Kabukların iyileşmesine yardımcı olmanın yolları
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Kabuk, yaranın üzerinde oluşan huysuz bir plaktır. Vücudun iyileşme sürecini desteklemek için adımlar atmak, bir kabuktan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Bir kabuk, iyileşirken yarayı korur. Bir yarayı temiz tutmak ve onu düz vazelin gibi bir vazelin tabakasıyla kaplamak nemi tutabilir ve yaranın kabuklanmasını önleyebilir.
Bir yara kuruduğunda ve bir kabuk oluştuğunda, iyileşme süreci daha uzun sürer. Ayrıca, bir kişi kozmetik sonucu daha az çekici bulabilir.
Bazı insanlar kabuklanmaları rahatsız edici veya sinir bozucu bulurlar ve kabukların etrafındaki bölge kaşıntılı veya rahatsız hissedebilir. Ancak, bir kabuğun koparılmaması önemlidir.
Bu yazıda, kabuksuz yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacak sekiz yolu listeledik. Ayrıca rahatsızlığı ve yara izi riskini nasıl azaltacağımızı da açıklıyoruz.
Aşağıdaki ipuçları kabuklardan kurtulmanıza yardımcı olabilir:
1. Temiz tutun
Enfeksiyondan kaçınmak için kabuğu ve çevresindeki cildi her zaman temiz tutun.
Yara kire veya tere maruz kalırsa, bölgeyi ılık su ve yumuşak sabunla nazikçe yıkayın, ardından cildi dikkatlice kurulayın.
Gerekmedikçe kabuğa dokunmamaya çalışın.
Bir kabuğa dokunmak, yaraya bakteri ve diğer mikropların girme şansını artırır.
2. Kabuktan koparmaktan veya ovalamaktan kaçının
Kabuklar kaşınmaya başladığında, bazı insanlar onları kaşır, fırçalar veya koparır.
Bu cazip gelebilir, ancak iyileşmeyi geciktirir ve yara izi riskini artırır. Ayrıca kanamaya veya kızarıklığa da neden olabilir.
Kaşıntıyı hafifletmek için temiz, ıslak veya kuru bir bezle kabuğa hafifçe bastırmayı deneyin.
3. Bir kompres uygulayın
Bölgeye nazikçe sıcak bir kompres uygulamak, yaranın dolaşımını artırabilir. Daha fazla kan akışı, iyileşmeyi destekleyen taze oksijen ve hücreler getirir.
Ayrıca soğuk kompres, kabuk bölgesindeki iltihabı ve ağrıyı azaltabilir.
4. Kabuğu nemlendirin
Amerikan Dermatoloji Akademisi, hasarlı cildin iyileşmesine yardımcı olmak için yaranın nemli tutulmasını önermektedir. Derinin kurumasını önlemek, iyileşmeyi teşvik etmek ve yara oluşumunu azaltmak için vazelin kullanılmasını önerirler.
Bazı insanlar hindistancevizi yağı veya yumuşatıcı krem, merhem veya losyon gibi diğer nemlendirici ürünleri de faydalı bulmaktadır.
Hindistan cevizi yağı yumuşatıcı ürünlerle birlikte çevrimiçi olarak satın alınabilir.
5. Kabuğu yalnızca gerektiğinde kapatın
Bir kabuk oluştuğunda, kişinin onu yalnızca yırtıp, sızarsa veya kanarsa örtmesi gerekir.
Bununla birlikte, fiziksel olarak aktif insanlar, örneğin spor veya egzersiz sırasında kabukların hasar görme riski varsa, kabuklarını örtmek isteyebilirler.
Bir kabuğu örtmek için, fiziksel olarak aktif hale gelmeden hemen önce bir bandaj uygulayın ve daha sonra çıkarın. Bandajı birkaç saatten fazla takmanız gerekiyorsa, düzenli olarak değiştirdiğinizden emin olun.
İnternetten satın alınabilecek çeşitli bandajlar mevcuttur.
6. Yeterince dinlenin
Dinlenme, vücudun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olurken, kısıtlı uyku bağışıklık fonksiyonunu bozar.
Yayınlanan bir çalışma Uygulamalı Fizyoloji Dergisi uykudaki nispeten mütevazı kesintilerin bile yara iyileşmesini geciktirebileceğini belirtir.
Gecikme çok önemli olmasa da, düzenli olarak gece 7-9 saat uyumayı hedeflemek iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir.
7. Dengeli beslenin
Bazı besinler vücut dokularının yenilenmesinde ve iyileşmesinde rol oynar. Yenilenme ve iyileşme için en faydalı besinlerden bazıları şunlardır:
- protein
- selenyum
- A vitamini
- C vitamini
- çinko
Bu besin maddelerinin yeterli miktarda alınmasını sağlamak için, bol miktarda içeren dengeli bir diyet yemeyi hedefleyin:
- meyve ve sebzeler
- kümes hayvanları, fasulye, mercimek, balık ve tofu gibi yağsız protein kaynakları
- avokado, zeytinyağı ve fındık gibi sağlıklı yağ kaynakları
- tam tahıllar
8. Sigara dumanından kaçının
Bir çalışma Yara Ostomisi ve Kontinans Hemşireliği Dergisi sigaranın yara iyileşmesini bozduğunu düşündürmektedir. Sigara dumanındaki nikotin ve diğer kimyasallar vücuttaki oksijen akışını azaltır. Doktorlar bu azalmaya hipoksi diyorlar.
Araştırmaya göre, sigara içmek aynı zamanda yara bölgesine giden beyaz kan hücrelerinin sayısını da düşürüyor.
Ek olarak, çalışma yazarları, dumanın lenfositlerin ve enfeksiyon ve iltihaptan koruma sağlayan diğer hücrelerin işlevini azalttığını belirtiyor.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Çoğu kabuk kendi kendine düşer. Bununla birlikte, uyuzlu bir yara aşağıdaki özelliklerden herhangi birine sahipse bir doktora görünün:
- şiddetli acı
- sürekli sızıntı veya kanama
- birkaç gün sonra düzelme yok
- semptomların kademeli olarak kötüleşmesi
- kötüleşen şişme
Ayrıca ateş veya titreme olursa bir doktora görün.
Bir kişi çok derin veya ağrılı bir yaralanmaya maruz kaldığında tıbbi yardım almalıdır.
Bir insan ısırığının veya kirli veya paslı bir nesnenin neden olduğu yaralar için tıbbi yardım almak da önemlidir. Bir yara enfeksiyon kaparsa, bir sağlık uzmanına danışın.
Özet
Uyuz, iyileşme sürecinin sağlıklı bir parçasıdır. Yarayı kir ve mikroplardan korurlar ve enfeksiyon riskini azaltırlar. Bir kabuk, genellikle birkaç gün ila birkaç hafta içinde düşer.
Kişi, yara iyileşmesini teşvik etmek ve yara izi riskini azaltmak için adımlar atabilir. Bu yöntemlerden bazıları aynı zamanda bir kabuğun neden olduğu herhangi bir kaşıntı veya rahatsızlığı da hafifletir.
Bir kabuk, ciddi rahatsızlığa neden oluyorsa veya yara birkaç gün içinde iyileşmeye başlamazsa, bir doktora görün. Antibiyotik tedavisi gerekli olabilir.
