Saç büyümesi hakkında bilinmesi gerekenler

Ortalama olarak saç, ayda 0,5 ila 1,7 santimetre uzama eğilimindedir. Bu, yaklaşık 0,2 ila 0,7 inç'e eşdeğerdir.

Bu tahmin Trichological Society'den geliyor. Bununla birlikte, birçok farklı faktör saç uzama hızını etkiler.

Örneğin erkekler saçlarının dişilerden daha hızlı uzadığını görebilir. Saç büyümesinin hızını etkileyen diğer şeyler arasında genetik, yaş, sağlık ve hamilelik bulunur.

Kemiklerin içinde bulunan yumuşak madde olan kemik iliği, vücudun saçtan daha hızlı büyüyen tek kısmıdır.

Ellerin dudakları, avuç içleri ve ayak tabanları vücudun üzerinde tüylerin uzamadığı tek bölgedir. Saçın temel amacı vücudu korumak ve sıcak tutmaktır.

Saçın nasıl uzadığı ve büyüme hızını etkileyen çeşitli faktörler hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Saç büyümesinin aşamaları

Bir kişinin kafa derisinde yaklaşık 100.000 saç kökü vardır.

İnsanlar yaklaşık 5 milyon saç kökü ile doğarlar. Bunlar, kılların içinden çıktığı ciltte küçük ceplerdir.

Bu foliküllerin yaklaşık 100.000'i kafa derisinde. Oval şekilli köklere sahip kişiler çok kıvırcık saçlara sahipken, yuvarlak köklü kişiler düz saçlara sahiptir.

Saç uzamasının aşamaları şu şekildedir:

1. Her folikül, protein hücrelerinden oluşan bir saç kökü içerir.
2. Kan vücutta dolaşırken, çoğalmaları gereken protein hücrelerine oksijen ve besin sağlar.
3. Protein hücreleri çoğaldıkça, ciltte yukarı doğru iten saç oluştururlar.
4. Saç deriden çıktıkça bir yağ bezinden geçer. Bu, saçı yumuşak ve parlak kalması için ihtiyaç duyduğu yağla yağlar.
5. Saç deriden geçecek kadar uzun olduğunda, ölmüştür. Altta yeni bir saç uzadıkça, ölü tüyleri ciltten dışarı iter. Saç daha sonra dökülür veya dökülür.

Tüm saç kökleri aynı anda hareket halinde değildir. Örneğin kafa derisindeki foliküller, bir süre hareketsiz hale gelmeden önce birkaç yıl boyunca saçları çıkaracaktır. Saç büyüme döngüsünün bu aktif olmayan kısmı telojen olarak adlandırılır.

Normal saç büyüme döngüsünün bir parçası olarak insanlar her gün vücutlarından yaklaşık 50-100 kıl kaybederler.

Saç büyümesini etkileyen faktörler

Herkesin saçı farklıdır ve ne kadar hızlı uzadığını pek çok faktör etkileyebilir.

Bunlar şunları içerir:

• Genetik: Bir kişinin genleri, saçlarının ne kadar hızlı uzadığını belirleyecektir.
• Cinsiyet: Erkek saçı kadın saçından daha hızlı uzar.
• Yaş: Saç, yavaşlamadan önce 15-30 yaşları arasında en hızlı uzar. İnsanlar yaşlandıkça bazı foliküller tamamen çalışmayı bırakır. Bu yüzden bazı insanlar saçları incelir veya kelleşir.
• Beslenme: Sağlıklı saçların büyümesi ve bakımı için iyi beslenme şarttır.

Telogen effluvium

Telogen effluvium, stresin saç köklerinin saç döngüsünün telojen aşamasına çok erken girmesine neden olduğunda ortaya çıkar. Saç derisi kıllarının% 70'inin yaklaşık 2 ay içinde döküldüğü anlamına gelebilir.

Telogen effluvium yaşayan insanlar genellikle saçlarının avuç içinde çıktığını fark ederler. Genellikle en çok kafa derisinde belirgindir ancak vücudun herhangi bir bölümünü etkileyebilir.

Telogen effluvium'un yaygın nedenleri şunları içerir:

• doğum
• yüksek ateş
• şiddetli enfeksiyon
• ağır hastalık
• ameliyat
• aşırı aktif veya yetersiz tiroid bezi
• yeterince protein yememek

Birkaç ilaç da telojen effluviuma neden olabilir. Bunlar şunları içerir:

• retinoidler
• beta blokerleri
• Kalsiyum kanal blokerleri
• antidepresanlar
• ibuprofen gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar

Telogen effluvium, bir kişi neden için tedavi aradığında genellikle kendi kendine düzelir. Amerikan Osteopatik Dermatoloji Koleji'ne göre, dökülme miktarı yaklaşık 6-8 aylık bir süre içinde azalma eğilimindedir.

Burada telogen effluvium ve tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.

Saçın daha hızlı uzamasını sağlayabilir misin?

The Trichological Society'ye göre, özel şampuanlar kullanmanın veya takviye almanın saçların daha hızlı uzamasını sağlayabileceğini gösteren çok az kanıt var.

Sağlıklı saçları teşvik etmenin yolları

Fındıktaki selenyum sağlıklı saç büyümesini destekleyebilir.

İyi beslenme, sağlıklı saç büyümesinin önemli bir parçasıdır. Bunun nedeni saçın canlı kısmının (kök) besinlerini kandan almasıdır.

Meyve, sebze, tahıl ve uygun miktarda yağ içeren sağlıklı bir diyet benimsemek, sağlıklı saçları teşvik edecektir.

Sağlıklı saçı teşvik edebilecek belirli yiyecekler şunları içerir:

• Balık: Balık, temel omega-3 yağ asitleri, protein, B-12 vitamini ve demir içerir ve bunların tümü kuru saç derisini önler ve saçın donuk renkli görünmesini engeller.
• Koyu yeşil sebzeler: Bunlar, saçı iyi durumda tutmaya yardımcı olan yüksek düzeyde A ve C vitamini içerir.
• Baklagiller: Bunlar saç büyümesini destekleyen ve zayıf ve kırılgan saçların önlenmesine yardımcı olan proteinle doludur.
• Biotin: Biotin eksikliği, kırılgan saçlara veya saç dökülmesine neden olabilir. Tam tahıllar, karaciğer, yumurta sarısı, soya unu ve mayanın tümü biotin içerir.
• Kuruyemiş: Bunlar sağlıklı bir saç derisi için önemli olan iyi bir selenyum kaynağıdır. Bazı kuruyemişler ayrıca alfa-linoleik asit ve çinko içerir. Bunlar saçı şekillendirmeye ve dökülmeyi önlemeye yardımcı olur.
• Az yağlı süt ürünleri: Bunlar saç büyümesinde bir başka önemli bileşen olan iyi kalsiyum kaynaklarıdır.

Saç büyümesini yavaşlatan faktörler

Saç büyüme hızını yavaşlatan faktörler şunları içerir:

• çarpışma diyetleri
• anoreksi veya bulimia gibi yeme bozuklukları
• stres
• sigara içmek
• vitamin eksiklikleri

D vitamini eksikliğinin saç dökülmesine nasıl neden olabileceği hakkında buradan daha fazla bilgi edinin.

Özet

Herkesin saçı farklı oranlarda uzar. Genetik, cinsiyet ve yaş dahil olmak üzere birçok faktör saç uzamasının hızını etkileyebilir.

Saç, cildin içinde küçük cepler olan foliküllerden çıkar. Her folikül, protein hücrelerinden oluşan bir saç kökü içerir. Kan damarları, kökleri oksijen ve besinlerle besledikçe çoğalarak saça dönüşürler.

Uzman şampuan veya takviyelerin saç uzama oranını hızlandırabileceğine dair çok az kanıt vardır. Bunun yerine, sağlıklı saçlar için bol miktarda protein içeren besleyici bir diyet yemek şarttır.