Akne için on beş ev ilacı
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Ev ilaçlarının çoğu, bir kişinin sivilce ve yaralarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Akne için ev ilaçları arasında yumuşak bitkisel kremler ve jeller, uçucu yağlar, doğal takviyeler ve bazı basit yaşam tarzı değişiklikleri bulunur.
Akne, gözenekler tıkandığında veya bakterilerle enfekte olduğunda gelişir. Akne, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşamları boyunca insanların yaklaşık yüzde 80'ini etkileyen en yaygın cilt rahatsızlığıdır.
İnsanlar, cildin yağ seviyelerini dengelemeye, iltihaplanmayı azaltmaya, bakterileri öldürmeye ve gelecekteki akne oluşumlarını önlemeye yardımcı olmak için özel ev ilaçları kullanabilir.
Henüz, çoğu ev ilaçlarının etkinliğini kanıtlayacak çok fazla bilimsel kanıt yoktur. Bu yazıda, insanların yararlı bulabileceği bazı ev ilaçları için mevcut kanıtları tartışıyoruz.
Sivilce için ev ilaçları
Akne için en popüler ev ilaçlarından bazıları, çoğu geleneksel tıp pratisyenlerinin yüzlerce yıldır kullandığı doğal bitki özlerinin kullanımını içerir.
Aşağıda, sivilce için en iyi ev ilaçlarını, araştırmanın söylediklerini ve yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişikliklerini tartışıyoruz.
1. Çay ağacı yağı
Çay ağacı yağı, doğal bir antibakteriyel ve antiinflamatuardır, yani öldürebileceği anlamına gelir. P. acnes, sivilceye neden olan bakteriler.
Çay ağacı yağının anti-enflamatuar özellikleri, sivilcelerin şişmesini ve kızarıklığını da azaltabileceği anlamına gelir.
Bir 2015 inceleme çalışması, çay ağacı yağı ve akne için mevcut kanıtlara baktı. Araştırmacılar, çay ağacı yağı ürünlerinin hafif ila orta şiddette aknesi olan kişilerde akne yaralarının sayısını azaltabildiğini buldular.
Bu çalışma, çay ağacı yağının, yaygın bir tezgah üstü (OTC) akne ilacı olan yüzde 5 benzoil peroksidin yanı sıra işe yarayabileceğini öne sürdü.
Çay ağacı yağı nasıl kullanılır
İnsanlar, çay ağacı özünü kremler, jeller veya uçucu yağlarla sivilcelerine uygulayabilirler. İnsanlar uçucu yağlar kullanıyorsa, bunları her zaman önce bir taşıyıcı yağda seyreltin.
İnternette çeşitli çay ağacı yağı ürünleri mevcuttur.
2. Jojoba yağı
Jojoba yağı, jojoba çalılarının tohumlarından elde edilen doğal, mumsu bir maddedir.
Jojoba yağındaki mumsu maddeler hasarlı cildi onarmaya yardımcı olabilir, bu da akne lezyonları da dahil olmak üzere yara iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabileceği anlamına gelir.
Jojoba yağındaki bazı bileşikler cilt iltihabını azaltmaya yardımcı olabilir, bu da sivilce, beyaz nokta ve diğer iltihaplı lezyonların etrafındaki kızarıklığı ve şişliği azaltabileceği anlamına gelir.
2012 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, jojoba yağı içeren 133 kişiye kil yüz maskesi verdi. Haftada 2 ila 3 kez maskeleri 6 hafta kullandıktan sonra, insanlar sivilcelerinde yüzde 54'lük bir iyileşme bildirdi.
Jojoba yağı nasıl kullanılır
Jojoba esansiyel yağını bir jel, krem veya kil yüz maskesiyle karıştırmayı ve akneye uygulamayı deneyin. Aksi takdirde, pamuklu bir pedin üzerine birkaç damla jojoba yağı koyun ve bunu akne yaralarının üzerine nazikçe sürün.
İnsanlar jojoba yağını sağlık mağazalarından veya internetten satın alabilirler.
3. Aloe vera
Aloe vera, doğal bir antibakteriyel ve antiinflamatuardır, yani akne görünümünü azaltabilir ve akne oluşumunu önleyebilir.
Aloe vera bol miktarda su içerir ve mükemmel bir nemlendiricidir, bu nedenle özellikle diğer akne karşıtı ürünlerden kuru cilde sahip olan kişiler için uygundur.
2014 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar hafif ve orta dereceli akne aloe vera jeli ve yaygın bir OTC akne ilacı olan tretinoin kremini 8 hafta boyunca kullanmaları için insanlara verdiler.
Katılımcılar, sadece tretinoin jeli kullanan kişilere kıyasla hem enflamatuar hem de enflamatuar olmayan aknede önemli bir iyileşme bildirdi.
Aloe vera jeli nasıl kullanılır
Akne yaralarını temizlemeyi ve ardından en az yüzde 10 aloe vera içeren ince bir krem veya jel tabakası uygulamayı dene.
Aksi takdirde insanlar aloe vera içeren jeller veya kremlerle nemlendirebilirler. Bunlar sağlık mağazalarından veya çevrimiçi olarak satın alınabilir.
4. Tatlım
Bal, sivilce gibi cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için binlerce yıldır kullanılmaktadır. Tıkanmış gözeneklerden atıkları ve döküntüleri temizlemeye yardımcı olabilecek birçok antioksidan içerir.
Doktorlar, antibakteriyel ve yara iyileştirici özellikleri nedeniyle yara pansumanlarında bal kullanırlar.
Bal nasıl kullanılır
Temiz bir parmak veya pamuklu ped kullanarak sivilcelerin üzerine biraz bal sürün. Aksi takdirde, yüz veya vücut maskesine bal ekleyin.
5. Sarımsak
Birçok geleneksel tıp pratisyeni, enfeksiyonları tedavi etmek ve vücudun mikroplar ve enfeksiyonlarla savaşma yeteneğini artırmak için sarımsak kullanır.
Sarımsak, doğal antibakteriyel ve antiinflamatuar etkilere sahip organosülfür bileşikleri içerir. Organosülfür bileşikleri, vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olan bağışıklık sistemini güçlendirmeye de yardımcı olabilir.
Sarımsak nasıl kullanılır
Aknenin neden olduğu iltihaplanma ve enfeksiyonlarla savaşmak için insanlar diyetlerine daha fazla sarımsak ekleyebilir. Bazı insanlar sarımsağı çiğniyor, tostun üzerine sürüyor veya sıcak bir içecek haline getiriyor.
İnsanlar ayrıca çoğu marketten ve doğal sağlık mağazasından sarımsak tozu veya kapsül satın alabilirler.
Birçok çevrimiçi kaynak, insanların sarımsağı doğrudan sivilceye sürmesini tavsiye etse de, bu daha fazla cilt tahrişine neden olabilir. Sarımsak cildi yakabilir, bu yüzden daima dikkatli kullanın.
6. Yeşil çay
Yeşil çay, yüksek konsantrasyonlarda kateşinler adı verilen bir grup polifenol antioksidan içerir.
Akneli çoğu insanın gözeneklerinde çok fazla sebum veya doğal vücut yağları bulunur ve yeterli antioksidan yoktur.
Antioksidanlar, vücudun sağlıklı hücrelere zarar verebilecek kimyasalları ve atık ürünleri parçalamasına yardımcı olur. Yeşil çay, açık sivilce yaralarında biriken kalıntıların ve atığın bir kısmının temizlenmesine yardımcı olabilir.
Yeşil çay ayrıca aşağıdakilere yardımcı olabilecek bileşikler içerir:
- cildin sebum üretimini azaltır
- azaltmak P. acnes
- iltihabı azaltmak
Yeşil çay nasıl kullanılır
Araştırmacılar, mevcut kanıtların sınırlı olduğunu söylese de, yeşil çay ya insanlar onu içtiğinde ya da cildinde yeşil çay özü kullandığında yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, bir çalışma, polifenol yeşil çay ekstresi kullandıktan 8 hafta sonra beyaz nokta ve siyah noktalarda yüzde 79 ve 89'luk bir azalma buldu.
İnsanlar çoğu cadde mağazasında yeşil çayı bulabilirler. Yeşil çay özü bulmak daha zordur, ancak bazı sağlık mağazalarında veya çevrimiçi olarak bulunabilir.
7. Ekinezya
Ekinezya, Ekinezya purpureamor koni çiçeği olarak da bilinen, virüsleri ve bakterileri yok etmeye yardımcı olan bileşikler içerebilir. P. acnes.
Birçok insan Ekinezya'nın bağışıklık sistemini güçlendirebileceğine ve iltihabı azaltabileceğine ve onu soğuk algınlığı ve kızarıklık dahil enfeksiyonlarla savaşmak veya önlemek için kullanabileceğine inanıyor.
Ekinezya nasıl kullanılır
Kişiler, Ekinezya içeren kremleri akne lezyonlarının olduğu bölgelere sürebilir veya Ekinezya takviyesi alabilirler.
Ekinezya ürünleri, sağlık mağazalarından veya çevrimiçi olarak krem veya takviye olarak temin edilebilir.
8. Biberiye
Biberiye özü veya Rosmarinus officinalis, antioksidan, antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahip kimyasallar ve bileşikler içerir.
Biberiye özütünün sivilce üzerindeki etkisine çok az çalışma bakıldı, ancak 2013 yılında fare modelleri ve insan hücreleri üzerinde yapılan bir araştırma biberiye özünün sivilceye neden olan bakterilerin iltihaplanmasını azaltabileceğini öne sürdü. P. acnes.
9. Arıtılmış arı zehiri
Saflaştırılmış arı zehirinin antibakteriyel özellikler içerdiği gösterilmiştir.
2013 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, saflaştırılmış arı zehirinin yok edebileceğini buldular. P. acnes bakteri. Arı zehri ile 2 hafta kozmetik kullanan kişilerde akne lezyonlarının sayısında iyileşme görüldü.
2016 yılında yapılan bir çalışmada, yüzlerine 6 hafta boyunca saflaştırılmış arı zehiri içeren bir jel uygulayan kişiler, hafif ila orta dereceli akne lezyonlarında bir azalma gördüler.
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, saflaştırılmış arı zehiri akne ilacında gelecekte yararlı bir bileşen olabilir.
10. Hindistan cevizi yağı
Diğer doğal ilaçlar gibi, hindistancevizi yağı da antienflamatuar ve antibakteriyel bileşikler içerir.
Bu özellikler, hindistancevizi yağının sivilceye neden olan bakterileri yok edebileceği ve sivilcelerin kızarıklığını ve şişmesini azaltabileceği anlamına gelir. Hindistan cevizi yağı ayrıca açık sivilce yaralarında iyileşmeyi hızlandırabilir.
Hindistan cevizi yağı nasıl kullanılır
Saf, işlenmemiş hindistancevizi yağını doğrudan akneli bölgeye sürmeyi deneyin. Bakkalların doğal gıdalar bölümünde veya internette hindistancevizi yağı arayın.
Akne için yaşam tarzı değişiklikleri
Ev ilaçlarının yanı sıra, belirli yaşam tarzı değişiklikleri, vücudu sağlıklı tutma, cildi daha az yağlı yapma ve akne alevlenmelerini azaltma üzerinde güçlü bir etkiye sahip olabilir.
Akneyi iyileştirmek için yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:
11. Sivilceye asla dokunmayın
Çok cezbedici olabilir, ancak sivilce yaralarına dokunmak cildi tahriş eder, sivilceyi daha da kötüleştirebilir ve sivilceleri diğer bölgelere yayabilir.
Sivilce yaralarına dokunmak, ovalamak, sıkmak veya patlatmak da lezyona daha fazla bakteri sokarak daha fazla enfeksiyona neden olabilir.
Sivilceyi sıkmak bakterileri ve kalıntıları cilde daha da itebilir, böylece sivilce eskisinden daha kötü bir şekilde geri gelebilir.
Güvenli bir şekilde nasıl çıkarılacağını öğrenmek için bir doktorla büyük yaralar veya cildin derinliklerinde olanlar hakkında konuşun.
12. Doğru temizleyiciyi seçmek
Pek çok normal sabunun çok yüksek bir asitliği veya pH'ı vardır ve cildi tahriş ederek akneyi daha da kötüleştirir.
Akne alevlenme riskini azaltmak ve yaraların iyileşmesine izin vermek için temizleyiciler, durulamalar ve cildin doğal pH'ı olan yaklaşık 5.5'e yakın bir pH değerine sahip yıkamalar seçin.
13. Yağsız cilt bakımı kullanmak
Yağ bazlı veya yağlı ürünler gözenekleri tıkayarak tıkanma ve akne yaraları oluşturma riskini artırabilir.
Gözeneklerin nefes almasına izin veren bileşenler içeren "yağsız" veya "komedojenik olmayan" olarak etiketlenmiş cilt bakım ürünlerini ve kozmetik ürünlerini arayın.
14. Susuz kalmamak
Hidratlı kalmak son derece önemlidir çünkü akne yaralarının iyileşmesini kolaylaştırır ve genel salgın riskini azaltır.
Cilt kuruduğunda kolayca tahriş olabilir veya zarar görebilir ve bu da sivilcelerle sonuçlanabilir. Hidratlı olmak ayrıca yeni cilt hücrelerinin yaralar iyileştikçe doğru şekilde gelişmesini sağlar.
Standart bir günlük önerilen su alımı yoktur çünkü her bir kişinin su ihtiyacı yaşa, ne kadar aktif olduklarına, sıcaklığa ve herhangi bir tıbbi duruma bağlı olarak farklıdır.
Birçok sağlık yetkilisi, günde altı ila sekiz 8 onsluk sıvı içilmesini tavsiye ediyor.
15. Stresi azaltmak
Amerikan Dermatoloji Akademisi, stresi akne alevlenmelerinin olası bir nedeni olarak listeliyor.
Stres, androjen hormonu seviyelerinin yükselmesine neden olur. Androjen, saç köklerini ve gözeneklerdeki yağ bezlerini uyararak akne riskini artırır.
Stresi yönetmek için ipuçları şunları içerir:
- aile, arkadaşlar, bir doktor veya diğer destekleyici insanlarla konuşmak
- yeterince uyumak
- sağlıklı, dengeli bir diyet yemek ve öğün atlamaktan kaçınmak
- düzenli egzersiz yapmak
- alkol ve kafein tüketimini sınırlamak
- derin nefes alma, yoga, farkındalık veya meditasyon yapmak
Sivilce için tıbbi tedaviler
Akne için pek çok tıbbi tedavi seçeneği vardır, bunların çoğu oldukça etkilidir, ancak bazı yan etkilere neden olabilir ve herkes için doğru olmayabilir.
İnsanlar, özellikle ev ilaçları işe yaramadıysa, ilaç veya tıbbi krem kullanmanın kendileri için doğru olup olmadığı konusunda bir doktorla konuşabilirler.
Hafif ve orta dereceli akne yaraları için popüler OTC tedavileri aşağıdaki aktif bileşenleri içerir:
- salisilik asit
- hidrojen peroksit
- alfa hidroksi asitler
Doktorlar sivilceyi tedavi etmek için aşağıdakiler dahil daha güçlü ilaçlar reçete edebilir:
- tretinoin jeller ve kremler
- klindamisin jeller ve kremler
- oral antibiyotikler
- oral izotretinoin
- doğum kontrol ilaçları
Ne zaman bir doktora görünmeli
Akne yaraları aşağıdaki gibiyse insanlar doktorlarıyla konuşmak isteyebilir:
- çok acı verici
- sıklıkla enfekte
- derinin derinliklerinde
- evde tedaviye cevap vermiyor
- geniş bir cilt alanını kaplamak
- duygusal sıkıntıya neden olmak
Görünüm
İnsanlar sivilcelerini tedavi etmek için çok çeşitli ev ilaçları arasından seçim yapabilirler. Bununla birlikte, tüm çözümler herkes için veya her durumda işe yaramayacaktır.
Kişilerin kendileri için hangi yöntemlerin işe yaradığını bulmak için deneme yanılma kullanması gerekebilir. ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), bitkisel ürünleri veya uçucu yağları izlemez.
Akne için doğal ilaçların çoğu bilimsel olarak işe yaradığı kanıtlanmamıştır, ancak bazı insanlar bunları yararlı bulabilir.
Şiddetli, kronik, derin veya ağrılı akne yaraları için doğal ilaçlar kullanmadan önce daima bir doktorla konuşun. Temel bakıma yanıt vermeyen veya kötüleşmeye devam eden küçük akne yaraları hakkında bir doktorla konuşun.
