İnsanlar uyurken yeni yabancı kelimeler öğrenebilir
Son araştırmalar, insanların uyurken yeni bilgiler öğrenebileceklerini ilk kez ortaya koyuyor.
Bilim adamları, uykunun uyanıklık sırasında edindiğimiz yeni bilgileri öğrenmeyi pekiştirdiğini zaten biliyorlar.
Şimdi, İsviçre'deki Bern Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, öğrenmenin derin veya yavaş dalga uykusu sırasında da gerçekleşebileceğini öne sürüyorlar.
Dergide yer alan bir çalışmada Güncel Biyolojiyavaş dalga uykusunun belirli evrelerinde yeni yabancı sözcüklerle ilişkilerin nasıl oluşabileceğini gösterirler.
Çoğu uyku araştırması, uyanıklık dönemlerinde oluşan hatıraları dengeleyen ve pekiştiren süreçlerle ilgilidir.
Uyku sırasında tekrar oynatmanın anıları güçlendirdiğine ve bunları beyindeki önceden edinilmiş bilgi deposuna yerleştirdiğine dair artık önemli kanıtlar var.
Çalışmanın yazarları, birçok kişinin öğrenmenin uyku sırasında gerçekleşmesinin imkansız olduğunu, çünkü "uyku bilinçli farkındalığa ve gerekli beyin kimyasına ve faaliyetine sahip olmadığını" belirtti.
Ek olarak, insanlarda uyku öğrenmeyi inceleyen çalışmalar çelişkili sonuçlar verdi.
Gündüz uykularında öğrenmek
Araştırmacılar şu soruyla ilgilendiler: Eğer uyku durumu, uyanıklık sırasında oluşan bir "hafıza izini" güçlendiriyorsa, o zaman uyku durumunun kendisi neden uyanıklığa dayanan bir hafıza izi oluşturamaz?
Elektroensefalogramlar (EEG'ler) kullanarak, 41 sağlıklı erkek ve kadın gönüllünün gündüz kestirirken ve sonraki hafıza testlerinden geçerken beyin dalgası aktivitesini kaydettiler.
Şekerleme sırasında, gönüllüler ayrıca araştırmacıların sayısız sözlü kelime çiftinin kayıtlarını dinledikleri kulak içi kulaklıklar da taktılar.
Her bir kelime çiftini, bir kelime tanıdık, ana dilde bir kelime, diğeri ise uydurma bir "sözde kelime" olacak şekilde tasarladılar.
Örneğin, "ev" kelimesini sözde kelime "tofer" ile eşleştirdiler. Başka bir çiftte, tanıdık kelime "mantar" ve sözde kelime "aril" idi.
Uykudan sonra, gönüllüler "uyku ile oluşturdukları dernekler" için bir teste tabi tutuldu.
Test onlara rasgele sahte sözler örnekleri sundu. Her sunumda, anlatılan kelimenin bir ayakkabı kutusuna sığıp sığamayacağını söylemek zorundaydılar.
Sonuçlar, "uyku sırasında bir çiftin ikinci kelimesinin akustik sunumu devam eden bir yavaş dalga zirvesine tekrar tekrar ulaşırsa" sahte sözcüklerin boyut sınıflandırmasının şanstan daha iyi olduğunu gösterdi.
Kodlamanın zamanlaması anahtardır
Yavaş dalga veya derin uyku, kendisinden önceki uyanıklık döneminde oluşan anıları pekiştirmek için en yararlı aşamadır.
Beyin yavaş dalga uykusuna girdiğinde, hücreleri yavaş yavaş aktivitelerini senkronize eder. Kısa evrensel etkinlik ve hareketsizlik dönemleri arasında her 0,5 saniyede bir değişen bir modele girerler. Faaliyet dönemleri, EEG'lerde zirveler olarak görünür.
Araştırmacılar, gönüllülerin sadece uykuda oynanan, tanıdık, anadilindeki bir kelime ile sözde kelime arasındaki ilişkiyi iki koşul altında kodladığını keşfettiler.
İlk koşul, sözcük çiftinin tekrarlanmasıydı ve ikinci koşul, ikinci sözcüğün akustik sunumunun, yavaş dalga uykusunun aktif bir aşamasıyla çakışması gerektiğiydi.
Başka bir deyişle, gönüllüler, "ev gezdirmek" kelimesini birkaç kez duymuşlarsa ve ikinci kelime beyin hücreleri çalışırken ortaya çıkmış olsaydı, "alışverişi" bir ayakkabı kutusuna sığmayacak kadar büyük olarak doğru bir şekilde sınıflandırabilirlerdi Yavaş dalga uykusunun aktif bir aşamasında.
İlk çalışmanın yazarı Marc Züst, Ph.D., test sırasında uykuda öğrenilen kelimelerin geri alınmasının beynin hipokamp ve dil alanlarındaki aktiviteyle çakıştığını da gözlemlediklerini söylüyor. Hipokamp, hafıza ve öğrenmede önemli bir rol oynar.
Bunlar, uyanıklık sırasında öğrenme gerçekleştiğinde aktif olan beyin bölgeleriyle aynıdır.
"Bu beyin yapıları, mevcut bilinç durumundan bağımsız olarak hafıza oluşumuna aracılık ediyor gibi görünüyor - derin uyku sırasında bilinçsiz, uyanıklık sırasında bilinç."
Marc Züst, Ph.D.
