Titremeyi nasıl durdurabilirim?
İnsanlar genellikle üşüdüklerinde ısınmak için titrer. Bununla birlikte, bazıları altta yatan bir sağlık sorununa işaret edebilen titremenin başka nedenleri de vardır.
İnsanlar üşüdüğünde, vücutlarındaki kaslar ısı üretmek için hızla kasılır ve gevşer. Bu, vücudun bir kısmının veya tamamının titremesine veya titremesine neden olur. Soğuk bir esinti varsa veya gölgede oturuyorlarsa, insanlar sıcak bir günde hala titreyebilirler.
Titreme, vücudun istemsiz bir hareketidir, yani kontrolsüzdür. Hıçkırık ve hapşırma, istemsiz hareketlerin diğer örnekleridir.
Titremenin sekiz nedeni ve ne zaman bir doktora görünmeniz gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Titremeye ne sebep olur?
Titreme en çok kişi soğukken ortaya çıkar. Genellikle geçicidir ve kişi ısındığında durmalıdır.
Bununla birlikte, titreme aynı zamanda fiziksel veya zihinsel bir hastalığın belirtisi de olabilir.
Aşağıda, titremenin sekiz olası nedeni vardır:
1. Ateş
Üşümenin yanı sıra, titremenin en yaygın nedeni, doktorların 100 ° F'den yüksek vücut ısısı olarak tanımladığı ateştir.
Ateş genellikle enfeksiyonun bir sonucu olarak ortaya çıkar, ancak iltihaplanma veya alerjik reaksiyon da vücut ısısını artırabilir. Ateşi olan bazı kişilerde de grip belirtileri olabilir, ancak bazılarının ek semptomları olmayacaktır.
Bol sıvı içmek ve nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) almak, ateşi düşürmeye yardımcı olabilir.
Bir kişinin başka semptomları varsa, özellikle boyun tutulması, hızlı kalp atışı veya sığ solunum, 24 saat içinde tıbbi yardım almalıdır. Başka semptomları yoksa, sadece ateş 3 günden fazla sürerse doktora gitmeleri gerekecektir.
2. Psikojenik hareket bozuklukları
Bazı insanlar için stres veya akıl sağlığı faktörleri titremeye ve diğer istemsiz hareketlere neden olabilir. Bu genellikle vücudun herhangi bir bölümünü etkileyebilen psikojenik bir hareket bozukluğundan kaynaklanır.
Nörolog adı verilen, beyni etkileyen tıbbi durumlarda uzmanlaşmış bir doktor, genellikle psikojenik hareket bozukluklarını teşhis eder. Teşhis yaparken aşağıdaki özellikleri arayabilirler:
- uyarı olmadan aniden gerçekleşen hareketler
- Hareketleri tetikleyen travmatik bir olayın anıları
- Bir kişinin dikkati dağılmışsa hareketler durur
- depresyon gibi altta yatan akıl sağlığı sorunları
Genellikle altta yatan beyin veya sinir hasarı yoktur. Bunun yerine titreme vücudun strese verdiği tepkidir.
Doktorlar genellikle psikojenik hareket bozukluklarını zihinsel sağlık terapisi ve fizik tedavi kombinasyonu ile tedavi edeceklerdir.
3. Postanestetik titreme
Genel anesteziden sonra kişi kendine geldiğinde titreme meydana gelebilir.
Bir kişinin vücut ısısı bir cerrahi işlem sırasında düşebilir ve bu da ameliyat bittikten sonra uyandıklarında titremelerine neden olabilir.
Anestezikler ayrıca vücudun sıcaklığı düzenleme yeteneğini de etkileyebilir ve bu da vücudun bir ameliyattan sonra hızlı bir şekilde ısınmasını zorlaştırabilir.
Doktorlar genellikle bir kişinin sıcaklığını kontrol eder ve gerekirse onlara battaniye veya ısıtıcı sağlar.
4. Korku, heyecan veya stres
Güçlü duygular, bir kişinin titremesine veya titremesine neden olabilir. Bu genellikle vücuttaki adrenalin artışından kaynaklanır. Adrenalin, vücudun savaş ya da kaç tepkisini tetikleyen bir hormondur.
Adrenalin vücudu terk ettikten sonra titreme durmalıdır. Çoğu insan için bu, çok nadiren, belki de özellikle heyecan verici veya korkutucu bir anda gerçekleşecektir. Kronik stres yaşayanlar için adrenalin dalgalanmaları ve titreme daha sık olabilir.
5. Titreme
İstemsiz titreme, titreme veya titreme, temel titreme adı verilen tıbbi bir durumdan kaynaklanabilir. Esansiyel titreme nörolojik bir durumdur, yani beyinle ilgili olduğu anlamına gelir.
Bu durum Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 10 milyon kişiyi etkiler ve ellerde, bacaklarda, vücutta veya seste titremeye neden olabilir.
Titreme, Parkinson hastalığının bir belirtisi de olabilir. Bu, beynin bir bölgesini etkileyen ve yavaş yavaş gelişme eğiliminde olan bir bozukluktur.
6. Düşük kan şekeri
Bir kişi uzun süre yemek veya su içmemişse, kanındaki glikoz seviyesi düşebilir. Bu düşük kan şekeri titremeye veya titremeye neden olabilir.
Diyabet hastaları için bu hipoglisemi olarak bilinir ve şiddetli olabilir. Diyabetli kişiler, seviyelerinin çok düşmesini önlemek için kan şekerlerini düzenli olarak kontrol etmelidir.
7. Kaygı
Anksiyete, zihni olduğu kadar bedeni de etkileyebilen bir akıl sağlığı durumudur. Mide bulantısı, kalp atış hızının artması ve titreme veya titreme gibi fiziksel semptomlara neden olabilir.
Anksiyete tedavisi, terapi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir. Bir kişinin kaygısını yönetmesine yardımcı olabilecek etkinlikler arasında egzersiz yapmak, müzik dinlemek ve destekleyici arkadaşlar ve aile ile zaman geçirmek yer alır.
8. Sepsis
Sepsis, vücudun enfeksiyona karşı ezici bir tepkisidir ve sıklıkla akciğer, deri, bağırsak veya idrar yolu enfeksiyonları ile bağlantılı olarak ortaya çıkar.
Sepsis belirtilerinden biri titremedir. Diğer semptomlar arasında kafa karışıklığı, terli veya nemli hissetme, ağrı, yüksek kalp atış hızı ve nefes darlığı yer alır.
Sepsis tıbbi bir acil durumdur. Sepsisli kişilerin hastanede antibiyotiklerle acil tedaviye ihtiyacı olacaktır.
Evde titremeyi tedavi etmek ve ne zaman doktora görünmek
Titreme genellikle geçicidir. Ateş, düşük kan şekeri veya güçlü bir duygu nedeniyle ortaya çıkarsa, kişi altta yatan nedeni tedavi ettiğinde çözülmelidir. Yapabilirler:
- ateşi sıvılar ve NSAID'lerle tedavi edin
- kan şekeri seviyelerini geri kazanmak için yemek yiyin
- sessiz bir yere otur ve güçlü duyguları sakinleştirmek için yavaş nefes al
Titremenin diğer nedenleri, altta yatan bir tıbbi duruma bağlı olabilir.Bir kişi endişeliyse, diğer semptomları not etmeli ve tıbbi yardım almalıdır.
Paket servisi
Titreme, yaşlı yetişkinler veya altta yatan bir sağlık sorunu olan kişiler için daha şiddetli bir semptom olabilir. Daha yaşlı yetişkinler vücut sıcaklıklarını genellikle daha az düzenleyebildikleri için daha çabuk soğuyabilirler. Soğuk havada sıcak tutmak, sağlık için çok önemlidir.
Ateş, kalp atış hızını artırır ve nefes almayı hızlandırır. Bir kişinin kalp veya akciğer rahatsızlığı varsa bu ciddi olabilir.
