Terlemeyi azaltmak veya durdurmak için ipuçları
Terleme, bir kişinin vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olan otomatik bir süreçtir. Bununla birlikte, bazı insanlar hiperhidroz yaşarlar, bu da gereğinden fazla terledikleri anlamına gelir.
İki tür hiperhidroz vardır: birincil ve ikincil. İkincil hiperhidroz, altta yatan bir tıbbi durumun bir sonucu olarak veya bazı ilaçların bir yan etkisi olarak ortaya çıkar. Birincil hiperhidrozun tanımlanabilir bir nedeni yoktur.
Aşırı terleme genellikle rahatsızlık verir ve zahmetlidir.
Bununla birlikte, aşırı terleme yaşayan kişiler için çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Bu makale, bir dizi tedaviyi ana hatlarıyla belirtir ve insanların evde deneyebilecekleri bazı ter yönetimi ipuçları sağlar.
Terlemeyi azaltmanın yolları
Hiperhidroz tedavisi, şiddetine bağlıdır. Doktorlar tipik olarak durumu tedavi etmek için adım adım bir yaklaşım izler.
Hafif ve orta dereceli hiperhidroz için tedaviler
İlk tedavi seçeneği olarak, doktor Drysol gibi tezgah üstü (OTC) alüminyum klorür hekzahidrat krem önerebilir. Kişiler kremi ilk 3 veya 4 gece her gece uygulayabilir, ardından gerektiğinde ara sıra gece uygulamaları yapabilir.
Bazı insanlar hiperhidrozlarını kontrol etmek için ek ilaçlara ihtiyaç duyabilir. Bir doktor, glikopirolat gibi topikal antikolinerjik ilaçlar veya oksibutinin gibi oral antikolinerjik ilaçlar reçete edebilir.
Şiddetli veya dirençli hiperhidroz tedavileri
Özellikle şiddetli hiperhidroz, ilk standart tedavilere yanıt vermeyebilir.
Bu gibi durumlarda, bir doktor iyontoforez veya botulinum toksin A (Botox) enjeksiyonları önerebilir.
İyontoforez, ayakları veya elleri sığ su tepsilerine batırmayı ve sudan küçük bir elektrik akımı geçirmeyi içerir. Uzmanlar iyontoforezin tam olarak nasıl çalıştığından emin değiller, ancak ellerde ve ayaklarda terlemeyi azaltabilir.
Bazı doktorlar, terlemeyi azaltmaya yardımcı olmak için suya antikolinerjik bir ilaç eklemeyi önermektedir.
Halen, eller ve ayaklar iyontoforez tedavisi için en yaygın alanlar olmaya devam etmektedir. Bununla birlikte, araştırmacılar şimdi, doktorların vücudun diğer bölgelerini tedavi etmek için kullanabilecekleri iyontoforez geliştiriyorlar.
Botoks enjeksiyonları veya iyontoforez başarısız olursa, doktor terlemeyi azaltmak için cerrahi bir prosedür önerebilir.
Seçeneklerden biri sempatektomidir. Bu tür ameliyatlar, terlemeyi azaltmak için ter bezlerine giden sinir kaynağına zarar vermeyi içerir. Göğüs boşluğundaki sempatik sinir vücuttaki terlemeyi kontrol eder. Alternatif olarak, bazı insanlar, sempatektomiden daha az invaziv olan, etkilenen ter bezlerinin cerrahi olarak çıkarılmasını tercih edebilir.
Ne yazık ki, hiperhidrozlu kişiler ameliyattan sonra nüksler yaşayabilir.
Aşırı terleme için ev ilaçları
Aşağıdaki ipuçları, insanların evde aşırı terlemeyi yönetmelerine yardımcı olabilir.
Ter günlüğü tutmak
Bazı durumlar aşırı terleme olaylarını tetikleyebilir. Günlük tutmak, insanların terleme olaylarını kaydetmelerine olanak tanır, böylece tetikleyicilerini belirleyebilirler. İnsanlar daha sonra mümkün olduğunda bu tetikleyicilerden kaçınmayı seçebilirler.
Belirli gıdalardan kaçınmak
Bazı yiyecekler aşırı terlemeye neden olabilir.
Hiperhidroz ile yaşayan insanlar aşağıdaki yiyeceklerden kaçınmalı veya bunları sınırlamalıdır:
- monosodyum glutamat (MSG)
- kafein
- acı sos veya baharatlı yiyecekler
- köri veya kimyon gibi baharatlar
- alkol
Antiperspiranlar kullanmak
Aşırı terleyen kişiler, sadece ter kokusunu maskeleyen deodorantlardan kaçınmalıdır. İnsanlar bunun yerine terlemeyi azaltabilecek antiperspiranlar aramalıdır. Ter önleyici kullanmak için en iyi zaman gece vakti.
Bazı doktorlar, her gece 3 ila 5 gece kuru koltuk altı bölgelerinde reçeteli ter önleyiciler kullanılmasını önermektedir. İnsanlar daha sonra reçeteli antiperspirant kullanımını haftada bir veya iki kez azaltabilirler.
Terli ayaklarla mücadele için ipuçları
Aşağıdaki ipuçları ayaklarda aşırı terlemeyi veya ıslaklığı azaltmaya yardımcı olabilir:
- mümkünse sandalet giymek
- ayakların uygun şekilde havalandırılmasını sağlayan doğal malzemelerden yapılmış ayakkabılar giymek
- ayakkabıların her kullanımdan önce tamamen kurumasını sağlamak
- mümkün olduğunda ayakkabıları çıkarmak
- nemi ciltten uzaklaştıran çoraplar giymek
- çorapları her gün veya ıslanırlarsa daha sık değiştirmek
- tekrar giymeden önce çorapları yıkamak
- yatmadan önce ayaklara terlemeyi önleyici uygulamak ve sabahları yıkamak
Ne zaman bir doktora görünmeli
Aşırı terleme yaşayan bir kişi doktorundan randevu almalıdır. Kişiyi, nedenini belirlemek için tanısal testler yapacak bir dermatoloğa yönlendirebilirler.
Bazı insanlar, bazı ilaçların bir yan etkisi olarak aşırı terleme yaşayabilir. Durum böyleyse, kişi ilacı veya dozu değiştirmek için doktoruyla konuşabilir.
Bir kişi hiperhidrozun nedenini bilmiyorsa, potansiyel tedavi seçeneklerini doktoruyla tartışabilir.
Terleme nasıl çalışır?
Ter bezleri ciltte ter üretir. İnsanların iki tür ter bezi vardır.
Ekrin ter bezleri vücudun her yerinde bulunur ve vücut ısısının düzenlenmesinde rol oynar. Vücut ısısı yükseldiğinde ter bezleri su bırakır. Su ciltten buharlaştıkça kişinin kan sıcaklığını düşürerek kişiyi soğutur.
Apokrin ter bezleri daha büyüktür ve çoğunlukla koltuk altı ve cinsel organlarda bulunur. Apokrin ter bezlerinden gelen ter, bakterilere maruz kaldığında kötü bir koku oluşturur. Bu bezler ergenlik döneminde aktif hale gelir.
Ağır terlemenin nedenleri
Ekrin bezlerinin aşırı uyarılması aşırı terlemeye neden olur. Kişilerin koltuk altı bölgesinde, yüzünde, avuç içlerinde ve ayak tabanlarında aşırı terleme yaşama olasılığı daha yüksektir. Bu alanlar en yüksek ekrin bez konsantrasyonuna sahiptir.
Araştırmacılar, hiperhidrozun Amerika Birleşik Devletleri nüfusunun yaklaşık% 3'ünü etkilediğini tahmin ediyor.
İkincil hiperhidroz
İkincil hiperhidroz, aşağıdakiler dahil bazı ilaçların bir yan etkisi olarak ortaya çıkabilir:
- dopamin agonistleri
- seçici serotonin geri alım inhibitörleri
- antipsikotikler
- alkol
- insülin
Aşağıdaki koşullarla yaşayan insanlar ayrıca ikincil hiperhidroz yaşayabilir:
- şeker hastalığı
- hipertiroidizm
- Parkinson hastalığı
- diğer nörolojik bozukluklar
- feokromositoma ve lenfoma gibi tümörler
Bromhidroz
Bromhidroz veya aşırı vücut kokusu (BO) terlemesi olan kişiler de aşırı terleme yaşarlar. Bununla birlikte, bu tür ter, bakterilerin onu parçalaması nedeniyle kötü bir kokuya sahiptir.
İki tür bromhidroz vardır.
Apokrin bromhidroz, bakteriler apokrin ter bezleri tarafından salınan teri parçaladığında ortaya çıkar.
Ekrin bromhidroz, bakteriler ekrin bezlerinden gelen terle yumuşatılan keratini parçaladığında ortaya çıkar. Keratin, ciltte bulunan bir proteindir. Belirli yiyecekleri yemek ekrin bromhidroza neden olabilir.
Özet
İki tür hiperhidroz vardır: birincil ve ikincil. İkincil hiperhidroz genellikle altta yatan bir tıbbi durumun veya bir ilacın yan etkisinin sonucudur. Birincil hiperhidrozun tanımlanabilir bir nedeni yoktur.
Doktorlar genellikle aşırı terlemeyi tedavi etmek için adım adım bir yaklaşım benimserler. Antiperspiranlar, alüminyum klorür kremler veya antikolinerjik ilaçlar bazı insanlar için iyi sonuç verebilir.
Özellikle şiddetli veya dirençli olan hiperhidroz, daha agresif tedavi gerektirebilir. Bu gibi durumlarda iyontoforez, Botoks enjeksiyonları veya cerrahi müdahaleler gerekli olabilir.
