Yüksek tansiyon için semptomlar var mı?

Kan basıncı, kanın bir kişinin vücudunu dolaşırken arterlerin duvarlarına uyguladığı kuvvettir. Bazen çok yükselebilir ve bu tehlikeli olabilir.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yaklaşık 3 yetişkinden 1'inde yüksek tansiyon (hipertansiyon) vardır.

Bu yazıda, yüksek tansiyon semptomlarını çevreleyen efsaneleri keşfediyoruz. Ayrıca ne zaman bir doktora görüneceğimizi ve hipertansiyonu nasıl yöneteceğimizi de tartışıyoruz.

Semptomlar var mı?

Baş ağrısı ve uyku güçlüğü, yüksek tansiyonun belirtileri olabilir, ancak aynı zamanda altta yatan bir duruma da bağlı olabilir.

Çoğu zaman yüksek tansiyonun hiçbir semptomu yoktur. Sessiz katil olarak bilinir.

İnsanların yüksek tansiyondan kaynaklandığını düşünebilecekleri belirtiler şunlardır:

• baş ağrısı
• uyumakta zorluk
• burun kanaması
• terlemek
• yüz kızarması
• sinirlilik
• gözlerdeki kan lekeleri
• baş dönmesi

Bununla birlikte, bu semptomlar yüksek tansiyona bağlı olmayabilir ve bunları yaşayan herkes, diğer sağlık durumlarının veya ilaçların yan etkilerinin belirtileri olabileceğinden bir doktorla konuşmalıdır.

İnsanlar kendilerini yüksek tansiyon konusunda uyarmak için yalnızca fiziksel semptomlara güvenemezler. Hipertansiyonu teşhis etmek veya izlemek için bir kişi kan basıncını düzenli olarak ölçmelidir.

Bir kişi kan basıncını evde ölçebilir.

Kan basıncı değerleri milimetre cıva (mm Hg) cinsindendir. En üst sayı (sistolik), kalp atarken arterlerdeki basıncı gösterir. Düşük sayı (diyastolik), kalp atışlar arasında dinlenirken basıncı gösterir.

Bir kişi kan basıncını doğru ölçtüğü sürece, sonuçlar tıpkı bir doktorun ölçümü kadar güvenilirdir.

Amerikan Kalp Derneği'nden (AHA) alınan aşağıdaki tablo, yetişkinlerde yüksek tansiyon sınıflandırmasını göstermektedir:

Normal kan basıncıYüksek kan basıncıAşama 1 hipertansiyonEvre 2 hipertansiyonHipertansif krizSistolik tansiyon120 mm Hg'den az120–129 mm Hg130–139 mm Hg140 mm Hg veya daha yüksek180 mm Hg veya daha yüksekDiyastolik kan basıncı80 mm Hg'den az80 mm Hg'den az80–89 mm Hg90 mm Hg veya daha yüksek120 mm Hg veya daha yüksek

Kan basıncı ölçümlerinin nasıl anlaşılacağı hakkında buradan daha fazla bilgi edinin.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Yüksek tansiyon genellikle semptomlara neden olmamakla birlikte, ani, şiddetli baş ağrısı veya burun kanaması yaşayan herkes kan basıncını kontrol etmelidir.

Kan basınçları 180/120 mm Hg'nin üzerinde ise 5 dakika dinlendirilmeli ve tansiyonlarını tekrar kontrol etmelidirler. Kan basıncı hala 180/120 mm Hg'den yüksekse, doktorlarının muayenehanesinden tıbbi yardım almaları gerekir.

Bir kişi göğüs ağrısı, nefes darlığı veya görme güçlüğü gibi şiddetli semptomlar yaşıyorsa, hipertansif bir kriz yaşıyor olabileceğinden acil tıbbi tedavi için 911'i aramaları gerekir.

Kan basıncını düşüren ilaçlar baş dönmesi gibi yan etkilere neden olabilir. Bu yan etki ortadan kalkmazsa veya kişinin günlük faaliyetlerini etkilemezse, aile doktoru ile konuşmalıdır.

Komplikasyonlar

Araştırmacılar, yüksek sistolik ve diyastolik kan basıncı ile artmış kardiyovasküler hastalık riski arasında net bir ilişki olduğunu göstermiştir.

61 çalışmanın analizinde, araştırmacılar, 20 mm Hg daha yüksek sistolik ve 10 mm Hg daha yüksek diyastolik kan basıncının her birinin riskinin iki katına çıkmasıyla ilişkili olduğunu bulmuşlardır:

• inme
• kalp hastalığı
• diğer damar hastalıkları

1,25 milyon katılımcıyı içeren başka bir çalışma, yüksek tansiyonun aşağıdakilerle ilişkisi olduğunu gösterdi:

• artmış kardiyovasküler hastalık insidansı riski
• anjina, göğüs ağrısı
• kalp krizi
• kalp yetmezliği
• inme
• periferik arter hastalığı
• abdominal aort anevrizması

Nedenler ve risk faktörleri

Genetik

CDC'ye göre, yüksek tansiyon genetikten etkilenebilir.

Bir inceleme, bir kişinin yüksek tansiyona yakalanma şansının kabaca% 30-50 olduğunu belirtmektedir. İnceleme ayrıca, araştırmacıların kan basıncını kontrol eden izole edilmiş genlere sahip olmasına rağmen, bu gen varyantlarının kan basıncındaki genetik varyasyonların yalnızca% 2-3'ünü açıkladığını belirtiyor.

Yaşam tarzı faktörleri

Aşağıdaki çevresel faktörler bir kişinin kan basıncını etkileyebilir:

• Aşırı tuz alımı: Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü (NHLBI), insanların günde yaklaşık 1 çay kaşığı (çay kaşığı) sofra tuzu olan günde 2,4 gramdan (g) fazla sodyum tüketmemelerini önermektedir.
• Düşük potasyum alımı: Potasyum vücudun sodyumu atmasına yardımcı olur. AHA, bir kişinin günde 4.700 miligram (mg) tüketmesini önermektedir.
• Ağırlık: Amerikan Kardiyoloji Koleji ve AHA Görev Gücü'nün kapsamlı bir raporuna göre, insanlar kan basınçlarını 1 kilogram (2,2 pound) kilo kaybı başına yaklaşık 1 mm Hg düşürmeyi bekleyebilirler.
• Egzersiz: 2015 yılında yapılan bir çalışma, aerobik egzersizin kan basıncını 5-7 mm Hg azaltabileceğini gösterdi.

Önleme

Çevresel faktörler ile kan basıncı arasında güçlü bir bağlantı olduğu için, sağlık uzmanları hipertansiyonu önlemeyi teşvik ediyorlar.

AHA şunları tavsiye eder:

• tuz oranı düşük sağlıklı bir diyet yemek
• alkol alımını sınırlamak
• düzenli fiziksel aktivitenin tadını çıkarmak
• stresle başa çıkma
• sağlıklı kiloyu korumak
• tütün içmeyi bırakmak

Kalp için sağlıklı bir diyet şunlardan oluşur:

• meyveler
• sebzeler
• tam tahıllar
• az yağlı süt ürünleri
• derisiz kümes hayvanları ve balık
• fındık ve baklagiller
• tropikal olmayan bitkisel yağlar

Hipertansiyonu ve kardiyovasküler hastalığı önlemek için sağlıklı bir diyet uygulayan kişiler de aşağıdakilerden kaçınmalı veya bunları sınırlamalıdır:

• doymuş ve trans yağlar
• sodyum
• kırmızı et
• tatlılar ve şekerli içecekler

İyi beslenen, sigarayı bırakan, stresini azaltan ve düzenli egzersiz yapan kişiler genel sağlıklarında fayda görebilirler.

DASH diyeti (Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımları) yüksek tansiyonu önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabilir.

DASH diyeti hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.

Özet

Doktorlar ve sağlık uzmanları genellikle yüksek tansiyonu sessiz bir katil olarak adlandırır ve bu, kardiyovasküler hastalıkla ilişkili bir risk faktörüdür.

Yüksek tansiyonu olan kişiler herhangi bir fiziksel semptom yaşamayabilir ve tansiyonlarının yüksek olduğunun farkında olmayabilirler.

Hipertansif bir kriz sırasında, kan basıncı 180/120 mm Hg'nin üzerinde olan kişiler, göğüs ağrısı, nefes darlığı, bulanık görme, baş ağrısı veya burun kanaması gibi semptomlar yaşayabilir.

Hipertansif kriz yaşayan kişiler acil tıbbi yardıma ihtiyaç duyar.

Yüksek tansiyonu tespit etmenin en güvenilir yolu, tansiyon ölçümlerini düzenli olarak kontrol etmektir.