Omega-3 takviyeleri, DEHB olan bazı gençlerde daha fazla dikkat çekiyor
Yeni bir araştırmaya göre, Omega-3 balık yağı takviyeleri, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bazı gençlerde dikkati artırabilir.
DEHB, bir kişinin belirgin bir dikkatsizlik veya hiperaktivite ve dürtüsellik örüntüsü - veya tüm bu semptomlar - gelişim ve işleyişi engelleyen bir düzeye kadar sergilediği bir durumdur.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde 6 milyondan fazla DEHB'li çocuk var.
Yeni çalışmada, Birleşik Krallık'taki King’s College London ve Taichung, Tayvan'daki Çin Tıp Üniversitesi'ndeki bilim adamları, omega-3 balık yağı takviyelerinin DEHB'li gençlerde bilişsel işlev üzerindeki etkisini araştırdılar.
Yeni Çeviri Psikiyatrisi kağıt yeni bulguları açıklamaktadır.
Soruşturma, randomize kontrollü bir çalışma şeklini aldı ve yaşları 6 ila 18 arasında değişen DEHB'li 92 genci içeriyordu.
12 hafta boyunca, gençler ya yüksek dozlarda omega-3 yağ asidi eikosapentaenoik asit (EPA) ya da bir plasebo aldı.
Sonuçlar, eki alan katılımcıların, kanlarında en düşük EPA seviyelerine sahip olanların odaklanmış dikkat ve uyanıklık gösterdiğini gösterdi.
Bununla birlikte, kan EPA seviyeleri normal veya yüksek olan katılımcılarda böyle bir iyileşme meydana gelmedi.
Araştırma ayrıca omega-3 takviyeleri almanın bazı olumsuz sonuçlarını da belirledi. Eki alan yüksek kan EPA seviyelerine sahip kişiler, dürtüsellikte bir artış gösterdi.
Araştırmacılar, bu sonuçların, psikiyatristlerin DEHB'li gençleri tedavi ederken kişiselleştirilmiş bir tıp yaklaşımı benimsemeleri gerektiğine işaret ettiğini öne sürüyor.
Bölümde profesör olan kıdemli çalışma yazarı Carmine M. Pariante, "Omega-3 takviyeleri, yalnızca kanlarında daha düşük EPA seviyeleri olan çocuklarda işe yaradı, sanki müdahale bu önemli besin eksikliğini yeniliyormuş gibi" diyor. King's College London'da Psikolojik Tıp Bölümü.
O ve meslektaşları, bulguların ebeveynlerin ve bakıcıların önce bir doktora danışmadan gençlere omega-3 takviyesi vermeye başlamaları için bir neden olmaması gerektiği konusunda uyarıyorlar.
EPA ve diğer omega-3 yağ asitleri
Omega-3, vücutta birçok hayati rol oynayan bir grup çoklu doymamış yağ asitleridir (PUFA'lar).
Bu yağ asitleri hücre zarları oluşturmaya, enerji üretmeye ve eikosanoidler adı verilen sinyal molekülleri yapmaya yardımcı olur.
Araştırmada, bilim adamları EPA ve diğer iki omega-3 türüne odaklanma eğilimindedir: alfa-linolenik asit (ALA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA).
Vücut ALA yapamaz, bu yüzden onu kanola yağı, chia tohumu, keten tohumu, soya fasulyesi ve ceviz gibi gıdalardan elde etmesi gerekir.
Vücut, karaciğerde ALA'yı DHA ve EPA'ya dönüştürebilmesine rağmen, yeterince üretemez. Sonuç olarak, vücudun bu yağ asitlerini besin kaynaklarından da alması gerekir.
Balık ve balık yağları DHA ve EPA açısından zengindir. Balıklar, DHA ve EPA üreten mikroalgleri sindiren fitoplanktonları yedikleri için dokularında bu iki omega-3'ü oluştururlar.
Diyet takviyeleri ALA, DHA, EPA ve diğer omega-3 yağ asitlerini içerebilir. Balık yağı, takviyelerde DHA ve EPA'nın birincil kaynağı iken, onları mikroalglerden elde edilen bir yağ olan alg yağından alan balık olmayan ürünler de vardır.
Omega-3 formülasyonları, besin takviyeleri arasında büyük farklılıklar gösterebilir, bu nedenle hangi omega-3'leri ve hangi miktarlarda içerdiklerini görmek için ürün etiketlerini kontrol etmek önemlidir.
"Kişiselleştirilmiş psikiyatri" ihtiyacı
Son çalışmanın sonuçları, DEHB'nin omega-3 eksikliği olan gençlerde daha yaygın olduğunu bulan aynı ekibin önceki araştırmalarına katkıda bulunuyor.
DEHB olan gençler için standart tedavi, onlara uyarıcılar vermeyi içerir. Böyle bir uyarıcı olan metilfenidat, tipik olarak, dikkat ve ihtiyat için 0.22 ile 0.42 arasında iyileştirmelerle sonuçlanır - bilim adamları bunları etki büyüklükleri açısından tanımlarlar.
Deneme sonuçları, omega-3 takviyesi alan düşük EPA'ya sahip gençlerin, dikkat için 0.83 ve odaklanmış dikkat için 0.89'luk bir etki büyüklüğü ile iyileşmeler gösterdiğini gösterdi.
Prof. Pariante, "omega-3 eksikliği olan çocuklar için balık yağı takviyelerinin standart uyarıcı tedavilere tercih edilebilir bir seçenek olabileceğini" öne sürüyor.
Ancak ekip, takviyelerin omega-3 eksikliği olmayan gençler için olumsuz sonuçları olabileceğine de dikkat çekiyor.
"Çalışmamız diğer beslenme müdahaleleri için önemli bir örnek oluşturuyor ve DEHB olan çocuklara" kişiselleştirilmiş psikiyatrinin "faydalarını sunmaya başlayabiliriz."
Prof.Carmine M. Pariante
