Yo-yo diyeti kadınların kalp sağlığını nasıl etkiler?
Yeni araştırma, yo-yo diyeti ile kardiyovasküler sağlığın yedi köklü belirteci arasındaki endişe verici ilişkileri ortaya koyuyor.
Kilo vermek yeterince zor değilmiş gibi, vücut ağırlığının yüzde 10'undan fazlasını vermeyi başaran insanların yüzde 80 kadarı bir yıl içinde yeniden kilo alıyor.
Kısa bir süre için kilo vermek ve sonra tekrar kazanmak, bazılarının “kilo alma” olarak adlandırdığı yo-yo diyetinin adını taşır.
Önceki araştırmalar, bu tekrarlanan kilo verme ve kilo alma döngülerinin potansiyel olarak zararlı etkilerine dikkat çekti.
Bazı çalışmalar, yo-yo diyetinin herhangi bir nedenden ötürü ölüm riskini artırdığını öne sürerken, diğerleri özellikle kalp hastalığından ölüm riskinin arttığına işaret etti.
Başka bir çalışma, yo-yo diyetinin, kardiyovasküler sağlığın sadece birkaç haftalık sağlıklı diyetle önemli ölçüde iyileştiği, ancak olumsuz kardiyovasküler etkilerin birey diyetten vazgeçmesinin hemen ardından ortaya çıktığı kardiyometabolik bir “hız trenine” yol açabileceğini ileri sürdü.
Şimdi, bilim adamları dikkatlerini kadınlarda yo-yo diyetinin kardiyovasküler etkilerine çevirdiler.
New York'taki Columbia Üniversitesi Vagelos Doktorlar ve Cerrahlar Koleji'nde tıp bilimleri yardımcı doçenti olan Dr. Brooke Aggarwal, ağırlık döngüsünün yedi kalp hastalığı risk faktörü üzerindeki etkilerini inceleyen bir ekibe liderlik etti.
Dr. Aggarwal ve meslektaşları, bulgularını Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) Epidemiyolojisi ve Önlemesinde sundular | Houston, Teksas'ta gerçekleşen Lifestyle and Cardiometabolic Health 2019 Bilimsel Oturumları.
Yo-yo diyet ve optimal kalp sağlığı
Araştırmacılar, ortalama yaşı 37 ve medyan vücut kitle indeksi (BMI) 26 olan 485 kadını inceledi.
Çalışma katılımcıları, hayatlarında ne kadar sıklıkla en az 10 kilo verdiklerini ve ardından bir yıl içinde tekrar kilo aldıklarını bildirdi.
Araştırmacılar, AHA'nın ideal kardiyovasküler sağlığı tanımlamak için kullandığı risk faktörleri olan "Life's Simple 7" yi kullanarak kadın sağlığını değerlendirdiler.
"Life's Simple 7", bir kişinin kalp sağlığını ölçmek için yedi değiştirilebilir risk faktörünü kullanır. Bu faktörler şunlardır: "sigara içme durumu, fiziksel aktivite, kilo, diyet, kan şekeri, kolesterol ve kan basıncı."
Genel olarak, araştırmadaki kadınların yüzde 73'ü en az bir kez kilo alma vakası yaşadıklarını söyledi. Bu kadınların sağlıklı bir vücut kitle indeksine sahip olma olasılığı, tıp camiasının 18.5 ile 25 arasında olarak tanımladığı, yo-yo kilo kaybı vakası olmayan kadınlara göre yüzde 82 daha azdı.
Bu kadınların, "Life's Simple 7" nin "optimal" aralığına girme olasılığı da yüzde 65 daha düşüktü AHA, optimal aralıktaki kişilerin, "zayıf" aralıklara girenlere göre çok daha düşük kalp hastalığı ve felç riskine sahip olduğuna dikkat çekiyor.
Bu çalışmada, hiç hamile kalmamış kadınlarda yo-yo diyetinin olumsuz etkileri daha belirgindi.
Dr. Aggarwal, "Hamilelik geçmişi olmayan kadınlar muhtemelen daha gençti ve kilo almaya daha erken başlamış olanlar olabilir" diye açıklıyor Dr.
Kadınların erken yaşta diyet hız trenine başlamasının daha kötü olup olmadığını anlamak için, kilo dalgalanmasının yaşam boyunca kalp hastalığı riski üzerindeki etkisinin kritik dönemlerini belirlememiz gerekiyor ”diye devam ediyor.
Ancak kıdemli yazar, çalışmanın nedensellik kuramayacağını vurguluyor. Ekip, yo-yo diyetinin bir kişinin "Life's Simple 7" ye uyma yeteneğini olumsuz etkileyip etkilemediğini veya bunun tersinin doğru olup olmadığını belirleyemedi.
Dr. Aggarwal, "Bu sonuçları doğrulamak ve uzun vadeli etkilere bakmak için çalışmayı 5 ila 10 yıl uzatmayı umuyoruz" dedi.
Yazar, şu anki bulgular erkekler için genelleştirilemez olsa da, “erkeklerde benzer sonuçlar gösteren, orta yaşta kardiyovasküler ölüm riskinin iki katı olan ağırlık döngüsüne sahip olanlar ile daha önce araştırma yapıldı” diye açıklıyor.
