Düzensiz dönemler için 14 olası neden

Adet döngünüz, son adetinizin ilk gününden bir sonraki adet döneminizin başlangıcına kadar sayılır.Süreniz 38 günden uzunsa veya süre değişirse düzensiz kabul edilir.

Düzensiz dönemlerin hormonal dengesizliklerden diğer altta yatan durumlara kadar çeşitli nedenleri olabilir ve doktorunuz tarafından değerlendirilmelidir. İşte olası nedenlere ve semptomlarına bir göz atın.

1. Hamilelik

Hamilelik, adet döneminizi kaçırmanıza veya lekelenme yaşamanıza neden olabilir. Erken hamileliğin diğer semptomları şunları içerebilir:

• sabah rahatsızlığı
• mide bulantısı
• kokulara duyarlılık
• göğüste karıncalanma veya hassasiyet
• yorgunluk

Bir adet dönemini kaçırırsanız veya adet döneminizde değişiklik fark ederseniz ve seks yaptıysanız, evde hamilelik testi yapabilir veya hamile olup olmadığınızı öğrenmek için doktorunuza başvurabilirsiniz.

Hamileyseniz ve pelvis veya karında birkaç dakikadan uzun süren keskin, bıçak gibi bir ağrı hissediyorsanız, ektopik gebelik veya düşük yapma ihtimalini ortadan kaldırmak için hemen doktorunuza görünün.

2. Hormonal doğum kontrolü

Hormonal doğum kontrol hapları ve hormon içeren rahim içi cihazlar (RİA) düzensiz kanamaya neden olabilir.

Doğum kontrol hapları adet dönemleri arasında lekelenmeye neden olabilir ve çok daha hafif dönemlere neden olabilir.

RİA ağır kanamaya neden olabilir.

3. Emzirme

Prolaktin, anne sütü üretiminden sorumlu olan bir hormondur. Prolaktin, üreme hormonlarınızı baskılayarak çok hafif dönemlere neden olur veya emzirirken hiç adet görmez.

Emzirmeyi bıraktıktan kısa bir süre sonra adetleriniz geri dönmelidir. Emzirmenin adet döneminiz üzerindeki etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

4. Perimenopoz

Perimenopoz, menopoza girmeden önceki geçiş aşamasıdır. Genellikle 40'lı yaşlarda başlar, ancak daha erken de olabilir.

Adet döngünüzdeki değişikliklerle başlayarak 4 ila 8 yıl süren belirti ve semptomlar yaşayabilirsiniz. Bu süre zarfında dalgalanan östrojen seviyeleri, adet döngülerinizin uzamasına veya kısalmasına neden olabilir.

Perimenopozun diğer belirti ve semptomları şunları içerir:

• sıcak basması
• gece terlemeleri
• ruh hali değişiklikleri
• uyumakta zorluk
• vajinal kuruluk

5. Polikistik over sendromu (PCOS)

Düzensiz dönemler, PKOS'un en yaygın belirtisidir. PCOS'unuz varsa, adetlerinizi kaçırabilirsiniz ve adet gördüğünüzde ağır kanamanız olabilir.

PCOS ayrıca şunlara da neden olabilir:

• kısırlık
• fazla yüz ve vücut kılı
• erkek tipi kellik
• kilo alımı veya obezite

6. Tiroid sorunları

Yetersiz bir tiroid, daha uzun, daha ağır dönemlere neden olabilir.

2015 yılında yapılan bir araştırma, adet düzensizliği olan katılımcıların yüzde 44'ünün de tiroid bozukluğu olduğunu buldu.

Hipotiroidizm veya yetersiz tiroid, daha uzun, daha ağır dönemlere ve artan kramplara neden olabilir. Ayrıca yorgunluk, soğuğa karşı hassasiyet ve kilo alma yaşayabilirsiniz.

Hipertiroidizmde görülen yüksek tiroid hormon seviyeleri, daha kısa, daha hafif dönemlere neden olabilir. Şunları da deneyimleyebilirsiniz:

• ani kilo kaybı
• kaygı ve sinirlilik
• kalp çarpıntısı

Boynunuzun dibinde şişme, tiroid bozukluğunun başka bir yaygın belirtisidir.

7. Rahim fibroidleri

Myomlar rahim duvarında gelişen kaslı tümörlerdir. Fibroidlerin çoğu kanserli değildir ve boyutları bir elma çekirdeği kadar küçükten greyfurt büyüklüğüne kadar değişebilir.

Miyomlar adet dönemlerinizin çok ağrılı ve anemiye neden olacak kadar ağır olmasına neden olabilir. Şunları da deneyimleyebilirsiniz:

• pelvik ağrı veya basınç
• bel ağrısı
• bacaklarındaki ağrı
• seks sırasında ağrı

Çoğu miyom tedavi gerektirmez ve semptomlar, reçetesiz satılan (OTC) ağrı kesici ilaçlar ve anemi geliştirirseniz bir demir takviyesi ile yönetilebilir.

8. Endometriozis

Endometriozis, üreme çağındaki her 10 kadından 1'ini etkiler. Bu, normalde rahminizi kaplayan dokunun rahim dışında büyüdüğü bir durumdur.

Endometriozis çok ağrılı, hatta zayıflatıcı adet kramplarına neden olur. Endometriozis ayrıca ağır kanamaya, uzun süreli dönemlere ve dönemler arasında kanamaya neden olur.

Diğer semptomlar şunları içerebilir:

• gastrointestinal ağrı
• ağrılı bağırsak hareketleri
• ilişki sırasında ve sonrasında ağrı
• kısırlık

Keşif cerrahisi, endometriozu teşhis etmenin tek yoludur. Şu anda durumun tedavisi yoktur, ancak semptomlar ilaç veya hormon terapisi ile yönetilebilir.

9. Fazla kilolu olmak

Obezitenin adet düzensizliğine neden olduğu bilinmektedir. Araştırmalar, aşırı kilolu olmanın hormon ve insülin seviyelerini etkilediğini ve bunun da adet döngünüzü etkileyebileceğini gösteriyor.

Hızlı kilo alımı da adet düzensizliklerine neden olabilir. Kilo alımı ve düzensiz dönemler, PKOS ve hipotiroidizmin yaygın belirtileridir ve doktorunuz tarafından değerlendirilmelidir.

10. Aşırı kilo kaybı ve yeme bozuklukları

Aşırı veya hızlı kilo kaybı, adetinizin durmasına neden olabilir. Yeterli kalori tüketmemek, yumurtlama için gerekli olan hormonların üretimini engelleyebilir.

18,5'ten daha düşük bir vücut kitle indeksiniz varsa, zayıf olarak kabul edilirsiniz. Durmuş dönemlerin yanı sıra yorgunluk, baş ağrısı ve saç dökülmesi yaşayabilirsiniz.

Aşağıdaki durumlarda doktorunuza görünün:

• zayıfsın
• denemeden çok kilo vermiş
• yeme bozukluğun var

11. Aşırı egzersiz

Yoğun veya aşırı egzersizin menstrüasyondan sorumlu hormonları etkilediği gösterilmiştir.

Bale dansçıları gibi yoğun antrenman ve fiziksel aktivitelere katılan kadın sporcular ve kadınlar, genellikle adet görmeyen veya durdurulan adet görmeme sorunu yaşarlar.

Egzersizinizi azaltmak ve kalori sayınızı artırmak, regl dönemlerinizi eski haline getirmenize yardımcı olabilir.

12. Stres

Araştırmalar, stresin, beynin döngünüzü düzenleyen hormonları kontrol eden bölümüne geçici olarak müdahale ederek adet döngünüze müdahale edebileceğini gösteriyor. Stresiniz azaldıktan sonra dönemleriniz normale dönmelidir. Stresinizi azaltmak için bu 16 tekniği deneyin.

13. İlaçlar

Aşağıdakiler dahil bazı ilaçlar adet döngünüzü etkileyebilir:

• hormon değişim terapisi
• kan incelticiler
• tiroid ilaçları
• epilepsi ilaçları
• antidepresanlar
• kemoterapi ilaçları
• aspirin ve ibuprofen

İlaçlarınızı değiştirmek için doktorunuzla konuşun.

14. Rahim ağzı ve endometriyal kanser

Rahim ağzı ve endometriyal kanserler, adet döngünüzde değişikliklere ve ayrıca adet dönemleri arasında kanamalara veya ağır dönemlere neden olabilir. Cinsel ilişki sırasında veya sonrasında kanama ve olağandışı akıntı, bu kanserlerin diğer belirti ve semptomlarıdır.

Bu semptomların daha çok başka sorunlardan kaynaklandığını unutmayın. Endişeniz varsa doktorunuzla konuşun.

Sağlık uzmanınızı ne zaman aramalısınız?

Birçoğu tıbbi tedavi gerektiren düzensiz dönemlerin birkaç olası nedeni vardır. Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu görmek için randevu alın:

• adetleriniz 3 aydan fazla duruyor ve hamile değilsiniz
• adetleriniz aniden düzensizleşiyor
• 7 günden uzun süren bir döneminiz var
• Her bir veya iki saatte bir birden fazla ped veya tampona ihtiyacınız var
• döneminiz boyunca şiddetli ağrı geliştirirsiniz
• dönemleriniz 21 günden az veya 35 günden fazla aralıklıysa
• dönemler arasında lekelenme yaşarsınız
• olağandışı akıntı veya ateş gibi başka semptomlar yaşıyorsanız

Doktorunuz tıbbi geçmişiniz hakkında sorular soracak ve aşağıdakiler hakkında bilgi almak isteyecektir:

• yaşadığınız herhangi bir stres veya duygusal sorun
• kilonuzda herhangi bir değişiklik
• senin cinsel geçmişin
• ne kadar egzersiz yapıyorsun

Aşağıdakiler dahil, düzensiz kanamanızın nedenini teşhis etmeye yardımcı olmak için tıbbi testler de kullanılabilir:

• pelvik muayene
• kan testleri
• karın ultrasonu
• pelvik ve transvajinal ultrason
• CT tarama
• MR

Tedaviler

Tedavi, düzensiz adet dönemlerinize neyin sebep olduğuna bağlıdır ve altta yatan bir tıbbi durumun tedavi edilmesini gerektirebilir. Doktorunuz aşağıdaki tedavilerden birini veya birkaçını önerebilir:

• oral kontraseptifler
• hormonal RİA'lar
• tiroid ilacı
• metformin
• kilo kaybı veya kilo alımı
• egzersiz yapmak
• D vitamini takviyeleri

Aşağıdakiler dahil olmak üzere stres azaltma teknikleri de yardımcı olabilir:

• yoga
• meditasyon
• derin nefes
• işi ve diğer talepleri azaltmak

Adet döneminizi nasıl takip edebilirsiniz?

Adet döneminizi takip etmek, adetiniz düzenli olsa bile iyi bir fikirdir. Regl döneminizi bir takvimde veya bir not defterinde takip edebilir veya mevcut birçok adet izleme uygulamasından birini kullanabilirsiniz.

Adetinizin ilk gününü bir takvimde işaretleyerek döneminizi izlemeye başlayın. Birkaç ay içinde adetlerinizin her ay düzenli mi yoksa farklı mı olduğunu görmeye başlayacaksınız.

Aşağıdakileri takip edin:

• Baş ağrısı, kramplar, şişkinlik, göğüs hassasiyeti ve ruh hali gibi PMS semptomları
• kanamanızın ne zaman başladığı ve beklenenden daha erken veya geç olup olmadığı
• Kaç tane ped veya tampon kullandığınız da dahil olmak üzere kanamanız ne kadar ağırdı
• döneminiz boyunca kramp, sırt ağrısı ve diğer semptomlar ve ne kadar kötü oldukları gibi semptomlar
• adet döneminizin ne kadar sürdüğü ve son döneminizden daha uzun veya kısa olup olmadığı

Görünüm

Düzensiz dönemler, bazıları ciddi olan birkaç şeyden kaynaklanabilir. Doktorunuz nedeni belirlemenize ve döngünüzü tekrar yoluna koymanıza yardımcı olabilir. Dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve stresten kaçınmak da işe yarayabilir.

İspanyolca makaleyi okuyun.