Çörek otu yağının faydaları
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
İnsanlar binlerce yıldır tedavi edici faydaları için çörek otu yağını kullandılar.
Araştırmalar, bu yağın kilo vermeye yardımcı olmak, cilt koşullarını iyileştirmek ve hatta kanser ve diyabeti tedavi etmek gibi birçok sağlık ve kozmetik fayda sağlayabileceğini göstermektedir.
Bu yazıda, çörek otu yağının faydalarının ardındaki bilime bakıyoruz ve olası yan etkileri ve riskleri araştırıyoruz.
Çörek otu yağı nedir?
Çörek otu, çörek otu, çörek otu, kalonji ve siyah soğan tohumları olarak da bilinir.
Onlar ... dan geldi Çörek otuDoğu Avrupa, Batı Asya ve Orta Doğu'da yetişen soluk mor, mavi veya beyaz çiçekleri olan küçük bir bitkidir.
İnsanlar, meyvelerinin minik siyah tohumlarını kullandılar. N. sativa binlerce yıldır doğal bir çare olarak. Tohumlar ayrıca köri, turşu ve ekmeği kimyon veya kekiğe benzer şekilde tatlandırabilir.
Çörek otu yağı, aynı zamanda tümör azaltıcı özelliklere sahip olabilen bir antioksidan ve anti-enflamatuar bileşik olan timokinon içerir.
İnsanlar kapsül şeklinde çörek otu yağı alabilir veya cilde fayda sağlamak için topikal olarak uygulayabilir. Yağı masaj yağlarına, şampuanlara, ev yapımı cilt bakım ürünlerine ve kokulara eklemek de mümkündür.
Yüksek kaliteli çörek otu yağı ayrıca yemek pişirme, fırınlama ve içeceklerde kullanıma uygundur.
Çörek otu yağının faydaları
Çeşitli uzmanlık alanlarına sahip bilim adamları, çörek otu yağının olası faydalarını araştırdılar.
Bununla birlikte, bugüne kadar yapılan birçok çalışmanın model olarak hücreleri veya hayvanları kullandığını ve çörek otu yağının insanlarda etkileri konusunda sınırlı araştırma bulunduğunu belirtmek önemlidir.
Kilo vermenin faydaları
Araştırmalar, çörek otu takviyesinin insanların vücut kitle indeksini (BMI) düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Çalışma katılımcıları, bu eki almaktan ciddi yan etki bildirmediler.
Yayınlanan sistematik bir inceleme Diyabet ve Metabolik Bozukluklar Dergisi 2013 yılında çörek otu yağının obezite ile mücadelede etkili olabileceğini buldu.
Cilt için faydaları
Çörek otu yağı, aşağıdaki cilt rahatsızlıklarına sahip kişiler için faydalı olabilir:
- Egzama: Terapötik faydaları karşılaştıran küçük ölçekli bir 2013 çalışmasına göre N. sativa reçeteli ilaçlar ile çörek otu yağı el egzamasının şiddetini azaltabilir.
- Akne: Araştırmalar, çörek otu yağının antimikrobiyal ve antienflamatuvar etkilerinin sivilceyi iyileştirebileceğini göstermektedir. Bir çalışmada, katılımcıların yüzde 58'i bu tedaviye verdikleri yanıtı iyi olarak değerlendirirken, yüzde 35'i sonuçlarının orta düzeyde olduğunu düşündü.
- Sedef hastalığı: Fareler üzerinde 2012 yılında yapılan bir araştırma, yağın antipsoriatik faydaları olabileceğini öne sürüyor.
Çörek otu yağı ayrıca saçı nemlendirebilir, cildi yumuşatabilir ve nemlendirici görevi görebilir, ancak bu faydaları doğrulayacak bilimsel kanıtlar yoktur.
Sağlık koşulları için faydalar
Çörek otu yağı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı sağlık koşulları için faydalı olabilir:
Kanser
Son çalışmalar, çörek otu yağındaki timokinonun çeşitli kanser hücresi türlerinde programlanmış hücre ölümünü veya apoptozu etkileyebileceğini göstermiştir. Bunlara beyin kanseri, lösemi ve meme kanseri hücreleri dahildir.
Bununla birlikte, çörek otu yağının kanser üzerindeki etkileri üzerine yapılan araştırmaların çoğu, canlı insanlar yerine hücreleri kullanıyor, bu nedenle araştırmacılar, yağın kanserli insanları tedavi etmek için ne kadar etkili olabileceğini henüz bilmiyorlar.
Karaciğer ve böbrek fonksiyonu
Sıçanlar üzerinde 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, çörek otu yağı karaciğer ve böbrek hastalığı komplikasyonlarını azaltabilir ve organ yapılarını iyileştirebilir. Araştırmacılar, bu etkilerin insanlarda da meydana gelip gelmeyeceğini bilmiyorlar.
Şeker hastalığı
Bir makaleye göre Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisiçörek otu yağı antidiyabetik özelliklere sahip olabilir ve kan şekeri seviyelerini iyileştirebilir. Yine, bu çalışmada hayvan modelleri kullanıldı, bu nedenle yağın insanlardaki etkinliğini doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Kısırlık
Anormal sperm ve kısırlığa sahip erkekler üzerinde yapılan plasebo kontrollü bir klinik araştırma, çörek otu yağının sperm hareketini iyileştirebileceğini ve sperm sayısını ve semen hacmini artırabileceğini buldu.
Yan etkiler ve riskler
Çörek otu yağı belirli sağlık yararları sağlıyor gibi görünse de, bu ek ilacın yerini almaz.
İlaç alan kişiler çörek otu yağı gibi bitkisel takviyeleri kullanmadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır.
Doktor, ilaçla olası etkileşimler konusunda tavsiyede bulunabilir ve ayrıca takviyenin potansiyel yararlarını ve yan etkilerini tartışabilir. Doktor tavsiyesi olmadan ilaç almayı asla bırakmamak çok önemlidir.
Herhangi bir takviyede olduğu gibi, hamile veya emziren kadınlar, kullanmadan önce çörek otu yağının kendileri için doğru olup olmadığını görmek için doktorlarıyla konuşmalıdır.
Topikal kullanımla çörek otu yağı bazı kişilerde alerjik kızarıklığa neden olabilir. Bu nedenle, bir reaksiyonu tetiklemediğinden emin olmak için önce küçük bir deri parçası üzerinde test etmek çok önemlidir.
İnsanlar ayrıca yağı gözlerden, burun deliklerinden ve diğer hassas vücut parçalarından uzak tutmaya özen göstermelidir.
Çörek otu yağını yutmak bazen mide rahatsızlığı, kabızlık ve kusma gibi sindirim sorunlarına yol açabilir.
En güvenli ve en faydalı çörek otu yağını elde etmek için her zaman yüksek kaliteli, yüzde 100 saf, tedavi edici sınıf ve USDA sertifikalı organik çörek otu yağını seçin.
Paket servisi
İnsanlar binlerce yıldır tedavi edici faydaları için çörek otu yağını kullandılar.
Birçok çalışma, çeşitli tıbbi ve cilt rahatsızlıkları için sağlık ve kozmetik yararları olabileceğini göstermiştir, ancak bu çalışmalar genellikle insanlardan ziyade hayvan veya hücre modellerini kullanır.
Etkileri hakkında daha fazla araştırma N. sativa insanlarda faydalarını doğrulamak için gereklidir.
Çörek otu yağı almadan önce daima bir doktorla konuşun ve yüzde 100 saf, tedavi edici sınıf, USDA sertifikalı organik çörek otu yağı seçin. Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) şifalı otları ve takviyeleri kalite ve saflık açısından izlemez, bu nedenle bu ürünleri satın alırken seçici olmak çok önemlidir.
Birçok sağlık deposu çörek otu yağı satmaktadır ve çevrimiçi olarak hem sıvı hem de kapsül formunda mevcuttur.
