Daha iyi beyin işlevi ile bağlantılı fiziksel uygunluk
Türünün en büyük ve en ayrıntılı çalışması, fiziksel uygunluk ve gelişmiş bilişsel performans arasında bağlantılar olduğu sonucuna varıyor. Araştırmacılar ayrıca, zihinsel güçlerdeki bu artışın beyaz madde bütünlüğü ile ilişkili olduğunu gösteriyor.
Son yıllarda, bedensel uygunluğun zihni nasıl etkileyebileceğine dair çok sayıda araştırma yapıldı.
Örneğin, araştırmalar fiziksel uygunluğun demans riskini azaltabileceği, depresif semptomları hafifletebileceği ve daha fazlasını yapabileceği sonucuna varmıştır.
Fiziksel aktivitenin sağlıklı bireylerin, farklı yaştaki kişilerin ve bilişsel bozukluğu olan katılımcıların bilişsel performansını artırdığına dair kanıtlar da vardır.
Benzer şekilde, bazı çalışmalar fiziksel uygunluk ve beyin yapısındaki değişiklikler arasında pozitif bağlantılar olduğunu göstermiştir.
Bu alandaki en son çalışmanın, bulgularını yayınlayan yazarları Bilimsel Raporlar, önceki çalışmaların belirli sınırlamaları olduğunu unutmayın.
Örneğin bazı durumlarda, önemli bir rol oynayabilecek değişkenleri hesaba katmadılar.
Örnek olarak, araştırmacılar düşük fiziksel uygunluk seviyelerini daha yüksek tansiyonla ilişkilendirebilirler. Bir çalışma, yüksek fiziksel uygunluğun bilişsel yeteneklerle bağlantılı olduğunu tespit ederse, bilim adamları aslında, bilişsel gücü artıranın daha düşük tansiyon olduğunu iddia edebilirler.
Aynı durum, vücut kitle indeksi (BMI), kan şekeri seviyeleri ve eğitim durumu gibi zindelikle bağlantılı birkaç faktör için de geçerli olabilir.
Ayrıca, çoğu çalışma, bellek gibi, aynı anda yalnızca bir zihinsel performans göstergesi üzerinde yoğunlaşır.
Bu çalışmanın yazarlarının açıkladığı gibi, "[fiziksel uygunluk], beyaz madde bütünlüğü ve aynı anda birden çok farklı bilişsel alan arasındaki ilişkileri araştıran çalışmalar nadirdir."
Zindeliğe ve beyne yeni bir bakış
Almanya'daki Muenster Üniversite Hastanesi'nden bilim adamları tarafından gerçekleştirilen son deney, bazı boşlukları doldurmaya çalışıyor. Bilim adamları, sağlıklı insanlardan oluşan geniş bir örneklem kullanarak, fiziksel uygunluk, beyin yapısı ve çok çeşitli bilişsel alanlar arasındaki bağlantıları yeniden test ettiler.
Ayrıca, mümkün olduğunca çok sayıda karıştırıcı değişkeni hesaba kattıklarından emin olmak istediler. Ek olarak, bilim adamları bilişsel yetenek ve fiziksel uygunluk arasındaki bağlantının beyaz madde bütünlüğü ile ilişkili olup olmadığını anlamak istediler.
Beyindeki beyaz madde, beynin farklı bölümleri arasındaki mesajları iletir ve organ boyunca iletişimi koordine eder.
Araştırmacılar, araştırmak için, ortalama yaşı 28,8 olan 1.206 yetişkinden alınan MRI beyin taramalarını içeren İnsan Connectome Projesi'nden veri aldılar.
Bu katılımcılardan bazılarına ayrıca testler yapıldı. Toplamda 1.204 katılımcı, 2 dakika boyunca olabildiğince hızlı yürüdükleri bir yürüme testini tamamladı. Araştırmacılar mesafeyi kaydetti.
Toplam 1.187 katılımcı da bilişsel testleri tamamladı. Bunlarda bilim adamları, diğer parametrelerin yanı sıra gönüllülerin hafızasını, muhakemesini, keskinliğini ve muhakemesini değerlendirdi.
"Şaşırtıcı" sonuçlar
Genel olarak, araştırmacılar, 2 dakikalık yürüme testinde daha iyi performans gösteren bireylerin, bilişsel görevlerden biri hariç tümünde önemli ölçüde daha iyi performans gösterdiğini gösterdi.
Daha da önemlisi, bu ilişki BMI, kan basıncı, yaş, eğitim seviyesi ve cinsiyet gibi bir dizi faktör kontrol edildikten sonra bile önemliydi.
Araştırmacılar ayrıca bu bilişsel gelişmeyi, beyaz cevherin yapısal bütünlüğündeki gelişmelerle daha yüksek uygunluk seviyeleri ile ilişkilendirdiler. Yazarlar şu sonuca varıyor:
"Mevcut çalışmayla, [fiziksel uygunluk] ile hem beyaz cevher mikro yapısı hem de sağlıklı genç yetişkinlerden oluşan geniş bir örneklemde bilişsel performans arasında pozitif bir ilişki olduğuna dair kanıt sağlıyoruz."
Baş araştırmacı Dr. Jonathan Repple, "Genç bir popülasyonda bile bilişsel performansın zindelik seviyeleri düştükçe azaldığını görmek bizi şaşırttı" diyor.
Dr. Repple sözlerine şöyle devam ediyor: "Bunun, sağlıklı olması gerekmeyen yaşlı bir popülasyonda ne kadar önemli olabileceğini biliyorduk, ancak bunun 30 yaşındakilerde olduğunu görmek şaşırtıcı."
"Bu, temel bir fitness düzeyinin beyin sağlığı için önlenebilir bir risk faktörü olduğuna inanmamıza neden oluyor."
Daha çok soru
Mevcut çalışmanın birçok güçlü yönü var, en azından kapsamlı MRI veri tabanı değil. Dr. Repple, "normalde MRI çalışmasıyla uğraşırken, 30'luk bir örnek oldukça iyidir, ancak bu büyük MRI veritabanının varlığı, olası yanıltıcı faktörleri ortadan kaldırmamızı sağladı ve analizi önemli ölçüde güçlendirdi."
Ancak, araştırmacılar testleri belirli bir noktada gerçekleştirdiği için, zindelik ve bilişsel yeteneğin zamanla nasıl değiştiğini görmek mümkün değildir. Daha fit olmak demek de mümkün değil nedenleri bilişsel beceride bir artış.
Gelecekteki çalışmaların bir bireyin zindelik düzeyini artırmanın aynı zamanda bilişsel yeteneği de artırıp artırmadığını sorması gerekecektir.
Ayrıca, tasarım gereği, bu çalışma sadece sağlıklı gençleri araştırdı. Bu etkileşimin yaşlı popülasyonlarda veya zihinsel sağlık sorunları olan kişilerde nasıl farklı olabileceği daha fazla çalışma gerektirecektir.
Önceki çalışmaları hesaba katarak, fiziksel uygunluk ve zihinsel çeviklik arasında güçlü bağlar olduğu giderek daha açık hale geliyor.
