Hayatın anlamını bulmak, yaşlandıkça bizi sağlıklı tutabilir
Yeni bir çalışma, bir anlam duygusu ile yaşımız ilerledikçe fiziksel ve zihinsel refah arasında bir ilişki buluyor.
İnsanlar yaşlandıkça hayatları daha fazla değişebilir. Örneğin, arkadaşları ve akrabaları hayatlarının sonuna gelebilir ve insanların kariyerleri yavaşlamaya başlayabilir.
Yeni bir çalışma makalesine göre Klinik Psikiyatri Dergisi, bu eşiği aşmak, insanların hayatta anlam bulma ihtiyacını yeniden uyandırır.
California Üniversitesi San Diego Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacıların yürüttüğü çalışma, bir anlam duygusuna sahip olmak ile pozitif fiziksel, zihinsel ve bilişsel işlevler arasında bir bağlantı buluyor.
Kıdemli çalışmanın yazarı Dilip V. Jeste, "Hayatta anlamı olanlar, onsuz olanlardan daha mutlu ve sağlıklıdır" diyor.
Yeni bir öncelik
Hayatımızın çeşitli dönemlerinde aklımızda bir anlam arayışı olsa da, yeni çalışma, hayatlarımız aile, arkadaşlar ve kariyerlerle dolu olduğunda, bunun arka planda kaybolma eğiliminde olduğunu öne sürüyor.
“20'li yaşlarda olduğu gibi gençken, kariyerinizden, hayat arkadaşınızdan ve bir kişi olarak kim olduğunuzdan emin değilsiniz. Hayatta anlam arıyorsunuz ”diyor Jeste.
Ancak, “30'lu, 40'lı ve 50'li yaşlarınıza girmeye başladığınızda, daha yerleşik ilişkileriniz oluyor, belki evlisiniz ve bir ailen var ve bir kariyere yerleşiyorsunuz. Arayış azalıyor ve hayattaki anlam artıyor. "
Jeste şöyle devam ediyor: “60 yaşından sonra işler değişmeye başlıyor. İnsanlar işlerinden emekli olurlar ve kimliklerini [duygusunu] kaybetmeye başlayabilirler. Sağlık sorunları geliştirmeye başlarlar ve bazı arkadaşları ve aileleri ölmeye başlar. Hayatın anlamını yeniden aramaya başlarlar çünkü bir zamanlar sahip oldukları anlam değişmiştir. "
Yaşlandıkça, kalan zamanımızla ne yapmamız gerektiğini - ve ne hakkında hissetmemiz gerektiğini - bilmeye acil bir ihtiyaç var gibi görünüyor.
Pek çok insan için anlam bulmak, kişinin hayat öyküsünde mutlu sonun ön koşulu haline gelir. Onsuz, araştırmaya göre, azalan yıllarımıza ve bunların içerebileceği zorluklara stres ve onun fiziksel sonuçları hakim olabilir.
Çalışmaya kimler katıldı?
Araştırmacılar korelasyonlarını Ocak 2013'ten Haziran 2014'e kadar Başarılı Yaşlanma Değerlendirmesine katılan 1.042 yetişkinden aldı.
Katılımcılar, San Diego County, CA'daki yetişkin toplulukların sakinleriydi. 21-100 yaşları arasındaydılar.
Araştırmacılar üç değerlendirme yaptı:
- "Yaşamda Bir Anlam Anketi", her katılımcının "Arama" veya "Varlık" olarak kategorize edilen anlamla mevcut ilişkisini yakaladı. Ekip, katılımcılardan, "Hayatım için bir amaç veya misyon arıyorum" veya "Tatmin edici bir yaşam amacı keşfettim" gibi farklı ifadelerle kendilerini tanımlamalarını istedi.
- Her katılımcı fiziksel durumlarını ve zihinsel durumlarını kendileri bildirdi.
- Her katılımcı, bilişsel durumlarını değerlendirmek için bir telefon görüşmesine katıldı.
Çalışma ne buldu
Anlam arama ve edinme açısından, veriler 60 yaşında ikisi arasında çarpıcı bir ters ilişki olduğunu gösterdi: "Varlık" o yaşta en yüksek seviyesine ulaşırken, "Arama" en düşük seviyeye ulaştı.
Bu, birçok insan için o noktada anlam aramaya devam etmenin artık gerekmediğini gösteriyor; 60 yaşına geldiklerinde bulmuşlardı.
İstatistiksel modeller kullanarak, araştırmacılar fiziksel durumun ileri yaşla negatif, ancak Varlık ile pozitif yönde ilişkili olduğunu buldular. Aslında, korelasyon 60 yaşından sonra daha da güçlendi.
Zihinsel iyilik, yaşlanma ve Varlık ile olumlu, Arama ile olumsuz olarak ilişkiliydi. Bilişsel işlev, ilerleyen yaş ve Arama ile olumsuz bir şekilde bağlantılıydı.
Çalışmanın sonucu, kişinin hayatında anlam bulmanın, daha sonraki yıllarda başarılı olmak için sağlam bir strateji oluşturduğudur - kısmen, bir kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığının korunmasını desteklediği için.
İlk çalışmanın yazarı Awais Aftab'ın açıkladığı gibi, "Tıp alanı, yaşamdaki anlamın klinik olarak ilgili ve [insanların] refahını ve işleyişini iyileştirmeyi hedefleyen, klinik olarak ilgili ve potansiyel olarak değiştirilebilir bir faktör olduğunu anlamaya başlıyor."
Jeste, "Hayatın en derin sorularından bazılarına kanıta dayalı yanıtlar keşfetmeye çalıştığımız için bu alanda heyecan verici bir zaman." Diyor.
Yaklaşan araştırması, bilgelik, yalnızlık ve şefkat dahil olmak üzere diğer kişisel özelliklere ve bunların bir kişinin anlam arayışını nasıl etkileyebileceğine odaklanacak.
“Ayrıca, stres ve yaşlanmanın bazı biyobelirteçlerinin yaşamın anlamını aramak ve bulmakla ilişkili olup olmadığını da incelemek istiyoruz” diyor.
