Sosyal medyanın yalnızlığı artırdığına dair yeni kanıtlar
Uzmanlar, sosyal medya kullanımı ile refahın azalması arasındaki potansiyel bağlantıyı yıllarca tartışmış olsalar da, yeni bir çalışma yangına daha fazla yakıt katıyor.
Yeni çalışmanın ilk yazarına göre, Sosyal ve Klinik Psikoloji DergisiŞimdiye kadar hiçbir bilimsel çalışma ikisi arasında nedensel bir bağlantı olduğunu kanıtlamadı.
Pennsylvania Üniversitesi'nden psikolog Melissa G. Hunt, ekibinin Facebook, Snapchat ve Instagram kullanımının ilk deneysel çalışmasından sorumlu olduğuna inanıyor.
Daha önceki çalışmaların ya kapsam açısından sınırlı olduğunu ya da katılımcıların laboratuvar ortamlarında kısa süreler için izlenmesi gibi “gerçekçi olmayan durumlar” kullanıldığını savunuyor.
Hunt, "Ekolojik olarak da daha geçerli olan çok daha kapsamlı ve titiz bir çalışma yapmak için yola çıktık" diyor.
Neden Facebook, Snapchat ve Instagram?
Hunt'ın ekibi, lisans öğrencileri arasında en popüler sosyal medya platformları oldukları için Facebook, Snapchat ve Instagram'a odaklandı.
Çalışma, Pennsylvania Üniversitesi'nden her biri çalışmanın başlangıcındaki temel ruh halini ve refahını belirlemek için bir anket tamamlayan 143 lisans öğrencisini içeriyordu. Ayrıca hepsi, mevcut sosyal medya alışkanlıklarını göstermek için akıllı telefonlarından bir haftalık veri sağladı.
Hunt'ın ekibi her katılımcıyı rastgele iki gruptan birine atadı. Birinci gruptaki lisans öğrencilerine her zamanki gibi sosyal medyayı kullanmaya devam etmeleri talimatını verdiler ve ikinci gruptakilerden Facebook, Snapchat ve Instagram kullanımlarını her platform için günde sadece 10 dakika ile sınırlamalarını istediler.
3 hafta boyunca, katılımcılar akıllı telefon verilerini araştırmacıların kullanımına sundu ve katılımcıların kaygı, depresyon, yalnızlık ve kaçırma korkusu gibi bir dizi faktörü inceleyen anketleri tamamladı.
Sonuçlar, sosyal medya kullanımını azaltan grubun depresyon ve yalnızlıkta önemli düşüşler yaşadığını gösterdi. Bu etkiler, "özellikle çalışmaya geldiklerinde daha depresif olan kişiler için belirgindi."
Çalışma sadece üç sosyal medya platformunu araştırdı, bu nedenle bulguların diğer sosyal medya platformları için de geçerli olup olmayacağını belirlemek henüz mümkün değil. Bununla birlikte, Hunt bunu gelecekteki çalışmalarda araştırmayı planlıyor ve bunlardan biri üniversite öğrencilerinin flört uygulamalarını kullanmasına odaklanacak.
Sosyal medyayı bırakmalı mısın?
Bu bulgulara dayanarak Hunt, bu platformların refahları üzerindeki etkisinden endişe duyan sosyal medya kullanıcıları için bazı tavsiyeler sunmaktadır:
"Tıklama tuzağı sosyal medyaya kapılmakla meşgul olmadığınız zamanlarda, aslında sizi hayatınız hakkında daha iyi hissettirme olasılığı daha yüksek olan şeylere daha fazla zaman harcıyorsunuz. Genel olarak şunu söyleyebilirim, telefonunuzu bir yere bırakın ve hayatınızdaki insanlarla birlikte olun. "
"Sosyal medya kullanımınızı azaltmanın aslında sizi daha az yalnız hissettirmesi biraz ironik" diyor. "[…] Başkalarının hayatlarına, özellikle de Instagram'a baktığınızda, herkesin hayatının sizinkinden daha havalı veya daha iyi olduğu sonucuna varmak kolaydır."
Ancak Hunt, bu uygulamalarda ekran süresini sınırlamanın güçlü bir nedeni olduğuna inanmasına rağmen, ekibinin çalışmasının gençlerin sosyal medyadan tamamen vazgeçmeleri gerektiği sonucuna varmadığını vurguluyor.
Bu yılın Şubat ayında, Lawrence'daki Kansas Üniversitesi'nde iletişim çalışmaları doçenti olan Jeffrey Hall, iki çalışmasının, insanların sosyal medyada ne kadar çok zaman harcadıkça, "sosyal yer değiştirme" teorisini çürüttüğünü iddia etti. "gerçek dünyada" insanlarla sosyalleşmeye zaman ayırmaları gerekiyor.
"Bunun nasıl çalıştığına dair popüler kavrayışa geri adım atmaya çalışıyorum," Tıbbi Haberler Bugün Hall dediğini aktardı. "Bu, sosyal medyanın aşırı kullanımı iyi demek değil, ancak insanların düşündüğü şekilde kötü değil."
