Diyabet için 9 uçucu yağ
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Diyabet, vücudun insülin üretme ve kullanma şeklini etkiler ve çeşitli semptomlara ve komplikasyonlara yol açabilir. Bazıları aromaterapinin veya uçucu yağlarla tedavinin yardımcı olabileceğine inanıyor.
Hangi yağların diyabetli kişilere fayda sağlayabileceği, nasıl kullanılacağı ve hangi önlemlerin alınması gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Uçucu yağlar, aromaterapi ve diyabet
Uçucu yağlar, bitkilerdeki belirli bileşiklerin konsantre versiyonlarıdır.
Kişi turunçgillerin kabuğunda uçucu bir yağı kolayca bulabilir. Örneğin bir portakalı soymak, uçucu yağı serbest bırakır ve taze portakalların kokusunu yayar.
Aromaterapi, tıbbi amaçlar için bu yağlardan bileşiklerin solunmasını veya başka şekilde emilmesini içerir.
Vücut, bu bileşiklerin çoğunu kolaylıkla kullanabilir. Eski zamanlardan beri, insanlar uçucu yağları çeşitli şekillerde kullandılar ve bunların bazı bileşikleri birkaç Batı ilacının temelini oluşturdu.
Aşağıdaki uçucu yağlar, diyabetin etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Kişniş tohumu
Kişniş - veya kişniş - tohumu tüm dünyada yetişir. Birçok gelenekte kişniş tohumu hazımsızlık, ishal ve şişkinlik gibi sindirim sorunları için bir çare.
Kişniş tohumu esansiyel yağı da diyabetle mücadelede yardımcı olabilir. 2009 yılında yapılan bir çalışmada, bilim adamları, kişniş tohumundan elde edilen bir özütün, diyabetli sıçanlarda kan şekeri seviyelerini düşürdüğünü buldular.
Araştırmacılar, kişniş tohumu yağı kullandıktan sonra pankreastaki beta hücrelerinin daha aktif olduğunu belirtti. Bu, insülin seviyelerini artırmaya ve kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Kişniş tohumu yağı çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Limon otu
Limon otu (Melissa officinalis2015 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre uçucu yağ, yüksek kan şekeri seviyesine sahip insanlara yardımcı olabilir. Araştırmacılar, esansiyel limon balsamı yağının, hücreleri glikoz tüketmeye teşvik ettiğini buldu.
Ekip, testi insanlarla değil bir laboratuvarda gerçekleştirdi, ancak bir kişi bir difüzörde kullandığında veya cilde uyguladığında yağın kan şekeri seviyeleri için faydalı olabileceğini öne sürüyor.
Limon otu esansiyel yağı çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Karanfil tomurcuğu
Hayvan temelli bir çalışmada araştırmacılar, karanfil tomurcuğu uçucu yağının tip 2 diyabetin önlenmesinde veya yönetilmesinde rol oynayabileceğini buldular.
Ekip, yağın pankreastaki enzim seviyelerini diyabetle mücadele edebilecek şekilde düşürdüğünü keşfetti.
Ayrıca, karanfil tomurcuğu esansiyel yağının, oksidatif stresten kaynaklanan diyabet özelliklerinin yönetilmesine veya önlenmesine yardımcı olabileceğini de belirttiler.
Bu, vücut, vücuttaki hücrelere zarar veren kararsız moleküller olan serbest radikallerle savaşmak için yeterli antioksidan üretmediğinde ortaya çıkar.
Karanfil tomurcuğu uçucu yağı çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Siyah tohum
İnsanlar çörek otu kullanmış veya Çörek otu, geleneksel tıpta diyabet dahil birçok durumu tedavi etmek için.
Bilim adamları etkilerini test etti Çörek otu bir sıçan modelinde diyabet üzerine tohum ve uçucu yağı ve bulgularını 2014'te bildirdi.
Hem tohumun hem de uçucu yağın yüksek kan şekeri ve onunla birlikte gelen sorunlar için yararlı tedaviler olabileceği sonucuna vardılar.
Araştırmacılar ayrıca şunu buldu: Çörek otu oksidatif stresten kaynaklanan diyabet komplikasyonları riskini azaltmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar açısından zengindir.
Çeşitli ve sağlıklı bir diyetin yanı sıra çörek otu esansiyel yağı kullanmak kan şekerini güvenli seviyelere düşürmeye yardımcı olabilir.
Çörek otu uçucu yağı çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Karabiber
Tip 2 diyabetli kişilerde genellikle yüksek tansiyon ve dolaşım sorunları vardır.
2013 yılında yapılan bir araştırma, ortak bir mutfak baharatı olan karabiberden elde edilen uçucu yağın, tip 2 diyabet ve yüksek tansiyonu yönetmeye veya önlemeye yardımcı olabileceğini buldu.
Araştırmacılar, yağın çok sayıda antioksidan içerdiğini ve diyabete ve yüksek tansiyona katkıda bulunabilecek bazı enzimleri engellemeye yardımcı olabileceğini belirtti.
Karabiber esansiyel yağı internetten satın alınabilir.
Helichrysum ve greyfurt
Kilo yönetimi, tip 2 diyabet semptomlarının kontrolünde kilit bir faktördür. Fazla kilolu olmak her diyabet vakasına neden olmamakla birlikte, riski artırabilir veya semptomları daha da kötüleştirebilir.
Kilo vermek, diyabetli birçok kişi için birinci basamak tedavi yöntemidir. Bu, egzersiz yapmayı ve diyette değişiklik yapmayı içerir, ancak uçucu yağlar yardımcı olabilir.
2015 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, obeziteye sahip sıçanlar, Helichrysum greyfurt veya greyfurt takviyesi olarak kullanıldıklarında, herhangi bir takviye tüketmeyen sıçanlara göre daha az kilo aldılar ve daha az iltihap belirtisi ve daha az fazla insülin vardı.
Gelecekteki araştırmalar, her ikisinin de Helichrysum ve greyfurt, bu özleri doğru kullanırlarsa insanların kilo vermelerine yardımcı olabilir.
Örneğin, bir antrenmandan sonra, aşağıdakileri içeren bir baz yağ ile masaj yapın: Helichrysum veya greyfurt esansiyel yağları gevşemeye ve kilo kaybına yardımcı olabilir.
Helichrysum ve greyfurt yağları çevrimiçi olarak mevcuttur.
Tarçın
Tarçın, tatlılarda ve diğer aromatik yemeklerde popüler bir baharattır. Tadı, daha fazla şeker eklemeden tatlılığı artırıyor gibi görünüyor.
Ayrıca araştırmalar, diyabetli insanlara yardımcı olabileceğini öne sürüyor. 2010 yılında bulgularını yayınlamadan önce, bilim adamları tarçının insülin duyarlılığına, şeker ve yağ seviyelerine, iltihaplanmaya, kan basıncına ve hatta vücut ağırlığına fayda sağlayabileceğini belirlediler.
Düzenli olarak tarçın tüketmek ve uçucu yağ kullanmak, bazı insanlarda diyabetin bazı özelliklerini kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Tarçın esansiyel yağı internetten satın alınabilir.
Lavanta
Lavanta esansiyel yağının geleneksel ve Batı tıbbında çok sayıda kullanımı vardır ve 2013 yılında yayınlanan araştırmaya göre, diyabet semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Araştırmacılar, hayvan deneylerinde lavanta esansiyel yağının, yüksek kan şekeri seviyelerini dengelemeye ve diyabetli kişilerde komplikasyonlara neden olan oksidatif strese karşı koruma sağlamasına yardımcı olduğunu buldular.
Lavanta yağı internetten satın alınabilir.
Diyabet için uçucu yağlar nasıl kullanılır
Diyabet, uçucu yağların tedavi olarak kullanılması uygulaması olan aromaterapiye yanıt verebilen karmaşık bir hastalıktır. Ancak, herkes için yardımcı olmayabilir veya güvenli olmayabilir.
Çeşitli aromaterapi biçimleri vardır, ancak herhangi bir yan etkiden kaçınmak için talimatları dikkatlice takip etmek her zaman önemlidir.
Teneffüs etmek ve cilde uygulamak, yağları kullanmanın iki ana yoludur. akciğerlerin burun ve kılcal damarlarındaki reseptörler, birçok uçucu yağın parçacıklarını toplar ve bunları kan dolaşımına taşır.
- Bir difüzörde: Bir aromaterapi difüzörüne birkaç damla uçucu yağ ekleyin ve buharı uzun, derin nefesler alın. Amaç, faydalı bileşiklerin vücuda girmesine izin vermektir. Bir difüzör, yağ parçacıklarını havaya yayar.
- Doğrudan solunur: Kişiselleştirilmiş bir difüzör yapmak için bir miktar sıcak su üzerine birkaç damla yağ damlatın.
- Bir parça pamuğun üzerine: Bir parça pamuk veya kağıt mendil üzerine birkaç damla damlatın ve nefes alın.
- Ciltte veya masajda seyreltilmiş: Bazı partiküller deriden geçebilecek kadar küçük olabilir, burada kan dolaşımına girebilir veya lokal tedavi sağlayabilir. Her zaman bir uçucu yağı, tatlı badem yağı gibi bir taşıyıcı yağda seyreltin.
Masajın bir parçası olarak, yağlar kişinin rahatlamasına yardımcı olarak stres seviyelerini düşürür.
Kişiler ayrıca banyo tuzlarına, losyonlara veya yara sargılarına seyreltilmiş uçucu yağlar uygulayabilirler.
Çevrimiçi satın almak üzere difüzör ve taşıyıcı yağları bulmak için bağlantılara tıklayın.
Uyarılar
Difüzörde veya ciltte olsun, tüm yağlar herkes için sağlıklı değildir.
Örneğin, bazı yağlar akciğerleri tahriş edebilir ve astım gibi solunum problemleri olan kişiler için tehlikeli olabilir.
Aşağıda, farklı aromaterapi yöntemleri için bazı sağlık konuları verilmiştir:
Bir difüzörde
Astımı olan kişiler, tahrişe neden olabileceği ve potansiyel olarak yaşamı tehdit eden semptomları tetikleyebileceği için uçucu yağlar kullanmamalıdır. Uçucu yağları kullanırken nefes alma sorunları yaşayan herkes, bunları kullanmayı hemen bırakmalıdır.
Hamile kadınlar, çocuklar ve evcil hayvanlar da olumsuz reaksiyonlar yaşayabilir ve bir kişi bir difüzör kullanmadan önce bunları dikkate almalıdır.
Deri üzerinde
Ciltte kullanmadan önce bir uçucu yağı bir taşıyıcı yağ ile karıştırarak seyreltmek çok önemlidir. Örneğin, 1 ons zeytinyağına, hindistancevizi yağına veya badem yağına birkaç damla uçucu yağ ekleyin.
Alerjiler
Seyreltilmiş bir uçucu yağ karışımı kullanmadan önce, alerji olup olmadığını kontrol etmek için ön kolunuza bir kuruş büyüklüğünde bir miktar uygulamayı deneyin. 24-48 saat sonra herhangi bir alerji belirtisi görülmezse, seyreltilmiş yağı kullanmak güvenli olmalıdır.
Hormonal etki
2018'de Ulusal Çevre Sağlığı Bilimleri Enstitüsü, lavanta da dahil olmak üzere bazı uçucu yağların, insanlar onları cilde uyguladığında hormonal aktiviteyi bozabilecek maddeler içerdiğini kaydetti. Bu, ergenlik öncesi erkeklerde istenmeyen meme dokusunun büyümesine yol açabilir.
Birçoğu toksik olduğu için asla uçucu bir yağı yutmayın.
Görünüm
Uçucu yağlar, diyabetli kişilere düzenli tedavilerinin yanında yardımcı olabilir. Bununla birlikte, araştırmalar henüz herhangi bir uçucu yağın diyabeti etkili bir şekilde tedavi ettiğini doğrulamamıştır ve bazı kullanımları güvenli olmayabilir.
Bu yağları kullanan kişiler, bunu düzenli tedavilerine ek olarak yapmalı ve yukarıda belirtilen önlemleri dikkate almalıdır.
Uçucu yağları kullanmadan önce bir doktorla konuşmak en iyisidir ve bir kişi önce tıbbi yardım almadan bunları çocukların üzerinde veya çevresinde kullanmamalıdır.
Bir kişi bunları güvenli bir şekilde kullandığında, uçucu yağlar semptomları ve yan etkileri de dahil olmak üzere diyabetle mücadeleye yardımcı olabilir.
Bir kişinin tedavi planından bağımsız olarak, hastalık hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmek önemlidir, çünkü bu, sonuçları iyileştirebilir ve daha iyi bir yaşam kalitesi sağlayabilir.
Uçucu yağların anksiyete, depresyon, sedef hastalığı ve sinüs tıkanıklığı için faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.
