Diyabet bacak ağrısı: Bilmeniz gereken her şey

Diyabet, bir kişinin vücudu kanda bulunan şekerleri işlemek için yeterli insülin üretmediğinde gelişir. Bu, bacak ağrısı dahil birçok komplikasyona yol açabilir.

Diyabetli kişiler bacak ağrısı yaşadığında, sinir hasarının bir sonucu olabilir. Diyabetli bir kişi tedavi görmezse veya kan şekeri seviyelerini yönetemezse sinir hasarı meydana gelebilir.

Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde 30 milyondan fazla insan diyabetle yaşıyor. Bunlardan bazıları duruma sahip olduklarını bilmiyorlar, bu da onları bacak ağrısı gibi daha yüksek komplikasyon riskine sokuyor.

Bu yazıda diyabet bacak ağrısının nasıl önleneceği ve tedavi seçeneklerinin neler olduğu ayrıntılı olarak tartışılmaktadır. Ayrıca ev ilaçlarını da ele alıyoruz.

Diyabet neden bacak ağrısına neden olur?

Kollarda ve bacaklarda diyabetik nöropati yaygındır.

Diyabetle yaşayan insanlar, özellikle kan şekeri seviyeleri kontrol altında değilse, çeşitli komplikasyonlar yaşayabilir. Diyabetin yaygın bir komplikasyonu diyabetik nöropatidir.

Diyabetik nöropati, sinir hasarını ifade eder. Diyabetik nöropati vücudun farklı bölgelerinde ortaya çıkabilir ancak en çok bacaklarda ve kollarda görülür.

Bu dış uzuvlarda sinir hasarı oluştuğunda, doktorlar buna diyabetik periferik nöropati diyorlar.

Diyabetik periferik nöropati bacakları etkilediğinde, bu, oradaki sinirlerin artık düzgün çalışmadığı anlamına gelir. Ağrının yanı sıra, kişi uyuşma ve karıncalanma hissedebilir.

Diyabetik periferik nöropati yaşayan kişiler, yaralanma veya ampütasyon dahil olmak üzere ayaklarında veya bacaklarında ciddi komplikasyonlar geliştirme riski daha yüksektir.

Diyabetik nöropati meydana geldiğinde, tedavi ağrıyı ve kramp semptomlarını azaltmaya odaklanma eğilimindedir. Tedaviler ayrıca durumun ilerlemesini yavaşlatmaya da yardımcı olabilir.

Tedaviler

Diyabetik nöropati için en iyi tedavi önlemedir. Diyabetli kişiler, kan şekeri seviyelerini etkili bir şekilde yöneterek diyabetik periferik nöropati geliştirme risklerini azaltabilirler.

Diyabetik periferik nöropati geliştirseler bile, bir kişi kan şekeri seviyelerini ellerinden geldiğince kontrol etmeyi hedeflemelidir.

Diyabetik periferik nöropatinin tedavisinin birincil odak noktası ağrı yönetimidir. Hafif vakalarda, kişi ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ilaçlar alabilir.

Orta ila şiddetli vakalarda, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ağrıyı tedavi etmek için ilaç yazabilir. Bu ilaçlar duloksetin (Cymbalta) veya pregabalin (Lyrica) içerebilir.

Bazı durumlarda, doktor tapentadol veya tramadol gibi opioid ilaçları reçete edebilir.

Evde yapılan ilaçlar

Tıbbi tedaviler ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilse de, diyabetik periferik nöropatinin etkilerini hafifletmek veya azaltmak için bir kişinin evde alabileceği çeşitli önlemler vardır.

Aşağıdakiler, evde bacak ağrısını hafifletmek için en iyi seçeneklerden bazılarıdır.

Egzersiz yapmak

Diyabetik periferik nöropatisi olan bir kişi fiziksel aktivitesini artırmaya çalışmalıdır.

Düzenli, orta düzeyde egzersiz yapmanın, iyileştirilmiş kan akışı gibi bir dizi sağlık yararı vardır. İyileştirilmiş kan akışı, oksijen ve besin maddelerinin bacaklara taşınmasına yardımcı olur.

Diyabetik periferik nöropatisi olan kişiler, fiziksel aktivite seviyelerini arttırırlarsa semptomlarında bir azalma yaşayabilirler.

Bununla birlikte, şeker hastalığı gibi ciddi bir sağlık sorunu olan herkes, yeni bir egzersiz rejimine başlamadan önce doktoruyla konuşmalıdır.

Diyet

Dengeli bir diyet yemek, diyabetli kişilerin sinir ağrısını yönetmesine yardımcı olabilir. İnsanlar, kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olacak doğru yiyecekleri yiyerek, hasarın kötüleşmesini önleyebilir ve altta yatan iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

Kan şekeri seviyelerini sabit tutmaya yardımcı olacak sağlıklı seçeneklere odaklanın. Yararlı yiyecekler şunları içerir:

• yağsız proteinler
• zeytinyağı, fındık veya balıktan elde edilenler gibi iyi yağlar
• nişastalı olmayan sebzeler
• meyveler, ölçülü olarak
• yulaf ezmesi veya tam tahıllı makarnalar ve ekmekler gibi karmaşık karbonhidratlar

Takviyeler

İnsanlar ihtiyaç duydukları tüm besinleri her zaman tek başlarına diyetlerinden alamazlar. Bazı durumlarda, besin alımını desteklemek beslenme boşluklarını doldurmaya yardımcı olabilir.

Diyabetik nöropatiye yardımcı olabilecek vitaminler ve takviyeler şunları içerir:

• D vitamini
• b12 vitamini
• asetil-L-karnitin
• alfa-lipoik asit

Herhangi bir takviye almaya başlamadan önce, insanlar kendi özel beslenme ihtiyaçları hakkında doktorlarıyla konuşmalıdır.

Yedikleri gıdalardan yeterince besin almaları mümkündür. Bazı takviyelerin bir kişinin aldığı ilaçlarla etkileşime girmesi de mümkündür.

Sigara içmeyi bırak

Sigarayı bırakmak veya hiç başlamamak, bir kişinin genel sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.

Diyabetik periferik nöropatisi olan kişiler, sigara içmezlerse semptomlarının düzeldiğini görebilirler. Bunun nedeni sigara içmenin dolaşımı bozmasıdır.

Diğer seçenekler

Yaşam tarzı değişiklikleri yapmanın yanı sıra, bir kişi diğer potansiyel evde veya tıbbi olmayan tedavileri düşünmek isteyebilir. Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek diğer bazı stratejiler şunları içerir:

• fizik tedavi denemek
• akupunktur denemek
• geceleri bacak beşiği kullanmak
• alt bacaklara masaj yapmak
• ayakları ılık suya batırmak (açık yara yoksa)

Ek semptomlar

Bacak ağrısına ek olarak, bir kişi aşağıdaki gibi semptomlar da yaşayabilir:

• ayaklarda veya alt bacaklarda karıncalanma
• yanma hissi
• çok soğuk veya çok sıcak olan ayaklar
• aşırı hassas ayaklar
• alt bacaklarda ve ayaklarda his kaybı
• bacaklarda ve ayaklarda zayıflamış kas tonusu
• kabarcıklar veya yaralar olsa bile ağrı yok
• ayaklarda açık yaralar veya ülserler
• ayaklarda değişen kemik yapısı

Önleme

Bir kişi kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için dengeli bir diyet yemelidir.

Diyabetik periferik nöropatiyi önlemek her zaman mümkün değildir. Bununla birlikte, insanlar kan şekeri seviyelerini uygun şekilde kontrol ederek gelişme riskini büyük ölçüde azaltabilirler.

Bir kişinin kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmasına yardımcı olmak için atabileceği bazı adımlar şunlardır:

• dengeli bir diyet yemek
• sağlıklı yemek planları hakkında bir beslenme uzmanıyla konuşmak
• düzenli egzersiz yapmak
• gün boyunca kan şekeri seviyelerini izlemek
• doktor tarafından önerilen ilaçları almak
• bir doktorla tartışılan tüm tedavi planı adımlarının ardından

Görünüm

Diyabetik periferik nöropatinin etkisini önlemek veya azaltmak için bir kişinin yapabileceği en önemli şey, kan şekeri seviyelerini ellerinden geldiğince yönetmektir.

İyi kan şekeri yönetimi, bacak ağrısını önlemeye ve ek komplikasyonlarla karşılaşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir. İnsanlar çoğunlukla ilaç alarak ve yaşam tarzı değişiklikleri yaparak ağrıyı yönetebilirler.

İlk kez bacak ağrısı, karıncalanma veya uyuşma yaşayan diyabetli herkes, mümkün olan en kısa sürede bir doktorla konuşmalıdır.