Candida enfeksiyonlarında diyet yardımcı olabilir mi?

Bazı kaynaklara göre, belirli yiyeceklerden yemek yemek ve bunlardan kaçınmak, Candida maya enfeksiyonları. Ancak, bu iddiayı destekleyecek bilimsel kanıt eksikliği var.

Candida diyetini takip eden kişiler, şeker, glüten, alkol ve bazı süt ürünleri gibi bazı yiyecekleri sınırlandırır veya bunlardan kaçınırlar. Candida vücuttaki maya. Diyet ayrıca sağlıklı yağlar ve iltihap önleyici yiyecekler yemeyi içerir.

Bu öneriler çoğu insan için sağlıklı bir diyet sağlar. Bununla birlikte, araştırmalar diyetin maya enfeksiyonlarını azaltmadaki etkinliğini henüz doğrulamamıştır.

Bu yazıda, kandida diyeti hakkında etkinliği, potansiyel faydaları ve diyeti takip ederken insanların dahil ettiği ve kaçındığı yiyecekler dahil olmak üzere daha fazla bilgi veriyoruz.

Nedir Candida?

Kandidiyazisi olan bir kişi boğaz ağrısı yaşayabilir.

Cins Candida ciltte ve ağızda, boğazda, bağırsakta ve vajinada yaşayan 100'den fazla farklı maya türünü içerir.

Kandidiyaz, aşırı büyümeden kaynaklanan bir mantar enfeksiyonunu ifade eder. Candida. Ağzı (oral pamukçuk), boğazı, yemek borusunu ve vajinayı (vajinal kandidiyazis) etkileyebilir.

Normal konsantrasyonları Candida maya, bağırsak sağlığını ve besin emilimini destekler ve ayrıca sindirime yardımcı olur. Bununla birlikte, vücutta veya ciltte bu mayanın çok fazla olması enfeksiyonlara yol açabilir.

Ağız, boğaz veya yemek borusunda kandidiyazisin semptomları şunları içerir:

• ağzın içindeki beyaz lekeler
• boğazda iltihap ve ağrı
• yemek yerken veya yutulurken ağrı
• sürekli ağız kuruluğu

Vajinadaki kandidiyazisin semptomları şunları içerir:

• vajina ve vulvada kaşıntı veya ağrı
• idrar yaparken ağrı
• ilişki sırasında ağrı
• süzme peynire benzeyen kalın, beyaz vajinal akıntı

Candida diyeti nedir ve nasıl çalışır?

Candida diyeti, insanların riskini artırabilecek yiyecek ve içeceklerden kaçınmasını gerektirir. Candida aşırı büyüme. Bunlara glüten, şeker, alkol ürünleri ve belirli süt ürünleri dahildir.

Diyet, bunun yerine yağsız proteinler, sağlıklı yağlar, nişastalı sebzeler ve probiyotikler yemeye odaklanır. Bu yiyeceklerin amacı, iltihabı en aza indirmeye ve bağırsaktaki bakteri konsantrasyonlarını dengelemeye yardımcı olmaktır.

2017 laboratuvar çalışmasının bulgularına göre, daha yüksek glikoz konsantrasyonları Candida büyüme. Araştırmacılar ayrıca fruktoz içeren yiyeceklerin önleyebileceğini keşfetti. Candida ağızda büyüme.

Teorik olarak, insanların gelişme riski daha düşük olabilir Candida maya büyümesine katkıda bulunan yiyecekleri ortadan kaldırırlarsa enfeksiyonlar. Bununla birlikte, mevcut bilimsel kanıtlar henüz diyetin etkinliğini doğrulamamaktadır.

Diyet etkili mi?

Candida diyetinin etkilerini anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

Araştırmacılar, farklı diyet maddelerinin beslenme alışkanlıklarının büyümesini nasıl teşvik ettiğini veya Candida hücrelerde ve hayvanlarda yapılan bir dizi çalışmada. Ancak, benzer sonuçların insanlar için geçerli olup olmayacağını bilmiyorlar.

Yüksek kaliteli, büyük ölçekli insan çalışmaları eksikliği nedeniyle, araştırmacılar candida diyetinin ne kadar etkili olduğunu bilmiyorlar.

Birçok faktör bir kişinin gelişme riskini etkileyebilir Candida son antibiyotik kullanımı veya zayıflamış bir bağışıklık sistemine sahip olmak veya diyabet veya böbrek yetmezliği gibi belirli tıbbi durumlar dahil olmak üzere aşırı büyüme.

Bu çoklu faktörlerin bir sonucu olarak, diyet değişikliklerinin bir bireyin riskini nasıl etkileyeceğini tahmin etmek zordur.

Araştırma ne diyor?

Çok az araştırma doğrudan diyetin üzerindeki etkilerine baktı. Candida enfeksiyonlar. Bununla birlikte, candida diyeti genel olarak sağlıklıdır, bu nedenle denemek için çok az risk vardır.

Bazı araştırmalar şekeri ksilitol gibi şeker alternatifleriyle değiştirme fikrini desteklemektedir. 2018 yılında yapılan bir in vitro çalışmada araştırmacılar, ksilitolün antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu ve önlemeye yardımcı olabileceğini bulmuşlardır. Candida ağızda büyüme.

Başka bir in vitro çalışmanın bulguları, yüksek şeker alımının izin verdiğini göstermektedir. Candida maya ağız içindeki hücrelere bağlanır. Bununla birlikte, ksilitol ters etki yaratarak mayanın hücrelere bağlanmasını zorlaştırır.

2015 inceleme makalesinin yazarları, rafine şekerlerin ve laktoz bakımından zengin süt ürünlerinin sindirim sistemindeki pH seviyelerini düşürerek maya büyümesini destekleyebileceğini belirtiyor. Durum böyleyse bu yiyeceklerin diyetten çıkarılması önlenebilir. Candida büyüme. Bununla birlikte, bu teoriyi doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Candida diyeti her türlü glüteni yasaklar. Teori, glütenin bağırsak zarına zarar verebileceği ve bağırsak mikrobiyotasının konsantrasyonlarında bir dengesizlik olan dysbiosis'e katkıda bulunmada da rol oynayabileceğidir.

Glüteni diyetten çıkarmak, çölyak hastalığı veya glüten intoleransı olan kişilere fayda sağlayabilir. Bununla birlikte, 2017 tarihli bir gözden geçirme makalesinin yazarlarına göre, glütensiz bir diyetin, glüten intoleransı olmayan kişiler için fayda sağladığına dair hiçbir kanıt yoktur.

Yenecek yiyecekler

Candida diyetini takip etmek isteyenler, aşağıdaki yiyecek türlerini diyetlerine dahil etmeyi denemelidir:

• Brokoli, Brüksel lahanası, lahana, soğan ve domates gibi nişastalı olmayan sebzeler.
• Narenciye, zeytin ve çilek gibi düşük şekerli meyveler, ancak yalnızca ölçülü.
• Tavuk, yumurta ve balık dahil yağsız proteinler.
• Avokado, hindistancevizi yağı, sızma zeytinyağı ve keten tohumu yağı gibi sağlıklı yağlar.
• Fermente gıdalar, örneğin lahana turşusu, kimchi ve yoğurt.
• Kinoa, yulaf kepeği, karabuğday ve pirinç gibi glütensiz tahıllar.
• Badem, hindistancevizi, keten tohumu ve ayçiçeği tohumlarını içeren düşük küflü kuruyemişler ve tohumlar.
• Tereyağı ve yağ gibi belirli süt ürünleri ve kefir ve yoğurt gibi canlı aktif kültürler içeren ürünler.
• Stevia, keşiş meyvesi özü, eritritol ve ksilitol dahil doğal şekersiz tatlandırıcılar.
• Probiyotikler.

Kaçınılması gereken yiyecekler

Candida diyeti şeker, glüten ve alkolü sınırlar.

Candida diyeti, yüksek miktarda laktoz içeren şeker, glüten, alkol ve süt ürünlerinin tüketimini kesinlikle yasaklar.

Candida diyetindeyken, insanlar aşağıdaki gıdalardan kaçınmalıdır:

• Patates, mısır, fasulye ve bezelye gibi nişastalı sebzeler.
• Muz, mango, incir ve kuru üzüm içeren yüksek şekerli meyveler.
• İşlenmiş etler ve çiftlikte yetiştirilen balıklar gibi belirli etler.
• Buğday, arpa ve çavdar gibi glüten içeren tahıllar.
• Süt ve yumuşak peynirler gibi laktoz oranı yüksek süt ürünleri.
• Kanola yağı, soya fasulyesi yağı ve margarin gibi işlenmiş katı ve sıvı yağlar.
• Sükroz, aspartam, agav, akçaağaç şurubu, mısır şurubu ve bal gibi basit şekerler ve yapay tatlandırıcılar.
• Yer fıstığı, ceviz, antep fıstığı ve kaju fıstığı gibi bazı fındık ve tohum türleri.
• Kafeinli kahve ve çay, şekerli tatlandırılmış içecekler ve alkol gibi belirli içecekler.

Özet

Candida diyetinin destekçileri, maya enfeksiyonları riskini azaltabileceğini ve gastrointestinal sistemi önleyebileceğini iddia ediyor. Candida aşırı büyüme.

Diyet, glüten, şeker ve bazı süt ürünlerini ortadan kaldırmayı içerir.

Laboratuvar araştırması, bu maddelerin maya büyümesine katkıda bulunabileceğini öne sürse de, kandida diyetini maya enfeksiyonları için bir tedavi olarak kullanmayı destekleyen önemli bir kanıt yoktur.

Bununla birlikte, kandida diyetinin belirttiği diyet değişikliklerinin, kan şekeri olan veya olmayan kişiler için yararlı sağlık etkileri olabilir. Candida enfeksiyon.