Sadece 8 haftalık yoga romatoid artrit için faydalıdır
Dergide yayınlanan yeni araştırma Restoratif Nöroloji ve Sinirbilim, 8 haftalık yoğun yoga rejiminin hem romatoid artritin fiziksel semptomlarını hem de genellikle duruma eşlik eden psikolojik rahatsızlığı hafiflettiğini bulmuştur.
Yeni Delhi'deki Tüm Hindistan Tıp Bilimleri Enstitüsü Anatomi Bölümü'nde profesör olan Dr. Rima Dada, yeni araştırmaya öncülük etti.
Romatoid artrit (RA), Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 1,3 milyon kişiyi etkileyen kronik inflamatuar bir durumdur. Hastalık büyük olasılıkla otoimmün bir hastalıktır, bu da bağışıklık sisteminin vücudun kendi dokularını ve kıkırdağını yabancı sanması ve onlara saldırması anlamına gelir.
RA'nın tedavisi olmasa da, çeşitli ilaçlar mevcuttur. Bununla birlikte, Dr. Dada ve meslektaşlarının makalelerinde açıkladığı gibi, iyileşme, bazıları psikolojik olan çeşitli faktörlere bağlıdır.
Örneğin depresyon genellikle RA ile birlikte ortaya çıkar ve kişinin sonucunu olumsuz yönde etkileyebilir.
Bu bağlamda, Dr. Dada ve ekibi, yoga temelli bir zihin-vücut müdahalesinin RA'daki depresif semptomları hafifletip hafifletemeyeceğini ve bu kronik hastalığın hafifletilmesine yardımcı olup olamayacağını merak etti.
Yoga, hücresel düzeyde remisyona yardımcı olur
Bunu öğrenmek için Dr. Dada ve meslektaşları, RA'lı 72 kişide yoğun olarak yoga yapmanın etkilerini inceledi.
Bilim adamları, çalışma katılımcılarını iki gruba ayırdı. Her iki grup da, doktorların bu durum için tipik olarak reçete ettiği ilaçlar olan hastalığı değiştiren antiromatizmal ilaçları (DMARD) almaya devam etti.
Ayrıca, bir grup 8 hafta boyunca haftada beş kez 120 dakikalık yoga seansları yaptı. Araştırmacıların değerlendirdiği iki ana sonuç, hastalık aktivitesi ve depresyon şiddetiydi.
Müdahaleden sonra, nöroplastisite, iltihaplanma, hücresel sağlık ve oksidatif stres gibi hücresel yaşlanma belirteçlerindeki gelişmeler, yoganın onu uygulayanlar üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu gösterdi.
Dada ve meslektaşları şu sonuca varıyor: "Bir zihin-vücut müdahalesi olan Yoga, moleküler ve hücresel düzeyde remisyona yardımcı olarak immünolojik toleransı yeniden oluşturdu ve depresyonda önemli ölçüde azalma sağladı."
"Bu nedenle, büyük bir psikosomatik bileşeni olan bu iltihaplı artritte yoga, tamamlayıcı / yardımcı bir terapi olarak kullanılabilir."
Çalışmanın baş yazarı, "Bulgularımız, RA tedavisinde yoga uygulamasının bağışıklık düzenleyici bir rolü olduğunu öne sürerek test grubundaki hastalar için ölçülebilir gelişmeler olduğunu gösteriyor."
"Yoğun bir yoga rejimi" diye devam etti, "rutin ilaç tedavisiyle eşzamanlı olarak moleküler remisyonu tetikledi ve immünolojik toleransı yeniden oluşturdu. Ek olarak, nöroplastisiteyi teşvik ederek depresyonun şiddetini azalttı. "
Bu faydalı etkilerden sorumlu mekanizmaları açıklamaya devam ediyor. "Yoga, zihnin vücut işlevini ve çeşitli aşağı akış yollarıyla aracılık edilen semptomları etkileme kapasitesini kolaylaştırır ve doğal immünolojik tolerans sağlar."
Araştırmacı, insanların standart RA ilaçlarını "semptomları hem fiziksel hem de psikosomatik seviyelerde hafifletmek için yoga gibi alternatif ve tamamlayıcı müdahalelerle" destekleyebileceğini belirtiyor.
"Sonuçlarımız, yoganın zihin-vücut iletişimini hedefleyerek hücresel ve moleküler seviyelerde otoimmünite patolojisini olumlu bir şekilde değiştirdiğine dair kanıt sağlıyor" diyor.
"Yoganın hücresel düzeyde çoklu yollar üzerindeki kümülatif etkisinin altında yatan olası mekanizmaların araştırılması için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var."
Dr. Rima Dada
