Romatoid artrit için ayurvedik tedavi: Bilmeniz gerekenler
Ayurveda, tıbbi durumların tedavisine doğal, bütünsel bir yaklaşım içeren geleneksel bir Hint uygulamasıdır.
Bazı Ayurveda uygulayıcıları, "amavata" dedikleri romatoid artriti (RA) tedavi etmek için Ayurveda'yı kullanırlar. Ayurvedik tedavi, takviyeleri, diyet değişikliklerini ve egzersizi içerebilir.
Bu makale, temel ilkeler ve araştırmanın kullanımını destekleyip desteklemediği dahil olmak üzere RA için Ayurvedik tedaviyi gözden geçirecektir.
Genel İlkeler
"Ayurveda" terimi, iki Sanskritçe terim olan "ayu" (yaşam) ve "veda" (bilgi) 'nin birleşimidir. Uygulayıcılar hayatın üç enerji kuvvetini veya "doshasını" dengelemek için çalışırlar: "vata", "pitta" ve "kapha".
RA için Ayurvedik tedaviler, pratisyen hekimin kullandığı teşhis kurallarına bağlıdır.
Örneğin, "Madhava Nidana" kılavuzunu uygulayanlar, bağırsaktaki dengesizliklerin ve iltihaplı bileşiklerin RA'ya neden olduğuna inanırlar.
Öte yandan, "Ashtanga Hridaya" düşünce okulundan uygulayıcılar, RA'nın vücutta iltihaplanmaya neden olan zayıf beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarının bir sonucu olduğuna inanıyorlar.
Her iki yaklaşım da RA semptomlarını hafifletmek için otlar, takviyeler, diyet değişiklikleri ve egzersiz kullanır.
Otlar ve takviyeler
Ayurveda uygulaması genellikle şifalı otların ve takviyelerin tedavi olarak kullanılmasını içerir.
Ayurveda uygulayıcılarının RA'yı tedavi etmek için sıklıkla kullandıkları bitkilerden bazıları şunlardır:
- Boswellia serrata (Hint buhur)
- Sarımsak
- zencefil
- Ricinus communis (hint yağı)
- Ashwagandha
Bazı Ayurvedik ilaç formülasyonları ayrıca gümüş, bakır ve demir gibi özel olarak hazırlanmış metal formları olan "bhasma" içerir.
Bir Ayurveda pratisyeni, şifalı bitkiler içeren özel yağlar da hazırlayabilir. İnsanlar bu yağları semptomları yaşadıkları bölgelere masaj yapabilirler.
Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), Ayurveda takviyelerini reçeteli ilaçlarla aynı şekilde düzenlememektedir.
Sonuç olarak, takviyelerin nasıl çalıştığı, diğer reçeteli ilaçlarla nasıl etkileşime girebilecekleri ve güvenli olup olmadıkları hakkında daha az bilgi mevcuttur.
Bu nedenle, insanların sadece saygın bir uygulayıcıdan Ayurvedik takviyeleri satın almaları ve Ayurvedik tedavileri kullanıp kullanmadıklarını doktorlarına bildirmeleri çok önemlidir.
Ayrıca, bir kişinin alerjisi olduğu veya diğer tıbbi tedavilerle etkileşime girebilecek bileşikler içermediğinden emin olmak için Ayurvedik pratisyenlerine her bir preparatta tam olarak ne olduğunu sormalıdırlar.
Diyet
Ayurveda pratisyenleri, aşağıdaki beslenme alışkanlıklarının RA semptomlarına neden olabileceğine veya kötüleştirebileceğine inanmaktadır:
- alkol içmek
- baharatlı yiyecekler yemek
- fazla tuz almak
- çok fazla ekşi, tatlı veya şekerli yiyecek tüketmek
- pişmemiş yiyecekler yemek
- asit reflüsüne neden olan yiyecekler yemek
Sonuç olarak, bir Ayurveda pratisyeni bu gıdalardan kaçınmanızı tavsiye edecektir.
Bazı Ayurveda uygulayıcıları, vücuda hafiflik hissi kattığı düşünülen arpa ve pirinç içeren çorbaları da önermektedir.
Bazen bir uygulayıcı hızlı bir şekilde hint yağı önerebilir. Bu, bir kişinin bağırsak temizliğini teşvik etmek için doğal bir müshil olan hint yağı tüketmesidir.
Birkaç gün içinde, bir kişi yiyecekleri yeniden başlatacak ve nihayetinde sağlıklı bir rutin diyete geçecektir.
Egzersiz ve yaşam tarzı
Ayurveda pratisyenleri, pozitif yaşam tarzı alışkanlıklarının RA tedavisini destekleyebileceğine inanmaktadır.
Hareketsiz bir yaşam tarzının, iltihap ve hastalığa neden olan "ama" oluşumuna yol açtığına inanıyorlar.
Ayurvedik tıbbın önemli bir parçası olan yoga yapmak, RA'lı bir kişinin daha aktif olmasına ve ayrıca sertliği ve ağrıyı azaltmasına yardımcı olabilir.
Ayurveda pratisyenleri, RA'lı kişiler için aşağıdaki ipuçlarını önerebilir:
- yıkanmak ve içmek için soğuk değil sıcak su kullanmak
- soğuk esintilere maruz kalmaktan kaçınmak
- gece geç saatlerde veya öğleden sonra uykularından kaçınmak
- zihinsel stresi azaltmak için yoga yapmak
- Ağrı ve sertliği azaltmak için bitkisel yağlarla masaj terapisi kullanmak
Ayurveda uygulayıcıları fiziksel aktivitenin bazı koşulları hafifletmeye yardımcı olabileceğine inanırken, RA'lı kişilerin aşırı yürümekten kaçınmasını tavsiye ediyorlar.
Araştırma ne diyor?
Özellikle RA için Ayurvedik tedaviler konusunda çok az kapsamlı ve modern araştırma mevcuttur.
Araştırmacılar, modern tıp veya plasebo ile karşılaştırıldığında Ayurvedik müdahaleleri test etmek için klinik deneyler tasarlamada zorluklar olduğunu bildiriyorlar. Pek çok çalışma küçüktür ve araştırmacıların sonuçların daha büyük popülasyonlar için geçerli olup olmayacağını bilmesini zorlaştırır.
Örneğin, 2011 yılında yayınlanan bir çalışma Uluslararası Ayurveda Araştırmaları Dergisi 7 yıldan fazla RA'lı 290 kişide Ayurvedik tedavileri inceledi.
Çalışmanın sonucuna göre yazar, şiddetli RA'lı katılımcıların bile şişlik ve ağrıda azalma dahil olmak üzere iyileşmeler bildirdiklerini buldu. Bununla birlikte, çalışma bir kontrol grubu kullanmadı, bu nedenle sonuçların doğrulanması zor.
Diğer, daha küçük vaka çalışmaları, RA'lı bireylerin tedavisinde Ayurveda'nın kullanılmasını desteklemektedir.
45 yaşındaki bir kadında Ayurveda tedavisi ile ilgili 2015 vaka raporu, RA semptomlarını azaltmak için Ayurveda kullanımını destekledi. Tedavi masajı, takviyeleri, hızlı hint yağı, baharatlı yiyeceklerden kaçınmayı ve "hafif" yiyecekleri yemeyi içeriyordu.
Ayurvedik tedavinin bazı yönleri çağdaş araştırmalarda daha fazla desteğe sahiptir. Örneğin, birçok Ayurveda uygulayıcısı RA semptomlarını hafifletmek için yogayı önermektedir.
RA'lı 75 yetişkin üzerinde yapılan bir 2018 araştırması, yoganın zindeliği, esnekliği, ruh halini ve genel sağlıkla ilgili yaşam kalitesini iyileştirdiğini buldu.
Özet
Ne yazık ki, RA için Ayurvedik tedavilerin kullanımını desteklemek için çok az yüksek kaliteli araştırma mevcuttur.
Bununla birlikte, bir doktor gözetiminde, diyet ve egzersize bağlı değişikliklerin çoğu faydalı olabilir. Ayrıca, iltihaplanmadaki herhangi bir azalma muhtemelen faydalıdır. RA, etkili bir tedavi olmaksızın eklemlere zarar verebileceğinden, bir Ayurveda pratisyeni ile birlikte bir romatoloji doktoru ile çalışmak önemlidir.
Şu anda, Amerika Birleşik Devletleri'nde Ayurveda pratisyenleri için bir lisans programı yoktur ve resmi bir eğitim veya sertifika süreci yoktur. Bu, birçok düzenlemeye sahip olan Hindistan'daki Ayurveda eğitiminden farklıdır.
Ayurvedik tedaviyi düşünen herkes, normal doktorlarıyla konuşmalı ve bir Ayurveda pratisyeninin eğitim ve güvenlik uygulamaları hakkında soru sormalıdır.
