Hiperinsülinemi hakkında bilinmesi gerekenler
Vücudun çok fazla insülin içerdiği hiperinsülinemi, insülin direnci ve diyabetle bağlantılı bir durumdur.
Hiperinsülinemi, tip 2 diyabetle ilişkili olabilse de, aynı durum değildir. Hiperinsülinemi genellikle insülin direncinin bir sonucudur.
Bu makale, nedenleri, insülin direnci ile diyabet arasındaki bağlantılar, tedavi ve komplikasyonlar dahil olmak üzere hiperinsülinemiye genel bir bakış sunmaktadır.
Hiperinsülinemi nedir?
Hiperinsülinemi, kandaki insülin miktarının normalden daha yüksek olduğu bir durumdur.
İnsülin, kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olan bir hormondur. Pankreas insülin üretir. İnsülin, vücudun kandaki şekeri veya glikozu kullanmasına ve emmesine izin verir. Vücut hücreleri, normal işlevlerini tamamlamak için enerji için glikoz kullanır.
Kan şekeri seviyelerini sağlıklı bir aralıkta tutmak için vücudun insüline ihtiyacı vardır. Düzgün çalıştığında pankreas, kan şekeri seviyelerini düzenlemek için yeterli insülin üretecektir. Tipik olarak, bu, özellikle öğünün şeker veya basit karbonhidrat bakımından yüksek olması durumunda, bir yemekten sonra üretimi artıracağı anlamına gelir.
İnsülin direnci, hiperinsülineminin başlıca nedenidir. İnsülin direnci, vücut hücrelerinin insülini bu kadar etkili kullanmaması anlamına gelir. Bu direnç, daha yüksek kan şekeri seviyelerine yol açar. Yüksek kan şekeri seviyelerinin bir sonucu olarak, pankreas, kan şekeri işlemeye ayak uydurmak için daha fazla insülin üretir.
Hiperinsülinemi, bir kişinin anormal derecede yüksek kan şekeri seviyelerine sahip olduğu hiperglisemiden farklıdır.
Hiperinsülinemi, insülin direnci ve diyabet
Tek başına hiperinsülinemi diyabet değildir. Bununla birlikte, insülin direnci her iki duruma da neden olabilir ve genellikle iki koşulu birbirine bağlar.
İnsülin direnci, pankreas kapanmaya başladığında ve artık kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için yeterli insülin üretmediğinden, bir kişiyi tip 2 diyabet geliştirmeye yatkın hale getirir.
Semptomlar
Hiperinsülinemi tipik olarak herhangi bir belirgin semptomlara neden olmaz.
2016 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, test ettikleri çoğu kişinin hiperinsülinemi belirtisi göstermediğini buldular. Bu nedenle semptomların olmaması nedeniyle "sessiz hastalık" olarak adlandırdılar.
2016'dan bir başka çalışma, durumun erken aşamalarında nasıl asemptomatik olduğunu da belirtiyor.
Nedenleri
Hiperinsülineminin en yaygın nedeni insülin direncidir. Vücut insülini doğru kullanmadığında, pankreas, kan şekeri seviyelerindeki artışı telafi etmeye çalışmak için daha fazla insülin üretir.
İnsülin direnci, tip 2 diyabete yol açabilir. Uzun süre insülin ihtiyacı arttıkça pankreas talebe yetişemez. Bu eksiklik olduğunda, tip 2 diyabet ortaya çıkabilir.
Nadir durumlarda, insülinoma olarak bilinen bir tümör, hiperinsülineminin nedeni olabilir.
İnsülin üreten pankreas hücrelerinde bir insülinoma görülür. Doktorların hipoglisemi dediği düşük kan şekeri durumu karakterize eder. İnsülinoma, vücudun yüksek kan şekeri seviyelerine maruz kaldığı diyabetin tam tersidir.
Hiperinsülineminin bir başka nadir nedeni nesidioblastozdur.
Nesidioblastoz, pankreasta insülin yapan aşırı sayıda hücreye sahip olduğunda ortaya çıkar. Durum ayrıca düşük kan şekerine de yol açar.
İnsanlar, aile öyküsü veya genetik yatkınlık nedeniyle insülin direncinden kaynaklanan hiperinsülinemi geliştirmeye daha duyarlı olabilir.
Tedavi ve diyet
Hiperinsülinemiyi tedavi etmek için bir sağlık hizmeti sağlayıcısı kapsamlı bir tedavi planı önerecektir. Bu plan muhtemelen diyet, egzersiz ve kilo vermeyi içeren yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya odaklanacaktır. Bu yöntemler etkili değilse tedavi ilaçları içerebilir.
Bir kişinin diyetinin, insülin direncine bağlı olarak hiperinsülineminin tedavisinde önemli bir etkisi olabilir.
Sağlıklı, dengeli bir diyet, bir kişinin sağlıklı bir kiloda kalmasına yardımcı olabilir ve genel olarak vücut fonksiyonlarını iyileştirebilir. Spesifik diyetler ayrıca kan şekeri artışlarını önleyebilir ve bir kişinin insülin seviyelerini ve ihtiyaçlarını daha iyi düzenlemesine izin verebilir.
Glisemik kontrole odaklanan diyetler, hiperinsülinemi tedavisinde faydalıdır. Basit karbonhidrat bakımından düşük bir diyet, insanların glikoz seviyelerini düzenlemesine yardımcı olabilir.
Glikoz seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olan diyetler aşağıdaki yiyecek türlerini içerir:
- sebzeler
- lif
- meyveler, çoğu şeker bakımından yüksek olmasına rağmen, günde 2-3 porsiyondan fazla olmamalıdır.
- yağsız et
- tam tahıllar
Bir kişi, glikozunu sağlıklı bir diyetle yönetmenin en iyi yolunu bulmak için sağlık uzmanına danışmalıdır.
Diyet değişikliklerine ek olarak, hiperinsülinemili bir kişi egzersizlerini arttırmaktan fayda sağlayacaktır. Egzersiz, vücudun insülin toleransını artırabilir ve kişinin sağlıklı bir kiloda kalmasına yardımcı olabilir.
Aerobik ve direnç eğitimi, hiperinsülinemi için faydalı egzersizlerdir. Bununla birlikte, bir kişi egzersiz planlarını doktoruyla tartışmalıdır.
Yararlı faaliyetler şunları içerebilir:
- koşu yapmak
- direnç, bir seferde tek bir kas grubu için düşük tekrarlara odaklanma
- yürüme
- bisiklet
- hafif yürüyüş
Egzersiz ve diyet, durumu düzenlemeye yardımcı olmak için yeterli değilse, doktor hiperinsülineminin tedavisine yardımcı olmak için ilaç önerebilir. Çoğu durumda, doktorlar diyabeti tedavi etmek için aynı ilaçları kullanır.
Bazı ilaçlar hiperinsülinemiyi şiddetlendirebilir, bu nedenle kişi en iyi seçenekleri doktoruyla tartışmalıdır. Bu tartışma, bireyin aldığı diğer ilaçları da kapsamalıdır.
Özet
Hiperinsülinemi, bir kişinin vücudunda çok fazla insülin olduğu zamandır. Çoğunlukla insülin direncinin sonucudur. İnsülin direnci sonunda tip 2 diyabete yol açabilir.
Tipik olarak, bir kişinin en iyi tedavi seçenekleri arasında egzersiz ve diyet değişiklikleri bulunur. Bunlar etkili değilse, doktor ilaç yazabilir. Bir kişi diyetini büyük ölçüde değiştirmeden veya yeni bir egzersiz programına başlamadan önce doktoruyla veya başka bir sağlık uzmanıyla konuşmalıdır.
