Duygusal istismarın etkileri nelerdir?
Duygusal istismar, fiziksel istismar dönemlerinden önce, sırasında veya sonrasında gelebilecek ciddi bir istismar biçimidir. Duygusal istismar, asla maruz kalan kişinin hatası değildir.
Duygusal istismarın uzun ve kısa vadeli birçok etkisi olabilir. Bunlar fiziksel (hızlı kalp atışı ve titreme), psikolojik (kaygı ve suçluluk) veya her ikisi olabilir.
Farklı duygusal istismar türleri, kısa ve uzun vadeli etkileri hakkında daha fazla bilgi ve iyileşme ve iyileşme için bazı ipuçları için okumaya devam edin. Bu makale ayrıca nasıl yardım aranacağını da tartışmaktadır.
Duygusal istismar türleri
Bir kişi, hayatı boyunca birçok farklı insandan duygusal istismara maruz kalabilir.
Duygusal istismarın birçok potansiyel kaynağı vardır. Bunlar şunları içerir:
- ebeveynler
- romantik partnerler
- Arkadaşlar
- meslektaşlar
Aşağıdaki bölümler, bu kaynakların her birini daha ayrıntılı olarak ele almaktadır.
Ebeveynlerde duygusal istismar
Çocuklar dahil her yaştan insan duygusal istismara maruz kalabilir. Bazı insanların inandığının aksine, bir akraba veya yakın aile arkadaşının çocuğu taciz etme olasılığı bir yabancıdan daha fazladır.
HelpGuide'a göre, çocuklara yönelik bazı duygusal istismar belirtileri şunları içerir:
-bir çocuğu zorbalık veya tehdit etme
- bir çocuğu utandırmak, küçümsemek veya küçük düşürmek
- bir çocuğa değersiz, hata veya kötü olduğunu söylemek
- bir çocuğa ceza olarak "sessiz muamele" vermek
- sınırlayıcı sevgi belirtileri
- bir çocuğu başkalarına karşı şiddete maruz bırakmak
- bir çocuğa isim vermek
- bir çocuğu diğerleriyle olumsuz olarak karşılaştırmak
İlişki duygusal istismar
Romantik ilişkilerde duygusal tacizde bulunan kişiler ilk başta fiziksel veya cinsel tacizde bulunmayabilir. Bununla birlikte, duygusal istismar, ilişki sağlıksız bir yolda devam ederse fiziksel istismara yol açabilir.
Duygusal istismar, ad takma, aşağılama veya bir kişiyi küçümseyen veya değersiz hissettiren herhangi bir davranış biçimini alabilir. Bazı durumlarda, kişi çirkin veya istenmeyen olduğuna veya birlikte olduğu kişiden "daha iyisini" yapamayacağına inanmaya başlayabilir.
Evlilikte duygusal istismar
Evlilik, hiç kimseye partnerini fiziksel, cinsel, duygusal veya başka bir şekilde taciz etme hakkı vermez. Bir evlilikteki duygusal istismar belirtileri, evlilik dışı bir ilişki içindeki duygusal istismarın belirtilerine benzer.
Bir evlilikteki duygusal istismar, kişinin değersiz olduğunu veya daha iyisini hak etmediğini hissetmesine neden olabilir. Ayrıca onları başka sağlıksız düşüncelere yönlendirebilir.
İşyerinde duygusal istismar
İş yerinde duygusal taciz genellikle fark edilmez. Bununla birlikte, sindirme ve aldatmadan birini utandırmaya veya suçlu hissettirmeye kadar birkaç farklı şekilde ortaya çıkabilir.
Aynı zamanda, bir kişinin yanlış umutlar geliştirmesine ve endişelerini dinleyecek bir meslektaşına veya yöneticisine sahip olmaması olarak da ortaya çıkabilir.
İşyerinde duygusal istismara maruz kalmak, bitmemiş görevlerle sonuçlanabilir. Bununla birlikte, daha da önemlisi, bir kişinin öz saygısı ve öz değeri üzerinde daha derin duygusal etkilere sahip olabilir.
Duygusal istismarın belirtilerini tanımak
Bir kişinin dikkat edebileceği ve bakması gereken birkaç duygusal istismar belirtisi vardır. Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattına göre, romantik veya evlilik bir ilişki içinde izlenecek bazı duygusal istismar belirtileri şunları içerir:
- bir tehdit aracı olarak silahların kullanılması
- bir ceza olarak sevgiyi esirgemek
- ad takma, aşağılama ve sürekli eleştiri
- bir partneri evde hapsetmek veya ayrılmalarını engellemek
- çocuklara, evcil hayvanlara veya bir eşin ailesinin diğer üyelerine zarar vermekle tehdit etmek
- bir ortağın her dakika nerede olduğunu bilmek isteyen
- Kıskançlıkla veya iyelikle davranarak bir partneri ailesinden veya arkadaşlarından izole etmeye çalışmak gibi güveni reddetmek
- bir ortağın mülkünün tahrip edilmesi
- gaslighting veya bir ortağı yalanlara inandırmak
- Bir partnerin nereye gittiğini, kimi aradıklarını ve bir partneri küçük düşürerek kimi zaman geçirdiklerini izlemek
- hile yapmakla suçlamak
- dış ilişkilerin kıskançlığı
- bir partneri ciddi olarak aldatmak ve ardından davranış için onları suçlamak
- bir partnerin görünümünü kontrol etmeye çalışmak
- bir partnerden daha cazip olduklarını "kanıtlamak" için hile yapmak
- bir ortağa, onlarla birlikte oldukları için şanslı olduklarını söylemek
- bir partnere daha iyi kimseyi bulamayacaklarını söylemek
Bir kişi kendi ilişkilerinde bu işaretlerden herhangi birini fark ederse, hazır olur olmaz yardım almalıdır.
Bir kişi, bir arkadaşının veya aile üyesinin duygusal tacize maruz kaldığından şüphelenirse, nasıl yardımcı olabilecekleri konusunda tavsiye almak için bir sağlık uzmanına danışabilir.
Duygusal istismar belirtileri hakkında buradan daha fazla bilgi edinin.
Beyin ve vücut üzerindeki kısa vadeli etkiler
Duygusal istismar, alan tarafın kabul etmesi zor olabilir. İlk başta, ilişki içinde oldukları kişinin duygusal olarak taciz edici davranışlarda bulunduğunu inkar edebilirler. Örneğin, şunları hissetmeye başlayabilirler:
- utanç
- umutsuzluk
- korku
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
Bunun duygusal etkileriyle uğraşırken, istismarın bazı fizyolojik etkilerini de hissetmeye başlayabilirler. Bu etkiler şunları içerebilir:
- karamsarlık-ağrı ve sızılar
- Konsantrasyon zorluğu
- kas gerginliği
Duygusal istismar ne kadar uzun sürerse, bu etkiler o kadar uzun sürebilir.
Beyin ve vücut üzerinde uzun vadeli etkiler
Fiziksel istismar gibi duygusal istismar, beyin ve vücut üzerinde uzun vadeli etkilere sahip olabilir. Aslında, bir araştırmaya göre, şiddetli duygusal istismar, fiziksel istismar kadar zarar verici olabilir ve depresyona ve düşük benlik saygısına katkıda bulunabilir.
Çalışma ayrıca duygusal istismarın fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu gibi kronik durumların gelişimine katkıda bulunabileceğini öne sürdü.
Ek olarak, bir kişi yaşayabilir:
- uykusuzluk hastalığı
- kronik ağrı
- sosyal çekilme veya yalnızlık
- suç
- kaygı
- Örneğin, eşinin veya ebeveyninin haklı olduğuna ve "iyi olmadıklarına" veya çirkin olmadıklarına dair nihai hisler
Duygusal istismar yaşayan çocuklar aşağıdaki gibi etkiler geliştirebilir:
- temel bir değersizlik hissi
- duyguları düzenlemede zorluk
- güven oluşturmada zorluk
- gerileme
- uyku bozuklukları
- başkalarıyla ilişki geliştirmede sorun
Kişisel ilişkiler üzerindeki etkiler
Çocukken veya bir ilişki içinde duygusal istismara maruz kalan bir kişinin gelecekte insanlara güvenme olasılığı daha düşük olabilir.
Örneğin, çocuklar büyüdükçe, onları duygusal istismara maruz bırakmaya devam edebilecek olumsuz ilişkiler arayabilir.
Bir ilişki içinde duygusal istismara maruz kalan bir kişi, gelecekte başkalarıyla yakınlaşmakta sorun yaşayabilir.
Risk faktörleri
Bir çocuk yetişkinliğe doğru büyüdükçe, yaşadıkları duygusal istismara ek etkiler geliştirebilirler.
Bazı araştırmalara göre, duygusal istismara maruz kalan çocukların toksik davranış geliştirme olasılığı daha yüksektir ve sağlıklı ilişkiler yerine zayıf ilişkileri seçebilirler. Yetişkin yaşamlarında tekrar duygusal istismara uğrama olasılıkları daha yüksek olabilir.
Duygusal istismara maruz kalan insanları etkileyebilecek bazı uzun vadeli tıbbi sorunlar da vardır. Bunlar şunları içerir:
- baş ağrısı
- yeme bozuklukları
- obezite-madde kullanım bozuklukları
Bazı durumlarda, duygusal istismar travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) yol açabilir. Duygusal istismardan kurtulan bir kişi TSSB geliştirmeyebilir, ancak bunu yaparsa, aşağıdaki gibi semptomlar yaşayabilir:
- olumsuz düşünceler
- kızgın patlamalar
- uykusuzluk hastalığı
- kabuslar
Ayrıca kolayca korkabilirler.
Yardım aramak
Bir kişinin dayanabileceği birçok potansiyel destek ağı vardır. Ancak, herkesin kendi hızında hareket ettiğini unutmamak önemlidir. Bazı insanlar herhangi bir noktada yardım aramaya hazır hissetmeyebilir.
Profesyonel müdahale olmadan yardım almanın bazı yolları, güvenilir aile üyelerinden veya arkadaşlardan tavsiye almayı içerir. Çocuklar için güvenilir bir öğretmen veya okul danışmanı yardımcı olabilir.
Ek olarak, bir sonraki adımı atmaya hazır olan kişiler, kuruluşları desteklemek için ulaşabilirler. Örneğin, Ev İçi Taciz Hattı, duygusal ve diğer türden istismarı yaşayanlara yardım sağlamak için 7/24 hizmetinizdedir.
Bir kişinin topluluğunda bulunan ibadet yeri veya toplum merkezi gibi başka yerel kuruluşlar da olabilir.
Duygusal istismara maruz kalan bazı kişiler profesyonel bir psikolog veya danışmanla konuşmak isteyebilir. Bu profesyoneller, insanların genellikle duygusal istismarla ilişkilendirilen değersizlik duygularıyla başa çıkmalarına yardımcı olabilir.
İyileşme ve iyileşme için ipuçları
Şu anda duygusal istismar yaşayan veya yaşamış bir kişinin istismarın asla kendi hatası olmadığını bilmesi önemlidir.
Bazı durumlarda, bir eş, kişinin ayrılmasını veya yardım istemesini önlemek için duygusal istismar bile kullanıyor olabilir.
İyileşme ve iyileşme için bazı ipuçları şunları içerir:
- yeterince dinlenmek
- dengeli bir diyet yemek
- fiziksel olarak daha aktif hale gelmek
- aile üyelerinden, arkadaşlardan veya bir sağlık uzmanından yardım almak
- arkadaşlar veya iş arkadaşları gibi başkalarına sosyal olarak ulaşmak
- gönüllülük
Özet
Duygusal istismar, onu yaşayan kişinin hatası değildir. Buna maruz kalan insanlar için hem uzun vadeli hem de kısa vadeli sonuçlara neden olabilir.
Duygusal istismara maruz kalmış çocuklar, etkilerini yetişkinlikte de hissetmeye devam edebilir. Bu etkiler, son derece düşük benlik saygısı, kötü ilişkiler arayışı ve diğer fiziksel veya zihinsel etkileri içerebilir.
Duygusal istismara uğrayan kişilerin yardım istemek için yararlanabilecekleri kaynaklar vardır.
