7. haftadaki hamileliğiniz
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Hamileliğin 7. haftasında bebeğiniz hızla gelişmeye devam edecektir. Hayati organ sistemleri büyümeye devam ediyor ve şimdi çoğu gelişme baş ve yüz bölgelerinde olacak.
Aslında bebeğiniz her dakika yaklaşık 100 yeni beyin hücresi üretiyor.
Bebeğiniz 7. haftaya kadar böbrek gelişimi aşamalarından geçti, ancak bu hafta atık yönetimi için hazır olacak son setini geliştirmeye başlayacaklar.
Önümüzdeki birkaç hafta içinde bebeğiniz amniyotik sıvının bir parçasını oluşturacak idrar üretmeye başlayacak.
Bu özellik, hamilelikle ilgili bir dizi makalenin parçasıdır. Hamileliğin her aşamasının bir özetini, neler bekleyebileceğini ve bebeğinizin nasıl geliştiğine dair içgörüler sağlar.
Serideki diğer makalelere bir göz atın:
İlk üç aylık dönem: döllenme, implantasyon, 5. hafta, 6. hafta, 7. hafta, 8. hafta, 9. hafta, 10. hafta, 11. hafta, 12. hafta.
İkinci üç aylık dönem: 13. hafta, 14. hafta, 15. hafta, 16. hafta, 17. hafta, 18. hafta, 19. hafta, 20. hafta, 21. hafta, 22. hafta, 23. hafta, 24. hafta, 25. hafta.
Semptomlar
Hamileliğin bu aşamasında kendinizi çok farklı hissetmeyebilirsiniz, çünkü görünür fiziksel vücut değişiklikleri çok azdır.
Bununla birlikte, aşağıdaki gibi fiziksel semptomlar yaşamaya başlayabilirsiniz:
- bazen "sabah bulantısı" olarak adlandırılan mide bulantısı ve kusma
- kilo alımı veya kaybı
- aşırı tükürük
- yiyecek isteksizlikleri ve istekleri
- mide ekşimesi ve hazımsızlık
- daha sık idrara çıkma ihtiyacı
- yorgunluk
- hafif pelvik kramp
Sabah bulantısı bu zamanlarda özellikle can sıkıcı olabilir, ancak genellikle 12. haftada biter. Daha küçük öğünler yemek ve bazı yiyeceklerden kaçınmak yardımcı olabilir.
Nane veya zencefil çayı, şekerler ve diğer ürünlerin sabah bulantısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğu söylenir. Bunlardan bir kısmı çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Yemek yiyemeyecek veya içemeyecek kadar hastaysanız bir doktora görünmelisiniz.
Göğüs değişiklikleri
Göğüs değişiklikleri şunları içerir:
- büyütme
- hassasiyet
- karıncalanma
- meme ucu ereksiyonu veya meme ucu hassasiyeti
- areolanın koyulaşması, meme başı etrafındaki kısım
- Montgomery tüberkülleri olarak bilinen, aslında ter bezleri olan areolar yumruların varlığı
Göğüs rahatsızlığı genellikle ilk üç aylık dönemden sonra azalır. İyi oturan ve destekleyici bir sütyen giymek yardımcı olacaktır.
Hamilelikle bağlantılı görünmeyen semptomlar yaşarsanız veya herhangi bir vajinal kanama, pelvik ağrı veya yoğun kramp varsa, tıbbi yardım alın.
Hormonlar
Bu aşamada, insan koryonik gonadotropin (HCG) seviyeleri hızla yükseliyor ve diğer değişiklikler meydana geliyor.
Duygusal değişiklikler
Hamilelik sırasında duygudurum dalgalanmaları ve duygusal değişiklikler yaygındır. Hem hormonal değişikliklerden hem de günümüzdeki ve gelecekteki yaşam değişikliklerinden kaynaklanırlar.
Bunlar şunları yapmanıza neden olabilir:
- olan bitenden heyecan duymak
- bebeğin iyiliği için endişelenmek
- nasıl başa çıkacağını merak ediyorum
- küçük şeyler hakkında beklenmedik bir şekilde sinirlenmek veya ağlamak
Nasıl hissettiğinle ilgileniyorsan şu konularda yardımcı olabilir:
- bir partnerle veya yakın bir arkadaşla, özellikle de hamilelik yaşayan biri ile konuşun
- Mümkünse işten biraz zaman ayırın veya bazen evden çalışıp çalışamayacağınızı sorun
- Ailenize ve arkadaşlarınıza bir akşam veya hafta sonu dinlenmeniz gerektiğini açıklayın
- biraz temiz hava al veya orta derecede egzersiz yap
- her şeyi yapamayacağınızı kabul edin ve bir hafta boyunca bazı işleri ya da işleri bırakın
Depresyon
Bazen uzun süre kendini kötü hissetmek bir depresyon belirtisi olabilir. Amerikan Hamilelik Derneği'ne göre, bazı depresyon semptomları, hamileliğin bir döneminde kadınların yüzde 14 ila 23'ünü etkileyecektir.
Bu herkesin başına gelebilir, ancak aşağıdakiler arasında daha yüksek bir risk vardır:
- finansal zorluklar yaşamak
- destek eksikliği
- mevcut aile veya ilişki sorunları var
- taciz veya travma yaşadıysanız veya yaşıyorsanız
- daha önce ruh sağlığı veya duygusal zorluklarla yaşamışsa
- uyuşturucu veya alkol kullanım bozukluğunuz var veya partnerinde bir tane var
- doğurganlık tedavisi görmüş
- hamilelik komplikasyonları yaşıyorsanız
Aşağıdaki semptomları 2 haftadan daha uzun süre yaşayan herkes bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile konuşmalıdır:
- üzüntü ve kaygı
- odaklanma zorluğu
- uyku problemleri
- olağan faaliyetlere ilgi kaybı
- umutsuz, suçlu veya değersiz hissetmek
- yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler
Birisi ölüm veya intiharı düşünüyorsa, derhal tıbbi yardım almalıdır.
Yardım, danışma ve destek grupları şeklinde mevcuttur. Bazen ilaç reçete edilir.
Depresyonu tedavi edilmeden bırakmak öz bakımın zayıf olmasına yol açabilir ve bu hem anneyi hem de doğmamış çocuğu etkileyebilir. Bu yüzden yardım istemek önemlidir.
Servikal mukus
Hamilelik sırasında progesteron aktivitesi, 7. hafta civarında kurulan ve servikal tıkaç olarak bilinen bir strateji ile sonuçlanır.
Bakterilerin, seminal sıvının ve diğer istenmeyen maddelerin rahme girmesini önlemek için rahim ağzını kaplayacak ve rahme girişini engelleyecek bir mukus tabakasıdır. Bu, bebeğinizin güvenli ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
Çoğunlukla su ve glikoproteinlerden oluşur ve kıvamı hormonal dalgalanmalara göre değişebilir.
Sonuç olarak, tüm mikroplara karşı her zaman yüzde 100 etkili değildir ve idrar yolu veya vajinal enfeksiyon belirtileri ortaya çıkarsa tıbbi yardım almak önemlidir. Erken tedavi, komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.
Hamileliğin sonuna doğru vücut doğuma hazırlanırken tıkaç gevşeyecektir.
Bebeğin gelişimi
Gebeliğin 7. haftasında bebeğinizin gelişiminde birçok değişiklik olur.
Bunlar şunları içerir:
- devam eden beyin gelişimi
- burun delikleri, ağız, dil ve göz lensleri dahil olmak üzere sürekli yüz özelliği oluşumu
- uzuv tomurcukları kürekleri andıran olgunlaşmaya devam ettikçe uzuv gelişimi devam etti
- eller, kollar ve omuzlar oluşuyor
- devam eden omurilik gelişimi
- devam eden kalp, akciğer ve bağırsak gelişimi
- gonad oluşumu
Dizler ve ayak bilekleri şekilleniyor ve bacaklar artık bebeğinizin bedeniyle orantılı. Ayak tırnakları da oluşmaya başlıyor.
Kas gelişimi, ek büyüme ve güçle devam eder.
Böbrekler olgunlaşıyor ve çalışmaya başlıyor ve önümüzdeki birkaç hafta içinde idrara çıkma başlayacak.
Bebeğin boyutu
Gebe kaldığı zamandan 10.000 kat daha büyük olan bebeğiniz şimdi yaklaşık bir inç (2.54 santimetre) veya yaklaşık bir üzümün büyüklüğünde.
Embriyonun belirgin, hafif perdeli parmak ve ayak parmakları vardır. Bir sıçrayan fasulye gibidir, hareket eder ve başlar.
Ne değişiyor?
Diğer gelişmeler şunları içerir:
- devam eden beyin gelişimi
- burun delikleri, ağız, dil ve göz lensleri dahil olmak üzere sürekli yüz özelliği oluşumu
- uzuv tomurcukları kürekleri andıran olgunlaşmaya devam ettikçe uzuv gelişimi devam etti
- ellerin, kolların ve omuzların oluşumu
- devam eden omurilik gelişimi
- devam eden kalp, akciğer ve bağırsak gelişimi
- gonad oluşumu
Dizler ve ayak bilekleri şekilleniyor ve bacaklar artık bebeğinizin bedeniyle orantılı. Ayak tırnakları da oluşmaya başlıyor.
Kas gelişimi, ek büyüme ve güçle devam eder.
Böbrekler olgunlaşıyor ve çalışmaya başlıyor, ancak idrara çıkma henüz başlamadı.
Yapılacak şeyler
Hamileliğinizin erken dönemlerinde olmasına rağmen, görev listeniz ilk üç aylık döneminizde büyümeye başlıyor.
Doğum öncesi bir ziyaret planlamak için iyi bir zaman. Sağlık sağlayıcınız sizi muayene edecek ve hamileliğinizi doğrulamak ve sağlığınızı değerlendirmek için gerekli testleri alacaktır.
Henüz yapmadıysanız, aşağıdaki testler planlanabilir:
- gerekirse pap smear
- kan grubu, Rh faktörü, demir seviyeleri, Alman kızamık bağışıklığı ve diğerlerini kontrol etmek için kan testleri
- bazı durumlarda, genetik ve etnik kökenle ilgili genetik hastalık testleri
- cinsel yolla bulaşan hastalık testleri (STD'ler)
- glikoz (şeker), protein, bakteri ve kırmızı ve beyaz kan hücrelerini değerlendirmek için idrar testi
Yaşam tarzı değişiklikleri
Yakında hamilelik sırasında ve hatta doğumdan sonra yapılması gereken birçok yaşam tarzı değişikliği olduğunu öğreneceksiniz.
Genel Sağlık
Hamilelik sırasında kendinize ve gelişmekte olan bebeğinize bakmanız gerekecektir.
Hamilelik sırasında alkol veya sigara içmemeye dikkat edin ve bu süre zarfında eğlence amaçlı veya yasadışı uyuşturucular gibi diğer tüm toksik maddelerden uzak durun.
Hamileliğiniz sırasında kullanmaya devam etmenizi sağlamak için, aldığınız takviyeler dahil tüm ilaçları sağlık sağlayıcınızla görüşün.
Kendinizi ve bebeğinizi beslemek için, sağlık sağlayıcınızın önerdiği şekilde sağlıklı bir diyet yaptığınızdan, hidrasyonunuzu artırdığınızdan ve iyi bir doğum öncesi vitamini aldığınızdan emin olun. Bunlar çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Hamilelik sırasında sağlığınızı korumanın bir başka yolu da yoga, yürüyüş veya yüzme gibi günlük 30 dakika egzersiz yapmaktır.
Güvenli olduğundan emin olmak için sağlık sağlayıcınızla mevcut veya istediğiniz egzersiz rejiminiz hakkında konuşun.
Güzellik
Hamilelik sırasında kozmetik ürünlerin güvenliğini test eden sınırlı sayıda çalışma vardır.
Kalıcı saç renginin kullanılması, sistematik olarak absorbe edilmez ve gelişmekte olan bebeği etkilemez, ancak genellikle hamileliğin ilk 12 haftasında maruziyetten kaçınılması önerilir.
Bunun yerine, yarı kalıcı bir boya kullanmayı düşünün ve renklendirme işlemi sırasında ortamın iyi havalandırıldığından emin olun.
Gıda
Hamilelik sırasında sağlıklı ve dengeli beslenmek önemlidir çünkü iki kişilik yiyorsunuz. Bu, iki katı yemeniz gerektiği anlamında değildir, ancak yedikleriniz küçüğünüzü de besler.
Bazı besinler özellikle önemlidir.
Bunlar:
Kemik ve diş gelişimi için kalsiyum: İyi kaynaklar arasında süt ürünleri, portakal suyu ve yeşil, yapraklı sebzeler ve kemikli konserve somon bulunur.
Hücrelerin büyümesi ve onarımı için protein: Protein et, kümes hayvanları, balık ve süt ürünleri, yumurta, kuruyemiş ve mercimek ve fasulye gibi bakliyatlarda bulunur.
Doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olan bir B vitamini olan folik asit: Sebzelerde ve ekmek ve tahıllar gibi güçlendirilmiş yiyeceklerde bulunur.
Kırmızı kan hücrelerinin üretimini artırmak ve anemiyi önlemek için demir: Bu, yeşil, yapraklı sebzeler, kırmızı etler, kuru bezelye ve fasulye ile güçlendirilmiş yiyeceklerde bulunur.
Sağlık sağlayıcınızdan demir veya vitamin takviyeleri hakkında bilgi alın. Hamilelik için vitaminler genellikle folik asit ile güçlendirilir.
Balık yiyebilir miyim?
Hamilelik sırasında balık yemek güvenlidir, ancak bazı balıklar cıva içerdiğinden güvenli tüketimle ilgili kurallar vardır.
Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji (ACOG), kadınları hamilelik sırasında aşağıdakileri yapmaya teşvik eder:
- Haftada 2 ila 3 porsiyon (8 ila 12 ons) çeşitli balıklardan yiyin.
- Albacore ton balığı gibi bazı balıklardan yalnızca bir porsiyon (6 ons) tüketin.
- Meksika Körfezi'ndeki uskumru, marlin, köpek balığı, kılıç balığı ve kiremit balığı gibi yüksek cıva konsantrasyonlu balıklardan kaçının.
- Yerel olarak veya aile ve arkadaşlar tarafından yakalanan balıklarla ilgili rehberlik için yerel bilgileri kontrol edin.
ACOG, yemesi gereken balıkları ve kaçınılması gereken balıkları gösteren kullanışlı bir tablo sağlar. Burada bulabilirsiniz.
Yüksek cıva seviyeleri bebeğin gelişen beyni ve sinir sistemi için zararlı olabilir.
Endişeler
Hamileliğinizle ilgili sorularınız varsa, sağlık uzmanınızla iletişime geçtiğinizden emin olun.
Dış gebelik veya gebelik kaybına işaret edebilecek semptomlar yaşıyorsanız doktorunuzu arayın.
Bunlar şunları içerir:
- vajinal kanama veya doku geçişi
- vajinal sıvı sızıntısı
- baygınlık veya baş dönmesi hissi
- düşük kan basıncı
- rektal basınç
- omuz ağrısı
- şiddetli pelvik ağrı veya kramp
Hamilelikle ilgili araştırmalar MNT Haberler
Popüler beslenme, doğum kusurları riskini artırabilir
Yeni araştırmalar, hamilelik sırasında düşük karbonhidratlı bir diyet tüketmenin belirli doğum kusurları riskini yüzde 30 artırabileceğini gösteriyor.
Hamilelikte yüksek lifli beslenme, yavruları astıma karşı koruyabilir
Yayınlanan yeni bir çalışmanın sonuçlarına göre, hamilelik sırasında yüksek lifli diyet tüketen kadınlar, yavrularının astım geliştirme riskini azaltabilir. Doğa İletişimi.
