Beyaz saç hakkında bilmeniz gerekenler
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
İnsanlar yaşlandıkça saç renginin değişmesi normaldir. Ancak beyaz saç, hayatın hemen hemen her anında ortaya çıkabilir. 20'li yaşlarındaki gençler ve insanlar bile beyaz saç tellerini fark edebilir.
İnsan vücudunda cildi kaplayan milyonlarca saç kökü veya küçük keseler bulunur. Foliküller, melanin içeren saç ve renk veya pigment hücreleri üretir. Zamanla saç kökleri pigment hücrelerini kaybederek beyaz saç rengine neden olur.
Bu makalede, erken beyaz saçın bazı yaygın nedenlerinin yanı sıra, bazı durumlarda grileşme sürecini yavaşlatmanın veya engellemenin yollarını ele alacağız.
Beyaz saçla ilgili hızlı gerçekler:
- Vitamin eksiklikleri saçın erken beyazlaşmasına neden olabilir.
- Sigara içmek uzun zamandır erken grileşme ile ilişkilendirilmiştir.
- Beyaz saçı önlemek, nedenine bağlıdır.
Beyaz saçın nedenleri
Yaşın yanı sıra bir kişinin saçlarının beyazlaşmasına neden olan birçok neden olabilir.
Vitamin eksiklikleri
Herhangi bir B-6, B-12 vitamini, biyotin, D vitamini veya E vitamini eksikliği, erken grileşmeye katkıda bulunabilir.
Dergide bir 2015 raporu Geliştirme D-3 vitamini, B-12 vitamini ve bakır hakkında çeşitli eksiklik çalışmalarını ve bunların saçların ağarmasıyla bağlantılarını not eder. Beslenme eksikliklerinin pigmentasyonu etkilediğini tespit ederek, renklerin vitamin takviyesi ile geri dönebileceğini öne sürüyor.
2016 yılında yapılan bir çalışma Uluslararası Trichology Dergisi 25 yaşın altındaki genç Kızılderililerde erken grileşme ile ilgili faktörlere baktı. Vücutta demir depolayan düşük seviyelerde serum ferritin, vitamin B-12 ve iyi kolesterol HDL-C'nin erken saç beyazlaması olan katılımcılarda yaygın olduğu bulundu.
Genetik
2013 tarihli bir rapora göre, bir kişinin saçının erken grileşmesi büyük ölçüde genetikle bağlantılıdır. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology.
Irk ve etnik köken de rol oynar. Aynı 2013 araştırmasına göre, beyaz insanlarda erken grileşme 20 yaşında başlayabilirken, bir kişi Asyalılarda 25 yaşında ve Afrikalı-Amerikalılarda 30 yaşında olabilir.
Oksidatif stres
Grileşme çoğunlukla genetik olmakla birlikte, vücuttaki oksidatif stres, süreç erken gerçekleştiğinde rol oynayabilir.
Oksidatif stres, antioksidanlar serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koymak için yeterli olmadığında dengesizliklere neden olur. Serbest radikaller, hücrelere zarar veren, yaşlanmaya ve hastalığa katkıda bulunan kararsız moleküllerdir.
Çok fazla oksidatif stres, cilt pigmenti durumu vitiligo dahil olmak üzere hastalıkların gelişimini teşvik edebilir. Vitiligo ayrıca melanin hücre ölümü veya hücre fonksiyonunun kaybı nedeniyle saçları beyazlatabilir.
Belirli tıbbi durumlar
Otoimmün hastalıklar da dahil olmak üzere bazı tıbbi durumlar, bir kişinin erken grileşme riskini artırabilir. Aslında, 2008'de yayınlanan araştırma, saç anormallikleri ile tiroid disfonksiyonu arasında bir bağlantı olduğunu gösterdi.
Beyaz saç, kafa derisinde, yüzde ve vücudun diğer kısımlarında saç dökülmesine neden olan otoimmün bir cilt hastalığı olan alopesi areatada da yaygındır. Saç tekrar uzadığında melanin eksikliği nedeniyle beyaz olma eğilimindedir.
Gerçek hayattaki stres faktörleri
Yaralanmanın neden olduğu ve erken grileşmeye yol açan gerçek yaşam stresi üzerine çelişkili araştırma çalışmaları vardır.
New York Üniversitesi'nden bir çalışma, Doğa Tıbbı, vücut stres altındayken saç renginden sorumlu hücrelerin tükenebileceğini bulur.
Diğer araştırmalar, stresin bir rol oynadığını, ancak hastalık ve diğer faktörlerin katkıda bulunduğu daha büyük bir resmin sadece küçük bir parçası olduğunu gösteriyor.
Sigara içmek
2013 tarihli bir çalışma, İtalyan Dermatoloji Çevrimiçi Dergisi, sigara içmeyenlerin sigara içmeyenlere göre 30 yaşından önce grileşmeye başlama olasılığının 2 1/2 kat daha fazla olduğunu göstermektedir.
2015 yılında Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi ayrıca sigara içmenin genç erkeklerde erken beyaz saçla bağlantılı olduğunu gösterdi.
Kimyasal saç boyaları ve saç ürünleri
Kimyasal saç boyaları ve saç ürünleri, hatta şampuanlar saçın erken grileşmesine katkıda bulunabilir. Bu ürünlerin çoğu melanini azaltan zararlı bileşenler içerir.
Birçok saç boyasında bulunan hidrojen peroksit, bu tür zararlı bir kimyasaldır. Saçları ağartan ürünlerin aşırı kullanımı da sonunda beyazlaşmasına neden olacaktır.
Erken beyaz saçların önlenmesi ve tersine çevrilmesi
Sebep genetik veya yaşlanma ise, hiçbir şey süreci engelleyemez veya tersine çeviremez. Bununla birlikte, saçın beyazlamasını tedavi etmek, eğer dökülme tıbbi bir durumdan kaynaklanıyorsa renk pigmentasyonunun geri dönmesine izin verebilir.
Diyet ve vitamin eksiklikleri erken beyaz saçların nedeni olduğunda, bunları düzeltmek sorunu tersine çevirebilir veya kötüleşmesini önleyebilir.
Daha fazla antioksidan yemek
Sebzeler ve meyveler de dahil olmak üzere çok sayıda antioksidan açısından zengin yiyecekler içeren bir diyet yemek, saçların beyazlamasını önlemeye yardımcı olabilir.
Bir kişinin diyeti beyaz saçların önlenmesinde rol oynar. Antioksidanlar açısından zengin bir diyet, oksidatif stresi azaltabilir.
Antioksidan açısından zengin besinler şunları içerir:
- taze meyve ve sebzeler
- yeşil çay
- zeytin yağı
- balık
Eksiklikleri ele almak
Vitamin eksikliğinden kaynaklanan beyaz saçları olan herkes, bu vitaminlerle yüklü yiyecekleri daha fazla tüketmelidir.
Örneğin, deniz ürünleri, yumurtalar ve etler iyi B-12 vitamini kaynaklarıdır ve süt, somon ve peynir mükemmel D vitamini kaynaklarıdır.
Tezgahta bulunan vitamin takviyeleri de eksiklikleri düzeltebilir.
Sigarayı bırakmak
Sigara içmek vücut üzerinde olumsuz etkilere sahiptir ve beyaz saça katkıda bulunur. Ve araştırmacılar, saç pigmentasyonu alışkanlığı ile kaybı arasında bir bağlantı buldular.
Doğal ilaçlar
Piyasada beyaz saçları örten çok sayıda saç boyası vardır, ancak bunların çoğu erken beyazlamaya katkıda bulunur ve alerjik ve ters reaksiyonlara neden olabilir.
Doğal ilaçlar, vücuda zarar vermeden veya daha fazla saç pigmenti hasarına neden olmadan saç beyazlamayı yavaşlatmak için bir alternatif sunar.
Köri yaprakları. Köri yapraklarının tıbbi kullanımı yüzyıllar öncesine dayanıyor. Saç yağı ile birleştirilip saç derisine uygulandığında, köri yaprakları erken beyazlamayı yavaşlatabilir.
Bir rapor International Journal of PharmTech Research siyah saç rengini korumak ve hatta erken grileşmeyi önlemek için köri yapraklarının geleneksel kullanımını vurgular. Köri yaprakları Hint süpermarketlerinden ve geleneksel bakkallardan satın alınabilir.
Bhringaraj. Bazı haberlere göre, sahte papatya veya bhringaraj saçı koyulaştıracak ve erken beyazlaşmasını önleyecektir. Yaprakların suyu hindistan cevizi yağı veya susam yağında kaynatılır ve saça masaj yapılır.
Bhringaraj yaprakları yağ formunda mevcuttur.
Hint bektaşi üzümü. Amla olarak da adlandırılan bu, pigmentasyonu teşvik ederek erken grileşmeyi tersine çevirmek için tanınan bitkisel bir takviyedir. Bektaşi üzümü antioksidanlar ve yaşlanma karşıtı özellikler bakımından zengin olduğu için etkinliğinin olduğuna inanılıyor.
Amla, Hint marketlerinde meyve olarak bulunur. Ayrıca, bir toz veya ek olarak, çevrimiçi olarak veya geleneksel sağlıklı gıda mağazalarında bulunabilir. Toz, hindistancevizi yağı ile karıştırılabilir ve doğrudan saç derisine uygulanabilir.
Siyah çay. Siyah çay saçı daha koyu, daha parlak ve daha yumuşak hale getirebilir. 3 ila 5 poşet çay 2 bardak kaynar suda demlenip, soğutulup temiz, ıslak saça eklenerek kullanılabilir. Çay ayrıca saç kremi ile karıştırılabilir, saçta 1 saat bekletilebilir ve ardından durulanabilir.
Bakır. Bir 2012 çalışmasına göre, düşük bakır seviyeleri erken grileşmeye neden olabilir. Bakırın iyi besin kaynakları sığır karaciğeri, mercimek, badem, bitter çikolata ve kuşkonmazdır.
Ridge kabak. Sırt kabak, saç pigmentini geri kazandırdığı ve saç köklerini uyarmasıyla bilinir. Sırt kabak yağının düzenli masajı saçın beyazlaşmasını önleyebilir. Yağ çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Paket servisi
Doğru teşhis ve tedavilerle beyaz saç ilerlemesi bazı durumlarda durdurulabilir ve tersine çevrilebilir. Dengeli bir diyet ve iyi saç bakımı da yardımcı olabilir. Ancak bazı durumlarda süreç geri döndürülemez.
Doğal ilaçların düzenli kullanımı beyaz saçı yavaşlatabilir ve muhtemelen tersine çevirebilir.Ama sonunda herkesin saçı beyazlaşmaya başlar ve kişinin beyazla rahat olup olmadığına veya doğal yaşlanma sürecinin ne olduğunu deneyip geri almayı tercih edip etmeyeceğine karar vermesi gerekir.
Bu makalede listelenen ev ilaçları çevrimiçi olarak satın alınabilir.
- Köri yaprakları için alışveriş yapın.
- Bhringaraj için alışveriş yapın.
- Hint bektaşi üzümü için alışveriş yapın.
- Siyah çay için alışveriş yapın.
- Sırt kabak yağı için alışveriş yapın.
