Koilonychia: Tırnaklarım neden kaşık şeklinde?
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Tırnaklar bazen bir kişinin sağlığı hakkında ipuçları verebilir. Parmak veya ayak tırnaklarının rengindeki, şeklindeki veya dokusundaki değişiklikler, altta yatan bir sağlık durumunun işareti olabilir.
Koilonychia, tırnakların şeklini etkiler. Tırnaklar kaşık gibi kıvrılmaya başlar. Olası nedenler arasında beslenme yetersizlikleri ve otoimmün koşullar bulunur.
Bazı durumlarda, sorunların çözülmesi, tırnakların tekrar normal şekilde uzamaya başlayacağı anlamına gelir.
Koilonychia'ya neyin sebep olduğu ve bu konuda ne yapılması gerektiği hakkında buradan daha fazla bilgi edinin.
Nedenleri
Koilonychia genellikle başka bir durumun işaretidir. Pek çok farklı faktör onu tetikleyebilir, ancak bazen net bir neden yoktur.
Aşağıda olası nedenlerden bazıları verilmiştir.
Beslenme eksikliği
Resim kredisi: CHeitz, 2014.
Demir eksikliği, koilonychia'nın en sık nedenidir. Demir eksikliği anemisi, dünyanın en yaygın beslenme yetersizliği hastalığıdır. En yaygın olarak çocuk doğurma çağındaki çocukları ve kadınları etkiler.
Aşağıdaki sağlık sorunları demir eksikliğine neden olabilir:
- diyette çok az demir
- gıdalardan yeterince demir alamama
- yetersiz beslenme
- bağırsak yolunda kanama
- kanser
- Çölyak hastalığı
Yeterince folat, protein ve C vitamini tüketmeyen kişilerde de demir eksikliği gelişebilir.
Plummer-Vinson sendromlu kişilerde koilonychia olabilir. Bu durum, uzun süreli demir eksikliği olanları etkileyebilir.
Demir eksikliğinin diğer belirtileri nelerdir? Burada bul.
Otoimmün koşullar
Koilonychia şunlarla ortaya çıkabilir:
- sistemik lupus eritematozus (SLE) veya lupus
- sedef hastalığı ve liken planus gibi bazı iltihaplı cilt rahatsızlıkları
Sedef hastalığında bağışıklık sistemiyle ilgili bir sorun tırnak ve cilt değişikliklerine neden olabilir.
Tırnak sedef hastalığı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Çevresel maruziyetler
Bilim adamları, koilonychia ile petrol içeren ürünler arasında bağlantılar olabileceğini söylüyor.
Kuaför gibi bazı kişiler, sıklıkla petrol içeren ürünlerle çalışabilir. Bu, koilonychia riskini artırabilir.
Yüksek rakımlarda yaşayan insanlar da koilonychia geliştirme riski daha yüksek olabilir.
Daha yüksek rakımlardaki hava, daha düşük seviyelerde olduğundan daha az oksijen içerir. Oksijen seviyeleri düşük olduğunda vücut fazladan kırmızı kan hücreleri üretir. Bunu yapmak için demire ihtiyacı vardır ve bu vücutta demir eksikliğine neden olabilir.
2003 yılında araştırmacılar, Hindistan'ın Ladakh bölgesinde yüksek rakımlarda yaşayan insanlar arasında bir araştırma yaptı. Katılımcıların neredeyse yarısında koilonychia vardı ve özellikle orta yaştakileri etkiledi.
Rakıma ek olarak, bu bölgede yaşayanların geleneksel diyetlerinde demir oranı düşüktür. Bu, koilonychia riskini daha da artırır.
Genetik faktörler
Koilonychia, bazı genetik koşulların bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.
Bunlar şunları içerir:
- Hemokromatoz: Kişi diyetinden çok fazla demir emer. ()
- Tırnak patella sendromu: Bir kişi tırnaklarında, dizkapaklarında, kalça kemiklerinde ve dirseklerinde sorun yaşayabilir.
Diğer durumlar
Koilonychia'nın aşağıdaki koşullarla bağlantıları vardır:
- Raynaud hastalığında olduğu gibi ekstremitelere düşük kan akışı
- kardiyovasküler problemler
- hipotiroidizm
- tırnak travması
- B vitamini eksikliği
- Çölyak hastalığı
Tırnaklarınızda çıkıntılar olması ne anlama geliyor? Burada bul.
Semptomlar
Düz tırnaklar, koilonychia'nın erken bir belirtisi olabilir. Çiviler, karakteristik içbükey şekli geliştirmeden önce düzleşme eğilimindedir.
Çivilerin çoğu eğri ve dışbükeydir. Tırnaklar içbükey hale geldiğinde, insanlar bazen bunu tırnaklarının üstünde bir damla su tutabilecekleri olarak tanımlarlar.
Değişiklikleri genellikle ayak tırnaklarından ziyade tırnaklarda görmek daha kolaydır.
Risk faktörleri
Koilonychia riski daha yüksek olan kişiler şunları içerir:
- daha yaşlı insanlar
- parmaklarına ve ayak parmaklarına düşük kan akışı olanlar
- adet sırasında kadınlar
- daha yüksek demir eksikliği riski olan herkes
- Lupuslu insanlar
- yeme bozukluğu veya yetersiz beslenme olan insanlar
- vejeteryan veya vegan diyetini uygulayan bazı insanlar
- petrol bazlı çözücülerle çalışanlar
Farklı yaş gruplarında Koilonychia
Koilonychia'nın sağlık üzerindeki etkileri kısmen ona sahip olan kişinin yaşına bağlı olabilir.
Yetişkinlerde koilonychia, tıbbi müdahale gerektiren bir sağlık durumunun işareti olabilir.
Bebeklerde koilonychia yaygındır. 2016 yılında, 52 yenidoğanı içeren gözlemsel bir çalışma, bebeklerin% 32.7'sinde koilonychia olduğunu buldu.
Bebeklerde tırnak şekli genellikle zamanla düzenli hale gelir. Bununla birlikte, endişeleri olan ebeveynler veya bakıcılar bir sağlık uzmanıyla konuşmalıdır, çünkü bebeklerdeki içbükey tırnaklar da genetik bir bozukluğa işaret edebilir.
Tırnak şeklindeki değişiklikleri fark eden herkes, tedaviye ihtiyaç duyabileceği için tıbbi yardım almalıdır.
Tedavi ve korunma
Tedavi, koilonychia nedenine bağlı olacaktır. Bazı nedenler diyet değişikliklerine cevap verecektir. Diyette yeterince demir tüketmek, istenmeyen tırnak değişikliklerini önlemeye de yardımcı olabilir.
Bir doktor muhtemelen tam bir tıbbi geçmiş alacak, fizik muayene yapacak ve kan testleri isteyebilir.
Bazı durumlarda, demir eksikliği diyet değişiklikleri ile giderilir. Bir kişinin demir içeren yiyeceklerden daha fazla yemesi gerekebilir veya demir takviyesine ihtiyaç duyabilir.
Diyet Takviyeleri Ofisi (ODS), yetişkinlerin her gün diyetlerinden aşağıdaki miktarlarda demir almalarını önermektedir:
- Yetişkin erkekler: 8 miligram (mg)
- Yetişkin dişiler: 18 mg
Çocuklar için öneriler, çocuğun yaşına ve cinsiyetine bağlı olacaktır.
ODS, vejeteryanların et yiyenlere göre 1.8 kat daha fazla demir yemesi gerektiğini ekliyor. Bunun nedeni, bitki bazlı gıdalardaki demirin vücut için hayvansal ürünlerdeki demire göre daha zor olmasıdır. Bitki bazlı demir kaynaklarını turunçgiller gibi C vitamini açısından zengin yiyeceklerle birleştirmek, demir emilimini artırmaya yardımcı olabilir.
İyi demir kaynakları şunları içerir:
- Sadece bir porsiyonda günlük ihtiyacın% 100'ünü içerebilen zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekler
- ekmek ve zenginleştirilmiş pirinç gibi diğer güçlendirilmiş yiyecekler
- bitter çikolata
- fasulye, mercimek ve nohut
- sığır eti, özellikle sığır karaciğeri
- soya peyniri
- yapraklı yeşillikler
- fırınlanmış patates
- Kaju fıstığı
İnsanlar önceden hazırlanmış yiyeceklerin içeriğini etiketi okuyarak kontrol edebilirler.
Kişinin tırnak değişikliğine neden olan genetik faktörleri varsa, bir doktor bir sonraki adımda tavsiyede bulunacaktır.
Tırnakların nasıl güçlendirileceğine dair bazı ipuçları alın.
İpuçları
Koilonychia sadece bir tür tırnak problemidir.
Diğer türler arasında mantar enfeksiyonları, tırnak sedef hastalığı ve çıkıntılı tırnaklar bulunur. Bunların hepsi başka bir durumun veya sorunun belirtileri olabilir.
Sorun oluştuğunda tırnak bakımı için ipuçları şunları içerir:
- temizlik ürünlerini yıkarken veya kullanırken lastik eldiven giymek
- tırnakları temiz tutmak için yumuşak bir tırnak fırçası kullanmak
- nemlendirmek için tırnaklara el kremi sürmek
- tırnakları banyo veya duştan sonra, yumuşak olduklarında kırpmak
- tırnakları kısa tutmak ve ayak tırnaklarını üst kısım boyunca düzleştirmek
- Daha fazla yarılma riskini azaltmak için kırık tırnakları cilde birleştikleri yere kırpmak
- ayak parmaklarını ve tırnakları sıkıştırmayan ayakkabı seçimi
Tırnakların çevresinde kızarıklık, iltihaplanma veya başka değişiklikler meydana gelirse, insanlar tıbbi yardım almalıdır.
Görünüm
Koilonychia genellikle diyetteki demir eksikliğinden kaynaklanır ve diyet değişikliklerine yanıt verebilir. Altta yatan neden diyet değilse, nedene bağlı olarak doktor tıbbi tedavi önerebilir. Bazı koşullar, kırmızı kan hücrelerinin tuttuğu demir ve oksijen miktarına müdahale eder.
Diyet değişiklikleri genellikle tırnakların normal şeklini almasına yardımcı olabilir, ancak bu zaman alabilir.
Bir rapora göre, tırnakların tamamen yeniden büyümesi yaklaşık 6 ay sürerken, ayak tırnakları 12-18 ay sürüyor.
Tırnaklarınızı daha hızlı uzatabilir misiniz? Burada bul.
Demir eksikliği olan kişiler için doktor takviyeleri reçete edebilir. İnternetten satın alınabilecek çeşitli demir takviyeleri vardır.
Bazı takviyelerin bir kişi üzerinde olumsuz etkileri olabileceğinden, insanlar takviyeleri kullanmadan önce her zaman doktorlarıyla konuşmalıdır. Bir doktor ayrıca kişiye ne kadar alması gerektiği konusunda tavsiyede bulunabilir.
S:
A:
Manikür yaptırmak tırnakların temiz kalmasına, kesilmesine ve törpülenmesine yardımcı olur ancak insanlar şunlardan kaçınmalıdır:
- aseton içeren cila veya cila sökücü kullanarak
- tırnakları ısırmak
- yanlış tırnaklar
Tırnaklarınız normale dönene kadar oje ve temizleyiciden kaçınmanızı tavsiye ederim.
Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Cevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.
