Kaşıntılı gözlerden nasıl kurtulursunuz?
İnsanlar genellikle gece yatakta yattıklarında, gün içinde uyanık olduklarından daha az hareket ederler ve daha çok rahatlarlar.
Ekstra hareketsizlik, bir kişinin aktif bir gün içinde olduğundan daha fazla bedeninin farkına varmasını sağlayabilir.
Bu artan farkındalıkla, insanlar gözlerinin kaşıntılı olduğunu fark etmeye başlayabilir.
Nedenleri
Altta yatan birçok sorun ve durum, geceleri kaşıntılı gözlere neden olabilir.
Bu temel nedenler şunları içerir:
- Göz yorgunluğu: Bilgisayar ekranına çok uzun süre bakmaktan veya uzun mesafelerde araba kullanmaktan kaynaklanır.
- Alerjiler: Makyaj, polen ve kepek gibi kaşıntılı, kırmızı gözlere neden olan yabancı bir maddeyle temas.
- Kuru göz: Gün boyunca gözün yeterince yağlanmaması durumudur.
- Atopik dermatit: Kırmızı, kaşıntılı cilde ve ayrıca kuru gözlere neden olan bir egzama türüdür.
- Konjunktivit: Genellikle pembe göz olarak adlandırılan ve kırmızı, kaşıntılı ve yanan gözlere neden olan oldukça bulaşıcı bir enfeksiyon.
- Blefarit: Folikülün tıkanmasından kaynaklanan göz kapağı iltihabı.
- Meibomius bezi disfonksiyonu: Meibomius bezleri tıkandığında ve gözleri yağlamak için yeterli sıvı üretmediğinde.
- Bazı ilaçlar: Göz kuruluğuna neden olabilecek yaygın suçlular arasında antihistaminikler ve tansiyon ilaçları bulunur.
Teşhis
Geceleri sürekli kaşıntılı gözleri olan kişiler, nedeni teşhis etmek için bir doktora görünmelidir.
Bir doktor muhtemelen kişinin tıbbi geçmişini ve semptomlarını gözden geçirerek başlayacaktır. Doktor daha sonra muhtemelen kişinin gözlerini ve göz kapaklarını kontrol etmeyi içeren bir fizik muayene yapacaktır. Kişinin göz kapaklarında herhangi bir akıntı varsa, doktor bir pamuklu çubukla akıntının bir örneğini alıp test için laboratuvara gönderebilir.
Bir doktor, gözlerin kaşınmasına neden olan bir alerjiden şüphelenirse, bir yama testi yapabilir. Ayrıca bir göz doktoru ile bir takip ziyareti önerebilirler.
Evde yapılan ilaçlar
Bazı ev ilaçları, geceleri kaşıntılı gözleri tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olabilir:
- sıcak ve soğuk kompres uygulamak
- göz bölgesini temiz tutmak
- nemlendirici kullanarak
- alerjenlerden kaçınmak
- göz damlası kullanmak
- 20-20-20 kuralını takiben
20-20-20 kuralı
Bilgisayarda çok uzun süre vakit geçirmek veya göz yorgunluğuna neden olabilecek başka faaliyetler yapmak, bir kişinin gözlerini geceleri kaşındırabilir. Gözleri kaşınan kişiler, göz yorgunluğunu azaltmak için 20-20-20 kuralını izlemeye çalışabilir.
Her 20 dakikalık bilgisayar çalışması için, insanlar ekrandan başka bir yere bakmalı ve 20 metre uzaktaki bir nesneye 20 saniye bakmalıdır, bu da gözlerin rahatlamasına olanak tanır.
Sıcak ve soğuk kompresler
İnsanlar kaşıntılı gözlerin anında rahatlaması için bir kompres uygulamayı deneyebilirler. Gözlerin üzerine sıcak kompres uygulamak, alerjilere bağlı kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Kaşıntılı gözler ılık ve şişmişse, gözlere soğuk kompres kaşınmayı hafifletebilir.
Göz çevresini temiz tutmak
Kir, kimyasallar ve makyajın hepsi kaşıntılı gözlere neden olabilir.
Gözleri gece temiz tutmak kaşıntının hafifletilmesine yardımcı olabilir. İlk olarak, bir kişinin göz bölgesini temizlemek için gözdeki tahriş edici maddeyi soğuk suyla yıkaması gerekebilir.
Bazen gözleri ılık suyla bir bez üzerinde nazikçe yıkamak yeterli olabilir.
Makyaj yapan kişiler, gözlerini temizlemeden önce tüm makyajlarını çıkarmayı düşünmelidir.
Nemlendirici kullanmak
Kuru hava gözlerin kaşınmasına neden olabilir çünkü gözlerin kurumasına neden olabilir. Gözleri kaşınan kişiler, özellikle kış aylarında veya kuru iklimlerde yatak odalarında nemlendirici kullanmak isteyebilirler.
Kontakt lens kullanımını sonlandırın
Kontakt lens kullanmak, geceleri bile gözlerin kaşınmasına neden olabilir. Bazı insanlar kontakt lenslerini gece boyunca takabilir ve bu da daha fazla kaşıntıya neden olabilir.
Geceleri gözleri kaşınan kontakt lens kullanıcıları, kaşıntı durana kadar gözlerine bir ara vermek için kontakt lenslerini çıkarmayı düşünebilirler.
Ayrıca, bir kişinin taktığı kontakt lens tipini değiştirmek yardımcı olabilir. Tek kullanımlık bir kontakt lens, geceleri kaşıntılı gözlere neden olabilecek gelecekteki göz tahrişini önlemeye yardımcı olabilir.
Alerjenlerden kaçının
Alerjisi olan kişiler, geceleri gözlerinin kaşınmasına neden olan alerjenlerden kaçınmak için adımlar atmalıdır.
Örneğin, pencereler kapalıyken uyumak, gözlerin kaşınmasına neden olabilecek polen ve diğer dış mekan alerjenlerine maruz kalmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Evcil hayvanları yatak odasının dışında tutmak, insanların geceleri temasa geçme tehlikesini azaltmaya yardımcı olabilir. Düzenli olarak toz almak ve çarşafları değiştirmek de toz akarlarını sınırlamaya yardımcı olabilir.
Tıbbi tedaviler
Bazen reçetesiz (OTC) tedaviler kaşıntıyı hafifletmez.
Bazı insanlar aşağıdakiler dahil tıbbi tedavilere ihtiyaç duyabilir:
- bakteriyel konjunktivit gibi bakteriyel enfeksiyonlar için oral ve topikal antibiyotikler
- gözleri yağlamak için yapay gözyaşları
- kaşıntılı gözlere neden olan alerjik reaksiyonları kontrol etmeye yardımcı olan antihistaminikler
- blefarit ve alerji için steroid göz damlaları
- Blefarit için bağışıklık sistemini etkileyen ilaçlar
- alerjiler için mast hücre stabilizatörleri
- daha şiddetli alerjisi olan kişiler için alerji iğneleri
Tetikleyicilerden kaçınma
Geceleri kaşıntılı gözleri önlemek, genellikle onları neyin tetikleyebileceğini bulmakla başlar. Bazı insanlar, nelerden kaçınmaları gerektiğini bulmada yardımcı olabilecek potansiyel tetikleyicilerin günlüğünü tutabilir.
Tetikleyicilerden kaçınmak, gözlerin kaşınmaya başladığı durumları önlemeye veya en azından azaltmaya yardımcı olabilir.
İnsanlar, kaşıntılı gözlere neden olabilecek göz yorgunluğunu önlemeye yardımcı olmak için gün içinde bazı adımlar atabilirler.
Bazı adımlar şunları içerir:
- uzun mesafeler sürerken mola vermek
- dışarıda veya sürüş sırasında polarize güneş gözlüğü takmak
- iyi aydınlatılmış alanlarda okumak
- bir bilgisayarda çalışırken veya diğer ekranlara uzun süre bakarken mola vermek
- gün boyunca yapay gözyaşı kullanmak
- lens veya gözlük takmak
- bilgisayar ekranlarını göz seviyesinden biraz daha aşağıda ve yüzden yaklaşık bir ayak uzaklıkta konumlandırma
Nedeni alerji ise insanlar aşağıdakileri deneyebilir:
- evdeki küfü temizlemek ve nem giderici kullanarak azaltmak
- pencereleri gece ve gündüz kapalı tutmak
- yatmadan önce göz makyajını iyice çıkarmak
- evcil hayvan tüylerini düzenli olarak temizlemek
- toz akarlarını engelleyen yatak takımları kullanmak
- Elleri yıkamadan önce, özellikle evcil hayvan kılı gibi bir tetikle temas ettikten sonra gözlere dokunmaktan kaçınmak
Kişi, durumu olan bir kişiyle fiziksel temastan kaçınarak pembe göz gibi bazı hastalıklardan kaçınabilir. Ayrıca, başkalarının gözleriyle temas eden ürünleri paylaşmamak iyi bir fikirdir.
Görünüm nedir?
Geceleri kaşıntılı gözlerin çoğu ciddi değildir ve tedavisi kolaydır. Göz yorgunluğu ve alerjik reaksiyonlar yaşayan kişiler, genellikle kaşıntılı gözleri tetikleyen faaliyetlerden veya maddelerden kaçınarak bunların ortaya çıkmasını önleyebilir.
Blefarit kaşıntılı gözlere neden olduğunda, tedavi semptomları yönetmeye odaklanır. Çoğu zaman, blefarit tamamen ortadan kalkmaz, ancak uygun tedavi ve iyi hijyen semptomları minimumda tutabilir.
