyorum
İstenmeyen bir ereksiyonla baş etmenin basit bir yolu, ereksiyonun geçmesini beklemektir. Aşağıdakiler yardımcı olabilir:
- oturmak
- yavaş nefes almak
- sakin kalmak
Utanç duygusunu azaltmak için, ereksiyonu uzun bir ceket, gömlek veya dizüstü bilgisayarla örtmek işe yarayabilir. Ereksiyonu yaşayan kişiye aşikar görünse de, çoğu insanın farkına varmayacağını, dolayısıyla endişelenmek için bir neden olmadığını hatırlamak önemlidir.
2. Meditasyon
Meditasyon, ereksiyondan kurtulmaya ve bir kişinin uyandırıcı düşüncelere odaklanmasını engellemeye yardımcı olabilir. Meditasyonu denemek için kişi şunları yapmalıdır:
- yavaş ve derin nefes al
- nefesin sesine odaklan
- zihni odaklamak için bir kelimeyi veya ifadeyi defalarca tekrar etmeyi deneyin
- Dikkat dağıtıcı düşünceleri kabul edin ve ardından nefesin sesine yeniden odaklanarak onları bırakmayı hayal edin
Meditasyon rahatlamaya yardımcı olabilir ve herkes tarafından erişilebilir. Bazı insanlar meditasyonu ilk denediklerinde zor bulurlar, ancak yardımcı olabilecek meditasyon dersleri ve uygulamaları vardır.
Bir ereksiyondan kurtulmak için meditasyona güvenmeden önce, gün boyunca pratik yapmak iyi bir fikirdir.
3. Dikkat dağınıklığı
Zihnin dikkatini başka düşüncelerle dağıtmak, ereksiyondan kurtulmaya yardımcı olabilir. Aşağıdakiler yardımcı olabilir:
- uyandıran herhangi bir şey hakkında düşünmekten kaçınmak
- matematiksel bir problemi çözmeye odaklanmak
- bir konuşmayı veya şiiri hatırlamak veya bir bilmeceyi çözmek
4. Yeniden Konumlandırma
Oturma veya ayakta durma pozisyonunu değiştirmek, bir erkeğin ereksiyondan kurtulmasına da yardımcı olabilir. Bunu yapmak, penise dokunan ve onu uyaran giysilerin hareket etmesine yardımcı olabilir.
Pozisyon değiştirmek, bir erkeğin halka açık veya rahatsız bir durumda olması durumunda ereksiyonunu gizlemesine de yardımcı olabilir.
5. Soğuk suda duş almak
Soğuk duş almak, bazı erkekler için iyi sonuç veren bir ereksiyondan kurtulmak için geleneksel bir çare. Bununla birlikte, duş almak her zaman pratik değildir.
6. Ilık banyo yapmak
Bazı erkekler soğuk duş kullansa da, diğerleri ılık bir banyonun ereksiyondan kurtulmaya yardımcı olduğunu fark eder.
Ilık bir banyo, bir kişinin rahatlamasına ve uyarılmayı azaltmasına yardımcı olabilir. Ayrıca idrarı geçmeyi kolaylaştırabilir ve bu da ereksiyonun geçmesine yardımcı olabilir.
7. Hafif egzersiz
Bazı erkekler hafif egzersizin ereksiyondan kurtulmaya yardımcı olabileceğini düşünüyor. Jogging yapmak ve egzersiz bisikleti kullanmak denenecek basit egzersizlerdir.
Çocuklarla ereksiyon hakkında nasıl konuşulur
Bir kişinin çocukları varsa, onlarla ereksiyon hakkında açıkça konuşmaları önemlidir.
Ereksiyonlar genç erkekler için normaldir, ancak ebeveynleri açıklamadıkça bunu bilemeyebilirler.
Bedensel işlevlerini anlamak, çocukların fiziksel ve duygusal gelişimine yardımcı olabilir.
Erkek çocuklar genç yaşta ereksiyon yaşamaya başlarlar, bu yüzden onlara neler olduğunu açıklamak için kullanmaları için basit kelimeler vermek önemlidir. Bu, soru sormalarına ve konuları açıkça tartışmalarına yardımcı olur.
Çocukların kendi bedenlerini keşfetmek istemeleri normaldir, ancak bunun ne zaman uygun olup olmadığını açıklamak önemlidir. Çocukların toplum içinde meydana gelen ereksiyonlarla başa çıkmanın yollarını öğrenmelerine yardımcı olmak, utançtan kaçınmalarına yardımcı olacaktır.
Çocuklar ve ergenler, istenmeyen veya rahatsız edici ereksiyonları yönetmelerine yardımcı olmak için şarkıları veya hikayeleri saymak veya okumak gibi dikkat dağıtıcı bir teknik kullanabilirler.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Günde birkaç kez ereksiyon olmak doğaldır. Ancak bazı durumlar tıbbi tedavi gerektirebilir.
Bir erkeğin 4 saatten fazla süren uzun süreli bir ereksiyonu varsa, priapizm denen bir rahatsızlığı olabileceğinden, derhal bir doktorla konuşmalıdır.
Priapizm penisteki dokuya zarar verebilir. Bu, tedavi edilmezse uzun süreli erektil disfonksiyona yol açabilir. Ağrılı ereksiyonlar da bu durumun bir işareti olabilir.
Priapizm tedavisi, ilaç almak ve penisten kanın boşaltılmasını içerir.
Orgazm olmadan ereksiyona sahip olmak bazen epididimal hipertansiyon adı verilen kısa süreli bir duruma yol açabilir. Bu durum gayri resmi olarak "mavi toplar" olarak bilinir.
Epididimal hipertansiyon ciddi bir durum değildir ve bir erkeğin her ereksiyonunda orgazm olması gerekmez.
Paket servisi
Bir erkeğin günde birkaç kez ereksiyon olması normaldir. Bunlardan bazıları istenmeyen olabilir.
İstenmeyen bir ereksiyondan kurtulmak için, bir erkek beklemeyi, dikkatini dağıtmayı, meditasyonu, yeniden konumlandırmayı veya soğuk bir duşu deneyebilir.
4 saatten uzun süren bir ereksiyon priapizm olabilir. Bu olursa, kişi derhal bir doktorla konuşmalıdır.
Bir erkek, ereksiyon işlevinde herhangi bir rahatsız edici değişiklik fark ederse, bir doktorla konuşmak için bir randevu ayarlamalıdır.
