Egzersiz Alzheimer'ı yavaşlatabilir mi?
Bir kavram kanıtı beyin görüntüleme çalışması, haftada dört veya beş kez egzersiz yapmanın, zaten toksik beta-amiloid proteini birikimi olan kişilerde Alzheimer hastalığının ilerlemesini geciktirebileceğini öne sürüyor.
Yeni araştırma, Prof. Rong Zhang tarafından yönetilen 1 yıllık randomize kontrollü bir çalışmadır. Ekip bulgularını şu sayfada yayınladı: Alzheimer Hastalığı Dergisi.
Prof. Zhang, Dallas'taki Texas Southwestern Tıp Merkezi'nin nöroloji, nöroterapi ve iç hastalıkları bölümlerine bağlıdır.
O ve ekibi daha önce çabalarını egzersiz ve demans arasındaki ilişkiyi incelemeye adadılar. Böyle bir çalışma Tıbbi Haberler Bugün raporunda, aerobik egzersizin hafif bilişsel bozukluğu olan kişilerin beyin sağlığını koruduğu bulundu.
Spesifik olarak, bu çalışma, düzenli egzersizin milyarlarca sinir lifini kapsayan ve daha iyi yürütme işlevi ile bağlantılı olan beynin beyaz cevherinin bütünlüğünü koruduğunu buldu. Yürütme işlevi, beynin görevleri planlama, organize etme ve tamamlama yeteneğini ifade eder.
Şimdi, yeni araştırma 55 yaş ve üstü 70 yetişkinde egzersizin etkilerini inceledi. Katılımcılar, özellikle hafızayı etkileyen hafif bilişsel bozukluğun en yaygın şekli olan amnestik hafif bilişsel bozukluğa sahipti.
Katılımcıların beyinlerinde ayrıca, toksik seviyelere ulaştığında Alzheimer'ın bir göstergesi olan bir protein olan beta-amiloid birikimleri vardı.
Yeni araştırmanın motivasyonundan bahseden Prof. Zhang, retorik olarak şunları sorar: “Beyinde amiloid kümelenmesi varsa ne yapmanız gerekir? Şu anda doktorlar hiçbir şey reçete edemez. "
Egzersiz hipokampusa fayda sağlar
Bu nedenle, Prof. Zhang ve meslektaşları, aerobik egzersizin “ilerleyen, orta ila yüksek yoğunluklu” bir programının hafıza, yürütme işlevi, beyin hacmi ve kortikal beta-amiloid seviyeleri üzerindeki etkisini izlediler.
Ayrıca, ikincil sonuçlar olarak toplam beyin hacmini ve hipokampusun beyin hacmini de izlediler. Hipokampus öncelikle öğrenme ve hafıza ile ilgilenir ve Alzheimer hastalığı genellikle bölgeyi ciddi şekilde etkiler.
Bilim adamları katılımcıları iki gruba ayırdı. Bir grup aerobik antrenmanı yaparken, diğeri esneme ve tonlama kontrol faaliyetleriyle uğraştı.
Denemenin sonunda, her iki grup da özellikle hafıza ve problem çözme açısından benzer seviyelerde bilişsel beceriye sahipti.
Bununla birlikte, beyin görüntüleme, halihazırda beta-amiloid birikimi olan ve düzenli egzersiz yapan katılımcılar için benzersiz faydalar ortaya koydu.
Spesifik olarak, hipokampusları, hiç egzersiz yapmayan katılımcılara kıyasla çok daha az küçülmüştü.
Prof. Zhang, "Amiloidli katılımcıların beyinlerinin aerobik egzersize diğerlerinden daha fazla tepki vermesi ilginç" diyor.
"Müdahaleler hipokampusun küçülmesini engellemese de, egzersiz yoluyla atrofi oranını yavaşlatmak bile heyecan verici bir açıklama olabilir."
Daha fazla araştırma gerekli
Ancak yazarlar, bu azalmış atrofinin aslında bilişsel faydalarla sonuçlanıp sonuçlanmadığını henüz bilmediklerini vurguluyorlar.
Prof. Zhang, "Sonuçlar konusunda heyecanlıyım, ancak yalnızca belirli bir dereceye kadar" diyor. "Bu bir kavram kanıtı çalışması ve henüz kesin sonuçlara varamıyoruz."
“Bu bulgular daha büyük bir denemede tekrarlanabilirse, o zaman belki bir gün doktorlar yüksek riskli hastalara bir egzersiz planına başlamalarını söyleyecektir. Aslında bunu şimdi yapmanın bir zararı yok. "
Prof.Rong Zhang
Prof. Zhang, "Alzheimer hastalığının moleküler temelini anlamak önemlidir" diyor. "Ancak alanımdaki en önemli soru şu:" Moleküler biyoloji konusundaki artan bilgimizi etkili bir tedaviye çevirebilir miyiz? "Cevapları aramaya devam etmemiz gerekiyor."
Şu anda, Prof. Zhang, egzersiz ve demans arasındaki bağlantıyı daha da araştıracak ulusal bir klinik araştırmaya liderlik ediyor.
Deneme 5 yıl sürecek ve aerobik egzersiz eğitiminin kan basıncını ve kolesterolü düşüren ilaçlarla birlikte bilişi koruyup koruyamayacağını ve beyin hacmini sağlam tutup tutmayacağını araştırıyor.
