Titreyen ellerin olması ne anlama geliyor?
Ellerde titreme bir neden olmadan veya altta yatan bir durumun belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Titrek eller yaşamı tehdit eden bir semptom değildir, ancak günlük aktiviteleri etkileyebilir.
Çoğu insanın ellerinde hafif bir titreme vardır ve özellikle elleri doğrudan vücudun önünde tutarken fark edilebilir.
Sarsıntıların şiddeti değişebilir ve çeşitli koşullar daha belirgin bir sarsıntıya neden olabilir.
Bu yazıda, el titremelerinin yaygın nedenlerini ve tedavilerini keşfediyoruz.
Titreme nedir?
Titreme, yaygın bir hareket bozukluğudur. İstemsiz, ritmik bir kas kasılması titremeye neden olur. Titreme en çok ellerde görülür, ancak kollar, kafa, ses telleri, gövde ve bacaklarda da meydana gelebilir.
Titreme aralıklı, çok sık meydana gelen veya sürekli olabilir. Bazen titreme kendiliğinden gelişir ve bazen de altta yatan bir sağlık sorununa işaret eder.
Titrek eller, yazma ve çizimde zorluklara neden olabilir. Bir kişi çatal bıçak takımı gibi alet ve gereçleri tutmakta ve kullanmakta da sorun yaşayabilir.
20'den fazla titreme türü vardır, ancak çoğu iki kategoriye ayrılır:
Dinlenme titremeleri: Bunlar, eller kucakta dinlenirken olduğu gibi kaslar gevşediğinde ortaya çıkar.
Hareket sarsıntıları: Sarsıntıların çoğu hareket sarsıntısıdır. Gönüllü hareket nedeniyle kaslar kasıldığında olurlar.
Ellerin titremesinin nedenleri nelerdir?
Beyni etkileyen sorunlar genellikle titremelerden sorumludur.
Bazı durumlarda neden bilinmemektedir, ancak titreme genellikle nörolojik rahatsızlıklardan, hareket bozukluklarından veya diğer sağlık sorunlarından kaynaklanır.
Nörolojik koşullar
Ellerin titremesine neden olabilecek bazı nörolojik durumlar şunları içerir:
- Multipl skleroz (MS): MS hastalarının çoğu bir dereceye kadar titreme yaşar. Bu genellikle hastalık, merkezi sinir sistemi yollarındaki hareketi kontrol eden alanlara zarar verdiğinde gelişir.
- İnme: Bir kan pıhtısı bir arteri tıkadığında ve kanın beyne ulaşmasını engellediğinde iskemik inme meydana gelir. Bu, nörolojik yollarda kalıcı hasara neden olabilir ve titremelere yol açabilir.
- Travmatik beyin hasarı: Beyindeki fiziksel hasar, hareketi koordine etmede rol oynayan sinirlere de zarar verebilir. Bir yaralanma belirli sinirleri etkilediğinde el titremesi meydana gelebilir.
- Parkinson hastalığı: Parkinson hastalığı olan kişilerin yüzde 25'inden fazlasında bununla ilişkili bir hareket titremesi ve ayrıca bir veya iki elinde daha yaygın bir istirahat titremesi vardır. Titreme genellikle vücudun bir tarafında başlar ve diğer tarafa da yayılabilir. Stres veya güçlü duygu dönemlerinde titreme daha belirgin hale gelebilir.
Hareket bozuklukları
Aşağıdakiler, el titremelerine neden olabilecek hareket bozukluklarının örnekleridir:
- Temel titreme: Bu, en yaygın hareket bozuklukları arasındadır ve nedeni bilinmemektedir. Titreme genellikle vücudun her iki tarafını da etkiler, ancak baskın elde daha belirgin olabilir. Kişi hareket halindeyken ve hareketsiz dururken ortaya çıkma eğilimindedir. Genetik titreme vakalarının yaklaşık yarısından sorumlu olabilir.
- Distonik titreme: Distonisi olan bir kişide beyin yanlış mesajlar göndererek aşırı aktif kaslar, anormal duruşlar ve sürekli istenmeyen hareketlerle sonuçlanır. Genç yetişkinler ve orta yaştakiler, herhangi bir kasta meydana gelebilecek distonik titreme geliştirme olasılığı yüksektir.
Aşağıdaki sağlık sorunları da ellerin titremesine neden olabilir:
- depresyon veya travma sonrası stres bozukluğu gibi psikiyatrik durumlar
- kalıtsal ataksi veya kırılgan X sendromu gibi kalıtsal dejeneratif bozukluklar
- alkol kötüye kullanımı veya çekilmesi
- cıva zehirlenmesi
- hipertiroidizm veya aşırı aktif tiroid
- karaciğer veya böbrek yetmezliği
- kaygı veya panik
Bazı ilaçlar da el titremelerine neden olabilir, örneğin:
- bazı astım ilaçları
- amfetaminler
- kafein
- kortikosteroidler
- belirli psikiyatrik ve nörolojik bozuklukları tedavi etmek için kullanılan ilaçlar
Ellerin titremesini nasıl durdurursun?
Titremeden hipertiroidizm gibi altta yatan bir durum sorumluysa, kişi tedavi gördüğünde genellikle iyileşir. Titreme bir yan etki ise, kişi ilaç değiştirdiğinde genellikle geçer.
Aşağıdakiler de yardımcı olabilir:
Yaşam tarzı değişiklikleri
Kafein ve amfetaminler gibi titremeye neden olabilecek maddeleri sınırlamak veya bunlardan kaçınmak, bir kişinin titremesini azaltabilir veya ortadan kaldırabilir.
Fizik Tedavi
Bu, koordinasyonu ve dengeyi geliştirirken kas kontrolünü, işleyişini ve gücünü artırabilir. Bir meslek terapisti, titreme ile yaşayan insanların günlük aktivitelere katılmaya devam etmelerine yardımcı olabilir.
Psikolojik teknikler
Bir titremeden anksiyete veya panik sorumluysa, kişi nefes egzersizleri gibi gevşeme tekniklerini uygulamaktan yararlanabilir.
Tedavi seçenekleri
Çoğu titreme türü tedavi edilemez ve hafif bir titreme genellikle tedavi gerektirmez.
Bununla birlikte, titreme günlük yaşamı etkiliyorsa, birçok tedavi mevcuttur.
Temel titreme tedavileri
Esansiyel titreme için, bir doktor propranolol, metoprolol veya nadolol gibi beta blokerleri reçete edebilir. Bir doktor ayrıca primidon gibi nöbet önleyici ilaçlar önerebilir.
Parkinson hastalığı tedavileri
Doktorlar, ilerlemiş vakaları yönetmek için sıklıkla levodopa ve karbidopa gibi hastalığa özgü ilaçlar reçete ederler.
MS tedavileri
Beta blokerler, anksiyete önleyici ilaçlar ve antikonvülsif ilaçlar, MS ile ilişkili titreme olan kişiler için tedavi seçenekleri arasındadır.
Belirgin bir nedeni olmayan titreme
Doktorlar titremenin nedenini belirleyemezlerse sakinleştiriciler reçete edebilirler. Bazıları botulinum toksini veya Botoks enjeksiyonlarını reçete edebilir, ancak bunlar parmaklarda zayıflığa neden olabilir.
Alternatif tedaviler
Bir kişi ilaca yanıt vermiyorsa veya yaşamını önemli ölçüde etkileyen şiddetli bir titreme varsa, doktor derin beyin stimülasyonu (DBS) gibi müdahaleler önerebilir.
DBS, bir doktorun göğsün üst kısmındaki deri altına küçük bir jeneratör yerleştirmesini gerektirir. Beynin bazı istemsiz hareketleri koordine eden ve kontrol eden bölümü olan talamusa yerleştirilmiş elektrotlara elektrik sinyalleri gönderir.
Doktorlar, DBS'yi Parkinson hastalığı, esansiyel titreme veya distoni ile ilişkili titremeleri tedavi etmek için kullanır.
Paket servisi
Kişi yaşlandıkça eller daha fazla titreyebilir. Bazı ilaçlar, kafein gibi maddeler ve anksiyete de titremeye neden olabilir.
Sallama devam ederse veya kötüleşirse ve günlük aktivitelerin önüne geçerse, tıbbi yardım alın.
