Depresyonlu bir gence nasıl yardım edilir?

Ergen depresyonu, üzüntü, huysuzluk veya hormona bağlı ergen geçiş töreninden daha fazlasıdır. Depresyon, bir gencin fiziksel sağlığını, ilişkilerini, okulda başarılı olma yeteneğini ve kendine değer verme duygusunu etkileyebilen ciddi bir hastalıktır.

İntihar, 2017'de Amerika Birleşik Devletleri'nde gençler için ikinci önde gelen ölüm nedeniydi ve depresyon, intihar için önemli bir risk faktörüdür. Yetişkinlerin ergen depresyonunu ciddiye almaları çok önemlidir.

Gençlerin yaklaşık% 13'ü her yıl depresyon yaşıyor. 2018'de yapılan bir araştırmaya göre, depresyon 2013'ten beri erkeklerde% 47 ve kızlarda% 65 arttı ve bu da keskin bir artışa işaret ediyor.

Depresyon aşırı güçlenebilir ve büyük umutsuzluğu tetikleyebilir, ancak tedavi edilebilir. Sosyal destek ve doğru tedavi, insanların semptomlarını yönetmelerine yardımcı olabilir.

Gençlerde depresyon, aranacak işaretler ve nasıl yardım edebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Ergen depresyonunun belirtileri

Depresyonu olan bir kişi ısrarla üzgün hissedebilir.

Ergen depresyonunun belirtileri kişiden kişiye değişir. Zamanla değişebilir ve gençler yalnızca bazı semptomları gösterebilir.

Bazı yaygın depresyon belirtileri şunları içerir:

• ısrarla üzgün hissetmek
• mutlu hissetmekte zorlanmak
• zevk eksikliği
• suçluluk, utanç, değersizlik veya aşağılama duyguları
• endişeli hissetme
• uyumakta zorluk
• çok uyumak
• yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler
• intihar veya ölüm düşünceleri
• öfke

Aranacak işaretler

Ergen depresyonunun semptomları, yetişkin depresyonunun semptomları ile aynıdır. Bununla birlikte, gençler her zaman duygularını başkalarıyla paylaşmayabilir, bu da ebeveynlerin veya bakıcıların yalnızca bir öfke veya geri çekilme örüntüsünü fark edebilecekleri anlamına gelir.

Bir gencin depresyon yaşıyor olabileceğine dair bazı işaretler şunları içerir:

• bir zamanlar sevilen faaliyetlerin aniden terk edilmesi
• zamanlarının çoğunu yalnız geçirmek
• arkadaşları veya romantik bir partneri ihmal etmek
• tipik ergen isyanının ötesine geçen açıklanamayan öfke
• okul performansında ani bir değişiklik
• normalden çok daha fazla uyumak
• yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler
• Görünür tıbbi bir nedeni olmayan çeşitli ağrı ve acılardan şikayet etmek

Gençler herkesin bildiği gibi karamsar olabilir. Evde ve okulda baskı görürken, aynı zamanda bir kimlik bulmak ve ilişkiler kurmak için mücadele edebilirler. Ayrıca ergenlik döneminin duygusal talepleri karşısında bunalmış hissedebilirler.

Bazı ebeveynler ve bakıcılar, depresyonu tipik ergen huysuzluğu ile karıştırır. İkisi arasındaki bazı farklılıklar şunları içerir:

• Gençler, mutlu veya sevinçli davranışa doğru geçişler dahil olmak üzere birçok ruh hali değişimine sahip olabilirken, depresyonu olan gençler aşırı bir öfke, üzüntü veya geri çekilme paterni sergileyecektir.
• Tipik olarak, gençler ailelerinden ayrı bir kimlik oluşturmaya çalışırlar. Aile etkinliklerinden hoşlanmayabilirler ve ebeveynlerine veya bakıcılarına kızabilirler. Ancak, bu yeni kimliği arkadaşları ile formüle etmeye ve kurmaya eğilimlidirler. Öte yandan depresyonlu gençler de arkadaşlarından uzaklaşabilirler.
• Doğal olarak, gençler bir kayıp veya travmanın ardından yoğun üzüntü veya öfke dönemleri yaşayabilir. Bununla birlikte, bu duygular 2 haftadan uzun sürdüğünde veya hiçbir yerden ortaya çıkmadığında, depresyona işaret edebilir.
• Gençler, o sırada nerede olduklarına ve kiminle birlikte olduklarına bağlı olarak farklı kişiliklere sahip olabilir. Evde tek bir şekilde, okulda veya arkadaşlarla farklı davranabilirler. Bununla birlikte, depresyonlu gençler, birçok farklı bağlamda depresyon belirtileri gösterebilir veya mutluluk performansı talep eden insanlardan ve yerlerden kasıtlı olarak kaçınabilir.

Olası komplikasyonlar

Uyku sorunları, depresyonun olası bir komplikasyonudur.

Depresyonun en ciddi komplikasyonu intihardır. Yardım almayan gençler umutsuzluğa sürüklenebilir, kendine zarar verme ve hatta intihar riskini artırabilir.

Depresyonu olan bir ergen için diğer bazı olası komplikasyonlar şunlardır:

• Bir gencin okulu kaçırması durumunda okuldan kaçma cezaları veya kavgaya giren kızgın gençler için cezai kovuşturma gibi yasal konular
• Depresyon bir gencin akademik performansını etkiliyorsa daha az üniversite seçeneği
• sosyal izolasyon ve ilişki sorunları
• bir genç sağlığını ihmal ederse sağlık sorunları
• uyku sorunları
• baş ağrıları, mide ağrıları ve diğer açıklanamayan ağrılar ve ağrılar
• madde kötüye kullanımı
• Kaçmak

İntiharı önleme

• Kendine zarar verme, intihar veya başka bir kişiye zarar verme riski olan birini tanıyorsanız:
• 911'i veya yerel acil durum numarasını arayın.
• Profesyonel yardım gelene kadar kişiyle birlikte kalın.
• Silahları, ilaçları veya diğer potansiyel olarak zararlı nesneleri kaldırın.
• Kişiyi yargılamadan dinleyin.
• Siz veya tanıdığınız birinin intihar düşüncesi varsa, bir önleme yardım hattı yardımcı olabilir. National Suicide Prevention Lifeline, 1-800-273-8255 numaralı telefondan günde 24 saat kullanılabilir.

Tedavi

Depresyon karmaşık bir hastalıktır ve tek bir tedavi herkes için işe yaramaz. Depresyonu olan gençler psikoterapiden fayda görebilir, ancak aynı zamanda uzmanların depresyonla sonuçlandığına inandıkları beyindeki teorik kimyasal dengesizlikleri düzenlemeye yardımcı olmak için ilaca ihtiyaç duyabilirler. Tedavi genellikle terapi ve ilaç kombinasyonunu içerir.

İlaç tedavisi

Depresyon için, çoğu reçeteli antidepresanlar olan birçok farklı ilaç mevcuttur.

Farklı antidepresanların her birey üzerinde çeşitli etkileri olacaktır, bu nedenle depresyonu olan bir genç, kendileri için iyi sonuç veren bir antidepresan bulmadan önce birkaç tane denemek zorunda kalabilir.

Gıda ve İlaç Dairesi'nin (FDA), birçok antidepresanın 18 ila 24 yaş arasındaki genç yetişkinlerde artan intihar riskine ilişkin bir kara kutu uyarısı taşımasını gerektirdiğinin farkında olmak önemlidir.

Bir terapist veya doktor, kişi için en uygun ilacı bulmaya yardımcı olacaktır.

Burada farklı antidepresan türleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Psikoterapi

Psikoterapi genellikle çok yardımcı ve etkilidir. İlaçta olduğu gibi, birçok farklı psikoterapi türü vardır. Daha yaygın örneklerden bazıları şunlardır:

• Bilişsel davranışçı terapi (BDT): BDT, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeye ve bireye bu olumsuz düşünceleri tanımayı ve bunlarla baş etmeyi öğretmeye odaklanır.
• Kişilerarası terapi (IPT): IPT, bireylere başkalarıyla ilişki kurma biçimlerini geliştirebilmeleri için diğer insanlarla etkileşimlerini değerlendirmeyi öğretmeye odaklanır.
• Psikodinamik terapi: Bu tür terapi, bir bireyin bilinçsiz süreçlerine ve geçmiş deneyimlerden kaynaklanan duyguları anlamaya odaklanır.

CBT hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.

Diğer tedavi seçenekleri

Diğer bazı tedavi seçenekleri şunları içerir:

• Yaşam tarzı değişiklikleri: Bazı gençler egzersizden veya sağlıklı beslenmeden rahatlayabilir. Çoğu için, hastalığını damgalamayan destekleyici bir topluluk yardımcı olabilir.
• Aile danışmanlığı: Aile danışmanlığı, aile üyelerinin genci daha iyi desteklemesine ve depresyona katkıda bulunabilecek aile dinamiklerini belirlemesine yardımcı olabilir.
• Beyin stimülasyonu: Beyin stimülasyonu, elektrokonvülsif terapi de dahil olmak üzere beyni “sıfırlama” girişimiyle uyaran bir tedavi grubudur. Doktorlar genellikle bu yaklaşımı yalnızca birkaç başka tedavi başarısız olduğunda önermektedir ve bu nedenle, depresyonlu ergenler için ilk seçenek olma eğilimindedir.
• Psikoeğitim: Akıl sağlığı ve akıl hastalığı hakkındaki bu eğitim biçimi en iyi, tüm aile birlikte öğrendiğinde ve ebeveynler ve bakıcılar bir gencin akıl sağlığı ihtiyaçlarını öğrenmeyi taahhüt ettiğinde işe yarar.
• Tamamlayıcı tıp: Bazı gençler yoga, tai chi, akupunktur, kayropraktik veya masajdan iyi sonuçlar alır. Bu seçenekleri ikame etmek yerine geleneksel depresyon terapileriyle birlikte kullanmak daha güvenlidir.

Önleme

Araştırmacılar bir zamanlar depresyonu önlemenin imkansız olduğunu düşündüler, ancak yeni araştırmalar durumun böyle olmayabileceğini öne sürüyor. Bununla birlikte, doktorlar depresyonu hangi özel stratejilerin önleyebileceği konusunda hala emin değiller.

Bazı koruyucu faktörler depresyon riskini azaltabilir. Ebeveynler ve bakıcılar, travma ve istismarın olmaması depresyon riskini azalttığı için destekleyici, istismar içermeyen bir aile ortamı yaratabilir.

Ek olarak, hızlı, kaliteli tedaviye erişim, depresyon öyküsü olan gençlerde nüks riskini azaltabilir.

Depresyonun nüksetmesinin belirtileri hakkında buradan daha fazla bilgi edinin.

Ne zaman tıbbi yardım alınmalı

Depresyon sadece kötü bir ruh hali değildir ve kesinlikle bir seçim değildir. Tıbbi tedavi gerektiren karmaşık bir tıbbi durumdur.

Ebeveynler veya bakıcılar, bir ergen depresyon belirtileri gösterdiğinde bir akıl sağlığı uzmanına sevk için bir aile doktoru veya çocuk doktoru görmelidir.

Bir genç halihazırda tedavi görüyorsa, aşağıdaki durumlarda ikinci bir görüş almak veya tedavi sağlayıcısıyla iletişime geçmek en iyisidir:

• depresyon semptomları kötüleşiyor gibi görünüyor
• ilacın yan etkileri genç için dayanılmaz
• genç, birkaç aylık tedaviden sonra hiçbir iyileşme belirtisi göstermiyor
• genç intihara meyilli hale gelir

Bir ebeveyn veya bakıcı yardım etmek için ne yapabilir?

Bir bakıcı, yargılamadan dinleyerek depresyondaki gençleri destekleyebilir.

Çocuklarının depresyona girebileceğini düşünen ebeveynler ve bakıcılar, öncelikle depresyon hakkında ellerinden geldiğince çok şey öğrenmelidir. Bilinmesi gereken bazı önemli gerçekler şunları içerir:

• Depresyon bir seçim değildir ve bir ergen düşünemez veya bundan kurtulmaya çalışamaz.
• Depresyon ahlaki bir başarısızlık değildir.
• Yargılamak, cezalandırmak ve dırdır etmek yardımcı olmaz ama depresyonu daha da kötüleştirebilir.
• Pek çok genç, duygularını ebeveynleri veya bakıcıları ile tartışmaktan rahatsızlık duyacaktır.
• Depresyon yoğun utanç ve suçluluk duygularına neden olur, bu nedenle gençleri utandırmaktan, sorunlarını görmezden gelmekten veya duygularını küçük düşürmekten kaçınmak önemlidir.

Aile ve arkadaşlar bir gencin depresyonunu tedavi edemez. Genç muhtemelen profesyonel yardıma ihtiyaç duyar. Ebeveynler ve bakıcılar, gençlerin sağlık sorunları konusunda uzmanlaşmış ve yargılamadan dinlemeye istekli bir terapist bulmalarına yardımcı olmalıdır.

Bu kişiye güvenirken kendilerini rahat hissetmeleri gerektiğinden, gencin terapist seçim sürecine dahil edilmesi önemlidir.

Depresyonu olan gençleri desteklemenin diğer yolları şunlardır:

• Yargılamadan dinlemek: Gençler duygularını paylaşabilecekleri birine ihtiyaç duyar. Onları bu duygular için utandırmayın veya onlara ne yapacaklarını söylemeyin.
• Olumlu şeylere odaklanmak: Birçok ebeveyn ve bakıcı, gençleriyle zor bir ilişki yaşar. Buna rağmen, her gün genç hakkında olumlu bir şeyler söyle.
• Gençleri olduğu gibi kabul etmek: Onlara pozitif olmalarını, belirli bir depresyon tedavisi yaklaşımını benimsemelerini veya şikayet etmeyi bırakmalarını söylemeyin.
• Gençleri savunmak: Depresyonu olan pek çok kişi, işe yarayan birini bulmadan önce birkaç tedavi stratejisi denemek zorundadır. İlk ilaç veya terapist etkisiz ise, gencin alternatif bir seçenek bulmasına yardımcı olun.

Özet

Depresyon, yaşamı gençler için dayanılmaz hale getirebilir. Etkiler, kendilerini yaşamlarında herhangi bir olumlu değişiklik yapmaya dirençli görünen bir gençle çatışma içinde bulan ebeveynleri ve bakıcıları da kapsayabilir.

Depresyonun gencin hatası olmadığını hatırlamak önemlidir. Tedavi, tüm ailenin yaşam kalitesini artırabilir.

Çoğu durumda, alınacak en iyi eylem, yargılamadan ve damgalanmadan kaçınmak ve bir akıl sağlığı uzmanından yardım istemektir.