Çay içmek beyin bağlantısını artırabilir mi?
Yakın zamanda yapılan küçük ölçekli bir çalışma, düzenli olarak çay içenlerin ve nadiren çay içenlerin beyinlerindeki bağlantı farklılıkları arıyor. Bulgular cesaret verici görünüyor, ancak çok daha fazla çalışmaya ihtiyaç var.
Çayın sağlık yararları için interneti aramakla sadece birkaç dakika geçirmek, yüzlerce sözde fayda sağlar.
Bununla birlikte, insanların çayın tüm hastalıkları iyileştirebileceğine dair yaygın inançlarına rağmen, bu iddiaları desteklemek için önemli kanıtlar bulmak daha zordur. Bu, özellikle çayın beyin sağlığı üzerindeki faydalarını ararken geçerlidir.
Kesin bir kanıt olmamasına rağmen, bazı çalışmalar çay içmek ve ruh sağlığı arasında belirli ilişkiler tespit etmiştir. Örneğin, bir çalışma, sürekli ve sık sık çay içen yaşlı yetişkinlerde depresif belirtilerin daha az yaygın olduğunu buldu.
2.501 katılımcının kullanıldığı başka bir çalışma, "Düzenli çay tüketiminin daha düşük bilişsel bozukluk ve düşüş riskiyle ilişkili olduğu" sonucuna varmıştır.
Bazı araştırmacılar, çay içmenin daha spesifik bilişsel faydalarına odaklandılar. Sadece 58 katılımcının yer aldığı bir deney, siyah çay içmenin dikkat ve uyanıklığı artırdığı sonucuna vardı.
Singapur Ulusal Üniversitesi'nden yapılan en son araştırma, şu anda mevcut olan seyrek kanıtlara biraz daha fazla bilgi ekliyor. Yazarlar, çalışmalarını Aging dergisinde yayınladılar.
Çay içmek ve iletişim hatları
Mevcut soruşturma biraz farklı bir yaklaşım benimsiyor.Yazarlar, bilişsel veya psikolojik ölçütlere odaklanmak yerine, "yapısal ve işlevsel görüntülemeden türetilen hem küresel hem de bölgesel ölçütlerle beyin bağlantısını araştırdılar."
Başka bir deyişle, çay içenlerin beyinlerindeki iletişim hatlarının daha verimli bir şekilde organize edilip edilmediğini belirlemek istediler.
Özellikle, araştırmacılar varsayılan mod ağında (DMN) bağlantıya odaklandılar. DMN, birkaç beyin bölgesini birbirine bağlayan büyük bir ağdır.
DMN'nin benlik duygusu geliştirme, empati, ahlaki akıl yürütme ve geleceği hayal etme gibi çok çeşitli süreçlerde rol oynadığı düşünülmektedir.
DMN'nin tüm işlevleri tam olarak anlaşılmamış olsa da, bazı bilim adamları bunun beyin yaşlanmasında ve belirli nörolojik koşullarda rol oynayabileceğine inanıyor.
Bu çalışma aynı zamanda araştırmacıların hemisferik asimetri olarak adlandırdıkları şeyi araştırdı; bununla, beyin bölgeleri arasındaki iletişim hatlarının beynin her iki tarafına da eşit olarak dağılmadığı anlamına gelir.
Bilim adamları buna odaklanmayı seçtiler çünkü daha önceki çalışmalarda aynı ekip bağlantıdaki asimetrinin beyin yaşlanmasıyla da ilişkili olabileceği sonucuna vardı.
Yalnızca az sayıda katılımcı
Araştırmacılar, araştırmak için 60 yaşında veya daha büyük 36 yetişkini işe aldı. Her katılımcı psikolojik iyiliği, genel sağlığı ve yaşam tarzı hakkında bilgi verdi. Bilim adamları her katılımcıya bir MRI taraması yaptı ve onları bir dizi testle nöropsikolojik adımlarından geçirdiler.
Bilim adamları, katılımcıları, sık sık çay tüketen çay içenler (15 kişi) ve nadiren ya da hiç çay içmeyen çay içmeyenler (21 kişi) olarak ikiye ayırdı.
Katılımcıların altı hariç tümü kadındı. Önemlisi, tükettikleri kahve miktarı açısından iki grup arasında önemli bir fark yoktu.
Bilim adamları, iki grup arasındaki nöropsikolojik ve bilişsel ölçümlerin sonuçlarını karşılaştırdı. 12 testin 11'inde önemli bir fark yoktu.
Ancak beyindeki bağlantıya baktıklarında bazı farklılıklar buldular. Yazarlara göre, çay içenlerin beyinleri "artan küresel ağ verimliliği nedeniyle işlevsel ve yapısal bağlantılarda daha yüksek verimlilik" e sahipti.
Yardımcı Doçent Feng Lei, “Karayolu trafiği analojisini örnek olarak alın - beyin bölgeleri arasındaki bağlantılar yol iken beyin bölgelerini hedefler olarak düşünün,” diye açıklıyor. "Bir yol sistemi daha iyi organize edildiğinde, araçların ve yolcuların hareketi daha verimli olur ve daha az kaynak kullanır."
Prof. Feng, "Benzer şekilde, beyin bölgeleri arasındaki bağlantılar daha yapılandırıldığında, bilgi işleme daha verimli bir şekilde gerçekleştirilebilir" diye devam ediyor Prof.
Kanıt okyanusunda bir damla
Bu çalışmanın sadece 36 kişinin beyinlerini karşılaştırdığını tekrarlamak önemlidir. Bu kadar küçük bir örnekten sağlam bir sonuç çıkaramayız. İki grup arasında herhangi bir farkın şans eseri olması ihtimali çok yüksektir.
Çalışma gözlemsel olduğu için, beyin bağlantısındaki farklılıkları başka faktörlerin üretme olasılığını dışlamak mümkün değildir.
Örnek olarak, özellikle sosyal olan biri, düzenli olarak arkadaşlarını ve ailesini ziyaret ettiği için çok fazla çay içiyor olabilir. Canlı bir sosyal yaşam ve düzenli sohbet, yıllar içinde beyin ağlarını değiştirmek için yeterli olabilir.
Sonuç olarak, çayın sağlığa faydalarını araştıran çalışmalar ya gözlemsel ya da küçük ölçekli.
Mevcut çalışmanın yüksek teknoloji yaklaşımına rağmen, güvenilir sonuçlar çıkarmak için çok küçük ve araştırmacılar, analizlerinde yalnızca birkaç değişkeni hesaba kattılar.
