DEHB'nin cinsellik üzerindeki etkisi nedir?

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), hiperaktivite, dikkat vermede güçlük ve davranış sorunları gibi bir dizi belirtiye neden olur. DEHB ayrıca romantik ilişkileri, kendine değer verme duygularını ve hatta cinsel olarak performans gösterme yeteneğini de etkileyebilir.

Bu belirteçler tanı koymak için kullanılmaz ve bozukluğun kendisinden kaynaklanabilir veya tedavi için kullanılan ilaçların bir yan etkisi olarak gelişebilir.

DEHB sıklıkla çocuklukta teşhis edilse de birçok yetişkinin hayatını etkiler. DEHB olan bazı yetişkinler, cinsel yaşamlarında değişiklikler yaşadıklarını bildirmektedir.

DEHB cinselliği nasıl etkiler?

Semptomları azaltmak zordur çünkü bu değişiklikler herkesi farklı şekilde etkileyebilir:

Hiposeksüellik

DEHB olan bir kişinin cinsel dürtüsü düşük olabilir.

DEHB olan bazı insanlar cinsel dürtülerinde değişiklik olduğunu bildiriyor.

Bazıları hiposeksüellik ya da seks arzusunun kaybı yaşar.

Hiposeksüellik yaşayan bir kişi, hiçbir şekilde cinsel aktiviteye ilgi duymayabilir.

Cinsiyeti odaklanmayı zor bulabilirler, cinsel aktivitenin ortasında ilgilerini kaybedebilirler veya kolayca dikkati dağılabilirler.

Hiposeksüellik bazı durumlarda DEHB semptomu olabilir, ancak aynı zamanda DEHB semptomlarını tedavi etmek için sıklıkla kullanılan bazı DEHB ilaçlarının veya antidepresanların olası bir yan etkisidir.

Orgazm olamama

DEHB olan birçok kişi, cinsel dürtüleri dışında başka sorunlar da yaşar. Bazı insanlar sağlıklı bir cinsel dürtüye sahip olabilir ancak uzun süreli uyarılmadan sonra bile orgazma ulaşmada zorluk yaşayabilir. Bu, can sıkıntısı, odaklanma sorunları veya diğer duygulardan kaynaklanıyor olabilir. Bazı durumlarda orgazm olamama, ilaçların yan etkisidir.

Aşırı duyarlılık

DEHB olan birçok kişi, dokunma dahil çeşitli şeylere karşı fiziksel aşırı duyarlılık yaşar.

Aşırı duyarlı olmak, cinsel organlarının uyarılmasının DEHB olan bir kişide rahatsız edici ve hatta acı verici olabileceği anlamına gelebilir. Bu duyarlılık diğer duyulara da yayılabilir.

Cinsiyetle ilişkili kokular veya zevkler, uyarılmayı azaltabilir veya kişinin harekete odaklanmasını zorlaştırabilir ve bu da uyandırılmasında zorluklara yol açabilir.

Hiperaktivite

DEHB ile yakından ilişkili bir semptom olan hiperaktivite, bir kişinin cinsel yaşamını da etkileyebilir. DEHB olan kişiler rahatlamayı veya gevşemeyi zor bulabilir, bu da uyanmalarını zorlaştırabilir. Ayrıca sık sık pozisyon değiştirme ihtiyacı hissedebilirler veya seks yapacak kadar uzun süre odaklanamayabilirler.

Diğer belirtiler

DEHB'li yetişkinler, duygusal dengesizliği veya anksiyete ve depresyon semptomlarını içerebilen bir dizi başka semptomla da ortaya çıkabilir. Bunun gibi semptomlar, günlük bazda son derece zorlayıcı olabilir ve ayrıca bir kişinin cinsel yaşamını da etkileyebilir.

Bu duygusal sorunlar, romantik bir ilişki üzerinde stres yaratabilir ve zor bir durumu eskisinden daha da zorlaştırabilir.

Bu kaygı ve istikrarsızlık duyguları, romantik bir ilişki içinde olmayan DEHB'li bir kişiyi de etkileyebilir. Bu duygular, diğer insanlarla sağlıklı ilişkiler aramada isteksizliğe veya onların bireysel cinselliklerini çevreleyen endişelere yol açabilir.

DEHB'nin cinsel zorluklarının üstesinden gelmek

DEHB olan kişilerin diğer insanlarla cinsel ilişkilerini geliştirmek için öğrenebilecekleri birçok teknik ve başa çıkma stratejisi vardır:

İletişim

Bir partnerle cinsel sorunları tartışmak durumu iyileştirmeye yardımcı olabilir.

İletişim hayati önem taşır.Bir partnerle herhangi bir cinsel konuyu tartışmak, onlara nasıl yardımcı olabileceklerini daha iyi anlamalarına yardımcı olabilir.

Ayrıca durumla ilgili sahip olabilecekleri belirsizlikleri de hafifletebilir. DEHB olan bir kişi ilk başta iletişimi zor bulabilir.

Bununla birlikte, bireysel ihtiyaçlarını açıkça ifade etmek veya yakınlık içinde sorunlu alanlardan bahsetmek, hem insanların zihnini rahatlatabilir hem de gevşemelerine ve seksten daha fazla keyif almalarına yardımcı olabilir.

Duygulardan kaçının

Romantizm ve cinsellik, koku ve dokunma gibi birçok duyunun kullanımını içerebilir. Bununla birlikte, bu hisler aşırı duyarlı olan DEHB'li kişiler için uygun olmayabilir. Örneğin, kokulu mumlar, tütsü veya masaj yağları bazı insanlar için çok rahatsız edici olabilirken, diğerleri ışığa veya sese duyarlı olabilir.

Bir kişi, kendisi için neyin işe yarayıp neyin yaramadığını belirlediğinde, partnerine bunu bildirmelidir, bu da sıcak bir cinsel atmosfer yaratılmasına yardımcı olmalıdır.

Dikkat dağıtıcı unsurları kaldırın

Bazı insanlar ruh hali müziğini veya arka plan gürültüsünü sakinleştirirken, DEHB'si olan biri bunu rahatsız edici bulabilir.

Cinsel ilişki sırasında televizyonu, radyoyu veya bilgisayarı kapatmak bu dikkat dağınıklığını önlemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, dikkat dağıtıcı unsurlar odadaki bir vantilatörün sesinden masada bitmemiş bir projenin görünmesine kadar değişebilir. Bu dikkat dağıtıcı şeyler, bazı insanlarda uyarılmayı azaltmak için yeterli olabilir.

Yine iletişim şarttır. İnsanlar hangi dikkat dağınıklığından kaçınmaları gerektiğini bildiklerinde, romantik anlarının daha mevcut ve odaklanmış olduğunu görebilirler.

Değişiklik yapmak

Cinsiyete olan ilgisini kaybediyor gibi görünen insanlar için, cinsel oyunlarında, tekniklerinde ve hatta mekanlarında değişiklik yapmak, uyarılmayı iyileştirmek ve cinsel tatminlerini artırmak için yeterli uyarıcı sağlayabilir.

Bunu her zaman cinsel partnere iletin, ancak cinsel rutini değiştirmek bazı insanlar için ilerlemenin yolu olabilir.

Mevcut olmaya odaklanın

Meditasyon veya yoga gibi farkındalık egzersizleri yapmak, bir kişiyi seksten önce sakinleştirmeye yardımcı olabilir.

O anda olup bitenlere odaklanmak için çaba sarf etmek, bir kişinin zihninin sapmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Odaklanmayı öğrenmek pratik gerektirir ve meditasyon, nefes egzersizleri veya yoga gibi farkındalık etkinlikleri başlamak için iyi bir yer olabilir.

Bu aktiviteleri seksten önce bir partnerle yapmak, her iki insanı sakinleştirmeye yardımcı olabilir ve daha rahat bir duruma girmelerini sağlayabilir.

Planlama

Bazen seksle ilgili sorunlar, bir program belirleyerek ve ona bağlı kalarak aşılabilir. Seksi planlamak romantik görünmeyebilir, ancak bazı insanların aklını rahatlatabilir. Cinsiyete odaklanmak için belirli bir zamanları olduğunu bilmek, bir kişinin kaygısını hafifletmeye veya buna hazırlanmasına yardımcı olabilir.

Paket servisi

DEHB'nin bazı semptomları, bir kişinin cinsel yaşamında ve romantik ilişkilerinde zorluklar yaratabilir. Bu semptomları değiştirmenin anahtarı kişiden kişiye değişebilir, ancak partnerler arasında sabır ve iletişim çok önemlidir.

Çoğu durumda, DEHB olan kişilere yardım etme deneyimi olan bir seks terapisti veya ilişki danışmanı rehberlik sağlayabilir ve DEHB olan kişilerin cinsel ilişkilerinde mutluluk ve ifade bulmalarına yardımcı olabilir.