Depresyon bedeni nasıl etkiler?
Depresyonun etkileri, bir kişinin duygularının ve akıl sağlığının ötesine geçebilir. Depresyon ayrıca bir kişinin fiziksel sağlığını da etkileyebilir.
Bu makalede, kronik ağrı, kilo değişiklikleri ve artan iltihaplanma dahil olmak üzere depresyonun bu fiziksel etkileri hakkında bilgi edinin.
Depresyon nedir?
Depresyon, bir kişinin ruh halinin düşük olmasına neden olan ve sürekli olarak üzgün veya umutsuz hissetmesine neden olan karmaşık bir zihinsel sağlık durumudur.
Depresif belirtiler, keder veya travmaya yanıt olarak geçici bir deneyim olabilir. Ancak semptomlar 2 haftadan uzun sürdüğünde, ciddi bir depresif bozukluğun işareti olabilir.
Aynı semptomlar, bipolar veya travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) gibi başka bir akıl sağlığı durumunun da bir işareti olabilir.
The Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5) aşağıdaki depresyon belirtilerini listeler:
- çoğu gün üzüntü veya boşluk duyguları dahil olmak üzere depresif ruh hali
- daha önce zevk alan aktivitelerde zevk kaybı
- çoğu gün çok az veya çok fazla uyku
- istenmeyen kilo kaybı veya iştahta artış veya değişiklik
- fiziksel ajitasyon veya halsizlik duyguları
- düşük enerji veya yorgunluk
- değersiz veya suçlu hissetmek
- konsantre olma veya karar verme sorunu
- müdahaleci ölüm veya intihar düşünceleri
Semptomlar kişiden kişiye değişir ve zamanla değişebilir. Bir doktorun depresyonu teşhis etmesi için, bir kişinin aynı 2 haftalık süre içinde olması gereken beş veya daha fazla semptomu olması gerekir.
Resim kredisi: Stephen Kelly, 2018
Depresyonun fiziksel belirtileri
Araştırmalar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere, depresyonun fiziksel sağlığı etkileyebileceği birçok yolu belgelemiştir:
Kilo alımı veya kaybı
Depresyonu olan kişiler, istenmeyen kilo kaybına veya alımına neden olabilecek iştah değişiklikleri yaşayabilir.
Tıp uzmanları, aşırı kilo alımını diyabet ve kalp hastalığı gibi birçok sağlık sorunuyla ilişkilendirmişlerdir. Düşük kilolu olmak kalbe zarar verebilir, doğurganlığı etkileyebilir ve yorgunluğa neden olabilir.
Kronik ağrı
Depresyonu olan kişiler eklem veya kas ağrısı, göğüs hassasiyeti ve baş ağrısı gibi açıklanamayan ağrı veya sızılar yaşayabilir.
Bir kişinin depresyon semptomları kronik ağrı nedeniyle kötüleşebilir.
Kalp hastalığı
Depresyon, bir kişinin olumlu yaşam tarzı seçimleri yapma motivasyonunu azaltabilir. Kötü beslendiklerinde ve hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olduklarında kalp hastalığı riski artar.
Depresyon ayrıca kalp sağlığı sorunları için bağımsız bir risk faktörü olabilir. 2015 yılında yayınlanan araştırmaya göre, kalp yetmezliği veya koroner arter hastalığı olan her beş kişiden birinde depresyon var.
İltihap
Araştırmalar, kronik stres ve depresyonun iltihaplanma ile bağlantılı olduğunu ve bağışıklık sistemini değiştirebileceğini gösteriyor. Diğer araştırmalar, depresyonun kronik inflamasyona bağlı olabileceğini düşündürmektedir.
Depresyonu olan kişilerin, irritabl bağırsak sendromu (IBS), tip 2 diyabet ve artrit gibi iltihaplı durumlara veya otoimmün bozukluklara sahip olma olasılığı daha yüksektir.
Bununla birlikte, depresyonun iltihaplanmaya mı neden olduğu yoksa kronik iltihaplanmanın bir kişiyi depresyona karşı daha savunmasız hale getirip getirmediği açık değildir. İkisi arasındaki bağı anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Cinsel sağlık sorunları
Depresyonu olan kişilerde libido azalması olabilir, uyanmakta güçlük çekebilir, artık orgazm olmayabilir veya daha az zevkli orgazm olabilir.
Bazı insanlar, cinsel aktiviteyi etkileyebilecek depresyon nedeniyle ilişki sorunları da yaşarlar.
Kronik sağlık koşullarının kötüleşmesi
Halihazırda kronik bir sağlık sorunu olan kişiler, depresyon geliştirirlerse semptomlarının daha kötü olduğunu görebilirler.
Kronik hastalıklar halihazırda izole edici veya stresli hissedebilir ve depresyon bu duyguları şiddetlendirebilir.
Depresyonu olan bir kişi, kronik bir hastalık için tedavi planını takip etmekte zorlanabilir ve bu da semptomların kötüleşmesine neden olabilir.
Depresyon yaşayan ve kronik hastalığı olan kişiler, her iki durumu da ele almak için stratejiler hakkında bir doktorla konuşmalıdır. Ruh sağlığını korumak, fiziksel sağlığı iyileştirebilir ve kronik bir durumu yönetmeyi kolaylaştırabilir.
Uyku problemi
Depresyonu olan kişiler uykusuzluk veya uyumakta zorluk yaşayabilir.
Bu durum onları yorgun hissettirerek hem fiziksel hem de zihinsel sağlığını yönetmeyi zorlaştırabilir.
Doktorlar uyku yoksunluğunu bir dizi sağlık sorunuyla ilişkilendirir. Benzer şekilde, araştırmalar uzun süreli uyku yoksunluğunu yüksek tansiyon, diyabet, kiloyla ilgili sorunlar ve bazı kanser türleri ile ilişkilendirmiştir.
Gastrointestinal problemler
Depresyonu olan kişiler genellikle ishal, kusma, mide bulantısı veya kabızlık gibi mide veya sindirim problemlerini rapor ederler. Depresyonu olan bazı kişilerde IBS dahil kronik rahatsızlıklar da vardır.
2016'da yayınlanan araştırmaya göre bunun nedeni, depresyonun hipotalamus, hipofiz bezi ve böbrek üstü bezlerindeki aktiviteyi baskılayarak beynin strese tepkisini değiştirmesi olabilir.
Görünüm
Depresyonun fiziksel sağlık sorunlarına neden olabileceğini kabul etmek, bir kişinin tedavi aramasına ve semptomlarını yönetmeye yardımcı olacak değişiklikler yapmasına yardımcı olabilir.
Depresyon tedavi edilebilir. Bir doktor ilaç, terapi ve yaşam tarzı değişiklikleri kullanarak kombine bir yaklaşım önerebilir. Doğru destekle, kişi depresyonun hem fiziksel hem de ruhsal etkilerini yönetebilir.
