Sedef hastalığı için en iyi vitaminler hangileridir?
Sedef hastalığı, vücutta iltihaplanma ve yoğun, pullu lekelerle kendini gösteren bir cilt hastalığıdır. Bazı uygulayıcılar, diyet seçimlerinin durumun ciddiyetini iyileştirebileceğini veya kötüleştirebileceğini öne sürmektedir.
Bağışıklık sistemi, karakteristik pullu yamalarına neden olmada önemli bir role sahipken, araştırmacılar genellikle sedef hastalığını metabolik hastalıklar olarak bilinen kalp problemleri riskini artıran hastalıklarla ilişkilendirdiler.
Bu hastalıkları önlemek, dengeli bir besin alımını içerir. A, D, E ve K vitaminleri gibi bazı vitaminler yaşam ve refah için gereklidir.
Sedef hastalığı olan kişilerin tedavisi için bu vitaminlerin doğrudan faydalarını doğrulamak için çok az kanıt olmasına rağmen, bazı çalışmalar vitamin tedavisini sedef hastalığı tedavi planına entegre etmenin yararlı olabileceğini düşündürmektedir.
Bu yazıda, sedef hastalığının tedavisinde vitamin kullanımını desteklemek için mevcut kanıtları araştırıyor ve bunları geleneksel tedavilerle karşılaştırıyoruz.
Vitaminler ve sedef hastalığı
Yağda çözünen başlıca vitaminler arasında A, D, E ve K vitaminleri bulunur.Suda çözünen vitaminler arasında B vitaminleri ve C vitamini bulunur.
Vücudun bir vitamini emdiği yöntem, hedeflenen etkisinin tanımlanmasına yardımcı olur.
Kalp hastalığı, diyabet ve metabolik hastalık arasındaki ilişki, bazı bilim insanlarının besin alımının sedef hastalığının önlenmesinde veya tedavisinde rol oynadığını öne sürmelerine yol açtı.
İnsanlar D vitamini dışında çoğu vitamini sadece diyetten alabilirler. Vücut, güneşten gelen ultraviyole ışığa maruz kaldıktan sonra D vitamini sentezler.
A vitamini
Retinoidler olarak da bilinen A vitamini içeren kimyasal bileşikler, sağlıklı cilt hücrelerinin üretimi için gereklidir, Sarı ve turuncu sebzeler genellikle mükemmel A vitamini kaynaklarıdır.
İnsanlar bazen güneş hasarını tedavi etmek için A vitamini doğrudan cilde uygular. Sedef hastalığında vücut çok fazla cilt hücresi üretir. A vitamini, bu aşırı üretimi azaltarak sedef hastalığı semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Deride retinoidlerin kullanılması plak tipi sedef hastalığında iltihaplanmayı azaltabilir. Vücut, topikal A vitamini kremlerini oral A vitamini bazlı takviyelerden daha yavaş emer ve bu da daha az yan etkiye neden olur.
A vitamini takviyeleri sedef hastalığına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, besinleri gıdalardan tüketmek her zaman daha iyidir. Belirli bir durumu yönetmek için takviyeleri almadan önce bir doktorla konuşun.
D vitamini
Uygulayıcılar bazen sedef hastalığını ışık terapisi kullanarak tedavi ederler.
Güneş ışığının tedavi edici etkisi, vücudun D vitamini üretmesine yardımcı olma yeteneğinde yatmaktadır. Bu, yüzlerce metabolik reaksiyonda rol oynayan güçlü bir hormondur.
2013 yılında yapılan bir araştırma, hem oral hem de topikal D vitamini preparatlarının kullanılmasının sedef hastalığı semptomlarını iyileştirdiğini göstermiştir.
Daha yeni bir başka çalışma, bir steroid krem ile takviye edici D vitamini almanın veya uygulamanın, sadece D vitamini almaktan daha olumlu sonuçlar verdiğini göstermiştir.
C vitamini
Antioksidanlar, oksidatif strese bağlı hasarı önleyerek sedef hastalığının tedavisine yardımcı olabilir.
Oksidatif stres, hastalığı tetikleyen serbest radikal molekülleri ve koruyucu antioksidan maddelerin seviyeleri dengesiz olduğunda ortaya çıkar. Güçlü bir antioksidan görevi gören suda çözünür bir vitamin olan C vitamini, serbest radikallerin etkisini azaltmada sedef hastalığına yardımcı olabilir.
Diyetten, takviyelerden veya her ikisinden C vitamini alın. C vitamini açısından zengin yiyecekler arasında turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler ve çilek bulunur.
E vitamini
Sedef hastalığı olan kişilerde genellikle güçlü bir antioksidan olan düşük serum selenyum seviyeleri vardır.
Bir çalışmada, vitamin takviyeleri, sedef hastalığı olan kişilerde selenyum konsantrasyonlarının iyileştirilmesine yardımcı oldu. Bununla birlikte, bunun sedef hastalığı semptomlarının şiddetini azalttığına dair önemli bir kanıt yoktur.
Bununla birlikte, hem E vitamini hem de selenyum antioksidan olduğundan, sedef hastalığında ortaya çıkan oksidatif stresin bir kısmına karşı korunmaya yardımcı olabilirler.
Kişiler, ehliyetli bir hekimin tavsiyesi ile ağızdan E vitamini takviyesi alabilirler. Kabak çekirdeği ve ıspanak, iki iyi E vitamini kaynağıdır.
Sedef hastalığı için diğer besinler
Sedef hastalığı semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek tek besin türü vitaminler değildir.
Genellikle balık ve keten tohumlarında bulunan Omega-3 yağ asitleri, glukozamin ve kondroitin ve metilsülfonilmetan (MSM) iltihabı azaltmaya ve cilt sağlığına yardımcı olabilir.
İnsanlar genellikle sedef hastalığını tedavi etmek için yukarıdaki vitaminleri önerirken, en güvenilir çözüm, geleneksel tedavilerin yanı sıra işlenmiş gıdalardan arındırılmış besleyici, dengeli bir diyet yemektir.
Vitaminler, mineraller ve takviyeler hakkında daha ayrıntılı kaynaklar için özel merkezimizi ziyaret edin.
Riskler ve hususlar
Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) diyet takviyelerini düzenlemez. Bir takviyedeki tüm bileşenlerin hem yüksek kalitede olduğundan hem de ambalajda belirtildiğinden emin olmak zor olabilir.
Bir doktordan, etiketteki malzemeleri içeren güvenilir markalar önermesini isteyin.
İsimsiz bileşenler içeren takviyeler, bir kişinin aldığı diğer ilaçlara müdahale edebilir.
Alevlenmeleri önleme
Sedef hastalığı tedavisinin temel taşı önlemedir. Bazı tetikleyicilerden kaçınmak, sedef hastalığının alevlenmesini önleyebilir. Bu, reçetesiz satılan ve farmasötik ilaçlara olan bağımlılığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Akılda tutulması gereken bazı önleme ipuçları şunları içerir:
- stres seviyelerini en aza indirmek
- kuru ciltte salgınların ortaya çıkma olasılığı daha yüksek olduğundan cildi nemli tutmak
- Soğuk hava cildi kurutabileceğinden, kış aylarında olabildiğince içeride kalmak
- Cildin nemli kalmasına ve salgınların önlenmesine yardımcı olmak için soğuk aylarda nemlendirici kullanmak
Geleneksel tedaviler
İnsanlar genellikle sedef hastalığını tedavi etmek için topikal kremler, yağlar ve müstahzarlar kullanırlar. Bazı steroidler içeren kremler iltihabı azaltmaya, kaşıntıyı en aza indirmeye ve cilt hücrelerinin üretimini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
Işık tedavisi ve ağızdan alınan ilaçlar da tedavinin bir parçası olabilir.
Diyet ve sedef hastalığı
Şu anda, diyetin psoriatik semptomları etkilediğini gösteren sınırlı kanıt vardır.
Bir çalışma, Akdeniz diyetinin sedef hastalığı üzerinde yararlı bir etkisi olabileceğini buldu. Bunun nedeni, obezite ve diyabet gibi sedef hastalığını etkileyebilecek diğer metabolik enflamatuar durumların önlenmesine yardımcı olmasıdır.
Balık, Akdeniz diyetinin önemli bir bileşenidir ve büyük miktarlarda omega-3 yağ asitlerine katkıda bulunur. Omega-3, anti-enflamatuar bir ajandır.
Sedef hastalığını kontrol altına almak için diyet yöntemleri genellikle iltihabı azaltmaya odaklanır.
Rafine karbonhidrat ve şekerden kurtulmak ve bu yiyecekleri daha fazla sebze, kuruyemiş, tohum ve düşük şekerli meyvelerle değiştirmek bu amaca ulaşmak için yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, bazı yiyeceklerin psoriatik inflamasyonu azaltıp azaltamayacağı konusundaki tartışma devam ediyor. Belirtiler diyet değişikliklerine yanıt vermiyorsa tıbbi yardım alın.
Paket servisi
Vitaminler geleneksel sedef hastalığı tedavilerinin yerini almaz, ancak A, E, D ve C vitaminleri semptomları azaltmaya ve şiddetli alevlenmeleri önlemeye yardımcı olabilir.
Tıbbi bir durumu yönetmek için vitamin takviyesi yapmadan önce bir doktorla konuşun. Vitamin alımı, besin takviyesine göre diyette daha etkilidir.
S:
Hangi yiyecekler sedef hastalığı semptomlarını daha da kötüleştirir?
A:
Bazı yiyeceklerin sedef hastalığınızı daha da kötüleştireceğini söylemek zordur çünkü bir kişi için işe yarayan bir şey bir başkası için işe yaramayabilir.
Sedef hastalığını daha da kötüleştirdiği bildirilen bazı daha yaygın yiyecekler alkol, glüten ve patlıcangillerdir - domates, patates, patlıcan ve biber içeren bitki ailesinin üyeleri.
Bununla birlikte, yemeğin semptomlarınızı kötüleştirip kötüleştirmediğini anlamanın en iyi yolu, bir yemek günlüğü tutmak ve deneme yanılma yaklaşımı kullanmaktır.
Ne yediğiniz hakkında bir günlük yapın ve herhangi bir psoriatik semptomu kaydedin. Bu, hangi gıdalardan kaçınmanız gerektiğini keşfetmenize yardımcı olacaktır.
Debra Sullivan, Doktora, MSN, RN, CNE, COI Cevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.
