Beyin eğitimi oyunları gerçekten işe yarıyor mu?
Yakın zamanda her akıllı telefon kullanıcısı için mevcut olan beyin jimnastiği uygulamalarının artmasıyla, sormaya değer - beyin jimnastiği oyunlarının gerçek bir bilişsel faydası var mı? Yeni bir çalışma araştırıyor.
Lumosity veya Elevate gibi beyin eğitimi uygulamaları dünya çapında on milyonlarca insan tarafından kullanılmaktadır. Ancak bilimsel incelemeye alındığında, bu tür beyin jimnastiği oyunlarının faydaları tartışmalı hale geliyor.
Örneğin, bazı araştırmalar beyin jimnastiği oyunlarının gençlerin "yürütme işlevlerini, çalışma belleğini ve işlem hızını" geliştirdiğini, diğerlerinin ise yaşlılarda bilişsel sağlığı korumak için bu tür oyunların faydalarını selamladığını bulmuştur.
Ancak tartışmanın diğer tarafında, böyle bir yararın olmadığını söyleyenleri görüyoruz. Örneğin geçen yıl yayınlanan bir rapor, genç yetişkinlerin beyin aktivitesini, bilişsel becerilerini ve karar verme yeteneklerini izledi, ancak beyin jimnastiği oyunlarının "bilişi artırmadığı" sonucuna vardı.
Şimdi, yeni bir çalışma ikinci kampı destekliyor. Kanada, Ontario'daki Western Üniversitesi'ndeki nörobilimciler, beyin eğitimi görevlerinin iddia edilen bilişsel faydalarının, kullanıcıların özel olarak eğitilmediği, ancak aynı beyin bölgelerini kullanan diğer görevlere aktarılıp aktarılamayacağını araştırmak için yola çıktılar.
Western Üniversitesi Beyin ve Zihin Enstitüsü'nde araştırma bilimcisi olan Bobby Stojanoski, dergide yayınlanan makalenin baş yazarıdır. Nöropsikoloji.
Beyni eğitmenin faydalarını test etmek
Stojanoski ve meslektaşları makalelerinde, beyin eğitimi uygulamalarının bilişsel faydaları konusundaki tartışmanın temel olarak çoğu çalışmanın kesin bilişsel becerileri ve sonuç ölçümlerini tutarlı bir şekilde seçmemiş olmasından kaynaklandığını açıklıyor.
Bunu düzeltmek için 72 katılımcının "iki farklı, ancak ilişkili, çalışan bellek görevi" konusunda eğitildiği "hedefli bir eğitim yaklaşımı" kullandılar.
Çalışma belleği, beynin yeni bir bilgiyi - yeni bir isim, bir alışveriş listesi veya bir telefon numarası gibi - kısa bir süre için tutma yeteneğini ifade eder.
Katılımcılar iki deneyde yer aldı. Biri çalışma hafızasını üzerinde eğitim aldıkları belirli bir görevde test etti ve diğeri onları, belirli bir eğitim almadıkları başka bir ilgili görevde test etti. İkinci görev, birincisi ile aynı beyin bölgelerini meşgul etti.
Araştırmacılar, sonuçları herhangi bir eğitim almayan, ancak katılımcıları yalnızca ikinci görevde test edilen bir kontrol grubunun sonuçlarıyla karşılaştırdı.
Uyu, egzersiz, arkadaşlar uygulamalardan daha iyidir
Araştırma ekibi, ilk oyundaki yüksek puanların katılımcıların ikinci oyundaki performansını artırmadığını buldu.
"Bir testte çok uzun bir süre eğitim alarak gerçekten çok iyi olursanız, belki o zaman oldukça benzer testlerde gelişme elde edeceğinizi varsaydık. Maalesef bu iddiayı destekleyecek hiçbir kanıt bulamadık ”diyor Stojanoski.
Araştırmacı, "Bir oyunda saatlerce beyin eğitimine rağmen, katılımcılar ikinci oyunda ikinci oyunda test eden ancak ilk oyunda eğitim almamış insanlardan daha iyi değildi" diye açıklıyor.
"Tüketici açısından bakıldığında," Stojanoski devam ediyor, "Bir şirket veya bir reklam [diyen] duyarsanız, 'beyin eğitimi yapın, bunu yarım saatliğine yapın ve daha yüksek bir IQ elde edersiniz' - bu çok çekici. Ne yazık ki, bu iddiayı destekleyecek hiçbir kanıt yok. "
Bununla birlikte, zihinsel olarak çevik kalmak için yapabileceğiniz başka şeyler de var. Baş yazar, "Daha iyi uyuyun, düzenli egzersiz yapın, daha iyi yiyin, eğitim harika - odaklanmamız gereken türden bir şey" diyor baş yazar.
"Bilişsel benliğinizi geliştirmek istiyorsanız, bir video oyunu oynamak veya bir saat beyin eğitimi testi oynamak yerine yürüyüşe çıkın, koşuya çıkın, bir arkadaşınızla sosyalleşin. Bunlar sizin için çok daha iyi şeyler. "
Bobby Stojanoski
