Duygusal istismarın belirtileri nelerdir?

Fiziksel zarar nedeniyle vücuttaki izler gibi bazı istismar belirtilerinin fark edilmesi kolaydır. Diğer istismar biçimlerini görmek veya anlamak daha zor olabilir. Durumun dışından bazı duygusal istismar belirtileri aşikar olabilir, ancak bu durumda olan bir kişi, onları gözden kaçırabilir veya durumun taciz edici olduğunun hiç farkında olmayabilir.

Duygusal ve zihinsel istismar, bir kişinin bir başkasını kontrol edecek, izole edecek veya korkutacak şekilde hareket etmesini içerir. Kötüye kullanım biçimi ifadeler, tehditler veya eylemler olabilir ve davranışta bir kalıp veya düzen olabilir.

Duygusal istismarın meydana gelebileceği işaretler ve durumlar hakkında daha fazla şey öğrenmek, insanların durumlarını belirlemelerine ve ihtiyaç duydukları yardımı aramalarına yardımcı olabilir.

Nerede gerçekleşir?

Duygusal istismar, iş ortaklıkları veya aileler de dahil olmak üzere bir dizi farklı ilişkide gerçekleşebilir.

Kötü niyetli kişiler, çok yakın oldukları kişileri kötüye kullanma eğilimindedir. Örneğin, tacizde bulunan partneri olabilir.

Bununla birlikte, duygusal istismar başka tür ilişkilerde de yer alabilir. Bunlar şunları içerir:

• bir iş ortağıyla veya yakın bir ekip üyesiyle
• bir ebeveynle
• bir bakıcıyla
• yakın bir arkadaşla bir kişinin güvendiği

Ulusal Çocuk İstismarından Kurtulan Yetişkinler Derneği'nin notuna göre, duygusal ve zihinsel istismar zaman zaman çok belirsiz olabilir. Kişi, birinin kendisini manipüle ettiğini bile fark etmeyebilir. Bu kalıpları belirlemek ve bunlara bir son vermeye çalışmak esastır.

Duygusal istismar birçok şekil alır, ancak tacizde bulunan kişinin ne yapmaya çalıştığına bağlı olarak birkaç kategoriden birine girebilir.

Aşağıdaki bölümlerde bu tür kötüye kullanımlardan bazılarını ele alıyoruz.

Kontrol

Kontrol etme davranışı, herhangi bir ilişkide kırmızı bir bayraktır. Kontrol edici davranış örnekleri şunları içerir:

• talepler veya emirler vermek ve bunların yerine getirilmesini beklemek
• tüm kararları vermek, hatta başkasının planlarını sormadan iptal etmek
• sürekli olarak başka bir kişinin nerede olduğunu izlemek
• kişinin nerede olduğunu detaylandıran düzenli aramalarda, metinlerde veya resimlerde ısrar etmek ve hatta yalan söylemediklerinden emin olmak için bu yerlere gelmek
• aramalardan veya metinlerden anında yanıt verilmesini gerektiren
• Hesapları kendi adına tutarak veya sadece diğer kişiye bir harçlık vermek gibi, diğeri üzerinde mali kontrol uygulamak
• kişinin telefonuna girerek, internet geçmişini kontrol ederek veya başkalarıyla iletişimlerine bakarak casusluk yapmak
• herhangi bir zamanda kişinin telefonu, sosyal medya hesapları ve e-postası için şifrelerini talep eden bir kurala sahip olmak
• Kişiye çocukmuş gibi davranmak, onlara ne yiyeceklerini, ne giyeceklerini veya nereye gidebileceklerini söylemek de dahil olmak üzere
• Bağırmak, genellikle bir korkutma taktiği ve istismarcı bir kişinin diğerine kimin kontrolü elinde tuttuğunu bildirmesinin bir yolu olabilir
• diğerinin korkularını kullanmak; istismarcı insanlar genellikle bir kişinin korkularını kontrol etmek için manipüle eder
• sevgi esirgemek; istismar edenler, sevgiyi kısıtlayarak veya sevgiyi hak etmediklerini hissettirerek bir kişiyi "kötü" davranıştan dolayı cezalandırabilir
• Bu hediyelerin herhangi bir zamanda ortadan kalkabileceği imasıyla veya ilişkiden ayrılırlarsa ne kaybedeceklerini hatırlatan aşırı hediyeler vermek

Utanç

Duygusal olarak istismar eden bir kişi, diğer kişiyi davranışlarından dolayı utandırmaya çalışabilir.

İstismarcı insanlar, bir kişiyi eksikliklerinden dolayı utandırmaya çalışabilir veya bu eksiklikler için çok daha kötüyormuş gibi hissettirebilir.

Bu, aşağıdakiler dahil birçok şekilde gerçekleşir:

• Dersler: Tacizde bulunan kişi, diğer kişinin aşağı olduğunu açıkça ortaya koyacak şekilde diğer kişinin davranışları hakkında ders verebilir.
• Patlamalar: Bu, aynı zamanda kontrol yönlerini de içerir. İstismarcı bir kişinin istediğini yapmamak, ondan öfkeli davranış patlamasıyla sonuçlanabilir. Bu hem kişiyi kontrol etmenin hem de "dinlemediği için" utanç duymasını sağlamanın bir yoludur.
• Yalanlar: Kötü niyetli kişiler, arkadaşlarından aldıkları "kötü" davranışları hakkında yanlış fikirlere açık bir şekilde yalan söyleyebilirler.
• Açıklamalar: Kötü niyetli kişiler bir durumu çözmek yerine bırakabilir. Örneğin, evdeki bir anlaşmazlıkta, diğerinin ne kadar "deli" olduğu hakkında yorum yapabilirler. Bu, tüm suçu diğer kişiye yükleyebilir ve sorunu asla çözemezken utanmasına neden olabilir.
• Önemsizleştirme: Diğer kişi kendi sorunları veya sorunları hakkında konuşmak isterse, tacizde bulunan kişi, sorunu yaşadığı için onu eleştirebilir veya hiçbir şeyden büyük bir şey çıkardığını söyleyebilir.

Suçlamak

Suçlama, genellikle tacizde bulunan kişinin güvensizlik duygusundan kaynaklanır. Başkalarını suçlayarak, kusurlarını hissetmek zorunda kalmazlar.

Bu, aşağıdakiler gibi birçok biçimde olabilir:

• Kıskançlık: Kıskançlık bir taciz taktiği olabilir. Tacizde bulunan kişi, diğer insanlarla konuşmak veya "flört etmek" için diğeriyle düzenli olarak yüzleşebilir. Diğer kişiyi düzenli olarak aldatmakla suçlayabilirler.
• Mağduru oynamak: Tacizci kişi, tacizde bulunan kişinin ilgilenmediği konular için onu suçlayarak diğer kişiyi masaya çevirmeye çalışabilir. Hatta diğer kişiyi ilişkide istismarcı olmakla suçlayabilirler.
• Kişiyi kışkırtmak: Tacizci kişi genellikle diğerini nasıl sinirlendireceğini bilir. Kişi üzülene kadar onları rahatsız edebilir ve ardından üzüldüğü için onu suçlayabilir.

Aşağılama

Çoğu zaman, istismarcı bir kişinin eylemleri veya sözleri, diğerini aşağılamaktan başka bir amaca hizmet etmez. Bu tür davranışlar şunları içerir:

• Küstah ad çağırma: Kötü niyetli kişiler diğerine aptalca, "aptal" veya diğer zararlı isimler diyebilir. Karşı karşıya kalırlarsa, bunu alay olarak göstermeye çalışabilirler.
• Şaka veya alay: Her iki kişi de şakadan hoşlanırsa alaycı komedi salıverme aracı olabilir, ancak bazen istismarcı insanlar aşağılayıcı sözlerini alay olarak gizler. Diğer kişi gücenmiş hissederse, taciz eden kişi "mizah duygusundan yoksun" diye onlarla daha fazla dalga geçebilir.
• Zararlı takma adlar: İlişkilerde takma adlar veya evcil hayvan adları normal olabilir. Ancak acı veren bir isim kabul edilemez.
• Kamuya açık gösteriler: Kötü niyetli kişiler, yalnızca öfkelendiklerinde diğer kişiyi suçlamak için, kamuya açık bir şekilde kavga çıkarabilirler. Ayrıca diğer kişiyi seçebilir veya sosyal bir ortamda açıkça onunla dalga geçebilirler.
• Patronlaştırma: Bu, yeni bir şey öğrenmeye çalıştığı için başka bir kişiyle konuşmayı veya kişinin "kendi seviyesinde olmadığını" açıkça belirtmeyi içerebilir.
• Görünüşe hakaret: Kötü niyetli bir kişi, diğerinin etrafındaki görünüşüne hakaret edebilir.
• Hile: Kötü niyetli kişiler, partnerlerini onları incitmek veya aşağılamak ya da çok arzu edilir olduklarını ima etmek için aldatabilirler.

Öngörülemezlik

Kötü niyetli insanlar, diğerini kontrol altında tutmaktan başka hiçbir sebep olmaksızın durumları kaotik hale getiriyor gibi görünebilir. Öngörülemeyen davranışlar şunları içerebilir:

• Çok sevecen olmaktan öfke dolu olmak ve bir şeyleri kırmak gibi şiddetli ruh hali dalgalanmaları
• duygusal patlamalar
• Görünüşe göre sebepsiz olarak tartışmalar başlatmak
• Az önce söyledikleriyle çelişen bir açıklama yapmak gibi kendi kendine çelişki
• gerçekleri inkar etmek veya diğerini durumu doğru hatırlamıyormuş gibi hissettirmek gibi gaz aydınlatma
• halk arasında çekici olmak, ancak eve geldikleri anda tamamen değiştirmek gibi iki yüzlü davranmak

İzolasyon

Kötüye kullanım, bir kişiyi izole etmeyi veya evden çıkmasını engellemeyi içerebilir.

İstismarcı insanlar, diğerlerini diğerlerinden izole hissettirmek için pek çok şekilde hareket eder, örneğin:

• başka birine arkadaşları veya aileleri ile vakit geçiremeyeceklerini söylemek
• kişinin araba anahtarlarını saklamak
• kişinin cep telefonunu veya bilgisayarını çalmak, saklamak ve hatta yok etmek
• Kişinin arkadaşları veya ailesiyle dalga geçmek veya onları küçümsemek, diğer kişiyi onlarla vakit geçirdiği için kötü hissettirmek
• kişinin tüm boş zamanlarını almak
• kişiyi bir odaya veya eve kilitlemek

Ne yapalım

Acil fiziksel zarar görme tehlikesiyle karşı karşıya olduğunu düşünen herkes 911'i aramalıdır.

Duygusal istismar belirtilerini gören ancak acil tehlike altında olmayan herkes yardım almalıdır. Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı, telefonla, mesajla ve hatta çevrimiçi sohbet yoluyla anonim yardım sunar.

Yardım hattı 7 gün 24 saat hizmet vermektedir ve bir kişinin barınak ya da diğer hizmetleri bulmasına yardımcı olabilir.

Bir kişi bunun gibi hizmetlere hemen ulaşmaktan rahatsızlık duyarsa, bir arkadaşına veya aile üyesine ulaşabilir. Güvendiğiniz bir kişiye söylemek, desteklenmiş ve daha az yalıtılmış hissetmesine yardımcı olabilir.

Bazı insanlar istismarla başa çıkabileceklerini düşünürler veya fiziksel istismar kadar kötü olmadığını söyleyerek bunu haklı çıkarmaya çalışabilirler. Bununla birlikte, Kadın Sağlığı Ofisi'nin not ettiği gibi, duygusal istismarın uzun vadeli etkileri vardır ve bu genellikle fiziksel istismarın ardından geleceğinin bir işaretidir.

Bu nedenle, duygusal olarak kötüye kullanılan bir durumdan uzaklaşmak için harekete geçmek önemlidir.

Bu, aşağıdaki gibi adımları içerir:

• İstismarcı kişiyle sınırlar koymak: Bu, istismarı durdurmak için gerekli olan her dereceye kadar kendi adına ayakta durmayı içerir. Çoğu durumda bu, bir ilişkiyi bitirmeyi veya bir partnerle bağları kesmeyi ve onlarla bir daha asla konuşmamayı içerir.
• Değişen öncelikler: Tacizci insanlar, bir kişinin sempati duygusunu, genellikle istismarcı kişiyle ilgilenirken kendilerini ihmal edecek kadar manipüle ederler. Bu alışkanlığı sona erdirmek ve kişinin önceliklerini ilk sıraya koymaya başlamak önemlidir.
• Profesyonel yardım alın: Terapi ve destek grupları şeklinde uzun vadeli profesyonel yardım aramak, bir kişinin kararlılığını güçlendirebilir ve istismardan kurtulmada yalnız olmadıklarına inanmalarına yardımcı olabilir.
• Çıkış planı: Duygusal olarak taciz edici bir durumda olduğunu hisseden herkesin, zamanı geldiğinde durumdan çıkmak için bir planı da olmalıdır. Onları seven ve destekleyenlerle çalışmak, bu planın daha güçlü hissetmesine yardımcı olabilir ve kişinin doğru zamanda harekete geçmesine yardımcı olabilir.

Özet

Duygusal istismar pek çok biçimde olabilir ve diğer istismar biçimlerinden çok daha ince olabilir. Duygusal istismar belirtilerini gören herkes, kendisini rahat hissettiği herhangi bir şekilde yardım almalıdır.

Bir profesyonele veya yakın bir arkadaşa güvenmek, durumdan uzaklaşabilecekleri bir geleceğe doğru ilerlemelerine yardımcı olabilir.