K vitamini eksikliği: Bilmeniz gerekenler
K vitamini kanın pıhtılaşması, kemik sağlığı ve daha fazlası için önemlidir. K vitamini eksikliğinin ana semptomu, kan pıhtıları oluşturamama nedeniyle oluşan aşırı kanamadır.
Diyet Takviyeleri Ofisine (ODS) göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde K vitamini eksikliği çok nadirdir. Çoğu insan diyetlerinden yeterince K vitamini alır. Bununla birlikte, yenidoğanlarda K vitamini eksikliği gelişebilir.
Bir kişi warfarin gibi bir kan inceltici alıyorsa, her gün aynı miktarda K vitamini alması önemlidir.
Bu yazıda, K vitamininin vücuttaki işlevinin yanı sıra K vitamini eksikliğinin semptom ve tedavilerine de bakıyoruz.
K vitamini nedir?
K vitamini iki şekilde gelir:
- ıspanak ve lahana gibi yapraklı yeşil sebzelerde bulunan K1 vitamini veya filokinon.
- tereyağı ve yumurta sarısı dahil hayvan bazlı yiyeceklerde ve kefir gibi fermente gıdalarda oluşan K2 vitamini veya menakinon. Bağırsak da bu vitaminin bir kısmını oluşturur.
Hem K1 vitamini hem de K2 vitamini, kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan proteinler üretir. Kan pıhtılaşması veya pıhtılaşması içten ve dıştan aşırı kanamayı engeller.
Bir kişinin K vitamini eksikliği varsa, bu, kişinin vücudunun bu proteinleri yeterince üretemeyeceği ve aşırı kanama riskini artırdığı anlamına gelir.
Çoğu yetişkin, yedikleri yiyecekler ve vücutlarının doğal olarak ürettikleri yoluyla yeterli miktarda K vitamini alır.
Bazı ilaçlar ve tıbbi durumlar K vitamini üretimini azaltabilir ve emilimi engelleyebilir, bu da yetişkinlerin yetersiz kalabileceği anlamına gelir.
Bebeklerde K vitamini eksikliği daha olasıdır. Olduğunda K vitamini eksikliği kanaması veya VKDB olarak bilinir.
Nedenler ve risk faktörleri
Yetişkinler, aşağıdaki durumlarda K vitamini eksikliği ve ilişkili semptomlar açısından yüksek risk altındadır:
- kan pıhtılarını önleyen ancak K vitamini aktivasyonunu engelleyen kan inceltici veya antikoagülanlar alın
- K vitamini üretimine ve emilimine müdahale eden antibiyotikler alın
- yedikleri gıdalardan yeterince K vitamini almıyorlar
- aşırı yüksek dozda A veya E vitamini alın
Bazı tıbbi durumlar, vücudun yağları daha az emdiği durumlar gibi, K vitamini eksikliğinin gelişme olasılığını artırabilir. Bu, yağ emilim bozukluğu olarak bilinir.
Yağ emilim bozukluğu ile ilişkili durumlar şunları içerir:
- Çölyak hastalığı
- kistik fibrozis
- bağırsak veya safra yolu (karaciğer, safra kesesi ve safra kanalları) bozukluğu
- bariatrik cerrahi sırasında olduğu gibi bağırsağın bir kısmının çıkarılmış olması
Yeni doğan bebeklerin K vitamini eksikliğine daha yatkın olmasının birkaç nedeni vardır:
- anne sütünün K vitamini oranı düşüktür
- K vitamini plasentadan bebeğe iyi aktarılmaz
- yeni doğmuş bir bebeğin karaciğeri, K vitaminini verimli bir şekilde kullanamaz
- yeni doğmuş bir bebeğin bağırsağı yaşamın ilk birkaç gününde K2 vitamini üretemez
Vitaminler, mineraller ve takviyeler hakkında daha ayrıntılı kaynaklar için özel merkezimizi ziyaret edin.
Günlük ihtiyaçlar ve K vitamini kaynakları
ODS, yetişkinlerin her gün aşağıdaki miktarlarda K vitamini almalarını önermektedir:
- Erkekler için 120 mikrogram (mcg)
- Kadınlar için 90 mcg
K vitamini açısından zengin yiyecekler şunları içerir:
- ıspanak, lahana, marul ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler
- sebze yağları
- yaban mersini ve incir gibi bazı meyveler
- karaciğer dahil et
- peynir
- yumurtalar
- nohut
- soya fasulyesi
- yeşil çay
İnsanlar ayrıca K vitamini takviyesi alabilirler. Mevcut ilaçlara müdahale edebileceğinden, bunları almadan önce bir doktorla konuşmak en iyisidir.
Burada K vitamini için en iyi yiyecekler hakkında daha fazla bilgi edinin.
Semptomlar
K vitamini eksikliği ile ilişkili birkaç semptom vardır. Ana belirti aşırı kanamadır.
Aşırı kanama, sadece kişi bir kesi alırsa meydana gelebileceğinden, hemen belli olmayabilir.
Ek aşırı kanama belirtileri şunları içerebilir:
- kolayca morarma
- tırnakların altında görünen küçük kan pıhtıları
- vücut içindeki alanları çizen mukoza zarında kanamalar
- koyu siyah, katran benzeri veya kan içeren dışkı
Yeni doğan bebeklerde ve bebeklerde K vitamini eksikliği belirtileri ararken, doktorlar ayrıca şunları da arayacaktır:
- göbek kordonunun çıkarıldığı alandan kanama
- cilt, burun, gastrointestinal sistem veya diğer alanlarda kanama
- bebek sünnet edilmişse peniste kanama
- şiddetli ve potansiyel olarak yaşamı tehdit eden ani beyin kanamaları
Teşhis
Bir doktor, K vitamini eksikliğini teşhis etmek için herhangi bir risk faktörü olup olmadığını görmek için kişinin tıbbi geçmişini soracaktır.
Doktor, protrombin zamanı veya PT testi adı verilen bir pıhtılaşma testi kullanabilir. Küçük bir kan örneği alırlar ve sonra pıhtılaşmanın ne kadar sürdüğünü gözlemlemek için kimyasallar eklerler.
Kanın pıhtılaşması tipik olarak 11 ila 13,5 saniye sürer. Bundan daha uzun sürerse, K vitamini eksikliğine işaret edebilir.
İnsanların bu kan testini yapmadan önce yüksek düzeyde K vitamini içeren gıdalardan kaçınmaları gerekebilir.
Tedavi
Bir kişi bir K vitamini eksikliği geliştirirse, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ona phytonadione adı verilen bir K vitamini takviyesi verecektir.
Kişi genellikle takviyeyi ağızdan alır, ancak kişinin vücudu takviyeyi ağızdan daha az emebiliyorsa enjeksiyonlar da yapılabilir.
Dozaj, bireyin yaşına ve sağlığına bağlıdır. Yetişkinler için olağan fitonadiyon dozu, 12 saat sonra olası tekrar dozajı ile 1 ila 10 mg arasında değişir.
Bir doktor, bir kişinin antikoagülan alıp almadığını da dikkate alacaktır, çünkü bunlar K vitamini ile etkileşime girebilir.
K vitamini ve yenidoğanlar
Doğumda genellikle iğneli olarak verilen K vitamini, yeni doğan bebeklerde bir eksikliği önleyebilir.
Amerikan Pediatri Akademisi, yeni doğanların doğumda tek doz 0,5 ila 1 mg K1 vitamini almasını önermektedir.
K vitamini aşısı, belirli koşullar altındaki yeni doğanlar için özellikle önemlidir. K vitamini eksikliği kanaması için risk faktörleri şunları içerir:
- erken teslimat
- Tüberküloz ilaçlarının, antikoagülanların veya ilaçların annede kullanımı
- gastrointestinal veya karaciğer hastalığına bağlı olarak yağ emilim bozukluğu olan bebekler
- doğumda K vitamini enjeksiyonu almayan yenidoğanlar
Bebeklerine K vitamini enjeksiyonu yapıp yapmadığına karar vermek ebeveynlere kalmıştır. Uzmanlar, intrakraniyal kanama, beyin hasarı ve bebek ölümü gibi sorunlara karşı koruma sağlayabileceği için enjeksiyonu önermektedir.
Özet
Yetişkinlerde K vitamini eksikliği, çoğu insan diyetlerinden yeterli K vitamini aldığından çok nadirdir. Bir eksiklik gelişir ve tedavi edilmezse, aşırı kanamaya neden olabilir.
Bebeklerde doğumda K vitamini verilmesi, aşırı kanama da dahil olmak üzere bazı sorunların gelişmesini önleyebilir.
K vitamini içeren yiyecekler açısından zengin bir diyet, K vitamini eksikliğini önlemeye yardımcı olabilir.
