Sezaryen doğumdan iyileşme nasıl hızlandırılır

İnsanların sıklıkla sezaryen olarak da adlandırdıkları sezaryen doğum, sonraki haftalarda annenin zihinsel ve fiziksel sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. İyileşmelerini hızlandırmak için insanlar yardımcı olabilecek çeşitli yaşam tarzı ve sağlıklı yaşam yöntemlerini deneyebilirler.

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm doğumların tahmini yüzde 31,9'unu oluşturan sezaryen kesitler yaygındır. Yaygın olmasına rağmen, sezaryen büyük mide ameliyatını içerir.

İşlem hem anne hem de bebek için hayat kurtarıcı olabilir, ancak riskler taşıyabilir ve sonrasında iyileşmesi uzun zaman alabilir.

Öz bakım, makul beklentiler belirleme ve destekleyici bir sağlık ekibine sahip olmak sezaryen ameliyatından iyileşmeyi kolaylaştırabilir.

C bölümünden sonra ne beklenir

İyi bir destek ağı, kurtarma sürecine yardımcı olacaktır.

Birçok rehber, sezaryen sonrası tam iyileşmenin 4 ila 6 hafta sürdüğünü öne sürüyor. Yine de her insan farklıdır ve birçok araştırma, önemli ölçüde daha uzun bir iyileşme süresi önermektedir. Örneğin bazı araştırmalar, kadınların yüzde 60'ının doğumdan 24 hafta sonra keside bir miktar ağrı olduğunu bulmuştur.

Güvenilir bir doktor, sezaryenle doğum yapmış diğer insanlardan oluşan destekleyici bir topluluk ve soru sorma istekliliği iyileşme sürecini anlamaya yardımcı olabilir.

Teslimattan hemen sonra

Sezaryen geçiren kadınların çoğu epidural veya spinal blok alır. Bu anestezi şekli vücudu uyuşturur ancak yine de kişinin uyanık kalmasına izin verir.

Bir epiduraldan sonra yeniden hissetmek birkaç saat sürebilir. Ameliyattan hemen sonraki bu dönemde, yardım almadan yürümek veya banyoyu kullanmak mümkün olmayacaktır. Çoğu kadın doğumdan sonra birkaç saat idrara çıkmalarına yardımcı olmak için bir kateter takar.

Genel anestezi gerekiyorsa, uyanmak biraz zaman alabilir. Bir kadın anesteziden çıktığında kendini halsiz, mide bulantısı, korkmuş veya kafası karışmış hissedebilir.

Birçok yeni ebeveyn için en önemli endişe bebektir. Hastane personelinin doğumdan sonra bebeği anneden alması rutin bir yöntemdi. Şimdi, birçok hastane sözde nazik sezaryen doğumları sunuyor.

Nazik sezaryen, eğer bebek iyi gidiyorsa, cerrah annenin karnındaki kesiyi dikerken annenin göğsünde dinlenmeye bırakılabileceği veya başka bir bakıcı tarafından tutulabileceği anlamına gelir.

Kişilerin işlemden önce bunun bir seçenek olup olmadığını sormaları ve bebeğin bakımı ile ilgili isteklerini sağlık personeline iletmeleri önemlidir.

İlk 24 saat

Sezaryen doğumunu izleyen ilk 24 saat, vajinal doğumla aynı zorlukların çoğunu gösterir. Bunlar arasında annenin yeni ebeveynliğe alışması, emzirmeye teşebbüs etmesi ve ziyaretçileri gezmesi sayılabilir. Sezaryen doğum yapan kişiler ek zorluklarla karşılaşır.

Sezaryen sonrası iyileşen çoğu insan 2 ila 4 gün hastanede kalır.

Kan pıhtıları

Sezaryen ameliyatının en büyük risklerinden biri bacakta kan pıhtısı oluşmasıdır. Bu, fazla kilolu veya uzun süre hareketsiz kalan kişilerde daha olasıdır.

Yürüyemeyen kadınların bacaklarında kanın hareket etmesini sağlamak için tasarlanmış özel kelepçeler olabilir. Aksi takdirde, yürüyebiliyorlarsa, mümkün olduğunca çabuk kalkıp hareket etmeleri çok önemlidir.

Kramplar

İlk 24 saatte kesi yerinde ağrı hissedilmesi yaygındır. Çoğu kadın, rahim küçülürken doğum sonrası kramplar da hisseder. Bu hisler adet kramplarına benzer, ancak daha şiddetli olabilir.

Enfeksiyonu izlemek

Bir hemşire veya doktor, sezaryen kesisini enfeksiyon belirtileri açısından dikkatle izleyecektir. Ayrıca vajinal kanamayı da kontrol edecekler. Sezaryen sonrası bile rahim, hamilelikten geriye kalanları dökmek zorundadır. Vajinal kanama genellikle doğumdan sonra 4 ila 6 hafta sürer ve en çok ilk günlerdedir.

İlk haftalar

İlk haftalarda enfeksiyon riski en yüksektir. Kanama olarak bilinen tehlikeli kanama da bu süre zarfında daha olasıdır.

İnsanlar 6 ila 8 hafta boyunca normal egzersiz seviyelerine dönmekten kaçınmalıdır. Araç kullanmak genellikle 4 ila 6 hafta boyunca güvenli değildir.

Yara bir veya iki hafta ağrılı olabilir. Yarayı çevreleyen kas da zayıf hissedebilir. Bir doktor ilk 2 hafta boyunca ağrı kesici ilaç yazabilir. Kişiler ağrı kesici ilaç alırken doktorlarına hemşireliğin güvenliğini sormalıdır.

Kesi iyileştikçe ve rahim kasıldıkça semptomlar giderek iyileşme eğilimindedir.

Çoğu durumda, doktorlar çözülebilir dikişler kullanır. Bunlar kaybolacak ve doktorun bunları çıkarmasına gerek kalmayacaktır. Diğer bazı durumlarda, doktorun genellikle doğumdan birkaç hafta sonra çözülemeyen dikişleri alması gerekebilir.

Uzun vadeli iyileşme

Sezaryen sonrası iyileşme zaman alır ve bir doktor veya ebenin söylediğinden daha uzun sürebilir. Bazı kadınlar birkaç ay boyunca kas veya kesi ağrısı çeker. Diğerleri, zayıflamış pelvik taban kasları nedeniyle idrar kaçırma ile mücadele eder.

Bu zorluklar yaygın olsa da, insanlar bunları görmezden gelmemelidir. Bir doktor veya ebe ile ilk doğum sonrası randevudan sonra devam eden rahatsız edici semptomlar, başka bir randevu gerektirir.

Pelvik taban veya egzersiz terapisti gibi bir uzmana yönlendirme, uzun vadeli iyileşmeye yardımcı olabilir.

Daha hızlı iyileşme için 9 ipucu

Düzenli, kısa yürüyüşler kan pıhtılaşması riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Her sezaryen farklıdır. Bir kişinin acil durum prosedürü olarak sezaryen ameliyatı geçirmesi durumunda iyileşme daha uzun sürebilir. Enfeksiyonlar, kesi ile ilgili sorunlar ve diyabet gibi altta yatan sağlık sorunları da iyileşme sürelerini uzatabilir.

Bir kişinin daha hızlı iyileşmek için yapabileceği en önemli şey, sağlık hizmeti sağlayıcısıyla konuşmaktır. Ne bekleyecekleri hakkında birçok soru sormalı, ardından aldıkları önerileri takip etmelidirler.

İnsanlar aşağıdaki yöntemlerle bir C-bölümünden iyileşmelerini hızlandırabilirler:

1. Bol bol dinlenin

Herhangi bir ameliyattan kurtulmak için dinlenme hayati önem taşır. Yine de birçok yeni ebeveyn için evde yenidoğan varken dinlenmek neredeyse imkansızdır. Yenidoğanlar düzensiz saatler geçirirler ve bir seferde yalnızca 1 veya 2 saat uyuyabilirler.

İnsanlar her zaman bebek uyurken uyumaya çalışmalı veya kestirebilmeleri için sevdiklerinden yardım almalıdır.

Ev işlerinden bunalmış hissetmek veya ziyaretçileri eğlendirmek istemek kolaydır. Ancak bulaşıkları kaldırmak veya evi temiz tutmak için uykudan vazgeçmek, birinin sağlığına zarar verebilir. Mümkün olduğunca çok uyumaya çalışmak daha mantıklı.

2. Yardım isteyin

Yeni doğanlar talep ediyor. Büyük bir ameliyattan sonra bir bebeğe bakmak yorucu olabilir ve tüm yeni ebeveynlerin bunu tek başına halletmesi mümkün değildir. Bir partnerden, komşudan, aileden veya güvendiğiniz bir arkadaştan yardım isteyin.

İnsanlar, bebeği dinlenirken veya duş alırken izleyebilecek bir yemek treninden veya ziyaretçilerden oluşan bir programdan faydalanabilir.

3. Duygularınızı işleyin

Doğum yapmak, dahil olan herkes için duygusal bir deneyim olabilir.

Acil doğumlar veya travmatik doğumlar yaşayan kadınların yanı sıra kaçınmayı umdukları sezaryen doğumları olan kadınlar, doğumla ilgili zor duyguları işlemek zorunda kalabilir.

Bu yeni duygular, ebeveynliğe geçişi diğerlerine göre daha zor hale getirebilir ve suçluluk ve utanç gibi duyguları tetikleyebilir.

Pek çok insan bu duyguları işlemede yardım almaktan fayda görür.

Bir partner, arkadaş veya terapistle konuşun. Erken destek almak, doğum sonrası depresyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir ve doğum sonrası depresyon yaşayan kadınların daha hızlı tedavi almalarına yardımcı olabilir.

Yüz yüze bir doğum sonrası destek grubuna katılmayı düşünün. Hiçbiri yoksa, çevrimiçi destek ağlarına katılmayı deneyin. Bunun bir örneği, haftalık çevrimiçi destek toplantıları sunan Postpartum Support International'dır.

4. Düzenli yürüyüşler yapın

İyileşmenin ilk birkaç haftasında ağırlık kaldırma ve yoğun aerobik egzersiz yapılmaz. Alternatif olarak, yürüyüş formda kalmaya ve iyi bir zihinsel sağlığın korunmasına yardımcı olabilir.

Yürüyüş yapmak ayrıca kan pıhtılaşması ve diğer kalp veya kan damarı sorunları riskini azaltır. Bazı yeni ebeveynler, bir grubun parçası olarak diğer yeni ebeveynlerle yürümeyi veya bir komşuyla buluşup bebeklerini bebek arabasında ittirmeyi sever.

5. Acıyı yönetin

Yeni ebeveynliğin diğer tüm talepleriyle mücadele ederken acı çekmenize gerek yok. Kişiler, doktorlarının reçete ettiği ağrı kesicileri almalıdır. Çalışmazlarsa veya ağrı daha da kötüleşirse, tavsiye için bir sağlık uzmanına başvurmalıdırlar.

6. Enfeksiyon belirtilerine dikkat edin

Bazı doktorlar, yeni ebeveynlerden enfeksiyon belirtilerini izlemek için her 24 saatte bir vücut sıcaklığını ölçmelerini isteyecektir. İnsanlar bunun iyi bir strateji olup olmadığını sormak için doktorlarına veya ebelerine danışabilirler.

Ayrıca, insanlar şişlik, yoğun ağrı, kesiden gelen kırmızı çizgiler veya titreme gibi diğer enfeksiyon belirtilerine de dikkat etmelidir. Bu belirtiler ortaya çıkarsa bir doktora başvurun veya acil servise gidin.

7. Kabızlık ile mücadele edin

Hormonal değişimler, zayıf karın kasları ve yatarak çok fazla zaman geçirmek kabızlığa neden olabilir. Şiddetli kabızlık ağrılı olabilir ve ıkınma sezaryen kesisine zarar verebilir.

Bol su için ve bir doktordan dışkı yumuşatıcı kullanmasını isteyin. Meyve ve sebzeler gibi bol miktarda lif açısından zengin yiyecekler yemek kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.

8. Emzirme için destek alın

Sezaryen yaptırmak, emzirme riskinin daha yüksek olmasıyla bağlantılıdır. Bir emzirme danışmanı, yeni ebeveynlerin doğumdan sonra bebekten ayrılma gibi engellerle karşılaştıklarında bile başarılı bir şekilde emzirmelerine yardımcı olabilir. Emzirme iyi gitmiyorsa, insanlar yardım istemelidir.

Yeni bir ebeveyn ağrı çekiyorsa, rahat, destekleyici bir sandalyede oturuyorsa ve emzirme minderi kullanıyorsa ya da rahat, uzanmış bir pozisyonda emzirmek emzirmeyi kolaylaştırabilir.

9. Uzun vadeli sorunlar için yardım isteyin

Bazı kadınlar sezaryen sonrası uzun süreli ağrı yaşarlar. Diğerleri kas güçsüzlüğü, idrar kaçırma veya depresyon yaşarlar. Bu sorunlar yaygındır ve insanlar bu deneyimleri yaşarlarsa utanmamalılar. Sessizlik içinde acı çekmeye de gerek yok.

Doğum sonrası son randevudan sonra semptomlar devam ederse, yeni bir anne bir doktora veya ebeye başvurmalıdır. Daha sonra bir uzmana sevk edilebilirler veya evde semptomların giderilmesi için ipuçları sunulabilir.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Doktor, sezaryen sonrası anksiyete veya depresyon tedavisi konusunda tavsiyelerde bulunabilir.

C-bölümünden sonra, insanlar aşağıdakileri yaşarlarsa bir doktora başvurmalı veya bir doktora görünmelidir:

• yoğun rahim krampları
• uzaklaşıp sonra geri dönen rahim krampları
• idrara çıkma zorluğu
• sık sık baş ağrısı
• anksiyete veya depresyon

İnsanlar yaşarlarsa acil servise gitmelidir:

• 2 saatten fazla saatte birden fazla ped veya tampondan emilen kanama
• kesiden kanama veya sızıntı gibi kesiğin yırtıldığına dair işaretler
• kendilerine veya bebeklerine zarar verme düşünceleri
• özellikle ayaklarda şişme veya uyuşma eşlik ederse yoğun baldır ağrısı
• nefes darlığı

Özet

Ebeveynliğe geçiş, özellikle büyük bir ameliyat geçiren biri olduğunda zor olabilir. Destekleyici bir aile veya arkadaş grubu, ilgili sağlık personeli ve makul beklentiler, iyileşme yolculuğunu ve ebeveynliğe geçişi daha yönetilebilir hale getirebilir.

Sezaryen sonrası iyileşen birçok kadın, gelecekteki bir doğumda ameliyat riski konusunda endişelenir.

Bir nesil önce, önceki sezaryen, sonraki tüm doğumların cerrahi olması gerektiği anlamına geliyordu. Şimdi, Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji (ACOG), sezaryen veya VBAC sonrası vajinal doğumun doğum komplikasyonları riskini azaltabileceğini önermektedir.

Çoğu araştırma, sezaryen doğum yapan kadınların yüzde 60 ila 80'inin başarılı vajinal doğumlar yapabileceğini öne sürüyor.