Egzersiz, yatan psikiyatri hastalarının refahını artırabilir mi?
Yakın tarihli bir makale, bilim insanlarının bu zorlu ortamda egzersizin semptomları ve genel refahı iyileştirip iyileştiremeyeceğini öğrenmek için bir psikiyatri yatılı biriminde bir spor salonunu nasıl kurduklarını anlatıyor.
Son yıllarda egzersiz ve zihinsel sağlık arasındaki ilişkiye dair birkaç araştırma yapılmıştır.
Araştırmalar, fiziksel aktivitenin bazı durumlarda anksiyeteyi ve depresif semptomları azaltabileceğini göstermiştir.
Ancak en son yapılan çalışma bu etkiyi bir adım daha ileri götürüyor.
Burlington'daki Vermont Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yürütülen çalışma, bir egzersiz rejiminin bir psikiyatri tesisinde yatan hastalara nasıl fayda sağlayabileceğini araştırdı.
Bulgularını dergide yayınladılar Sağlık ve Tıpta Küresel Gelişmeler.
Yatan hastalara yeni bir yaklaşım
Yatan hasta psikiyatri popülasyonları, çok çeşitli durumlara ve semptomlara sahip bireylerden oluşan karmaşıktır.
Bir kişi bir tesise geldiğinde, doktorlar genellikle psikotrop ilaçları reçete ederler. Hasta ayrıca psikoterapi gibi konuşma terapileri de alır. Doktorlar, hasta bakımını bırakacak kadar iyileşene kadar ilaç ve tedavi rejimlerini izler ve ince ayarlar.
Bu tesisler genellikle sıkışıktır ve hastalar onları genellikle stresli bulur. Stres, ruh sağlığı koşullarını kötüleştirebilir, bu nedenle rahatsızlığı en aza indirmenin ve insanların bu tesislerde geçirdiği zamanı azaltmanın yollarını bulmak çok önemlidir.
Baş yazar, bir öğretim görevlisi, psikoterapist ve yatan hasta psikiyatri grup terapisti olan Prof. David Tomasi, bu olanakları iyileştirmenin ve sonuç olarak hasta sonuçlarını iyileştirmenin yollarını bulmak istiyor.
Fiziksel aktiviteyi sağlıklı beslenme hakkındaki bilgilerle birleştiren bir deney tasarladı - bütünsel, ilaçsız bir müdahale inşa etti.
Bir spor salonu inşa etmek
Prof. Tomasi ve meslektaşları, Sheri Gates ve Emily Reyns, konuyu araştırmak için, kürek makineleri, kondisyon bisikletleri ve aerobik basamaklar dahil olmak üzere yatan hasta tesislerine spor salonu ekipmanı kurdular.
Toplamda, denemeye 100 hasta kattılar. Örneklemde temsil edilen, bipolar duygulanım bozukluğu, sınırda kişilik bozukluğu, depresyon, yaygın anksiyete bozukluğu, şizofreni ve psikoz dahil olmak üzere bir kesit vardı.
Her katılımcı 60 dakikalık yapılandırılmış egzersiz seansları gerçekleştirdi. Yazarlara göre, "Her 60 dakikalık egzersiz seansı, kardiyovasküler eğitim, direnç eğitimi ve esneklik gelişiminin bir kombinasyonundan oluşuyordu."
Araştırmacılar ayrıca, besin gruplarının nasıl belirleneceğini açıklayan ve sağlıklı gıda seçimleri, bütçeleme ve yemek hazırlamayı tartışan 60 dakikalık beslenme eğitimleri düzenlediler.
Spor salonu aktivitesinin etkisini ölçmek için araştırmacılar, katılımcılara seanslardan hemen önce ve sonra anketler verdiler. Anketler benlik saygısı, ruh hali ve benlik imajı düzeylerini sordu.
Bir refah artışı
Genel olarak, bulgular cesaret vericiydi. Fiziksel aktivite nöbetleri tamamlandıktan sonra, katılımcıların% 95'i, seanslardan önceki anket puanlarına kıyasla ruh hali ve benlik saygısında iyileşme gösterdi.
Ayrıca, katılımcıların% 91,8'i seanslardan sonra vücutlarının nasıl hissettiğinden memnun olduklarını söyledi. Ayrıca depresyon, anksiyete ve öfkede azalma olduğunu bildirdiler.
“Tıbbın genel tutumu, ilk önce birincil sorunu tedavi etmeniz ve egzersizin hiçbir zaman bir ölüm kalım tedavisi seçeneği olarak görülmemesidir. Artık çok etkili olduğunu bildiğimize göre, farmakolojik müdahale kadar temel hale gelebilir. "
Prof. David Tomasi
Önemlisi, katılımcıların% 97,6'sı seanstan sonra daha sık egzersiz yapmak istediklerini söyledi.
Tıbbi Haberler Bugün yakın zamanda Prof. Tomasi ile görüştü. Bulgulara şaşırıp şaşırmadığını sorduk. "Özel teşhis geçmişlerine bakılmaksızın tutarlı bir şekilde yüksek oldukları göz önüne alındığında, yüzdelere kesinlikle şaşırdık." Dedi.
Başka bir deyişle, şizofreniden majör depresif bozukluğa kadar çok farklı zihinsel rahatsızlığı olan insanlar arasında pozitiflik seviyesi karşılaştırılabilirdi.
Reçete egzersizi
Ayrıca Prof. Tomasi'ye doktorların gelecekte bu tür tesislerde hastalara egzersiz rejimleri yazıp yazamayacaklarını sorduk. "Durumun böyle olması benim gerçek umudumdur" dedi.
Prof. Tomasi, egzersizle ilgili riskler ve maliyetler minimum olduğu için ideal bir müdahale olacağını açıkladı.
Bununla birlikte, çalışmanın sınırlamaları var. Öncelikle, yazarların belirttiği gibi, nispeten küçük bir örneklem boyutuna sahiplerdi. Ayrıca çalışma, hastaları önümüzdeki saatler, günler veya haftalar boyunca takip etmedi, bu da daha fazla içgörü sağlayacaktı.
Ek olarak, yeni inşa edilen spor salonunun pencereleri, tesisin geri kalanında eksik olan büyük miktarda doğal ışık alıyordu. Doğal ışığın kendisinin ruh hali seviyeleri üzerinde bir etkisi olabilir. Bununla birlikte, bu çalışma bütüncül bir deneyime bakmayı amaçladı - egzersiz, hoş bir ortam ve bir araya getirilmiş eğitim.
Yazarlar açısından önemli olan eve götürme mesajı, müdahalenin herhangi bir uyuşturucu kullanmadan kişinin bildirdiği mutluluk ve esenlik düzeylerini artırmasıdır.
"Bu sonuçlarla ilgili harika olan şey, psikotik bir durumdaysanız, konuşma terapisi veya psikoterapi açısından yapabileceklerinizle sınırlı kalmanızdır. Bu durumda konuşma terapisi yoluyla mesaj almak zordur, oysa egzersizle vücudunuzu kullanabilir ve yalnızca duygusal zekaya güvenmeyebilirsiniz. "
Prof. Tomasi
Büyüleyici bir takip
MNT Prof. Tomasi'ye gelecekte planlayabileceği herhangi bir araştırmayı da sordu. "Egzersiz reçetesiyle ilgili en büyük sorunlardan biri, yaralanmalar, diğer tıbbi komorbiditeler veya sensorimotor / nörofonksiyonel bozukluk durumunda hastaların olası biyofiziksel sınırlamasıdır."
Bu konuya yaklaşmak için Prof. Tomasi ve ekibi, Olfactory Virtual Reality (VR) adını verdiği bir sistem tasarladı. "Bu cihazın, sanal sahne bağlamında [anlık] aromaterapi kokuları salgılayan ekli bir cihaz aracılığıyla koku soğanı uyarımı ile standart VR teknolojisindeki en son araştırmayı […] nasıl birleştirdiğini” açıklıyor.
Hastaların ağaç, bitki ve ağaç gibi "doğal bir çevreyle etkileşime girebileceğini" açıklıyor. Bunun, fiziksel aktivite yapamayanlara fayda sağlayacağını umuyor.
Araştırmacıların, bu tür bütüncül müdahalenin ne kadar fark yaratabileceğini kesin olarak belirlemek için takip çalışması yapmaları gerekse de, bulgular cesaret vericidir. Doktorlar, en zorlu psikiyatrik rahatsızlıklara sahip bireylere ilaç kullanmadan yardımcı olabilirlerse, ileriye doğru atılmış önemli bir adım olur.
