Uyku süresi, diyabet ve hipertansiyonda ölüm riskini öngörür
1.600'den fazla yetişkinin verilerini analiz eden yeni bir çalışma, hipertansiyonlu veya tip 2 diyabetli kişilerin, gece 6 saatten az uyurlarsa, felç veya kalp hastalığından ölüm riskinin daha yüksek olduğunu buldu.
Tip 2 diyabet ve hipertansiyon (yüksek tansiyon) dünya çapında çok yaygın iki sağlık sorunudur.
Bunları yönetmenin denenmiş ve gerçek yolları olsa da, bu koşullar kişinin kalp hastalığına yakalanma ve felç geçirme riskini artırabilir.
Son zamanlarda, Amerikan Kalp Derneği Dergisi bir faktörün - uykunun - bu sağlık koşullarına sahip kişiler için önemli bir rol oynayabileceğini buldu.
Hershey'deki Pennsylvania Eyalet Tıp Koleji'nden baş yazar Julio Fernandez-Mendoza, “Çalışmamız, bu sağlık koşulları ve riskleri olan bazı insanlar için normal uykuya ulaşmanın koruyucu olabileceğini öne sürüyor” diyor.
"Ancak," uyarıyor, "tıbbi veya davranışsal terapiler yoluyla uykuyu iyileştirmenin ve artırmanın erken ölüm riskini azaltıp azaltamayacağını incelemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var."
Kısa uyku süresi "yararlı bir risk faktörü" midir?
Yeni çalışmada, Fernandez-Mendoza ve ekibi, 20 ila 74 yaşları arasındaki% 52,5'i kadın olan 1.654 katılımcının verilerini analiz etti. Tüm katılımcılar Penn State Yetişkin Kohortuna kaydolmuştu.
Araştırmacılar, katılımcıları kardiyometabolik riske göre iki kategoriye ayırdı. Bir gruptaki katılımcılar evre 2 hipertansiyon veya tip 2 diyabete sahipken, diğer gruptakiler kalp hastalığı veya felç tanısı veya tedavisi almıştı.
Ayrıca, bu kohort 1991-1998 yılları arasında bir uyku laboratuvarında 1 gecelik bir değerlendirmeyi kabul ettiğinden, araştırmacılar, katılımcıların uyku süresiyle ilgili verilere erişebiliyorlardı. 2016'ya kadar.
Ekibin analizi, 2016 yılına kadar ölen 512 kişinin yaklaşık beşte ikisinin kalp hastalığı veya felçle ilgili nedenlerden ötürü öldüğünü, dörtte birinin ise kanser teşhisi sonrasında öldüğünü ortaya koydu.
Araştırmacıların dikkatini çeken şey, hipertansiyonu veya tip 2 diyabeti olan kişiler arasında kalp hastalığı veya felce bağlı ölüm riskinin, gece 6 saatten az uyuyanlarda uyuyanlara göre iki kat daha yüksek olmasıydı. 6 saat veya daha fazla.
Bu iki sağlık durumundan birine sahip olan ve daha uzun süre uyuyan bireyler için erken ölüm riskinin artması önemli değildi.
Ek olarak, gece 6 saatten az uyuyan kalp hastalığı ve inme grubundaki katılımcılar, kansere bağlı nedenlerden ölme riskinin neredeyse üç katına sahipti.
“Kısa uyku süresi, bu sağlık koşullarına sahip kişilerin uzun vadeli sonuçlarını tahmin etmek için yararlı bir risk faktörü olarak ve birincil ve özel klinik uygulamaların bir hedefi olarak dahil edilmelidir.
Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D.
"Uyku konsültasyonlarının ve uyku çalışmalarının sağlık sistemlerimizin daha ayrılmaz bir parçası haline gelmesi için politika değişiklikleri görmek istiyorum. Fernandez-Mendoza, belirli uyku sorunları olan kişilerin daha iyi tanımlanması, potansiyel olarak daha iyi korunmaya, daha eksiksiz tedavi yaklaşımlarına, daha iyi uzun vadeli sonuçlara ve daha az sağlık hizmeti kullanımına yol açacaktır ”diyor.
Bu araştırma, uykunun sağlık ve refahın korunmasında çok önemli bir rol oynadığına dair kanıtlara katkıda bulunurken, çalışma yazarları mevcut analizlerinin bazı sınırlamaları olduğunu kabul ediyorlar.
Başlıca sınırlamanın, yalnızca tek bir gece uykusu süresine ilişkin verilere erişebilmeleri olduğunu belirtiyorlar.
Bu veriler laboratuar gözlemlerinden geldiğinden, katılımcıların normal uyku düzenlerinin alışılmadık bir ortamda oldukları için normalden farklı olabileceği konusunda uyarıda bulunuyorlar.
Yazarlar çalışma makalelerinde, "Yine de, diğer kümelenmiş [kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalık] dışı ölüm nedenleri için bulunan ilişkiler beklenen [tehlike oranlarına] sahipti ve bulgularımızın güvenilirliği ve geçerliliği hakkında güven sağladı," diyorlar.
