Uykusuzluk ve kardiyovasküler hastalık arasındaki bağlantı
Uyku sorunları hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı etkileyebilir. Şimdi, Çin'deki büyük ölçekli bir analiz, uykusuzluğun potansiyel olarak yaşamı tehdit eden kardiyovasküler hastalıklara nasıl yol açabileceğinin altını çiziyor.
Uykusuzluk nispeten yaygın bir sorundur. Bir kişi uykusuzluk yaşadığında, genellikle uykuya dalmak veya uykuda kalmak için mücadele ederler. Bazı insanlar her ikisini de yaşar.
Pennsylvania Üniversitesi, PA'da yapılan araştırmaya göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yaklaşık 4 yetişkinden 1'i her yıl kısa süreli veya akut uykusuzluk yaşıyor. Akut uykusuzluk, tipik olarak, bir kişinin, belki de stres veya endişe nedeniyle, kısa bir süre için uyku problemleri yaşadığı anlamına gelir.
Bu insanların yaklaşık dörtte üçü normal uyku düzenlerine dönüyor. Ancak diğerleri kronik uykusuzluk geliştirmeye devam ediyor.
Kronik uykusuzluk, 3 aydan az olmamak üzere haftada en az 3 gece uyku sorunları yaşayan bir kişiyi ifade eder.
Hem akut hem de kronik uykusuzluk, gündüz uyuşukluğuna, konsantrasyon ve hafıza sorunlarına ve enerji eksikliğine neden olabilir.
Ancak araştırmalar daha endişe verici bağlantılar buldu. Son zamanlarda yapılan bir analiz, Uyku Tıbbı Yorumları, uykusuzluğu depresyon, anksiyete ve alkol kötüye kullanımının başlangıcı ile ilişkilendirdi. Diğer çalışmalar uykusuzluk ve kalp hastalığı arasında bir ilişki bulmuştur.
Şimdi, yayınlanan yeni bir çalışmanın yazarları Nöroloji, önceki araştırmaların uykusuzluğu doğru bir şekilde tanımlayamadığına ve bozukluğu olmayan kişileri de dahil ettiğine dikkat edin. Böylece daha güçlü bir birliktelik bulmaya koyuldular.
Uykusuzluğun takibi
Yeni makalenin sonuçları, özellikle genç insanlarda uykusuzluğun tespit edilmesinin, yaşamın ilerleyen dönemlerinde kardiyovasküler hastalık riskini azaltabileceğini öne sürüyor.
Araştırmacılar, Çin'deki kronik hastalıkların önde gelen nedenlerini araştıran ve izleyen China Kadoorie Biobank'tan gelen verileri kullandı.
30 ila 79 yaşları arasındaki katılımcıların, çalışma başladığında kalp hastalığı veya felç öyküsü yoktu.
Yeni çalışmada araştırmacılar, semptomların haftada en az 3 gün sürdüğü üç uykusuzluk semptomunu analiz ettiler. Belirtiler şunlardı: uykuya dalma veya uykuda kalma sorunları, çok erken uyanma veya uyku bozukluğundan dolayı gün içinde odaklanmakta zorlanma.
Veriler, katılımcıların% 11'inin uykuya dalma veya uykuda kalma konusunda sorun yaşadığını ve% 10'unun erken kalkma konusunda sorun yaşadığını gösteriyor. Katılımcıların sadece% 2'si gün içinde odaklanma sorunları yaşadıklarını bildirdi.
Araştırmacılar, yaklaşık on yıl boyunca tüm gönüllüleri takip etti. Bu süre zarfında, 130.032 kalp krizi, felç ve benzer hastalık vakaları tespit ettiler.
Daha yüksek kardiyovasküler hastalık şansı
Araştırmacılar, sigara ve alkol tüketimi gibi diğer risk faktörlerini de hesaba kattıktan sonra, birkaç önemli bulgu belirlediler.
Yeni çalışma, üç uykusuzluk semptomunun tümünü yaşadığını bildiren katılımcıların, semptomları yaşamayanlara kıyasla kardiyovasküler hastalık geliştirme şansının% 18 arttığını tespit etti.
Gün içinde odaklanmakta güçlük çektiklerini bildirenlerin, odaklanma sorunu olmayanlara göre kalp krizi, felç ve benzer hastalıklara yakalanma olasılığı% 13 daha yüksekti.
Araştırmacılar, uykuya dalmayı veya uykuda kalmayı zor bulan kişilerin bu hastalıklara yakalanma olasılığının% 9 daha yüksek olduğunu, çok erken uyananların ise% 7 daha fazla inme, kalp krizi veya benzeri bir durum yaşadığını tespit etti.
Bu sonuçlara rağmen araştırmacılar, uykusuzluk ve kardiyovasküler hastalıklar arasında bir neden ve sonuç ortaya koymadıklarını belirtiyorlar. Bulgular sadece ikisi arasındaki bir ilişkiyi vurguluyor.
Pekin'deki Pekin Üniversitesi'nden çalışmanın yazarı Dr. Liming Li, bu bağlantının “çalışmanın başlangıcında daha genç yetişkinlerde ve yüksek tansiyonu olmayan kişilerde daha da güçlüydü” diyor.
Araştırmacılar, çalışmadaki katılımcıların uykusuzluk semptomlarını kendileri rapor ettiklerini ve bu durumun verilerin tamamen doğru olmadığı anlamına gelebileceğini belirtiyorlar. Bununla birlikte, tıp uzmanlarını kendi kendini bildirmeye dayanmak yerine uykusuzluk semptomlarını takip etmeye dahil eden daha ileri analizler, ilişkiyi güçlendirecektir.
"Bu sonuçlar, davranışsal terapilerle uyumakta zorluk çeken insanları hedefleyebilirsek, daha sonra felç, kalp krizi ve diğer hastalıkların sayısını azaltabileceğimizi gösteriyor."
Dr.Liming Li
