Neden üst kalçamda ağrı var?
Üst uyluktaki ağrının teşhis edilmesi zor olabilir çünkü vücudun bu bölgesi birçok kas, tendon ve bağ içerir.
Bu tür ağrı genellikle evde tedavi edilebilen küçük kas yaralanmalarından kaynaklanıyor olabilir. Ancak ağrı yoğun olduğunda veya geçmediğinde daha ciddi bir soruna işaret edebilir.
Bu yazıda üst uyluktaki bazı yaygın ağrı nedenleriyle birlikte ortaya çıkabilecek semptomları inceliyoruz. Ayrıca tedavi seçeneklerine ve bu tür ağrıların nasıl önleneceğine de bir göz atıyoruz.
Üst uyluk ağrısının nedenleri
Üst uyluk ağrısı, kas yaralanmaları, sinir sorunları ve diğer birkaç durumdan kaynaklanabilir.
Kas yaralanmaları
Üst uyluktaki çok sayıda kas nedeniyle, bu bölgedeki ağrı genellikle bir kas yaralanmasına bağlıdır. Bu bölgedeki bazı yaygın kas yaralanmaları şunları içerir:
Kas burkulmaları ve gerilmeleri
Burkulma ve gerginlikler, uyluktaki birçok kas, bağ ve tendonu etkileyebilir.
Burkulma, yırtık veya gerilmiş bir bağdır. Ligamentler kemikleri diğer kemiklere bağlar.
Bir gerginlik, yırtılmış veya gerilmiş bir kas veya tendondur. Tendonlar kasları kemiklere bağlar.
Bir suşun veya burkulmanın semptomları şunları içerir:
- bir düşüş, yoğun bir egzersiz veya aşırı gerilmiş bir eklemin ardından ani ağrı
- yukarı veya aşağı yayılan (yayılan) ağrı
- uyluğu germe veya hareket ettirme zorluğu
- ağrılı bölgenin etrafında şişlik
Aşırı kullanımdan kaynaklanan yaralanmalar
Aşırı kullanım, uyluğun içindeki veya çevresindeki bir kas çok uzun süre çalıştığında veya bir kişi egzersizden önce ısınmadığında meydana gelebilir.
Ağrı zamanla daha da kötüye gitme eğilimindedir. Sonunda, bir kişi yaralı bölgeyi dinlendirdiğinde bile ağrı meydana gelebilir.
Aşırı yaralanmanın ana belirtisi, egzersiz veya yoğun fiziksel aktivite sonrası ağrıdır. Ağrı her iki uyluğu da etkileyebilir.
Sedanter yaşam tarzı
Yeterli egzersiz yapmamak veya her gün çok fazla oturmak kaslara zarar vererek kronik ağrıya neden olabilir.
Uzun süre oturmak eklemlere ve kaslara, özellikle de kalçalara ve bacaklara baskı uygulayabilir. Aktivite eksikliği de kasların zayıflamasına neden olarak yaygın kas ağrısını tetikleyebilir.
Hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle üst uyluk ağrısı olan kişiler de vücutlarında ağrı hissedebilirler. Ağrı zamanla hareket edebilir veya yoğunluğu değişebilir ve bu tür ağrıları olan bazı insanlar yaygın kronik ağrı yaşayabilir.
Başka bir yaralanmadan yayılan ağrı
Vücudun diğer bölgelerindeki yaralanmalar, ağrının üst uyluklara yayılmasına neden olabilir. Örneğin kalça yaralanması bacaklara doğru yayılabilir.
Bazı yaralanmalar, bir kişinin nasıl yürüdüğünü değiştirerek, farkında olmadan kaslarını sertleştirmesine neden olur. Bu, uyluk ve bacaklarda ağrıya neden olabilir. Bir kişi kalça veya diz gibi yakın bölgelerde ağrı hissediyorsa, bu aynı zamanda uyluklarının da ağrımasının nedeni olabilir.
Nöralji
İnsanlar ayrıca üst uyluktaki sinirlerden ağrı yaşayabilir. Sinir ağrısı, sinirlerde hasar oluştuğunda ortaya çıkar. Bu, uylukta fiziksel bir yaralanma olmasa bile ağrı hissi yaratır.
Bazı yaygın sinir ağrısı türleri şunları içerir:
Periferik nöropati
Periferik nöropati, sinir ağrısına neden olan sinir hasarıdır. Genellikle diyabet gibi diğer durumlardan kaynaklanır.
Bu ağrıya sahip kişiler, yanma, uyuşma, dikenli hisler ve ateş ağrıları dahil olmak üzere uyluklarda ve başka yerlerde olağandışı hisler yaşayabilir.
Meralgia paresthetica
Meralgia paresthetica, Bernhardt-Roth sendromu olarak da adlandırılır. Uyluğun dış tarafındaki hissi etkileyen bir sinir olan lateral femoral kutanöz sinirde hasar veya baskı, bu acı hissine neden olabilir.
Kişi bu ağrıyı yanma veya ateş etme şeklinde yaşayabilir ve bu durum üst uyluk ve kalçalarda periyodik olarak uyuşmaya neden olabilir.
Diğer nedenler
Hafif sıyrıklar
Görünmeyen bir çürük bile şiddetli ağrılı olabilir. Bu ağrı genellikle zonklayıcıdır ve tek bir bölgede ortaya çıkar.
Çürük gibi küçük bir yaralanmadan kaynaklanan ağrı tipik olarak başka bir yere yayılmaz.
Kronik Durumlar
Çok sayıda kronik durum üst uylukta ağrıya neden olabilir. Fibromiyaljili kişiler, belirli basınç noktalarında kronik yaygın ağrı yaşarlar. Bacak ağrısı genellikle dizlerin hemen üzerinde ve üst uylukların arkasında ortaya çıkar.
Çeşitli artrit türleri, uyluklar da dahil olmak üzere tüm vücutta ağrıya neden olabilir. Osteoartrit ağrısı genellikle kalça ve diz eklemlerinde yoğunlaşır, ancak aşağı veya yukarı doğru yayılabilir.
Kan pıhtıları
Nadiren üst uyluktaki ağrı, bir kan damarındaki kan pıhtılaşmasına bağlı olabilir. Derin ven trombozu (DVT) olarak da adlandırılan bu ağrılı durum, pıhtı gevşeyip akciğerlere, kalbe veya beyne giderse yaşamı tehdit edebilir.
Uzun uçuş yapan, uzun süre hareketsiz kalan, dolaşım bozukluğu olan, sigara içen, kardiyovasküler hastalığı olan veya hamile veya aşırı kilolu kişiler DVT gelişme riski daha yüksektir.
Belirtiler şunları içerir:
- Bacakta birkaç gün sonra düzelmeyen açıklanamayan ağrı
- bacak damarı boyunca şişme, kızarıklık veya ısı
- bacakta belirli bir noktada hassasiyet
- yürürken ağrı
- Bir pıhtı gevşediğinde ve kalbe ve ardından akciğerlere (pulmoner emboli) geçtiğinde nefes darlığı
Kan pıhtısı, acil tıbbi tedavi gerektiren tıbbi bir acil durumdur.
Uyluğun farklı bölgelerinde ağrı
Bazen ağrı uyluğun önüne, yanlarına ve arkasına yayılabilir ve her biri farklı nedenlerle ortaya çıkabilir.
Uyluğun dışında
Siyatik olarak da bilinen alt sırttaki üçüncü omurda (L3) sıkışmış bir sinir, ağrının uyluğun dışına yayılmasına neden olabilir.
Uyluğun arkası
Hamstring yaralanmaları veya burkulmaları uyluğun arkasında ağrıya neden olabilir.
Uyluğun önü
L3'teki siyatik, uyluğun ön tarafındaki ağrıyı da ifade edebilir. Kuadrisepsin bir gerilmesi veya çürüğü de bu bölgede ağrıya neden olabilir.
Risk faktörleri
Üst uyluk ağrısının birçok nedeni olduğundan ve risk faktörleri farklılık gösterir. Bazı risk faktörleri şunları içerir:
- diyabet ve romatoid artrit gibi kronik tıbbi durumlar
- spor yapmak
- hareketsiz bir yaşam tarzı
- zayıf dolaşım
- bacaklarda veya kalçalarda yaralanma öyküsü
Teşhis
Üst uyluk ağrısının nedenini tek bir test teşhis edemez.
Süreç genellikle bölgenin incelenmesi ile başlar. Doktor ayrıca tam bir tıbbi öykü alacak ve son yaralanmaları soracaktır.
Doktor bariz bir neden bulamazsa, teşhis testleri şunları içerebilir:
- kasları görüntülemek için manyetik rezonans görüntüleme (MRI) ve bilgisayarlı tomografi (BT) taramaları
- Kemikleri kontrol etmek için röntgenler
- kan pıhtılarını kontrol etmek için ultrason görüntüleme
- artrit gibi tıbbi durumları değerlendirmek için kan testleri
- eklem aspirasyonu, belirli eklem problemlerini kontrol etmek için bir eklemden sıvının alınmasını içeren bir prosedür
- sinir iletim çalışmaları ve elektromiyografi gibi sinir testleri
Tedavi seçenekleri
Üst uyluk ağrısının tedavisi, nedenine bağlıdır.
Küçük yaralanmalar genellikle dinlenme, ısı, buz, kompresyon, kaldırma ve hafif masaj dahil olmak üzere evde tedavi ile iyileşir.
Diğer tedavi seçenekleri şunları içerebilir:
- açıklanamayan kronik ağrı için ağrı kesici ilaçlar
- fibromiyalji ve artrit gibi kronik durumlar için ilaç
- hasarlı veya sıkışmış sinirleri onarmak için ameliyat
- fiziksel ve egzersiz terapisi
- hasarlı kasları, tendonları veya bağları onarmak için ameliyat
- fizik Tedavi
- daha fazla sinir hasarını önlemek için diyabet ilaçları
- bacakta kan pıhtısı varsa kan inceltici
- masaj terapisi, kayropraktik ve akupunktur gibi alternatif tedaviler
Komplikasyonlar
Tedavi edilmezse üst uyluktaki ağrı daha da kötüleşebilir. Ayrıca vücudun diğer bölgelerine de yayılabilir, bu da hareket etmeyi zorlaştırır ve kronik ağrıya neden olur.
En önemli komplikasyon bacakta kan pıhtılaşmasıdır. Bu kan pıhtıları gevşeyebilir ve bir arter tıkandığında emboliye neden olabilir.
Bir emboli, birkaç dakika içinde ölümcül olabilir. Bacak ağrısı şiddetliyse, birdenbire ortaya çıkıyorsa veya birkaç gün içinde düzelmiyorsa, kişi bir doktora görünmelidir.
Önleme
Üst uyluk ağrısını önlemeye yardımcı olabilecek bazı adımlar şunları içerir:
- fiziksel olarak aktif kalmak
- uzun oturma süreleri boyunca sık sık germe molaları almak
- egzersizden önce ve sonra germek
- Aşırı yaralanmalara yol açmayacak sağlıklı bir aktivite seviyesini belirlemek için kişisel bir eğitmenle çalışmak
- diyabet ve artrit gibi tıbbi durumları yönetmek ve tedavi etmek
Görünüm
Üst uyluk ağrısının çoğu tedavi edilebilir ve iyileştirilebilir.
Vücudun bu bölgesindeki ağrıyla ilgili en önemli zorluk tanı koymaktır. Ağrının nedenini bulmak için birkaç uzmana gitmek gerekebilir.
Bununla birlikte, tüm ağrılar kolayca tedavi edilemez. Açıklanamayan kronik ağrısı olan kişilerin, bir şey işe yaramadan önce birkaç tedaviyi denemesi gerekebilir. Ancak kalıcı tedavi ile çoğu insan üst uyluk ağrısından kurtulabilir.
İspanyolca makaleyi okuyun
