Diyabet ve hipertansiyon arasındaki bağlantı

Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, genellikle tip 1, tip 2 ve gebelik diyabeti dahil olmak üzere diabetes mellitus ile birlikte ortaya çıkar ve araştırmalar, aralarında bağlantılar olabileceğini göstermektedir.

Hipertansiyon ve tip 2 diyabet, obezite ve kardiyovasküler hastalığı içeren bir durum olan metabolik sendromun her iki yönüdür.

Hem hipertansiyon hem de diyabetin ortak bazı temel nedenleri olabilir ve bazı risk faktörlerini paylaşırlar. Ayrıca birbirlerinin semptomlarının kötüleşmesine de katkıda bulunurlar. Her iki koşulu yönetmenin yolları da örtüşüyor.

Yüksek tansiyon ile diyabet arasındaki bağlantı, bunların nasıl tespit edileceği ve her ikisinin olumsuz etkilerinin nasıl azaltılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Hipertansiyon ve diyabetin belirlenmesi

Nispeten basit bazı testler, bir kişinin diyabet veya hipertansiyon olup olmadığını gösterebilir.

İnsanlar ayrıca diyabet için kan şekeri test kitleri ve evde kullanabilecekleri tansiyon için tansiyon monitörleri satın alabilirler.

Hipertansiyonu belirlemek

Rutin bir sağlık kontrolü, yüksek tansiyonu ortaya çıkarabilir.

İnsanlar bazen hipertansiyonu "sessiz katil" olarak adlandırır ve birçok insan hipertansiyona sahip olduklarının farkında değildir.

Amerikan Kalp Derneği (AHA) çoğu zaman hiçbir belirti olmadığını vurguluyor.

İnsanlar genellikle bir doktor tansiyonu ölçtüğünde veya evde kendileri aldıklarında yüksek tansiyona sahip olduklarını anlarlar.

Okuma iki sayı verecektir:

• Sistolik en üst sayıdır
• Diyastolik en alttaki sayıdır

AHA'ya göre sonuçlar aşağıdakilerden biri olacak:

• Normal: 120'nin altında sistolik ve 80'in altında diyastolik
• Yüksek: Sistolik 120–129 ve diyastolik 80'in altında
• Hipertansiyon evre 1: Sistolik 130–139 ve diyastolik 80–89
• Hipertansiyon evre 2: Sistolik 140 artı ve diyastolik 90 veya daha fazla
• Hipertansif kriz: 180'den yüksek sistolik ve 120'nin üzerinde diyastolik.

Hipertansif bir kriz, bireyin hemen bir doktora görünmesi gerektiği anlamına gelir.

Erken evre hipertansiyonu olan bir kişinin gelecekte hipertansiyon gelişme riski vardır.

Yaşam tarzı alışkanlıkları kan basıncını kontrol etmeye ve hipertansiyonu ve komplikasyonlarını önlemeye yardımcı olabilir. Bu yaşam tarzı etkileyicileri şunları içerir:

• egzersiz yapmak
• sağlıklı bir diyet
• ağırlık kontrolü
• ilaç tedavisi

Diyabetin belirlenmesi

Diyabetli herkes, durumlarını etkili bir şekilde kontrol ettikleri sürece, tanı konanlar da dahil olmak üzere semptomları fark etmeyecektir.

Yüksek kan şekeri seviyelerinin belirtileri ortaya çıkarsa, şunları içerir:

• aşırı susuzluk
• sık idrara çıkma ihtiyacı
• artan gece idrara çıkma
• zayıflık ve yorgunluk
• bulanık görme

Bir kişi ayrıca idrar yolu enfeksiyonları, pamukçuk ve üst solunum yolu enfeksiyonları dahil olmak üzere daha fazla enfeksiyona sahip olduklarını fark edebilir. Ayrıca yaraların ve enfeksiyonların iyileşmesinin daha uzun sürdüğünü de fark edebilirler.

Testler, bir kişinin idrarında ve kanında yüksek seviyelerde şeker olduğunu gösterecektir.

8 saat aç kaldıktan sonra glikoz seviyeleri şunlar olabilir:

• Normal: Desilitre başına 100 miligramdan az (mg / dl)
• Prediyabet: 100–125 mg / dl arası
• Diyabet: 126 mg / dl veya üzeri bir okuma

Bir doktorun yapabileceği diğer testler sonuçları farklı şekillerde gösterecektir.

Üç tür diabetes mellitus vardır ve bunların hepsinin farklı nedenleri vardır:

Tip 1 diyabet, çocukluk veya ergenlik döneminde ortaya çıkma eğilimindedir, ancak daha sonra yaşamda ortaya çıkabilir. Belirtiler nispeten aniden veya birkaç hafta içinde ortaya çıkabilir. Tip 1, bağışıklık sistemi pankreastaki insülin üreten hücrelere saldırdığında ortaya çıkar. Tip 1 diyabetten kaçınmanın bir yolu yoktur.

Tip 2 diyabetin gelişmesi yıllar alabilir ve çoğu insan semptomları fark etmez. Birisi tipik olarak bir taramaya katıldığında veya nöropati veya böbrek sorunları gibi komplikasyonlar ortaya çıktığında prediyabet veya tip 2 diyabet hastası olduklarını öğrenir.

Mevcut kılavuzlar, obezite gibi risk faktörleri varsa 45 yaşın üzerindeki herkes için veya daha önce tarama yapılmasını önermektedir.

Bu önlem, erken tanı konan bir kişinin, durumun ilerlemesini tersine çevirme veya yavaşlatma ve komplikasyonları başlamadan önce önleme şansının daha yüksek olmasıdır.

Bunu yapmanın bir yolu, doktorların hipertansiyon için önerdiği benzer yaşam tarzı seçimleridir.

Tip 1 ve tip 2 diyabet hakkında daha fazla bilgi için burayı tıklayın.

Gebelik diyabeti yalnızca hamilelikte ortaya çıkar, ancak yaşamın ilerleyen dönemlerinde tip 2 diyabet riskini artırabilir.

Rutin taramada hamilelik sırasında yüksek kan şekeri seviyeleri görülüyorsa, doktor doğuma kadar kişinin durumunu izleyecektir. Bunu birkaç hafta sonra yapmaya devam edecekler, ancak kan şekeri seviyeleri genellikle düşer.

Gebelik diyabeti, ana semptomu çok yüksek tansiyon olan preeklampsi dahil olmak üzere çeşitli komplikasyonlara yol açabilir.

Gestasyonel diyabet hakkında buradan daha fazla bilgi edinin.

Link nedir?

2012 çalışmasının yazarları, diyabet ve hipertansiyonun sıklıkla birlikte ortaya çıktığını ve bazı ortak nedenleri paylaşabileceğini belirtiyor.

Bunlar şunları içerir:

• obezite
• iltihap
• oksidatif stres
• insülin direnci

Diyabet hipertansiyona neden olabilir mi?

Diyabet, yüksek düzeyde kan şekerini içerir.

Diyabetli bir kişi ya glikozu işlemek için yeterli insüline sahip değildir ya da insülini etkili bir şekilde çalışmamaktadır. İnsülin, vücudun gıdalardan glikozu işlemesini ve onu enerji olarak kullanmasını sağlayan hormondur.

İnsülin problemleri sonucunda glikoz enerji sağlamak için hücrelere giremez ve bunun yerine kan dolaşımında birikir.

Yüksek glikoz seviyelerine sahip kan vücutta dolaşırken, kan damarları ve böbrekler de dahil olmak üzere yaygın hasara neden olabilir. Bu organlar, sağlıklı kan basıncının korunmasında önemli bir rol oynar. Hasar görürlerse, kan basıncı yükselebilir ve daha fazla zarar ve komplikasyon riski artar.

Hipertansiyon diyabete neden olabilir mi?

Görünen bir meta-analiz Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi (JACC) 2015 yılında 4 milyondan fazla yetişkinin verilerine baktı. Yüksek tansiyonu olan kişilerin tip 2 diyabet geliştirme riskinin daha yüksek olduğu sonucuna varıldı.

Bu bağlantı, vücuttaki her iki durumu da etkileyen süreçlerden, örneğin iltihaplanma nedeniyle olabilir.

Diyabet ve hipertansiyon komplikasyonları

Diyabet ve yüksek tansiyonun birleşik etkisi, kardiyovasküler hastalık, böbrek hastalığı ve diğer sağlık sorunları riskini artırabilir.

2012'de araştırmacılar, Amerika Birleşik Devletleri'nde tip 1 diyabetli kişilerin% 30'unun ve tip 2 diyabeti olanların% 50-80'inin yüksek tansiyona sahip olduğunu gösteren rakamlardan alıntı yaptılar.

Kandaki yüksek glikoz seviyelerinin kan basıncını artırmasının üç yolu vardır:

• Kan damarları esneme yeteneklerini kaybeder.
• Özellikle şeker hastalığı zaten böbrekleri etkiliyorsa, vücuttaki sıvı artar.
• İnsülin direnci, hipertansiyon riskini artıran süreçleri içerebilir.

Kan şekeri seviyelerini ve kan basıncını kontrol etmek, komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.

Risk faktörleri

Hipertansiyon ve tip 2 diyabet de benzer risk faktörlerini paylaşır. Bunlar şunları içerir:

• aşırı kilo ve vücut yağına sahip olmak
• sağlıksız bir diyetin ardından
• hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olmak
• stres ve kötü uyku alışkanlıkları
• tütün içmek
• Yaşlılık
• düşük D vitamini seviyelerine sahip olmak

Ailede hipertansiyon öyküsü olması hipertansiyon riskini artırırken, ailede diyabet öyküsü, özellikle tip 2 olmak üzere diyabet riskini artırır.

Hipertansiyona sahip olmak tip 2 diyabet riskini artırıyor gibi görünmektedir ve tip 2 diyabet olması hipertansiyon riskini artırır.

Ayrıca, bir veya iki koşulun olması, aşağıdakiler dahil çeşitli komplikasyon riskini artırır:

• kalp krizi veya felç
• böbrek fonksiyonunda azalma, diyalize ilerleme
• gözlerdeki kan damarları ile ilgili sorunlar, görme kaybına yol açar
• periferik vasküler hastalık

Hipertansiyon riskini artıran diğer faktörler şunları içerir:

• yüksek yağlı veya yüksek sodyumlu diyete sahip olmak
• yüksek alkol tüketimi
• düşük potasyum seviyeleri
• uyku apnesi, böbrek hastalığı veya enflamatuar artrit gibi diğer kronik durumlar

Erken yaşlardan itibaren sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmak, hem tip 2 diyabeti hem de hipertansiyonu önlemeye yardımcı olabilir. Diyabetli kişiler, kan şekeri seviyelerini kontrol ederek yüksek tansiyon ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Önleme

Yaşam tarzı faktörleri, hem kan şekerini hem de kan basıncını yönetmek için çok önemlidir.

Sağlıklı bir kilo

Fazla kilolu insanlar için, biraz bile olsa kaybetmek, hem yüksek tansiyon hem de diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Aşırı kilolu kişiler için Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü (NHLBI), bir kişinin kilosunun% 3–5'ini kaybetmesi durumunda kan basıncı ölçümlerini iyileştirebileceğine işaret etmektedir.

Benzer şekilde, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) vücut ağırlığının% 5-7'sini kaybetmenin prediyabetin diyabete dönüşmesini durdurmaya yardımcı olabileceğini belirtmektedir. Bu, 200 kilo ağırlığındaki bir kişi için 10-14 kilo kaybı olur.

Aktivite

Düzenli aktivite kan basıncını düşürebilir ve kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olabilir ve başka birçok sağlık yararı sunar.

Mevcut kurallar, herkesi her hafta en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik egzersiz veya 75 dakika şiddetli şiddetli egzersiz yapmaya teşvik etmektedir. Orta derecede egzersiz, yürümeyi ve yüzmeyi içerir.

Bir süredir aktif olmayanlar, mantıklı bir egzersiz planı hakkında tavsiye almak için doktorlarıyla konuşmalıdır.

Sağlıklı beslenme seçenekleri

Diyabet ve hipertansiyonu olan kişiler, bir diyet planı hakkında doktorlarıyla konuşmalıdır.

Bu genellikle şunları içerecektir:

• bol taze meyve ve sebze yemek
• kepekli tahıllar dahil olmak üzere yüksek lifli yiyeceklere odaklanmak
• eklenen tuz ve şeker miktarını sınırlamak
• trans yağlar ve hayvansal yağlar gibi sağlıksız yağlardan kaçınmak veya sınırlamak

Doktorlar genellikle kan şekerini ve genel refahı yönetmek için DASH diyetini önermektedir.

DASH diyetinde ne yiyeceğiniz hakkında buradan daha fazla bilgi edinin.

Diyabetli bir kişinin karbonhidrat alımını izlemesi ve tedavi planının belirlediği hedefleri karşıladığından emin olmak için kan şekeri seviyelerini kontrol etmesi gerekecektir.

Alkol tüketimini sınırlamak

Maden suyu, alkole sağlıklı bir alternatiftir.

Yüksek alkol tüketimi aşağıdaki riskleri artırabilir:

• yüksek kan basıncı
• kan şekeri artışları
• kilo almak

Amerikan Diyabet Derneği (ADA), kadınlar için günde en fazla bir alkollü içki ve erkekler için günde en fazla iki alkollü içecek önermektedir.

Bir içecek, 12 onsluk bir bira, 5 onsluk bir kadeh şarap veya 1.5 onsluk viski, cin veya votka gibi alkollü içkiler olabilir.

Karıştırıcılar ayrıca karbonhidrat ve kalori ekleyebilir. Maden suyu, şekerli sodadan daha sağlıklı bir seçenektir.

Bireyler, tüketmeleri için ne kadar alkol güvenli olduğu konusunda doktorlarıyla konuşmak isteyebilir.

Sigara içmemek

Tütün içiminin hem yüksek tansiyon hem de diyabet riskini artırabileceğine dair kanıtlar vardır.

Sigara içenler, aşağıdakiler de dahil olmak üzere daha yüksek ciddi komplikasyon riskine sahiptir:

• kalp veya böbrek hastalığı
• retinopati, körlüğe yol açabilen bir göz hastalığı
• zayıf kan akışı, enfeksiyon ve bacaklarda ve ayaklarda ampütasyon riskini daha olası hale getirir
• kollarda ve bacaklarda sinir ağrısına neden olabilen periferik nöropati

Diyabet, yüksek tansiyon veya her ikisi de olan veya riski olan bir kişi, sigarayı nasıl bırakacağı konusunda doktoruyla konuşabilir.

İlaçla tedavi

Yaşam tarzı önlemlerine ek olarak, doktor aşağıdaki gibi ilaçları reçete edebilir:

Tip 1 diyabet: Kişinin sahip olduğu komplikasyonlara bağlı olarak insülin ve muhtemelen tansiyon ve diğer ilaçlara ihtiyacı olacaktır.

Tip 2 diyabet: Bazı kişilerin insülin kullanması gerekecek veya bir doktor, kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olmak için metformin veya diğer insülin olmayan ilaçları reçete edebilir. Ayrıca yüksek tansiyon veya diğer komplikasyonlar için ilaçlara ihtiyaç duyabilirler.

Mevcut kılavuzlar ayrıca, tip 2 diyabetli bir kişinin aterosklerotik kardiyovasküler hastalık, diyabetle ilişkili böbrek hastalığı veya her ikisi için yüksek riske sahip olması durumunda aşağıdakilerden birinin kullanılmasını önermektedir.

• sodyum-glukoz kotransporter 2 inhibitörleri (SGLT2)
• glukagon benzeri peptid 1 (GLP-1) reseptör agonistleri

Bu ilaçlar, kan şekeri seviyelerinin kontrolüne yardımcı olarak kalbe ve böbreklere koruma sağlar.

Yüksek tansiyon: İlaçlar arasında ACE inhibitörleri, beta blokerleri ve diüretikler bulunur

Görünüm

Hipertansiyon ve diyabet genellikle birlikte ortaya çıkar ve bazı risk faktörlerini ve nedenlerini paylaşıyor gibi görünmektedir.

Yaşam tarzı düzenlemeleri kan basıncını ve kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabilir, ancak çoğu insanın yaşam boyu bir tedavi planı izlemesi gerekecektir.

Bir doktor, sağlık ekibiyle iletişim halinde kalması ve tedavilerini ayarlamaları gerektiğine inandıklarında bir sağlık uzmanına danışması gereken kişiyle bir tedavi planı hazırlayacaktır.