Kafamın arkasındaki bu ağrı nedir?
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Baş ağrısı, ağrının ana nedeni veya vücudun başka bir yerindeki sorunların ikincil bir belirtisi olabilir. Birincil baş ağrısının neden ortaya çıktığına dair her zaman bir açıklama yoktur ve ağrının nedeni ve yeri değişebilir.
Bu makale başın arkasındaki en yaygın beş ağrı nedenini ele alıyor:
- gerilim tipi baş ağrıları
- migren
- ilaç aşırı kullanım baş ağrıları
- oksipital nevralji
- egzersize bağlı baş ağrıları
Ayrıca semptomlarına, olası tedavilerine ve önleme yöntemlerine de bir göz atıyoruz.
1. Gerilim baş ağrıları
Gerilim tipi baş ağrısı yarım saat ile birkaç gün arasında sürebilir.
Gerilim veya gerilim tipi baş ağrıları (TTH), başın arkasındaki ağrının en yaygın nedenidir. 7 güne kadar dayanabilirler, ancak 30 dakika kadar kısa bir süre için kısa da olabilirler.
Bir TTH'nin semptomları şunlardır:
- başın arkasında veya önünde sıkışma hissi
- hafif ila orta şiddette ancak bazen şiddetli ağrı
- egzersizle daha da kötüleştirilmedi
- mide bulantısı veya kusma yok
Tedavi
Gerilim tipi baş ağrıları seyrek olduğunda aspirin veya asetaminofen gibi ağrı kesici almak genellikle yeterlidir.
Daha sık ortaya çıktıklarında, alternatif tedaviler ne sıklıkta ve ne kadar süreyle ortaya çıktıklarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Tedavi seçenekleri şunları içerir:
- rahatlama teknikleri
- bilişsel davranışçı terapi (CBT)
- masaj
- fizik Tedavi
- akupunktur
Sebepler ve önleme
TTH'nin nedeni şu anda bilinmemektedir, ancak birkaç faktör potansiyel tetikleyicilerdir. Bunlar şunları içerir:
- stres
- yorgunluk
- uyku eksikliği
- eksik öğünler
- kötü duruş
- artrit
- sinüs ağrısı
- yeterince su içmemek
2. Migren
Migrenler, sıklıkla çocukluk döneminde başlayan ve yaşla birlikte sıklığı artan yaygın bir tekrarlayan baş ağrısı türüdür.
Yetişkinlikte haftada birkaç kez, özellikle 35 ile 45 yaş arasındaki kadınlarda ortaya çıkabilirler.
Yaygın semptomlar şunları içerir:
- başın bir tarafında şiddetli ağrı
- mide bulantısı ve kusma
- görsel rahatsızlık
- ışık, gürültü ve kokuya karşı artan hassasiyet
- kaslarda hassasiyet ve hassas cilt
- birkaç saatten birkaç güne kadar sürer
- fiziksel aktivite onları daha da kötüleştirir
Bir "aura", kişinin parıldayan ışıklar veya diğer görsel rahatsızlıklar yaşadığı bir migrenden önce gelebilir.
Tetikleyiciler
Her kişiye özgü çeşitli faktörler migreni tetikleyebilir.
Bu faktörler duygusal, fiziksel, çevresel, diyetle ilgili olabilir veya ilaçla ilgili olabilir ve şunları içerir:
- kaygı, stres ve depresyon
- yanıp sönen ve parlak ışıklar, yüksek sesler, güçlü kokular
- yiyecek eksikliği
- yetersiz uyku
- peynir, çikolata ve kafein gibi belirli yiyecek türleri
- hormon değişiklikleri
- doğum kontrol hapı almak
Nedenleri ve tedavisi
Başın kan damarlarında ve sinirlerinde ağrı sensörlerini tetikleyen iltihaplı maddeler migrene neden olabilir.
Migren tedavisi, aspirin veya asetaminofen gibi analjezikleri ve karanlık bir odada dinlenmeyi içermelidir.
Normal analjezikler işe yaramazsa, doktor triptan olarak bilinen antimigren ilaçları yazabilir. Bu ilaçlar kan damarlarının küçülmesine ve daralmasına neden olarak beyinde migrene neden olan değişiklikleri tersine çevirir.
Kişi migren krizi için ne kadar erken tedavi görürse, tedavi o kadar etkili olacaktır.
Önleme
İnsanlar migren riskini azaltmak için bazı adımlar atabilirler. Bu adımlar şunları içerir:
- epilepsi, depresyon ve yüksek tansiyon için kullanılan ilaç
- stres yönetimi, egzersiz, gevşeme ve fizik tedavi
- Bazı gıdalardan kaçınmak da dahil olmak üzere kişisel tetikleyicileri not etmek ve kaçınmak
- hormon tedavisi
3. İlaç aşırı kullanımı veya geri tepen baş ağrısı
İlaç aşırı kullanım baş ağrıları (MOH), bir kişi diğer baş ağrıları için çok fazla ağrı kesici ilaç kullanırsa gelişebilir. MOH baş ağrıları, ribaund baş ağrıları olarak da bilinir.
Ara sıra ağrı kesici kullanımı herhangi bir soruna yol açmaz. Bununla birlikte, bir kişi uzun bir süre boyunca haftada iki veya üç defadan fazla ağrı kesici ilaç baş ağrısı aldığında, bir MOH veya ribaund baş ağrısı oluşabilir.
Ana semptomlar şunları içerir:
- kalıcı, neredeyse günlük baş ağrıları
- uyanırken daha kötü ağrı
- ağrı kesmeyi bıraktıktan sonra baş ağrısı
MOH ile ilişkili diğer sorunlar şunlardır:
- mide bulantısı
- kaygı
- sinirlilik
- enerji eksikliği
- fiziksel zayıflık
- huzursuzluk
- Konsantrasyon zorluğu
- hafıza kaybı
- depresyon
Tedavi
MOH için en iyi tedavi genellikle ağrı kesici ilaçları tamamen kesmektir. Baş ağrıları ilk başta daha da kötüleşecek, ancak hızla çözülecektir. Kişi daha sonra normal veya tercih ettiği ağrı kesici ilaçlarını almaya devam edebilir.
Daha ağır vakalarda, insanlar bir doktora görünmelidir. Bir kişinin ağrı kesici kullanma döngüsünü kırmak için fiziksel veya davranışsal terapiye ihtiyacı olabilir.
Opioidler gibi bazı ilaçlar için, bazı ilaçları anında kesmek tehlikeli olduğundan, doktorun dozajda kademeli bir azalma önermesi gerekecektir.
Önleme
MOH'u önlemek için, baş ağrıları için haftada birkaç defadan fazla ağrı kesici ilaç kullanmaktan kaçının. Ağrı kesici ilaç gerektiren baş ağrıları kalıcı ve sıksa, bir doktora danışın.
4. Oksipital nevralji
Oksipital nevralji (ON), boynun tabanından başlayıp başın arkasına, sonra kulakların arkasına yayılan kendine özgü bir baş ağrısıdır.
Boynun arkasından kafa derisinin tabanına kadar uzanan oksipital sinirlerin hasar görmesi veya tahrişiyle ilgili olabilir.
Altta yatan hastalıklar, boyun gerginliği veya diğer bilinmeyen faktörler hasara veya tahrişe neden olabilir.
Oksipital nevraljideki ağrı şiddetli olabilir. Diğer semptomlar şunları içerir:
- sürekli zonklama ve yanma ağrısı
- aralıklı şok veya çekim ağrıları
- ağrı genellikle başın bir tarafındadır ve boynu hareket ettirerek tetiklenebilir
- kafa derisinde hassasiyet
- ışığa duyarlılık
Teşhis
Semptomların benzerliğinden dolayı, bir kişi veya tıp uzmanı bir migren veya başka bir tür baş ağrısı için ON hatası yapabilir. ON'un ayırt edici bir özelliği, boyun arkasına ve kafa derisine baskı uyguladıktan sonra ağrıdır.
Bazen bir doktor oksipital sinirlere yakın lokal anestezik enjekte ederek geçici bir sinir bloğu sağlayarak ON teşhisi koyabilir. Ağrı azalırsa, o zaman bir doktor muhtemelen ON'u teşhis edecektir.
ON, diğer bozuklukların bir belirtisi olabileceğinden, doktor diğer altta yatan koşulları da kontrol edebilir.
Nedenleri
Olası nedenler şunları içerir:
- omurgaya veya disklere hasar
- Kireçlenme
- tümörler
- gut
- diyabetin neden olduğu sinir hasarı
- kan damarlarının iltihabı
- enfeksiyon
Tedavi
Isı paketleri uygulamak, dinlenmek, masaj yapmak, fizik tedavi ve aspirin veya naproksen gibi iltihap önleyici ilaçlar almak ağrı seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir. Çevrimiçi olarak çeşitli ısı paketleri mevcuttur.
Ağrı şiddetli ise, ON olan bir kişinin oral kas gevşetici veya sinir engelleyici ilaçlar alması gerekebilir. Aşırı ağrı için lokal anestezik veya steroid enjeksiyonları kullanılır.
Nadir durumlarda, sinirler üzerindeki baskıyı azaltmak veya vücudun bu bölümüne ağrı mesajlarını engellemek için ameliyat gerekebilir.
5. Egzersiz kaynaklı baş ağrıları
Egzersiz kaynaklı baş ağrıları, yorucu fiziksel aktivitenin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Egzersiz sırasında veya hemen sonrasında aniden başlayarak hızla şiddetlenirler.
Ağırlık kaldırmak veya koşmaktan, cinsel ilişkiye ve tuvalete zorlanmaya kadar çok çeşitli egzersizler bu ağrıyı tetikleyebilir.
Semptomlar, başın her iki tarafında 5 dakika ila 2 gün sürebilen nabız gibi atan bir ağrıyı içerir. Bu baş ağrıları genellikle münferit olaylardır ve migren benzeri semptomlar da üretebilir.
Sebepler ve önleme
Bu baş ağrılarının nedeni bilinmemektedir. Genellikle sadece 3 ila 6 ay boyunca ortaya çıkarlar. Tekrarlanmalarını önleme yöntemleri şunları içerir:
- egzersizden önce ağrı kesici ilaç almak
- yorucu aktiviteden kaçınmak
- düzgün ısınmak
- yeterince sıvı içmek
- besleyici yiyecekler yemek
- yeterince uyumak
Tedavi, aspirin veya asetaminofen gibi normal baş ağrısı ağrı kesici ilaçları kullanmaktan oluşur.
Özet
Şiddetli baş ağrısı olan kişi yalnız değildir. Dünyadaki yetişkinlerin yaklaşık yüzde 50'si her yıl en az bir şiddetli baş ağrısı çekiyor. Ortaya çıktıklarında acı verici ve zayıflatıcı olabilirler.
Baş ağrıları son derece yaygındır ve çoğu, tedavi edilmeden geçen baş ağrısıdır. Ancak bazılarının daha ciddi nedenleri olabilir.
Başının arkasındaki ağrıdan endişelenen herkes her zaman bir doktordan tıbbi yardım almalıdır.
