Bilgeliğe giden yol zorluklardan geçer, çalışma bulur
Biri nasıl bilge olur? Çok sayıda yazar ve filozof bu soruyu yanıtlamaya çalıştı. Şimdi, araştırma cevabı veriyor ve rota basit olmaktan başka her şey.
Ünlü bir Japon atasözü, "Yedi kez düş ve sekiz kez ayağa kalk" der ve engeller karşısında dayanıklılıktan kazanılacak çok şey olduğunu ima eder.
Zorluklardan öğrenmenin insanlar olarak büyümemize yardımcı olabileceği fikri, yüzyılları ve kıtaları kapsayan bir fikirdir.
Filmlerden pop şarkılara kadar, deneyimlerimizin - özellikle de zor olanların - bizi zihinsel olarak nasıl daha güçlü ve daha akıllı yapabileceğini anlatan sayısız çalışma var.
Corvallis'teki Oregon Eyalet Üniversitesi Halk Sağlığı ve İnsan Bilimleri Koleji'ndeki Sağlıklı Yaşlanma Araştırma Merkezi direktörü Carolyn Aldwin, zor yaşam olayları yaşamanın bilgeliğimize katkıda bulunup bulunmadığını araştırmak için yola çıktı.
Meslektaşları Heidi Igarashi ve Michael Levenson ile yürüttüğü araştırmanın bulguları, fikirde hak olduğunu, ancak gerçekte bunun sadece zor zamanlardan kurtulmakla ilgili olmadığını gösteriyor. Aslında bilgelik, zorluklarla nasıl başa çıktığımızdan ve bu deneyimlerden aktif olarak öğrendiklerimizden gelir.
"Eskiden" yaşla birlikte bilgelik gelir "atasözü ama bu gerçekten doğru değil. Genel olarak, zorlu bir yaşam olayından sonra işleri halletmek için çalışmak zorunda kalan insanlar, yeni bir anlama ulaşanlardır. "
Carolyn Aldwin
Aldwin ve meslektaşları yakın zamanda bulgularını Gerontology Dergileri: Seri B.
"Gerçekten baktığımız şey," kötü şeyler olduğunda, ne oluyordu? "Diye açıklıyor ve önemli olanın," Olayın, daha sonra gelecek değişiklikler için bir katalizör haline gelebileceğidir. "
Bilgelik iç kargaşayla gelir
Araştırmacılar, 56-91 yaşları arasında 14 erkek ve 36 kadın olmak üzere 50 kişiyle görüştüler ve onlardan hayatlarında yaşadıkları en zor olayı, nasıl üstesinden geldiklerini ve olayın etkilenen bir dönüm noktası olup olmadığını açıklamalarını istediler. bakış açıları ve eylemleri.
Aldwin, "Hemen göze çarpan bir şey" diyor, "zor bir yaşam olayı veya meydan okuma hakkında düşünmeleri istendiğinde, insanların hemen bir cevabı vardı. Zor zamanlar, insanların kendilerini tanımlama yollarından biridir. "
50 katılımcıdan 13'ü, belirledikleri zor olayın kendilerini hayatlarının anlamını sorgulamalarına yol açmadığını ve dünyaya bakışlarını etkilemediğini söyledi. Bu insanlardan bazıları, onu değiştirmek için yapabilecekleri hiçbir şey olmadığını bilerek yaşam olayını olduğu gibi kabul ettiklerini açıkladılar.
Bununla birlikte diğer konular, işten emekli olmak veya bir kişinin ölümü gibi değiştirmek için hiçbir şey yapamayacakları olayla ilgili sorunların üstesinden gelmek için zeka, özdenetim ve planlama becerileri gibi kişisel güçlerini kullandıklarını söylediler. Sevilmiş biri.
Katılımcılardan beşi için, zor zamanlardan geçmek - örneğin, olumsuz bir sağlık olayı yaşamak - daha önce yaşamlarında mevcut olan ancak hiçbir zaman açıkça ifade edilmemiş olan kendi gerçeklerini bulmalarına ve kabul etmelerine yardımcı oldu.
Ya da, yazarların makalelerinde yazdıkları gibi, bu durumlarda, zor "durumlar, daha önce dile getirilmemiş ya da formalite icabı olan fikirlere karşı akut bir farkındalık ve bağlılığa yol açtı."
Ankete katılanlardan otuz ikisi, zorlu yaşam olaylarını yaşam yolculuklarında bir dönüm noktası olarak gördü. Bu insanlar için zorluklar, kişisel kimliklerini büyük ölçüde yeniden yazan “yetkinlik duygularını, güvenlik ve öngörülebilirlik duygularını ve dünyalarına ilişkin anlayışlarını” bozan denemelerdi.
Aldwin, "Bu insan için, olay teknelerini gerçekten sarstı ve hayatı ve kendilerini nasıl gördüklerine meydan okudu" diye açıklıyor.
Sosyal etkileşimler de büyümeyi belirler
Tüm görüşmelere bakıldığında, araştırmacılar, sosyal etkileşimle ilgili olarak bireylerin olumsuz olaylarla nasıl başa çıktıklarında önemli bir rol oynayan dokuz ana maddenin olduğunu buldular. Bunlar şunlardı:
- yardım almak
- Sosyal ağların etrafında toplanmak veya sosyal ağlardan istenmeyen duygusal destek almak
- fiziksel temas, özellikle tutulma ve tutma
- aşırı endişeli akrabalardan istenmeyen destek almak
- kendini başkalarıyla karşılaştırmak
- örneğin bir terapistle görüşerek uzman tavsiyesi almak
- benzer deneyimleri olan başkalarını aramak
- yeni bağlantılar kurmak
- genel olarak toplumdan öğrenmek
Aldwin ve meslektaşları, bu sosyal etkileşimlerin çoğunun, bir bireyin zor bir yaşam olayından sonra nasıl büyüdüğü ve daha akıllı hale geldiği açısından çok önemli olduğunu gördü.
Igarashi, "Bir katılımcının etkinliğe hızlı bir şekilde uyum sağlamasının ve 'hayata dönmesinin' beklenip beklenmediği veya etkinlik sonucunda büyümeye ve değişmeye teşvik edilip edilmediği önemliydi," diye ekliyor Igarashi. etkileşimler gerçekten bir fark yaratır. "
Kısacası çalışma, bilgeliği yaşam olaylarıyla nasıl ilişkilendirdiğimizden ve büyüme için inançlarımızı ve değerlerimizi ne kadar sorguladığımızı doğruluyor. Daha da önemlisi, zor zamanlarda yaşadığımız sosyal temasın türü ve kalitesi de durgunluk mu yoksa daha akıllı mı olduğumuzu belirlemede rol oynar.
Igarashi, "Tipik olarak, aldığınız sosyal destek türü, istediğiniz ve izin verdiğiniz türdedir ve" herkese uyan tek beden "yaklaşımı yoktur," diyor Igarashi. "Ancak sosyal ağınızdaki kaynaklara açık olmak veya yas destek grupları gibi şeyler aramak, keşfetmeye değer olabilir."
