Güneş sedef hastalığına iyi mi yoksa kötü mü?
Sedef hastalığı olan kişiler, yaz aylarında daha fazla güneşe maruz kaldıklarında semptomlarının düzeldiğini fark ederler. Bu bir tesadüf değildir - doğru miktarda maruz kalma, sedef hastalığı olan bir kişiye fayda sağlayabilir.
Sedef hastalığı, bağışıklık sistemi düzgün çalışmadığında gelişebilen enflamatuar bir durumdur. Cilt hücrelerinin aşırı büyümesine neden olur.
Bu hücreler cilt yüzeyinde rahatsız edici ve kaşıntılı olabilen pullu plaklarda birikir. Tedavi yöntemleri arasında ilaçlı kremler, steroidler, çeşitli oral ilaçlar ve bağışıklık sistemini hedef alan biyolojik ilaçlar yer alır.
Güneş ışığı cilt semptomlarını yönetmeye yardımcı olabilir, ancak önlem almak önemlidir çünkü çok fazla güneşe maruz kalmak semptomları daha da kötüleştirebilir veya alevlenmeyi tetikleyebilir.
Bu makale, sedef hastalığı ile nasıl güvenli güneşe maruz kalacağınıza ve cildi çok fazla güneşten nasıl koruyacağınıza bakmaktadır.
Güneş ışığı sedef hastalığına nasıl yardımcı olur?
Güneşe maruz kalma, sedef hastalığının semptomları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca sedef hastalığında rol oynayabilecek veya oynamayabilecek D vitamini seviyelerini de artırır.
UV ışınları
Güneş, UVA veya UVB olabilen ultraviyole (UV) ışınları yayar. Fark, dalga boyunun boyutundadır. UVA ışınları cildin derinliklerine ulaşabilirken, UVB ışınları o kadar derine nüfuz etmez.
Araştırmalar, UV ışınlarının sedef hastalığı semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek immünosupresif etkilere sahip olduğunu göstermektedir.
Doğal UVA ışınları tek başına sedef hastalığı semptomlarını iyileştirmiyor gibi görünse de UVB ışınları yardımcı olabilir.
Güneşten UVB'ye maruz kalma, sedef hastalığında ortaya çıkan cilt hücrelerinin hızlı büyümesini yavaşlatabilir. Bu, hafif ila orta şiddette sedef hastalığı olan kişilerde iltihabı hafifletmeye ve ölçeklenmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
D vitamini
Güneş ışığı, vücudun birçok önemli işlevi olan D vitamini oluşturmasına da yardımcı olabilir. D vitamini bazı yiyeceklerde doğal olarak bulunur, ancak bir kişinin D vitamini tedarikinin çoğu için güneş ışığına ihtiyacı vardır.
2017'de yapılan bir inceleme, D vitamini eksikliğinin sedef hastalığı olan kişilerde yaygın olabileceğini öne sürdü.
Bununla birlikte, artan D vitamininin sedef hastalığı semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olup olmadığı veya iyileşmenin bağışıklık sistemine fayda sağlayan güneş ışığından mı kaynaklandığı açık değildir.
Dermatologlar, sedef hastalığı olan kişilerin D vitamini içeren topikal kremler kullanmasını önerebilir. Bu kremler sedef plaklarına yardımcı olabilir.
D vitamininin sedef hastalığına nasıl yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.
Ne kadar güneş?
Güneş ışığı sedef hastalığının tedavisine yardımcı olabilir, ancak maruziyeti yavaşça artırmak ve cilt tutulumunu tetikleyebilecek herhangi bir hasarı önlemek için sınırlar belirlemek önemlidir.
Güneş ışığına çıkmadan önce şunlardan emin olun:
- sedef hastalığından etkilenen tüm cilt bölgeleri eşit maruziyete sahip olacaktır.
- diğer tüm alanlar güneş kremi veya giysilerle korunur
Etkilenen bölgeleri her gün aynı saatte, örneğin öğlen 5–10 dakika maruz bırakarak başlayın. Bu, vücudun güneş ışığını emmesine ve güneşin zarar görme riskini azaltmasına izin verecektir.
Fototerapi gören herkes bu tür güneşe maruz kalmaktan kaçınmalıdır. Bu, UVA ışınları ve psoralen adı verilen bir ilaç kombinasyonunu içeren bir ışık tedavisi olan PUVA kullanan kişileri içerir.
Doğru miktarda güneşe maruz kalmayı belirlemek için dermatolog gibi bir doktorla çalışmak en iyisidir. Dar bant UVB tedavisi gibi daha kontrollü bir UV maruziyeti türü önerebilirler.
Fototerapi
Fototerapi sırasında vücut UV ışınlarını emer. Bu, sedef hastalığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Fototerapi, bir dermatoloğun ofisi gibi kontrollü bir ortamda UV ışığına maruz kalma anlamına gelir.
UVB ışınları sedef hastalığının tedavisine yardımcı olabilir, çünkü muhtemelen sedef hastalığı olan kişilerde doğru çalışmayan bağışıklık sistemini değiştirirler.
PUVA tedavisi
Doktorlar ayrıca bir kombinasyon ışık tedavisi olan PUVA'yı önerebilir.
Kişi, vücudun UVA ışınlarına karşı duyarlılığını artırmak için ilk olarak psoralen veya türevi metokssalen alacaktır. Sonra fototerapiye girecekler.
Araştırmacılar PUVA'yı güvenli ve etkili olarak tanımladılar, ancak birçok dermatolog daha güvenli bir alternatifi tercih ediyor - dar bant UVB tedavisi - çünkü PUVA bir kişinin cilt kanseri riskini artırabilir.
Sedef hastalığı için farklı ışık tedavisi türleri nelerdir ve nasıl çalışır? Buradan daha fazlasını öğrenin.
Riskler
Bir kişi güvenli maruziyet uygularsa, güneş ışığı sedef hastalığına yardımcı olabilir. Ancak çok fazlası, daha fazla hasara ve semptomların kötüleşmesine neden olabilir.
Cilt kanseri
Güneşe maruz kalmanın bir başka riski de cilt kanseridir. En savunmasız olanlar arasında çocuklar, cildini yeterince korumayanlar ve güneş yanığı yaşayanlar yer alır.
İlaçlar
Ağızdan alınan ilaçlar, topikal kremler ve merhemler gibi bazı ilaçlar cildi ışığa daha duyarlı hale getirebilir. Bu, güneş yanığı ve diğer cilt hasarı riskini artırabilir.
Bir sağlık uzmanına ilaçlar ve diğer tedavilerle ilgili riskler hakkında soru sormak önemlidir.
Solaryum
Ulusal Sedef Hastalığı Vakfı, durumu olan kişilerin semptomlarını tedavi etmek için bronzlaşma yatakları kullanmalarını önermemektedir.
Fototerapi ünitelerinin aksine bronzlaşma yatakları cilde zarar verebilecek ve cilt kanseri riskini artırabilecek dalga boyları kullanır.
Bronzlaşma yatakları ayrıca UVB ışığından daha fazla UVA kullanabilir - sedef hastalığı semptomlarını azaltmada fototerapiden daha az etkili olmalarının bir başka nedeni.
Güneş güvenliği
Güneşe maruz kalmak isteyen herkes cildini korumalıdır ve bu özellikle sedef hastalığı olan kişiler için geçerlidir.
Güneş kremi
Farklı güneş koruyucu türleri vardır ve doğru olanı seçmek zor olabilir.
Sedef hastalığı olan bir kişi için iyi bir güneş kremi:
- etiketin üzerinde hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağladığını belirten "geniş spektrumlu"
- en az 30 güneş koruma faktörüne (SPF) sahip olmak
- Bir kişi sıcak güneşin altında yüzecek veya terleyecekse suya dayanıklı olmalıdır
- hipoalerjenik olmalı veya hassas ciltler için tasarlanmış ve muhtemelen kokusuz olmalıdır
Genel güneş kremlerindeki bazı kimyasallar cildi tahriş edebilir veya alevlenmeleri tetikleyebilir.
İnternetten satın almak için çeşitli hipoalerjenik güneş kremleri mevcuttur.
Diğer önlemler
Aşağıda güneş güvenliği için birkaç ipucu daha var.
- Cildi çok fazla güneşe maruz kalmaktan korumak için bir şapka, pantolon ve uzun kollu bir gömlek giyin. Bazı kıyafet ve şapkalar güneş kremi ile aşılanmıştır ve dermatologlar bunları şiddetle tavsiye eder.
- Göz çevresindeki hassas cildi korumak için güneş gözlüğü kullanın.
- Gün ortasında içeride kalarak veya bir ağacın, şemsiyenin veya çadırın altında oturarak gölge arayın.
Bununla birlikte, gölgeli alanlarda hala aşırı güneşe maruz kalma riski olduğunu unutmayın. Ağaçlar ve şemsiyeler, güneş ışınlarının bir kısmını engelleyebilir ancak güneş ışığı, kar ve su dahil olmak üzere çeşitli yüzeylerden yansıyabilir. Bu cilt maruziyetini artırabilir.
Paket servisi
Şu anda sedef hastalığının tedavisi yoktur, ancak birçok kişi durumu topikal tedaviler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetmektedir.
Dikkatli, sınırlı güneşe maruz kalma, öncelikle UVB ışınlarının etkisi yoluyla semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir. Bir dermatoloğun ofisinde fototerapi, bu ışınlara daha kontrollü bir maruz kalma şekli sağlar.
Nitelikli bir profesyonel gözetiminde ışık terapisine girmek önemlidir. Bronzlaşma yatakları güvenli bir alternatif değildir.
Çok fazla güneş ışığı semptomları daha da kötüleştirebileceğinden, cildi güneş ışığına maruz bırakırken önlem alın.
Bir dermatolog, UV ışınlarına en iyi maruz kalma türünü ve kapsamını ve hangi tür güneş korumasının kullanılacağını belirlemeye yardımcı olabilir.
XTRAC lazer tedavisi, doğrudan etkilenen bölgeyi hedef alan ve inatçı, küçük plaklar için yararlı olan, sedef hastalığı için daha lokalize bir ışık tedavisi şeklidir. Buradan daha fazlasını öğrenin.
S:
Sedef hastalığım varsa güneşe maruz kalmayı denemek için günün en iyi zamanı nedir? Bulutlu günlerde de çalışıyor mu?
A:
Sedef hastalığı olan bir kişi, bir tedavi olarak dışarıda sınırlı güneşe maruz kalabilir, ancak yalnızca bir dermatoloğun gözetiminde olabilir.
Ulusal Sedef Hastalığı Vakfı, her gün 5-10 dakika öğlen güneşi ile başlamayı önermektedir. Bulutlu bir günde bile, ışınlar o kadar güçlü olmasa da, güneşten gelen UVB'ye maruz kalacaksınız.
Owen Kramer, MD Cevaplar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.
