Premenopoz ve perimenopozun karşılaştırılması
Perimenopoz, "menopoz civarında" anlamına gelir. Premenopoz, "menopoz öncesi" anlamına gelir. Bununla birlikte, sağlık uzmanları, hormon seviyelerinin değiştiği ancak menstrüasyonun devam ettiği menopozdan önceki yıllara atıfta bulunmak için perimenopoz terimini kullanmayı tercih eder.
Menopoz, yumurtalıklar östrojen ve diğer seks hormonlarını üretmeyi bıraktığında ortaya çıkar. Bir sağlık uzmanı, bir dişinin üst üste 12 ay boyunca adet görmemesi durumunda menopozu onaylayacaktır. Bundan sonra, artık yardım almadan hamile kalamayacaklar.
Cinsiyet ve toplumsal cinsiyet bir yelpazede mevcuttur. Bu makale, bir kişinin doğumda belirlenen cinsiyetine atıfta bulunmak için "kadın" terimini kullanacaktır.
Menopoza neden olan değişiklikler yavaş yavaş gerçekleşir. Östrojen seviyeleri menopozdan önceki yıllarda dalgalanmaya başlar. Zamanla adet döngüsünde aksama olur ve bunu başka değişiklikler de takip edebilir. Menopoz başlamadan önce adetler birkaç yıl devam edebilir.
Bu sefer perimenopoz olarak bilinir. Bazı insanlar buna premenopoz diyor, ancak perimenopoz tıp camiasında standart bir terimdir.
Bazı dişiler perimenopoz yaşamazlar, bunun yerine doğrudan menopoza geçer.
Kemoterapi almak, yumurtalıkları çıkarmak için ameliyat olmak ve diğer faktörlerin tümü, hormon seviyelerinin hızla veya aniden düşmesine neden olabilir.
Premenopoz ve perimenopoz
İnsanlar bazen premenopoz ve perimenopoz terimlerini birbirinin yerine kullanır, ancak premenopoz bilimsel olarak kabul edilen bir terim değildir.
"Ön" terimi "önce" anlamına gelirken "peri" terimi "etrafta" anlamına gelir. Bununla birlikte, sağlık uzmanları menopozdan önceki zamana atıfta bulunmak için perimenopoz kelimesini kullanırlar. Premenopoz kullanmazlar.
Menopozun iki aşaması perimenopoz ve postmenopozdur. Menopoz, bir dişinin bir aşamadan diğerine geçtiği noktadır.
Çoğu durumda, her aşama, genellikle birkaç yıl içinde gerçekleşen kademeli bir değişikliktir.
Menopoz hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.
Perimenopoz ve ötesi
Perimenopozun ne zaman başladığını tespit etmek mümkün değildir. Çoğu kadın için, bazen 40'lı yaşlarının ortasından sonuna kadar olacaktır.
Genellikle yaklaşık 4 yıl sürer, ancak Kadın Sağlığı Ofisine göre 2-8 yıl da sürebilir. Bu süre zarfında yumurtalıklar ürettikleri östrojen miktarını azaltmaya başlar.
Adet döngüsü değişken hale gelecek ve sonunda tamamen duracaktır. 12 ay boyunca herhangi bir dönem gerçekleşmediğinde, bir sağlık uzmanı menopozu onaylayacaktır. Amerika Birleşik Devletleri'nde menopozda ortalama yaş 52'dir. Bununla birlikte, bunun yaş aralığı büyük ölçüde değişebilir.
Bir kadın, adet döngüsü 7 gün veya daha fazla değişiyorsa, perimenopoza başladığını bilebilir, ancak yine de 3 ayda en az bir adet dönemi vardır.
Perimenopoz sırasında bir dişi şunları deneyimlemeye başlayabilir:
- daha uzun veya daha kısa bir adet döngüsü
- eksik dönemler
- daha ağır veya daha hafif dönemler
- sıcak basmaları ve gece terlemeleri
- uyku problemleri
- depresyon ve anksiyete dahil olmak üzere ruh hali değişiklikleri
- ağrılı ilişkiye yol açan vajinal kuruluk
Menopoz yaklaştıkça bu semptomlar daha belirgin hale gelebilir, ancak herkesi etkilemeyecektir.
Sıcak basması mı? Bu belirti hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.
Menopoz
Menopoz, 12 ay boyunca herhangi bir dönem olmadığında ortaya çıkar. Bu bir aşamadan çok bir geçiş anıdır. Bu noktada yumurtalıklar artık yumurta bırakmaz ve yumurtalıklardaki östrojen üretimi önemli ölçüde azalmıştır.
Perimenopozdan postmenopoza geçiş, bir dişi yumurtlamayı bıraktığında gerçekleşir. Ancak uzmanlar, bunun gerçekleştiğinde açıkça tanımlanabilecek bir an olmadığına dikkat çekiyorlar. Sadece bu geçiş sırasında bir noktada meydana geldiğini söyleyebilirler.
Semptomlar ne kadar sürer? Buradan daha fazlasını öğrenin.
Erken postmenopoz
12 ay boyunca adet görülmediğinde erken postmenopoz başlar.
Bu süre zarfında aşağıdaki değişiklikler meydana gelebilir:
- sıcak basmaları ve gece terlemeleri
- uyumakta zorluk
- azaltılmış bir cinsel dürtü
- düşünme ve hafıza ile ilgili sorunlar
- cinsel ilişki sırasında ağrıya neden olan vajinal kuruluk
- baş ağrısı
- ruh hali değişiklikleri
- düzensiz bir kalp atışı veya çarpıntı
- eklemlerde ağrı ve sertlik
- azaltılmış kas kütlesi
- daha sık idrar yolu enfeksiyonları
Hormon seviyeleri aniden değişirse menopoz aniden başlayabilir. Bu doğal olarak veya ameliyat veya başka bir tedavinin sonucu olarak gerçekleşebilir.
Menopoz sırasında akıntı görülmesi normal mi? Buradan daha fazlasını öğrenin.
Menopoz sonrası
Yaklaşık 3-6 yıl sonra, çoğu kadın geç menopoza girer, ancak bu büyük ölçüde değişebilir. Sıcak basması gibi vazomotor semptomlar birkaç yıl devam edebilir.
Menopoz semptomları genellikle zamanla düzelir, ancak bazı değişiklikler uzun süreli olabilir.
Daha düşük östrojen ve progesteron üretimi aşağıdaki riskleri artırabilir:
- osteoporoz veya kemiklerin zayıflaması
- kalp hastalığı
- kilo almak
- kas kütlesi kaybı
- vajinal kuruluk
- vajina ve idrar yolunun boyutunda bir azalma veya ürogenital atrofi
Düşen östrojen ve progesteron seviyeleri bu değişikliklerin bazılarını tetikleyebilir, ancak yaşlanma da bir rol oynayabilir.
Perimenopoz semptomlarının tedavisi
Evde, reçetesiz (OTC) ve tıbbi tedaviler, menopozun fiziksel ve zihinsel etkisini yönetmeye yardımcı olabilir.
Sıcak basmalar için yardım
Hormonal faktörler dolaşım sistemini etkilediğinde sıcak basmalar oluşur. Bunlar vazomotor semptomlar olarak bilinir.
Bunları yönetmenin bazı yolları şunları içerir:
- baharatlı yiyecekler, sıcak içecekler ve aşırı ısınmış odalar gibi tetikleyicilerden kaçınmak
- derin ve yavaş nefes almak
- çıkarması kolay, gevşek, katmanlı giysiler giymek
- özellikle geceleri bir hayranı yakınınızda tutmak
- sıcak basma meydana geldiğinde soğuk sıvı içmek
Sıcak basmalar meydana gelirse, genellikle 1-2 yıl devam ederler, ancak 10 yıl veya daha uzun sürebilirler. Tedavi olmaksızın ortalama 7,4 yıl dayanabilirler. Bazı kadınlar için asla uzaklaşmazlar.
Oral doğum kontrol hapları
Perimenopoz sırasında düzensiz dönemler, ağır kanamalar ve kramplar yaygındır. Düşük doz oral doğum kontrol hapı almak bunu yönetmeye yardımcı olabilir.
2018 tarihli bir incelemeye göre, kombine oral doğum kontrol hapları kullanmak aşağıdaki riskleri azaltmaya da yardımcı olabilir:
- düzensiz dönemler
- adet sırasında ağır kanama
- sıcak basması gibi vazomotor semptomlar
- yumurtalık, endometriyal ve kolorektal kanserler
Bununla birlikte, bunların meme kanseri, kan pıhtılaşması ve kalp krizi riskini biraz artırabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır.
Kadınlar, uygun seçenekler hakkında bir sağlık uzmanına danışabilirler.
Tıbbi tedaviler
Hormon tedavileri, bazı kadınların sıcak basmaları ve diğer semptomları yönetmesine yardımcı olabilir. Bunlar östrojen, progestin veya bu hormonların bir kombinasyonunu içerebilir. Bazı seçenekler östrojeni diğer ilaçlarla birleştirir.
Hormon tedavisi haplar, yamalar, vajinal halkalar, spreyler ve daha fazlası şeklinde mevcuttur.
Bir sağlık uzmanı, hormon tedavisinin kendileri için uygun olup olmadığına karar vermelerine yardımcı olmak için kadının tıbbi geçmişine ve semptomlarına bakacaktır. Mümkün olan en düşük dozu sunacaklardır çünkü hormon tedavisinin yan etkileri olabilir.
Örneğin, kan pıhtılaşması, karaciğer sorunları ve bazı kanser türleri riskini artırabilir. Küçük yan etkiler arasında baş ağrısı, ağrılı göğüsler ve sıvı tutulumu bulunur.
Postmenopoz yönetimi
Çoğu durumda menopoz rahatsızlığı zamanla geçer. Ancak, bazı zorluklar devam edebilir.
Postmenopoz sırasında sağlıklı kalmak için bazı ipuçları şunları içerir:
- düzenli egzersiz yapmak
- sigaradan kaçınmak veya sigarayı bırakmak
- besleyici ve çeşitli bir diyet tüketmek
- düzenli sağlık kontrollerine katılmak
Vajinal kuruluk gibi belirli sorunlar için OTC tedavileri yardımcı olabilir. Aksi takdirde, bir sağlık uzmanı bir alternatif önerebilir veya önerebilir.
Sağlık uzmanları ayrıca, bir kadın menopozun ötesine geçerken bu riskleri yönetmeye yardımcı olmak için takviyeler, diyet önlemleri ve yaşam tarzı seçimleri konusunda tavsiyelerde bulunabilir.
Vitaminler menopoz sırasında yardımcı olabilir mi? Buradan daha fazlasını öğrenin.
Özet
Perimenopoz, menopozdan önceki, hormon değişikliklerinin ortaya çıkmaya başladığı, ancak menstrüasyonun hala devam ettiği zamanı ifade eder. Perimenopoz sona erdiğinde menopoz oluşur ve menopoz sonrası görülür.
Premenopozun gerçek anlamı “menopoz öncesi” dir, ancak bu kabul edilen tıbbi bir terim değildir.
