Boğaz ağrısı için uçucu yağlar: Limon, nane ve daha fazlası
Boğaz ağrısı genellikle tedavi edilmeden geçer. Bununla birlikte, reçetesiz satılan ilaçlar boğaz ağrılarının tedavisinde her zaman etkili değildir ve boğaz ağrısının iyileşmesi birkaç gün sürebilir. Uçucu yağlar, boğaz ağrısını hafifletebilecek alternatif bir yaklaşımdır.
Uçucu yağlar, belirli bitkilerin yapraklarından, çiçeklerinden veya köklerinden yapılır. Damıtma olarak bilinen bir işlemle, uçucu yağlar bitkinin oldukça konsantre bir formu olarak çıkarılır. Bitkilerin orijinal tıbbi özelliklerinin çoğunu içerirler.
Uçucu yağlar, alternatif tıpta, cilt rahatsızlıkları ve depresyona kadar çok çeşitli durumları tedavi etmek için uzun bir geçmişe sahiptir. Bu makale, boğaz ağrısının tedavisinde yardımcı olabilecek 10 esansiyel yağı inceleyecektir.
Boğaz ağrısı için on uçucu yağ
Aşağıdaki uçucu yağlar boğaz ağrısına yardımcı olabilir:
1. Nane
Nane, boğaz ağrısını tedavi etmek için en popüler uçucu yağlar arasındadır. 2013 yılında yapılan bir araştırma, nane yağının vücuda ağız yoluyla giren patojenlere karşı antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu buldu.
Daha yeni bir çalışma, nane yağının aynı zamanda antibakteriyel bir ajan görevi gördüğünü, yani bakterilerle savaşmaya yardımcı olabileceğini öne sürdü. Nane ayrıca pastiller gibi birçok boğaz ağrısı ilacının temel bileşeni olan mentol içerir.
2. Lavanta
2005 yılında yapılan bir inceleme, lavantanın anti-enflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu öne sürdü. Bu özellikler, boğaz ağrısı tedavisi olarak lavantayı destekleyebilir.
3. Ekinezya
2007 yılında yapılan bir inceleme, Ekinezya bitkisinin bazı kısımlarının soğuk algınlığı semptomlarını tedavi etmeye yardımcı olabileceğini savundu. Uçucu yağ, Ekinezya bitkisinden elde edilir ve benzer faydalara sahip olabilir.
4. Okaliptüs
Okaliptüs, kozmetik, temizlik ve alternatif tıpta yaygın olarak kullanılmaktadır. Çalışmalar, okaliptüs yapraklarından elde edilen yağın antibakteriyel olduğunu göstermiştir. Bazı çalışmalar enfeksiyonları tedavi etmek için doğal bir antibiyotik olarak kullanılmasını bile önerdi.
5. Zencefil
Zencefil, birçok farklı mutfağın ortak bir bileşenidir. Ayrıca alternatif tıpta, özellikle mide bulantısı ve kusma gibi mide-bağırsak problemlerinin tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır.
Araştırmalar, zencefilin anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu ve bu da boğaz ağrısının tedavisinde yardımcı olabileceğini gösteriyor.
6. Limon
Boğaz pastilleri dahil birçok boğaz ilacı limonla tatlandırılmıştır. 2017'de yapılan bir araştırma, limon esansiyel yağlarının boğaz ağrısını tedavi etmeye ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilecek antimikrobiyal ve antioksidan özelliklere sahip olduğunu buldu.
7. Kekik
2008 ve 2014 yıllarında yapılan araştırmalar, kekik uçucu yağlarının zararlı patojenlerle savaşmaya yardımcı olabilecek güçlü antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu buldu. Kekik, bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu boğaz ağrılarının tedavisinde faydalı olabilir.
8. Acı portakal
Acı portakal, daha önce kilo vermeye yardımcı olmak için bir besin takviyesi olarak kullanılmıştır. Bir çalışma, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek antimikrobiyal ve antioksidan özelliklere sahip olabileceğini öne sürdü.
9. Çay ağacı
Çay ağacı yağı en çok cilt ürünlerinde kullanılır, ancak boğaz ağrısını tedavi etmek için de yararlı olabilir. 2013 yılında yapılan bir araştırma, çay ağacı yağlarının vücuda ağız yoluyla giren patojenlere karşı koruma sağlayan antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu buldu.
10. Adaçayı
Ekinezya ve adaçayı kombinasyonunun boğaz ağrısından kaynaklanan rahatsızlığı giderdiği gösterilmiştir. Uçucu bir yağ olarak kullanıldıklarında aynı etkiye sahip olabilirler.
Uçucu yağlar nasıl kullanılır
Uçucu yağlar aromatik olarak havaya difüze edilerek kullanılabilir veya bir taşıyıcı yağda seyreltilerek topikal olarak uygulanabilir, ancak kesinlikle yutulmamalıdır.
Aromatik kullanımlar
Uçucu yağlar aromatik olarak kullanılabilir, yani bir kişi onları solur. Bu, aşağıdakiler dahil birkaç farklı şekilde yapılabilir:
- Uçucu yağı çevreleyen havaya yaymak için bir oda difüzörü kullanmak.
- 2 bardak kaynar suya 7 damla esansiyel yağı bir kaseye koyun, başınızın üzerine bir havlu koyun ve buharı teneffüs edin.
- Bir pamuk topuna veya beze 3 damla uçucu yağ ekleyip dumanı solumak.
- Ev tipi yüzey temizleyicilere veya çamaşırlara uçucu yağlar eklemek.
İnsanlar, çocukların ve evcil hayvanların etrafında uçucu yağlar kullanma konusunda çok dikkatli olmalıdır. Birçok uçucu yağ, özellikle kediler olmak üzere evcil hayvanlar için toksik veya ölümcüldür.
Topikal kullanımlar
Birkaç damla esansiyel yağı, ısıtılmış hindistancevizi veya tatlı badem yağı gibi bir taşıyıcı yağla karıştırın ve doğrudan boğazın dışına uygulayın. Bölgeye nazikçe masaj yapmak, emilmeye yardımcı olacaktır.
Dozu artırmadan önce 1 veya 2 damla ile başlanması önerilir. Bu, kızarıklık veya kaşıntı gibi olumsuz cilt reaksiyonlarını önlemeye yardımcı olacaktır.
Riskler
ABD Gıda ve İlaç Dairesinin (FDA) uçucu yağların kalitesini izlemediğini veya düzenlemediğini belirtmek önemlidir. Bu, üreticilerin tam olarak hangi bileşenleri kullandığını bilmenin her zaman mümkün olmadığı anlamına gelir. Bu nedenle, insanlar saygın bir kaynaktan yağ satın aldıklarından emin olmalıdır.
Alerjik reaksiyon gösterebilecekleri için, insanlar vücutlarında yağları kullanmadan önce daima bir test bandı yapmalıdır. Bir test yaması yapmak için, iç kola seyreltilmiş yağdan 10 sentlik bir nokta koyun. 24 saat sonra reaksiyon olmazsa, yağın kullanımı güvenlidir.
Uçucu yağlar oldukça konsantredir ve sadece küçük miktarlarda kullanılmalıdır. Küçük dozlarda bile, tamamen güvenli değildirler ve aşağıdakiler dahil olmak üzere olumsuz yan etkilere neden olabilirler:
- alerjik reaksiyonlar
- cilt tahrişi (topikal olarak uygulandığında)
- güneş hassasiyeti
- artan kalp atış hızı
- nefes darlığı
Herhangi bir olumsuz yan etki yaşarsa, uçucu yağları kullanmayı bırakmalı ve bir doktorla konuşmalıdır. İlaç kullanan herkes, uçucu yağların ilaçlarla reaksiyona girip girmeyeceğini kontrol etmek için bir doktorla konuşmalıdır.
Birçok uçucu yağın hamile kadınlar veya çocuklar için güvenli olup olmadığı belirsizdir.
Paket servisi
Uçucu yağlar, boğaz ağrılarını tedavi etmek için reçetesiz satılan ilaçlara umut vaat eden bir alternatiftir. Bununla birlikte, uçucu yağların kullanımını ve etkinliğini desteklemek için daha yüksek kaliteli kanıtlara ihtiyaç vardır.
Uçucu yağlar genellikle risksiz bir terapi şekliyle karıştırılır. Oldukça konsantre maddeler olduklarını ve olumsuz yan etkilere sahip olabileceklerini hatırlamak önemlidir.
