Bacakları yakmanın nedenleri ve tedavileri
Egzersiz sırasında veya güneş yanığı nedeniyle bacaklarda yanma hissi yaygındır. Diğer tıbbi durumlar sinir hasarına neden olabilir ve bu da yanma hissine yol açabilir.
Bacak yanması bir doktora tarif etmek zor olabilir. Bir kişi bir ısı, karıncalanma veya uyuşma hissi hissedebilir. Duygu tek bacakta, her iki bacakta, bacağın bir kısmında veya sadece ayaklarda olabilir.
Ağrıyı ve belirli yerini açıklamak, bir doktorun teşhis koymasına yardımcı olabilir. Bu yazıda, olası nedenleri ve ek semptomlarını ve ayrıca ne zaman bir doktora görüneceğimizi tartışıyoruz.
Nedenleri
Bacaklardaki deri, kas ve sinirlerin tümü yanma hissine veya ağrıya neden olabilir. Ağrının kaynağını bilmek, nedenini anlamaya ve doğru tedaviye erişmeye yardımcı olabilir.
Egzersiz yapmak
İnsanlar egzersiz sırasında bacaklarda yanma yaşayabilir.
Bacaklardaki kasları kullanan egzersiz yanma hissine neden olabilir. Bu her zaman kasın yaralandığı anlamına gelmez.
Egzersiz sırasında vücudun normalden daha fazla enerjiye ihtiyacı vardır. Enerji oluşturmak için yeterli oksijen alamaz, bu yüzden vücuttaki kaslar devreye girer. Bu, oluştuğunda yanma hissine neden olan laktik asit oluşturur.
Koşmak veya yoğun bir egzersiz genellikle bacakların yanmasına neden olur. Egzersiz bittikten sonra duygu kaybolmalıdır.
Kaslar genellikle egzersizden sonra bir veya iki gün boyunca ağrır. Bu, egzersiz yeni olduğunda veya bir kişinin zindeliği gelişirken daha sık olur.
Yaralanma
Bacağın yaralanması, ağrının en yaygın nedenlerinden biridir. Özellikle kasların zarar görmesi yanma hissine neden olabilir.
Kaslar olması gerekenden daha fazla gerildiğinde, gerginliğe neden olabilir. Bu kasın bir kısmını yırtabilir. Egzersiz, kas gerginliğinin yaygın bir nedenidir.
Kişi yaralanma anında ani bir ağrı hissedebilir ve bu da zonklama veya yanma hissine dönüşebilir. Alan şişebilir ve morarabilir.
İnsanlar kas ağrılarını ve gerginliklerini RICE yöntemiyle tedavi edebilirler:
- Dinlenme. Bacak egzersizi yapmayın veya üzerine çok fazla ağırlık vermeyin.
- Buz. Bir beze sarılı soğuk bir paketle şişliği azaltın.
- Sıkıştırma. Bacağı bandajlayarak sıkıştırın.
- Yükseklik. Bacağı kalbin üzerine kaldırın.
İnsanlar egzersizden önce ısınarak ve sonrasında soğumaya başlayarak kas gerginliğini önlemeye yardımcı olabilirler.
güneşe maruz kalma
Güneş kremi sürerken bacakları gözden kaçırmak kolaydır. Kişi, saatler sonra ağrı veya rahatsızlık hissedene kadar cildini yaktığını fark etmeyebilir.
Güneş yanığı cildin iltihaplanmasına neden olur. Dokunulduğunda sıcak hissedebilir ve bir süre yanma hissine neden olabilir. Ağrıyı hafifletmek ve daha fazla hasarı önlemek için cildi soğutmak hayati önem taşır.
Kısa bir soğuk duş veya banyo yapın ve ardından bir havluyla sarılı soğuk bir paketi cildinize uygulayın.
İnsanlar ayrıca iltihabı azaltmak için ibuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler alabilirler. Cildi aloe vera veya su bazlı bir kremle nemlendirmek iyileşmesine yardımcı olabilir.
Sinir hasarı
Periferik nöropati, bir tür sinir hasarı için kullanılan tıbbi terimdir. Çoğunlukla bacakları ve ayakları etkiler ancak bazen kolları ve elleri de etkileyebilir. Diyabet, sinir hasarının yaygın bir nedenidir.
Şeker hastalığından kaynaklanan yüksek kan şekeri, sinirleri besleyen sinirlere ve kan damarlarına zarar verir. Zamanla bu periferik nöropatiye neden olabilir.
Belirtiler bacakları, ayakları, kolları ve elleri etkiler. Şunları içerebilirler:
- yanma veya karıncalanma hissi
- Ağrı
- uyuşma
- zayıflık
- ağrı hissetmede zorluk veya sıcaklıkta değişiklikler
Periferik nöropatisi olan kişiler için, gelişen kabarcıklar veya yaralar gibi yaralanmaları hissetmek daha zor olabilir. Bunları erken tedavi etmek enfeksiyonu ve daha fazla sağlık problemini önleyebilir.
Periferik nöropati denge ve hareketi etkileyebilir, ancak fizik tedavi yardımcı olabilir. İlaç, ağrı yönetimine yardımcı olabilir.
Altta yatan neden diyabet ise, kan şekerini sağlıklı bir aralıkta tutmak, sinir hasarının daha da kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Uyluk ağrısı yanması
Dış uylukta ağrı yakmanın tıbbi terimi meralgia paresthetica'dır. Yanan ağrı, büyük bir sıkıştırılmış sinirden kaynaklanmaktadır.
Uyluk ağrısının yanmasının nedenleri arasında travma, şişme veya bacakta basınç bulunur. Bazı yaygın örnekler arasında kilo alımı, dar giysiler veya vücuda baskı yapan iş teçhizatı bulunur.
Belirtiler şunları içerir:
- dış uylukta yanma, uyuşma veya karıncalanma
- dış uylukta ve kalçada ağrı
- dokunma hassasiyeti
Tedavi genellikle ağrının nedenini çözmeye odaklanır. Kilo vermek veya daha gevşek giysiler giymek sinir üzerindeki baskıyı azaltabilir. Bazı durumlarda, kişinin şişmeyi azaltmak için enjeksiyona ihtiyacı olabilir.
Evde yapılan ilaçlar
Yaralanmış kaslar ve hasarlı cilt bacakların yanmasına neden olabilir. Bu sağlık sorunlarını evde yönetmek genellikle kolaydır.
Gergin bir kası dinlendirmek, yaraya buz uygulamak ve bacağını kaldırmak kasların iyileşmesine yardımcı olur.
Egzersizin neden olduğu yanma, kısa süre sonra ortadan kalkmalıdır. Hafif esnemeler yaparak gevşemek, kasların iyileşmesine ve ağrı ve sancıların önlenmesine yardımcı olabilir.
Güneş yanığı olan cilde sarılı bir soğuk paket uygulamak, yanma hissini hafifletmeye yardımcı olabilir. Cildi nemlendirmek ve daha fazla güneşe maruz kalmaktan korumak da iyileşme sürecine yardımcı olacaktır.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım alın:
- yanık, vücudun geniş bir bölgesinde kabarcıklara neden olur
- bir kişinin ateşi, baş ağrısı, kafa karışıklığı veya mide bulantısı var
- yanıklar kötüleşir veya 2 gün içinde geçmez
- kronik karıncalanma ve uyuşukluğun net bir nedeni yoktur
Evde dinlenme ve tedavi ile iyileşmeyen bir kas yaralanması tıbbi yardım gerektirebilir. Ağrı veya şişlik kötüleşirse veya bir kişinin ateşi yüksekse tıbbi yardım alın.
Bazen bacakların yanması, sinir hasarı veya yanma uyluk ağrısı gibi altta yatan bir tıbbi durumun belirtisi olabilir. Multipl skleroz gibi bazı tıbbi durumlar da sıcaklığa duyarlılığa neden olabilir. Bir doktor, altta yatan sorunları teşhis etmeye yardımcı olabilir.
Özet
Bacakların yanmasının yaygın nedenleri yaralanmalar veya kaslara veya deriye verilen hasardır. Egzersiz veya güneşe maruz kalma yaygın suçlular. İnsanlar genellikle bu sorunları evde tedavi edebilir. Dinlenme ve iyileşme için zaman ayırdığınızdan emin olun.
Bazı tıbbi durumlar sinirlere zarar verebilir veya bir sinire baskı uygulayarak yanma hissine neden olabilir. Bir doktor bu koşulları teşhis edebilir ve kişinin doğru tedaviyi almasını sağlayabilir.
