Bileğim neden ağrıyor?
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Bir kişinin ayak bileği, küçük yaralanmalardan artrit gibi kronik tıbbi durumlara kadar pek çok nedenden dolayı acı çekebilir.
Ayak bileği ağrısı, ayak bileğini destekleyen kemikler, kaslar ve yumuşak doku yapılarında meydana gelen çeşitli yaralanmalardan kaynaklanabilir.
Sebebe bağlı olarak, ağrı keskin, şiddetli veya hafif bir ağrı gibi hissedilebilir. İnsanlar ayrıca ayak bileği kemiği etrafında şişlik fark edebilirler.
Ayak bileği incinmeleri ve burkulmalar gibi küçük yaralanmalar, ayak bileği ağrısının yaygın bir nedenidir. İnsanlar genellikle küçük yaralanmaları evde tedavi edebilir, ancak şüpheli tıbbi durumlar veya günlük yaşamlarının önüne geçen yaralanmalar konusunda bir doktora görünmeleri gerekir.
Bu makale, bir kişinin ayak bileğinin incinmesinin bazı yaygın nedenlerini ve ağrının nasıl hafifletileceğini tartışmaktadır.
Aşil tendonu kopması
Aşil tendonu, topuk kemiğini baldır kasına bağlayan güçlü bir doku grubudur. Tendon, koşarken veya egzersiz yaparken veya bir düşüşten sonra aşırı gerilme nedeniyle yırtılabilir veya kopabilir.
Cipro gibi florokinolonlar dahil olmak üzere kortikosteroidler veya belirli antibiyotikler almak da bir kişinin tendon kopması yaşama olasılığını artırabilir.
Aşil tendon kopmasının belirtileri şunları içerir:
- azaltılmış hareket aralığı
- ayak bileği veya baldırda aniden ortaya çıkan ağrı
- ayak bileğinde bir haşhaş veya çatırtı hissi
- parmak uçlarında ayakta durma veya merdivenlerden yukarı çıkma sorunları
- bacak veya ayak bileğinin arkasında şişme
Çoğu durumda, Aşil tendon kopması düzeltmek için ameliyat gerektirir.
Ayak bileği kırığı
Ayak bileği kırığı, ayak bileğindeki tibia veya fibula gibi bir veya daha fazla kemiğin kırılmasıdır. Kırık, temiz bir kırılma olabilir veya kemiği daha küçük parçalara ayırabilir.
Ayak bileği kırığının belirtileri şunları içerir:
- alt bacak boyunca yayılabilen ağrı
- ayak bileğinde ve ötesinde şişme
- yaralanma bölgesi üzerinde kabarma
- ayağı yürümede ve hareket ettirmede zorluk, cilde karşı iten kırık bir kemik
Ayak bileği kırığı tedavisi, yaralanmanın ciddiyetine ve kırığın konumuna bağlıdır. Ameliyat her zaman gerekli değildir.
Ayak bileği burkulması veya zorlanması
Burkulma ve suşlar her iki tür yumuşak doku hasarıdır. Her ikisi de ciddiyetine bağlı olarak önemli ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir.
Burkulma, kemikleri birbirine birleştiren sert bir doku bandı olan bir bağın aşırı gerilmesi veya yırtılmasıdır. Burkulmalar kısmi ile tam arasında değişebilir.
Bir gerginlik, kas veya tendonun yaralanmasıdır. Tendonlar, kası kemiğe bağlayan sert kordlardır. Suşlar, küçük bir aşırı gerilmeden tam bir yırtılmaya kadar değişebilir.
Ayak bilekleri, çok sayıda günlük harekete dayanan karmaşık bir eklem oldukları için burkulma ve incinmeler için ortak bir alandır.
Ayak bileği burkulması veya zorlanmasının belirtileri şunları içerir:
- bir patlama veya çatırtı sesi
- ayak bileği ekleminin dengesizliği
- şişme
- hassasiyet
Bu tür yaralanmalar genellikle spor yapmak veya koşmak gibi fiziksel aktivite sırasında meydana gelir.
Gut
Gut, şiddetli şişlik ve ağrıya neden olabilir.
Gut, vücutta ürik asit kristallerinin birikmesi nedeniyle ortaya çıkan bir artrit şeklidir. Gut, genellikle ayak ve ayak bileğini, özellikle de bir kişinin ayak başparmağını etkiler.
Gut hastalığı belirtileri şunları içerir:
- genellikle geceleri veya uyandıktan hemen sonra daha kötü olan ağrı
- ayak bileği çevresinde şişme
- ayak bileği eklemi üzerinde sıcaklık
Ailesinde gut öyküsü olan kişilerin bu duruma sahip olma olasılığı daha yüksektir. Gut riskini artıran diğer durumlar arasında diyabet, obezite ve yüksek tansiyon bulunur. Diüretikler veya niasin gibi ilaçlar almak da riski artırabilir.
Enfeksiyon
Önceki bir kesik, travma veya ameliyat, bakterilerin ayak bileği çevresindeki deriye veya ekleme girmesine ve enfeksiyona neden olmasına izin verebilir.
Ayak bileği enfeksiyonunun belirtileri şunları içerir:
- yorgunluk ve genellikle kendini iyi hissetmeme
- ateş
- Ağrı
- kırmızılık
- şişme
- sıcaklık
Bir doktor, enfeksiyonun ciddiyetine bağlı olarak oral veya intravenöz antibiyotik reçete edebilir. İnsanlar, enfeksiyonun daha da kötüye gitmemesini sağlamak için mümkün olduğunca çabuk tedavi aramaya çalışmalıdır.
Kireçlenme
Artrit, ayak bileklerindeki koruyucu kıkırdağın yıpranmasıdır. Bu, kemiklerin birbirine sürtünmesine neden olarak ayak bileği eklemlerinde ağrı ve dengesizliğe yol açabilir.
Osteoartrit belirtileri şunları içerir:
- ayak bileği ağrısı
- ayak bileği eklemi üzerindeki kemikli alanların büyümesi
- sertlik
- şişme
- ayak bileğini yürüme veya bükme sorunu
Osteoartrit zamanla kötüleşir, ancak tedavi durumun ilerlemesini yavaşlatabilir veya durdurabilir.
Düztabanlık bozukluğu
Düşmüş kemerler veya posterior tibial tendon disfonksiyonu olarak da adlandırılan kazanılmış düztaban bozukluğu, genellikle yalnızca bir ayağı etkiler ve ayağın kavisini destekleyen tendon bozukluğudur.
Düztabanlık bozukluğu, ayak kemerinin zeminle temas etmesine neden olur.
Düztabanlık bozukluğunun belirtileri şunları içerir:
- ayak kemerinin düzleştirilmesi
- ayağın dışında ağrı
- yürüyüş, merdiven çıkma veya koşma gibi tendonu zorlayan aktiviteler yaparken ağrı
- ayak bileğini içe doğru yuvarlamak veya aşırı önleme
- ayak ve ayak bileği çevresinde şişme
Düztabanlık bozukluğu genellikle ilerleyicidir, yani zamanla kötüleşir. Bununla birlikte, doktorlar genellikle cerrahi olmayan tedaviler kullanarak bunu düzeltebilirler.
Romatizmal eklem iltihabı
Romatoid artrit, bağışıklık sisteminin sinovyum adı verilen eklem astarlarına saldırmasına neden olan bir otoimmün bozukluktur.
Artrit Vakfı'na göre, romatoid artritli kişilerin tahmini yüzde 90'ı ayakları ve ayak bilekleriyle ilgili sorunlar yaşıyor.
Romatoid artrit semptomları şunları içerir:
- ayak bileğini hareket ettirmede zorluk
- Ağrı
- şişme
Durum ayrıca elleri, bilekleri, sırtı ve diğer eklemleri de etkileyebilir. Romatoid artrit zamanla kötüleşir, ancak insanlar bazı ilaçları alarak semptomlarını kontrol edebilir ve durumun ilerlemesini önleyebilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Bir kişi ayağını ve ayak bileğini hareket ettirme kabiliyetini sınırlayan bir yaralanma yaşadıysa, doktorunu görmelidir. Ayak bileğinin kırıldığından şüpheleniyorlarsa acil yardım almaları gerekir.
Ayak bileği ağrısı semptomları iyileşmek yerine kötüleştiğinde insanlar da bir doktora görünmelidir.
Teşhis
Doktor, herhangi bir görünür deformite, enfeksiyon belirtisi ve ciltte değişiklik olup olmadığını anlamak için ayak ve ayak bileğinin fiziksel muayenesini yapacaktır.
Bir doktor ayrıca ayak bileği ağrısının nedenini belirlemek için aşağıdaki testleri yapabilir:
- X-ışınları, CT taramaları veya MRI taramaları gibi görüntüleme çalışmaları
- romatoid artrit, gut ve enfeksiyonların teşhisine yardımcı olabilecek kan testleri
- bakteri, mantar ve virüslerin varlığını test etmek için deri veya sıvı örnekleri
Tedaviler ve ev ilaçları
Ayak bileği ağrısı tedavisi, altta yatan nedene bağlıdır. Örneğin, bir doktor genellikle ayak bileği enfeksiyonunu reçeteli antibiyotiklerle tedavi eder. Doktorlar ayrıca gut ve romatoid artrit gibi tıbbi durumların kontrolüne yardımcı olacak ilaçlar da yazabilirler.
Yaralanmalar için, doktorlar genellikle reçetesiz (OTC) ağrı kesici ilaç almayı, dinlenmeyi ve iyileşmeyi iyileştirmek için egzersiz yapmayı önereceklerdir. Ancak ciddi ayak bileği yaralanmaları ve travmaları ameliyat gerektirebilir.
Evde yapılan ilaçlar
Küçük yaralanmalar için birincil tedavi, RICE yöntemidir. İnsanlar ayak bileği çevresindeki ağrı ve şişliği azaltmak için bu yöntemi evde kullanabilirler.
PİRİNÇ şu anlama gelir:
- Dinlenme: Etkilenen ayak bileği eklemini dinlendirmek, iyileşmesine izin verir ve hasarın kapsamını azaltır.
- Buz: Etkilenen bölgeye buz uygulamak şişmeyi en aza indirmeye yardımcı olabilir. Bezle kaplı bir buz torbası günde birkaç kez bir seferde 10-15 dakika uygulayın.
- Sıkıştırma: Ayak bileğini sarmak veya sıkıştırıcı bir destek uygulamak şişmeyi en aza indirmeye ve destek sağlamaya yardımcı olabilir, bu da daha fazla hasara neden olma riskini azaltır.
- Yükseklik: Ayak bileğini yükseltmek için birkaç yastık kullanmak onu destekleyebilir ve kalbe doğru kan ve sıvı akışını teşvik edebilir.
Asetaminofen ve ibuprofen gibi OTC ağrı kesiciler kullanmak da rahatsızlığı en aza indirmeye yardımcı olabilir. İbuprofen çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Bir kişinin ayakkabılarını değiştirmek, genellikle kişinin ayak ve ayak bileği ağrısını azaltmasına yardımcı olabilir. Geniş bir burunlu destekleyici ayakkabılar giymek, ayak bileği üzerindeki baskıyı hafifletebilir ve gelecekte ayak bileği ağrısı yaşama olasılığını azaltabilir.
Bazen bir doktor, ortez iç taban adı verilen özel bir uç kullanılmasını önerebilir. Bunlar yumuşaktan sertliğe kadar tutarlılık gösterir ve ayakları desteklemeye yardımcı olur. Ortez tabanlıklar çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Dergide yer alan bir makaleye göre Artrit ve Romatizma SeminerleriOrtez gibi ayakkabı müdahalelerinin, diğer tıbbi rahatsızlıkların yanı sıra romatoid artrit ve gut hastalarına yardımcı olduğu klinik olarak kanıtlanmıştır.
Görünüm
Pek çok yaralanma türü ve tıbbi durum kişinin ayak bileğinin incinmesine neden olabilir.
Bir kişinin ayak bileği ağrısı günlük aktivitelerini etkiliyorsa, bir doktora görünmeyi düşünmelidir. Doktorlar, bir yaralanma, durum veya enfeksiyon kötüleşmeden önce olası nedenleri teşhis edebilir ve tedavi edebilir.
