Helichrysum esansiyel yağının faydaları nelerdir?
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Helichrysum, "ölümsüz" veya "sonsuz" anlamına gelen çiçekli bitkinin Latince adıdır. Güney Avrupa'nın Akdeniz bölgesinde yabani olarak yetişir.
Egzotik, baharatlı kokusuyla ünlü birçok parfüm üreticisi ürünlerinde helichrysum kullanıyor. Helichrysum bitkilerinin çiçekleri ve yaprakları Avrupa'da, özellikle İtalya, İspanya, Portekiz ve Bosna-Hersek'te geleneksel tıpta ek kullanımlara sahiptir.
Bu yazıda, helichrysum esansiyel yağı hakkında, olası faydaları ve nasıl kullanılacağı da dahil olmak üzere daha fazla bilgi edinin.
Helichrysum esansiyel yağı nedir?
Helichrysum esansiyel yağı, güçlü kokusu nedeniyle popülerdir.
Uçucu yağlar, insanların bitkisel ilaçlarda kullanmak için bitkilerden çıkardıkları sıvılardır. Uygulayıcılar yağları çıkararak bitkinin temel bileşenlerinin çok konsantre olmasını sağlar.
Örneğin, Ulusal Kanser Enstitüsü, bir kilo lavanta esansiyel yağı yapmak için 220 kilo lavanta çiçeğinin gerektiğini bildirdi.
Helichrysum uçucu yağı, uçucu yağları işlemenin en yaygın yolu olan buhar damıtmasından elde edilir.
Üreticiler taze helichrysum çiçeklerini bir odaya yerleştirir ve ardından uçucu yağların salınmasını sağlayan buharı pompalar.
Buhar ve yağlar daha sonra soğutmanın buharı suya dönüştürdüğü ve uçucu yağı ayırdığı bir kondansatöre taşınır.
Uçucu yağları kullanmanın savunucuları, helichrysum uçucu yağının enfeksiyonlardan uykusuzluğa kadar çeşitli tıbbi durumların tedavisine yardımcı olabileceğine inanmaktadır.
Faydaları
Araştırmacılar, helichrysum için yapılan iddiaları değerlendirmek için bilimsel testler kullanmaya başlıyor.
Ancak çoğu durumda, araştırma örnekleri küçüktür ve bu nedenle bilim insanlarının kesin kanıtlar oluşturmak için daha fazla araştırma çalışması yapmaları gerekir.
Helichrysum'un olası faydaları şunları içerir:
1. Enfeksiyonların önlenmesi
Helichrysum hakkında mevcut kanıtlara bakan araştırmacılar, antimikrobiyal ve antiinflamatuar özelliklere sahip olduğunu buldular. Bunlar, enfeksiyonlara neden olabilecek bakterileri, virüsleri ve mantarları öldürmeye yardımcı olabileceği anlamına gelir.
Helichrysum'un anti-enflamatuar özellikleri, şişme, ağrı ve kızarıklık gibi bir enfeksiyonla ilgili semptomları azaltabilir.
Araştırmacılar tarafından belirlenen çalışmalar, helichrysum'un aşağıdaki belirli mikroorganizmalara karşı etkili olduğunu buldu:
- Staphylococcus aureusveya staph, cilt enfeksiyonlarına, apselere ve zatürreye neden olabilen yaygın bir bakteri.
- Candida albicans, ağızda veya boğazda geliştiğinde vajinada veya pamukçukta geliştiğinde maya enfeksiyonu olarak bilinen yaygın bir mantar enfeksiyonu türüdür.
- Streptococcus mutans, ağızda çürüklere ve diş eti enfeksiyonlarına neden olabilen bir bakteri.
2. Sıtmayla mücadele
Kullanımları ile ilgili araştırma Helichrysum gymnocephalum Bir tür helichrysum bitkisinden gelen uçucu yağ, antimalaryal aktivite buldu.
Bu, en azından bir test tüpünde sıtmaya neden olan parazitle savaşmaya yardımcı olabileceği anlamına gelir.
İnsanlarda ne tür koruyucu etkilere sahip olabileceğini belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
3. Tükenmişliği ve bitkinliği azaltmak
Helichrysum esansiyel yağı, yorgunluğun tedavisine yardımcı olabilir.
2013 yılında araştırmacılar, uçucu yağların bir kombinasyonunun zihinsel yorgunluk ve tükenmişlik duygularını azaltmaya yardımcı olup olamayacağına dair küçük bir araştırma yaptılar.
Fesleğen, nane ve helichrysum uçucu yağlarının bir karışımını kullandılar.
Çalışma, bir grup katılımcıya uçucu yağ kombinasyonunu verirken, diğerinde bir plasebo vardı.
Her iki grup da algılanan zihinsel yorgunluk ve tükenmişlikte bir azalma yaşadı, ancak uçucu yağlar grubu daha önemli sonuçlar verdi.
4. Kilo alımını önleme
Küçük bir hayvan çalışmasında araştırmacılar, bir helichrysum özütünün aşırı kilolu, insüline dirençli fareler üzerindeki etkisine baktılar.
Çalışma, helichrysum alan farelerin daha az kilo aldığını, daha düşük insülin seviyelerine, daha sağlıklı inflamasyon belirteçlerine ve azalmış insülin direncine sahip olduğunu gösterdi.
5. Yaraları iyileştirmek
Bazı bitki uzmanları, helichrysum esansiyel yağının "bütünsel bir ilk yardım çantasında" önemli bir bileşen olabileceğini söylüyor, çünkü yağın aşağıdakiler için yararlı bir tedavi olduğuna inanıyorlar:
- yanıklar
- kulak enfeksiyonları
- böbrek iltihabı
- yaralar
Bu iddialar geleneksel kullanımdan kaynaklanmaktadır ve bilimsel kanıtlar destekleyici olmayabilir.
Nasıl kullanılır
Uçucu yağlar aromaterapinin bir parçasıdır ve insanların onları soluması amaçlanır. Helichrysum esansiyel yağını soluyabilir veya topikal olarak kullanabilirler.
Helichrysum uçucu yağını solumak için, yağ damlalarını bir kase sıcak suya koyun ve ardından kasenin üzerine eğilip nefes alın.
İnsanlar ayrıca kokuyu dağıtmak için bir difüzöre uçucu yağ damlalarını koyabilirler.
Topikal olarak kullanmak için, insanlar esansiyel yağı cilde uygulamadan önce hindistancevizi veya badem yağı gibi bir taşıyıcı yağla karıştırmalıdır.
Yüzlerce farklı helichrysum türü vardır. İnsanlar bitkiyi birkaç farklı sağlık yararıyla ilişkilendirebilse de, tüm türler aynı istenen etkileri sağlamayacaktır.
Helichrysum esansiyel yağını seçmeden önce, üreticinin söz konusu özel sağlık durumu için doğru tesisi kullanarak ürettiğinden emin olun.
Riskler
Gıda ve İlaç Dairesi'ne (FDA) göre, helichrysum esansiyel yağı "genel olarak güvenli" olarak kabul edilmektedir. Bununla birlikte, insanlar ciltte kullanırken yine de dikkatli olmalıdır.
Uçucu yağlar cildi tahriş edebilir, bu nedenle her birini bir taşıyıcı yağla karıştırmak ve daha cömertçe uygulamadan bir gün önce bir test bandı yapmak en iyisidir.
Test bandı kaşıntı veya kızarıklık gibi herhangi bir tahriş belirtisi gösteriyorsa, insanlar karışımı kullanmaya devam etmemelidir.
Uçucu yağları yutmak asla güvenli değildir. Bunları çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği yerlerde tutmak da iyi bir fikirdir.
Özet
Helichrysum esansiyel yağı, bitkinin bolca büyüdüğü Güney Avrupa'nın bazı yerlerinde geleneksel tıpta kullanım geçmişine sahiptir.
Bazı küçük çalışmalar ve ön sonuçlar umut verici görünse de, herhangi bir sağlık yararını doğrulamak için insanlar üzerinde daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
İnsanlar, helichrysum esansiyel yağını denerken dikkatli olmalı ve tüm sağlık uygulamalarını bir doktorla bildirip tartıştığından emin olmalıdır.
Helichrysum esansiyel yağı, sağlıklı gıda mağazalarında ve çevrimiçi olarak satın alınabilir.
